Adultez media: Desarrollo fisico y cognositivo

Canal Roga

21 Sept 201508:51

Summary

TLDREl envejecimiento trae cambios sensoriales y motrices sutiles, deterioro perceptivo y cognitivo, pero el conocimiento adquirido puede compensar. La edad media enfrenta estrés por transiciones, pero posee estrategias para manejarlo. Las mujeres pueden tener peores indicadores de salud, mientras que las desigualdades sociales afectan negativamente a las personas de bajos recursos. La conducta saludable reduce riesgos de enfermedades y mejora la calidad de vida. La inteligencia fluida y cristalizada varía con la edad, y las redes sociales amplias mantienen la cognición. El retiro y la actividad física son claves para la salud en la vejez, y el trabajo estimulante contribuye al desarrollo cognitivo continuo.

Takeaways

👴 Los cambios sensoriales y motrices en la adultez temprana son casi imperceptibles, pero con el envejecimiento, los adultos pueden experimentar deterioros perceptuales como problemas auditivos y visuales.
🧠 El cerebro envejece y experimenta deterioros, especialmente en tareas que requieren tiempo de reacción rápido o complejidad en elecciones de respuestas y habilidades motrices.
🚫 La capacidad para ignorar distracciones disminuye con la edad, lo que dificulta realizar múltiples tareas a la vez.
💪 A pesar de los deterioros, el conocimiento adquirido a lo largo de la vida puede compensar en parte las pérdidas físicas en ciertas habilidades.
👩‍💼 Las personas en la edad media experimentan niveles de estrés más frecuentes y diversas, provenientes de cambios en su vida, como transiciones profesionales y la independencia de los hijos.
👩 Las mujeres tienen una mayor esperanza de vida y menor índice de mortalidad, pero también son más propensas a tener mala o regular salud y sufrir de síntomas crónicos.
🚬 Las desigualdades sociales afectan la salud en la edad media, con personas de bajos recursos socioeconómicos sufriendo peor salud y menor acceso a atención médica.
🏃 La actividad física y hábitos saludables, como no fumar, beber alcohol con moderación y comer frutas y verduras, disminuyen el riesgo de enfermedades y mejoran la calidad de vida en la adultez y la vejez.
🧠 La inteligencia fluida y cristalizada son dos tipos de inteligencia que se ven afectadas por el envejecimiento; la fluida se relaciona con resolver problemas nuevos, mientras que la cristalizada con el uso de información previamente aprendida.
👥 Los estudios demuestran que tener redes sociales extensas puede mantener la cognición en la edad media, aunque no está claro si los contactos sociales son causa o efecto de un mejor funcionamiento cognitivo.

Q & A

¿Cuáles son algunos de los cambios sensoriales y motrices que ocurren con la edad?
-Con la edad, los adultos pueden experimentar diversos deterioros perceptuales, como problemas auditivos y visuales. Además, el envejecimiento del cerebro puede afectar áreas que requieren tiempo de reacción rápido o habilidades motrices complejas.
¿Cómo se ven afectadas las tareas que requieren elecciones de respuestas y habilidades motrices complejas con la edad?
-El deterioro es mayor en las tareas que implican elecciones de respuestas y habilidades motrices complejas que involucran muchos estímulos, respuestas y decisiones, debido en parte a que la capacidad para ignorar las distracciones disminuye gradualmente con la edad.
¿Por qué es más difícil realizar muchas cosas al mismo tiempo a medida que envejecemos?
-Es más difícil realizar actividades simultáneas con la edad porque la capacidad para ignorar distracciones disminuye y las tareas complejas requieren una mayor atención y procesamiento cognitivo que puede verse afectado por el envejecimiento.
¿Cómo puede compensar el conocimiento adquirido a lo largo de la vida los cambios físicos en el cerebro?
-A pesar del deterioro en ciertas habilidades, el conocimiento basado en experiencias puede compensar los cambios físicos en el cerebro, ya que la sabiduría y las soluciones a problemas adquiridas a lo largo de la vida pueden ser más útiles que la capacidad cognitiva pura.
¿Qué estrategias pueden utilizar las personas de edad media para manejar el estrés?
-Las personas de edad media pueden estar mejor preparadas para enfrentarse al estrés, ya que tienen una mejor idea de lo que pueden hacer para cambiar las circunstancias tensas y pueden aceptar lo que no se puede cambiar. También pueden utilizar estrategias eficaces para reducir o minimizar el estrés.
¿Por qué las mujeres pueden tener más probabilidades de tener mala salud a pesar de tener una mayor esperanza de vida?
-Las mujeres pueden tener más probabilidades de tener mala o regular salud debido a factores como síntomas más específicos, padecimientos crónicos y desigualdades sociales que afectan la salud en la edad media.
¿Cómo afectan las desigualdades sociales la salud en la edad media?
-Las personas de posición socioeconómica baja tienen peor salud, menor expectativas de vida, más limitaciones de actividades por enfermedades crónicas, menor bienestar y menor acceso a la atención médica en comparación con personas de mejor posición.
¿Cuáles son algunos de los comportamientos que pueden influir en la salud en la edad media y más allá?
-La conducta y la salud en la edad media pueden verse influenciadas por factores como el consumo de alcohol y drogas, la actividad física, el tabaquismo y la alimentación. Practicar comportamientos saludables como no fumar, hacer ejercicio y comer frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la calidad de vida.
¿Qué es la inteligencia fluida y cómo se relaciona con el envejecimiento?
-La inteligencia fluida es la habilidad para resolver problemas nuevos que requieren pocos conocimientos previos. Se ve afectada por el estado neurológico y puede disminuir con la edad, aunque se puede mantener con ejercicio cognitivo y estímulos mentales adecuados.
¿Cómo pueden las personas de edad media influir en su desarrollo cognitivo a través de sus decisiones ocupacionales?
-Las personas de edad media pueden influir en su desarrollo cognitivo eligiendo trabajos que requieran reflexión y pensamiento flexible. Este tipo de trabajo estimula un pensamiento más activo y puede ayudar a mantener la agudeza mental.
¿Qué es el retiro escalonado y cómo afecta la transición a la vida post-laboral?
-El retiro escalonado es el proceso de reducir progresivamente las horas o días de trabajo antes de retirarse completamente. Esto puede ayudar a las personas a adaptarse gradualmente a la vida post-laboral y a mantener una actividad que estimule su desarrollo cognitivo y social.

Outlines

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👂 Cambios sensoriales y motrices en la adultez media

A lo largo de la adultez media, los cambios sensoriales y motrices son sutiles pero inevitables. A medida que las personas envejecen, se enfrentan a un deterioro gradual de sus habilidades perceptivas, especialmente en tareas que requieren reacciones rápidas o la realización de varias actividades al mismo tiempo. El deterioro se nota más en las tareas que implican elecciones complejas y respuestas motrices, en parte porque la capacidad para ignorar distracciones disminuye con la edad. Sin embargo, la experiencia acumulada puede compensar estas pérdidas, permitiendo que el conocimiento adquirido con el tiempo prevalezca sobre los cambios físicos.

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😓 Estrés y su manejo en la adultez media

Durante la adultez media, las personas experimentan mayores niveles de estrés debido a cambios significativos en su vida, como la transición en sus carreras, la independencia de los hijos y la reorganización de las relaciones familiares. Aunque las personas en esta etapa tienden a tener una mayor capacidad para manejar el estrés, aplicando estrategias más eficaces, no pueden escapar completamente de sus efectos. Las mujeres tienen mayor esperanza de vida pero reportan más problemas de salud, mientras que los hombres tienden a manifestar problemas relacionados con el alcohol y las drogas. Las condiciones socioeconómicas también afectan la salud, donde aquellos con menos recursos enfrentan mayores desafíos.

🏃‍♀️ Influencias de los hábitos de vida en la salud en la adultez media

Los hábitos de vida adquiridos en la adultez temprana, como la alimentación saludable, la actividad física y el control del consumo de alcohol y tabaco, tienen un impacto crucial en la salud durante la adultez media y más allá. Las personas que practican estos hábitos tienen menores probabilidades de desarrollar discapacidades y enfermedades crónicas en la vejez. La actividad física regular no solo mantiene el peso bajo control, sino que también ayuda a preservar la movilidad y la salud general, tanto física como mental, en esta etapa de la vida.

🧠 Diferencias entre inteligencia fluida y cristalizada en la adultez media

La inteligencia fluida, que implica la capacidad de resolver problemas nuevos sin conocimientos previos, tiende a disminuir con la edad debido al desgaste neurológico. En cambio, la inteligencia cristalizada, que se basa en la acumulación de conocimientos y experiencias a lo largo de la vida, suele mantenerse e incluso mejorar. Esta última se mide con pruebas de vocabulario y situaciones sociales, reflejando la influencia de la educación y la experiencia cultural.

👥 Redes sociales y su impacto en el funcionamiento cognitivo

Un estudio longitudinal que siguió a 384 adultos de 50 años en adelante reveló que aquellos con redes sociales más amplias mantenían un mejor funcionamiento cognitivo 12 años después. Aunque no está claro si las redes sociales causan este beneficio o simplemente lo reflejan, se sugiere que un mayor contacto social brinda más oportunidades de información y relaciones, lo que podría estimular el desarrollo cognitivo.

🎨 Creatividad en la edad media

Muchos individuos alcanzan sus mayores logros creativos durante la adultez media, y la creatividad tiende a desarrollarse en entornos sociales diversos. Las dificultades y experiencias desafiantes a menudo contribuyen a fortalecer el enfoque y la superación personal. La creatividad extraordinaria en esta etapa es el resultado de un conocimiento profundo, motivación intrínseca y un fuerte apego emocional hacia el trabajo.

💼 Trabajo y desarrollo cognitivo en la adultez media

En las sociedades industrializadas, las ocupaciones suelen estar asociadas con la edad. Los adultos de mediana edad, en particular, dependen de sus empleos para mantener su desarrollo cognitivo. Los trabajos complejos que requieren flexibilidad mental tienden a estimular el pensamiento crítico y adaptable, mientras que la alfabetización continúa desempeñando un papel importante, permitiendo a los adultos procesar información y adaptarse mejor a los cambios sociales y laborales.

Mindmap

Keywords

💡deterioro perceptual

El deterioro perceptual se refiere a las disminuciones en la capacidad sensorial y motriz que ocurren con la edad. En el guion, se menciona que es común que los adultos experimenten diversos deterioros perceptuales, incluyendo problemas auditivos y visuales, lo que afecta su capacidad para realizar tareas que requieren un tiempo de reacción rápido o habilidades motrices complejas.

💡envejecimiento del cerebro

El envejecimiento del cerebro implica cambios en varias áreas del cerebro, especialmente en las que se requiere un tiempo de reacción rápido o la realización de tareas complejas. El guion destaca que con la edad, el cerebro experimenta deterioros que afectan la capacidad de ignorar distracciones y realizar tareas que implican elecciones de respuestas y habilidades motrices complejas.

💡estrés en la adultez media

El estrés en la adultez media es mencionado en el guion como un fenómeno común, proveniente de cambios de funciones y transiciones en la vida, como carrera profesional, hijos creciendo y la reorganización de las relaciones familiares. Aunque las personas en esta etapa pueden estar mejor preparadas para enfrentarse al estrés, también pueden tener niveles más altos y más diversos de estrés que otros grupos de edad.

💡esperanza de vida y salud

La esperanza de vida y salud se relaciona con la duración y calidad de la vida de una persona. El guion señala que a pesar de que las mujeres tienen una mayor esperanza de vida, tienen más probabilidades de tener mala o regular salud, refiriéndose a síntomas específicos y padecimientos crónicos, en contraste con los hombres que pueden tener más problemas de alcohol y drogas.

💡desigualdades sociales

Las desigualdades sociales afectan la salud en la adultez media, como se menciona en el guion, donde las personas de posición socioeconómica baja tienen peor salud y menor expectativa de vida en comparación con aquellos con una mejor posición. Estas desigualdades también se reflejan en el acceso a la atención médica y en la calidad de vida.

💡conductas de riesgo

Las conductas de riesgo, como el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y el uso de drogas, son mencionadas en el guion como factores que influyen negativamente en la salud en la adultez media y más adelante. Estas conductas pueden llevar a enfermedades crónicas y disminuir la expectativa de vida.

💡actividad física

La actividad física es destacada en el guion como un factor clave para mantener la salud física y mental en la adultez media y la vejez. Se menciona que quienes hacen ejercicio regularmente tienen una menor probabilidad de morir y de sufrir discapacidades a lo largo de la vida.

💡inteligencia fluida y cristalizada

La inteligencia fluida y cristalizada son dos tipos de inteligencia mencionadas en el guion. La inteligencia fluida se refiere a la habilidad para resolver problemas nuevos y la inteligencia cristalizada es la capacidad de recordar y usar información aprendida a lo largo de la vida. Ambas son importantes para el funcionamiento cognitivo en la adultez media.

💡redes sociales

Las redes sociales se relacionan con la salud cognitiva en la adultez media, según el guion. Se sugiere que tener redes sociales más extensas puede mantener mejor la cognición a lo largo del tiempo, posiblemente debido a una mayor variedad de oportunidades de información y trato en círculos más amplios.

💡alfabetización

La alfabetización se refiere a la capacidad de utilizar la información impresa y escrita para mejorar el desempeño en la sociedad y alcanzar metas personales. El guion menciona que esta habilidad es crucial para la adaptación y el desarrollo en la adultez media y más allá.

Highlights

Los cambios sensoriales y motrices en la adultez temprana de la edad media son casi imperceptibles.

Es común que los adultos experimenten deterioros perceptuales como problemas auditivos y visuales al envejecer.

El cerebro experimenta deterioros en áreas que requieren tiempo de reacción rápido o habilidades motrices complejas.

La capacidad para ignorar distracciones disminuye con la edad, afectando la capacidad de realizar tareas simultáneas.

Algunos deterioros pueden deberse a cambios físicos reales en el cerebro.

El conocimiento basado en experiencias puede compensar los cambios físicos en ciertas habilidades.

Las personas en la edad media experimentan niveles de estrés más frecuentes y diversas que los jóvenes o ancianos.

Las mujeres tienen mayor esperanza de vida pero más probabilidades de tener mala o regular salud.

Las desigualdades sociales siguen afectando la salud en la edad media, con peores condiciones para las personas de bajos recursos.

La actividad física, la alimentación saludable y el moderar el consumo de alcohol y drogas reducen el riesgo de enfermedades.

La inteligencia fluida es la habilidad para resolver problemas nuevos y se ve afectada por el estado neurológico.

La inteligencia cristalizada es la habilidad de recordar y usar información aprendida y depende de la educación y experiencia.

Las personas con redes sociales más extensas mantienen mejor su cognoscitivo a los doce años más tarde.

La creatividad se desarrolla en un contexto social y a menudo brota de experiencias difíciles.

El trabajo y la educación en las sociedades industrializadas dependen de la edad de las personas.

El retiro escalonado y el empleo puente son formas de transición hacia la jubilación.

El trabajo que requiere pensamiento flexible y complejidad estimula un mejor rendimiento cognoscitivo en los adultos.

La alfabetización es la capacidad para usar la información impresa y escrita para mejorar el desempeño social y personal.