Nutrition Class: Lasagna Soup Recipe
Summary
TLDRKristen de Women's Care Center presenta una receta de sopa de lasaña en el crock pot, que cumple con tres reglas: ser saludable, rápido de preparar y delicioso. Incluye salsa de tomate, caldo de pollo, alubias blancas, especias italianas y espinacas frescas. Sin carne en la versión original, pero se puede añadir pollo o carne molida. Seguidamente, añade fideos de lasaña o pasta y cocina durante media hora. Kristen espera que su familia disfrute de este plato fácil y saludable.
Takeaways
- 🍽️ Kristen ofrece una receta de sopa de lasaña en un crock pot.
- 🥗 La receta debe cumplir con tres reglas: ser saludable, rápida y deliciosa.
- 🧂 Se necesita una jarra de salsa de espagueti para la receta.
- 🥫 Se requiere un frasco de caldo de pollo y un frasco de alubias blancas.
- 🌿 Se añaden dos cucharadas de hierbas italianas para el sabor.
- 🥬 Se incluyen dos tazas de espinacas frescas en la receta.
- 🔥 Colocar todos los ingredientes en el crock pot y cocinar a baja temperatura durante 4 a 6 horas.
- 🍖 La receta original no incluye carne, pero se puede añadir pollo deshebrado o carne molida.
- 🍝 Se pueden añadir tres láminas de lasaña o cualquier pasta al final de la cocción.
- 👨👩👧👦 Kristen espera que la sopa sea aprobada por su familia y los niños.
- 👋 Kristen despedida al final del video con la promesa de volver la próxima vez.
Q & A
¿Quién es la presentadora del video?
-La presentadora del video es Kristen, de Women's Care Center.
¿Cuál es el propósito principal del video?
-El propósito principal del video es enseñar a preparar una sopa de lasaña en un crock pot siguiendo tres reglas de nutrición.
¿Cuáles son las tres reglas que deben seguir las recetas en las clases de nutrición de Kristen?
-Las tres reglas son: 1) Ser saludables o alternativas más saludables a opciones poco saludables. 2) Ser rápidas, ya que Kristen prefiere no pasar mucho tiempo en la cocina. 3) Tener buen sabor.
¿Qué ingredientes son necesarios para hacer la sopa de lasaña en el crock pot según el video?
-Los ingredientes necesarios son una lata de salsa de espagueti, una lata de caldo de pollo, una lata de alubias blancas, dos cucharadas de hierbas italianas y dos tazas de espinacas frescas.
¿Cómo se prepara la sopa de lasaña según la receta del video?
-Colocar todos los ingredientes en el crock pot, configurarlo a temperatura baja y dejar cocinar durante aproximadamente cuatro a seis horas.
¿La receta original de la sopa de lasaña incluye carne?
-La receta original no incluye carne, pero se puede agregar pollo deshebrado o carne molida media hora antes de servir.
¿Qué se puede hacer para hacer la sopa más completa o añadirle más carbohidratos?
-Se puede añadir tres tazas de fideos de lasaña o cualquier otra pasta que se tenga en casa, cocinando durante media hora antes de servir.
¿Cuánto tiempo se debe cocinar la pasta antes de servir la sopa de lasaña?
-La pasta se debe cocinar durante media hora antes de servir la sopa.
¿Por qué Kristen prefiere hacer recetas rápidas en su cocina?
-Kristen prefiere hacer recetas rápidas porque no le gusta pasar mucho tiempo en la cocina y prefiere estar en y fuera de ella rápidamente.
¿Qué espera Kristen en cuanto a la aprobación de su familia por la sopa de lasaña?
-Kristen espera que su familia apruebe la sopa de lasaña y espera que la familia del espectador también la disfrute.
¿Cómo se despedirá Kristen al final del video?
-Kristen se despide diciendo 'Nos vemos la próxima vez, chao-chao'.
Outlines
🍲 Sopa de Lasaña en el Crock Pot
Kristen de Women's Care Center presenta una receta de sopa de lasaña fácil y saludable. La receta cumple con tres reglas: ser saludable, rápida de preparar y deliciosa. Kristen ofrece una versión sin carne, pero sugiere la posibilidad de agregar pollo desmenuzado o carne molida. Para prepararla, se necesitan salsa de tomate, caldo de pollo, alubias blancas, especias italianas y espinacas frescas. Todo se mezcla en el crock pot y se cocina a fuego bajo durante 4 a 6 horas. A media hora antes de servir, se añaden fideos de lasaña o cualquier pasta. Kristen espera que su familia disfrute la comida y espera que la de los espectadores también.
Mindmap
Keywords
💡Centro de Cuidado de Mujeres
💡Receta
💡Nutrición
💡Sana o más saludable
💡Rápido
💡Sabor
💡Crock pot
💡Salsa de espagueti
💡Caldo de pollo
💡Frijoles blancos
💡Especias italianas
💡Espinaca
💡Nueces de lasaña
💡Pollo deshebrado
💡Carne molida
Highlights
Kristen introduces a recipe from Women's Care Center
Recipe must be healthy or a healthier alternative
Recipes should be fast to prepare, reflecting Kristen's dislike for spending time in the kitchen
Taste is a crucial factor for the recipes
Assistance provided for demonstrating a lasagna soup recipe
Lasagna soup can be made in a crock pot
Ingredients include a jar of spaghetti sauce, a can of chicken broth, and a can of white beans
Italian seasoning and fresh spinach are also required for the soup
Instructions to set the crock pot to low for 4 to 6 hours
Option to add shredded chicken or ground hamburger to the soup
Lasagna noodles can be broken apart and added to the soup
Noodles should cook for half an hour before serving
The original recipe does not contain meat
Recommendation to serve the soup with family
Kristen's children approve of the recipe, implying a family-friendly dish
A promise to see viewers next time, indicating a series or regular content
Transcripts
hi it's Kristen with Women's Care Center
I have a recipe for you today that maybe
is just what you're looking for for
supper when I do recipes in my nutrition
classes they have to follow three rules
number one they have to be healthy or
healthier alternatives to maybe
something that's not healthy number two
they have to be fast I do not enjoy
being in the kitchen and I prefer to be
in and out and number three they have to
taste good specifically to these two
right here I have some assistance with
me today that's going to help me to show
you how to make a lasagna soup in your
crock pot the first thing that you'll
need is a jar of spaghetti sauce
you'll also need a can of chicken broth
a can of white beans two teaspoons of
Italian seasoning and the last
ingredient which I don't have with me in
the kitchen here today is two cups of
fresh spinach put everything in your
crock pot and set it to low for about
four to six hours the original recipe
doesn't have any meat in it but you can
always add some shredded chicken or
ground hamburger a half an hour before
you're ready to serve the soup you can
break apart three lasagna noodles or add
any pasta that you might have in your
cupboard let that cook for the entire
half an hour and then be ready to enjoy
the dish with your family these to
approve and so if my kids do I hope that
yours do too
we'll see you next time bye-bye
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