سر التغيير الدائم
Summary
TLDRالنص المقدم يناقش مفهوم التغيير في ثلاث مستويات: النتائج، النمذجة، والهوية. يشدد على أن التغيير الدامغ والدائم هو التغيير في الهوية، حيث يصبح الإنسان يتصرف تلقائيًا بطريقة تتطابق مع هويته. يتضمن نصيحات لتحقيق هذا النوع من التغيير مثل الوعي والقصد، التصرف بطريقة تتطابق مع الهوية المرغوبة، الانضمام إلى مجموعات ذات نفس القيم، والمثابرة على القيم الصحيحة رغم الأخطاء الشخصية.
Takeaways
- 😀 الشخص يمكن أن يكون مجتهدًا في مجال معين من جوانب حياته، لكن يكون متساهلًا في الجانب الآخر.
- 🔄 هناك ثلاثة مستويات من التغيير: تغيير في النتائج الظاهرة، تغيير في نمط الحياة، وتغيير في الهوية.
- 📚 التغيير في الهوية هو أكثر التغييرات دائمة واستمرارية لأن الشخص يجد صعوبة في مخالفة هويته الشخصية.
- 👶 الهوية تتكون من مجموعة واسعة من الصفات والعتقدات والتصورات الشخصية، بما في ذلك الدين واللغه والعرق.
- 🌟 الشخص يميل لأداء الإجراءات التي تتطابق مع هويته، والعمل المخالف للهوية يمكن أن يتسبب في تناقض داخلي.
- 👨👧👦 الشخص الذي يرى نفسه كشخص معين، مثل طبيب أو متعلم، يمكن أن يكون أكثر دقة والتزامًا في مجاله المهني.
- 🔄 التغيير في الهوية يمكن أن يؤدي إلى تغيير تلقائي في السلوك، مثل الطفل الذي يغير عاداته عندما يصبح أكبر.
- 🏠 الشخص الذي يتغير في الهوية، مثل الشاب الذي يصبح راجل البيت بعد وفاة والده، يمكن أن يغير سلوكه ليتناسب مع هويته الجديدة.
- 👥 الشخص يحتاج إلى الوعي والقصد لتغيير الهوية، يجب تحديد الهوية المرغوبة والعمل عليها بجد.
- 🚶♂️ الشخص يجب أن يتصرف بطريقة تتطابق مع الهوية المرغوبة، والعمل على الأهداف والعادات التي تتطابق مع هذه الهوية.
- 💡 الشخص يجب تجنب التصرفات التي تتعارض مع الهوية المرغوبة والبحث عن مجموعات أو أشخاص يحملون نفس الهوية لدعم التغيير.
Q & A
ما هي الثلاث مستويات من التغيير التي تم ذكرها في النص؟
-المستوى الأول هو التغيير في النتائج أو الظاهرة. المستوى الثاني هو التغيير في نمط الحياة. والمستوى الثالث هو التغيير في الهوية.
كيف يمكن لشخص أن يغير هويته؟
-يمكن لشخص تغيير هويته من خلال الوعي والقصد، والعمل على أفعال تتوافق مع هويته المرجوة، وتجنب الأفعال التي لا تتطابق مع تلك الهوية.
ما هي الأهمية الأساسية للهوية في تصرفات الشخص؟
-الهوية هي الدافع الأساسي للفعل، حيث أن الشخص يميل إلى إجراء الأفعال التي تتطابق مع هويته.
كيف يمكن لشخص أن يحدد هويته الجديدة؟
-يمكن لشخص تحديد هويته الجديدة من خلال التفكير بوعي وقصد، وتحديد الصفات والقيم التي يرغب في امتلاكها.
لماذا قد يفشل بعض الأشخاص في الالتزام بتغييراتهم في السلوك؟
-قد يفشل بعض الأشخاص في الالتزام بتغييراتهم بسبب الضغوط العصبية أو النفسية، أو بسبب تغيرات في نمط حياتهم، أو لأنهم لم يغيروا حقًا هويتهم.
ما هي العوامل التي تؤثر على تكوين هوية الشخص؟
-تؤثر العوامل التي تؤثر على تكوين هوية الشخص على النوع الجنسي، البيئة التي تلد فيه، التربيه، التجارب الشخصية، والعلاقات الاجتماعية.
في ماذا يعتمد تغيير الشخص في المستوى الأول من التغيير؟
-تغيير الشخص في المستوى الأول يعتمد على الأهداف المحددة، مثل فقدان وزن أو تحقيق معلومة معينة.
كيف يمكن لشخص أن يستمر في تغييره في المستوى الثاني من التغيير؟
-يمكن لشخص الاستمرار في تغييره في المستوى الثاني من خلال اكتساب عادات صحية وتخلص من العادات السيئة.
ماذا يشير إلى أن الشخص قد نجح في تغيير هويته في المستوى الثالث؟
-يشير إلى أن الشخص قد نجح في تغيير هويته في المستوى الثالث عندما يتصرف تلقائيًا وبشكل مستمر بطريقة تتوافق مع الهوية الجديدة.
لماذا يجب على الشخص التعامل مع الأخطاء والفشل بشكل إيجابي؟
-يجب على الشخص التعامل مع الأخطاء والفشل بشكل إيجابي لأن الفشل هو جزء من الطبيعة البشرية، ويساعد على التعلم والتطور.
كيف يمكن لشخص أن يعزز فرصة تغيير هويته الإيجابية؟
-يمكن لشخص أن يعزز فرصة تغيير هويتها الإيجابية من خلال الانضمام إلى مجموعات أو أنظمة تدعم الهوية التي يرغب في اكتسابها.
Outlines
😀 التغيير في النتائج والنمط والهويه
في النص الأول، يُناقش الكاتب مفهوم التغيير من ثلاث مستويات: تغيير النتائج الظاهرة، تغيير نمط الحياة، وتغيير الهويه. يُستخدم مثال الشخص الذي يسعى لإنقاص الوزن لتوضيح التغيير في النتائج، وتغيير عادات غذائية لتوضيح تغيير النهج في الحياة. كما يُناقش التأثير السلبي للتغيير في الهويه، مثل الشخص الذي يتجاهل صحته أو أطفاله. يُناقش الكاتب أيضاً كيف أن الشخص يتصرف بشكل مختلف بناءً على الهيويات المختلفة، مثل الدين والجنس والعرق.
😀 كيف تتكون الهويه وتأثيرها على الشخص
في النص الثاني، يُناقش الكاتب كيف تتكون الهويه للفرد من عوامل كثيفة، مثل الجنس والتربيه والبيئة والتجارب الشخصية. يُناقش التأثير الكبير للجنس على الميلات الشخصية والاختيارات العلمية والعملية. كما يُناقش التأثير السلبي للبيئات الوطنية والمحلية على الفرد. يُناقش الكاتب أيضاً كيف أن الشخص يغير سلوكه بناءً على التغيرات في الهويه، مثل الشاب الذي يصبح راجل البيت بعد وفاة والده.
😀 الخطوات لتغيير الهويه بشكل إيجابي
في النص الثالث، يُناقش الكاتب الخطوات لتغيير الهويه بشكل إيجابي. يُناقش الأهمية من الوعي والقصد في التغيير، وكيف أن الأفراد يحتاجون لتحديد الهويه التي يرغبون في اكتسابها. يُناقش الكاتب أيضاً كيف أن الأفراد يحتاجون ل實践 التصرفات التي تتطابق مع الهويه المرجوة، مثل القراءة أو الرياضة، لضمان الاستمرارية في التغيير. يُناقش الكاتب أيضاً كيف أن الأفراد يحتاجون لتجنب التصرفات التي تناقض الهويه المرجوة.
😀 النصائح لتحقيق التغيير المستدام
في النص الرابع، يُقدم الكاتب بعض النصائح لتحقيق التغيير المستدام من خلال تغيير الهويه. يُناقش الأهمية من الانضمام إلى الجماعات التي تتطابق مع الهويه المرجوة والتقليل من التفاعل مع المجموعات التي تناقض于此. يُناقش الكاتب أيضاً كيف أن الأفراد يحتاجون لمتابعة التصرفات التي تتطابق مع الهويه المرجوة على المدى الطويل، وكيف أن الفشل والأخطاء هي جزء طبيعي من العملية ويجب على الأفراد مواصلة المحاولة. يُناقش الكاتب أيضاً كيف أن الاهتمامات والتصرفات الشخصية تشكل الهويه.
Mindmap
Keywords
💡التغيير
💡الهويات
💡الأهداف
💡العادات
💡الوعي والقصد
💡التصرفات
💡التفاهات
💡ال所属
💡الأخطاء
💡التنمية الشخصية
Highlights
التغيير في النتائج، الظاهر، هو المستوى الأول من التغيير.
التغيير في نمط الحياة هو المستوى الثاني من التغيير.
التغيير في الهويات هو المستوى الثالث، وهو الأكثر دائمة.
الهويات هي مجموعة الصفات والعتقدات والطباع الشخصية.
الهويات الجزئية مثل الدين واللغه والعرق تمثل مكونات أساسية للهوية الشخصية.
الهويات الشخصية يمكن أن تختلف في الأهمية، وبعضها قد تسيطر على الهوية الأخرى.
التغيير في الهويات يمكن أن يؤدي إلى تغيير تلقائي في السلوك.
الهويات الشخصية هي الدافع الأساسي للتصرفات الشخصية.
التغيير في الهويات يتطلب التزام واستمرارية لتكون دائمة.
الهويات الشخصية تتكون من عوامل متعددة مثل الجنس والبيئة والتجربة الشخصية.
التغيير في الهويات يبدأ بعي وقصد، وتحديد الهويات التي يسعى الشخص لتحقيقها.
العمل على أفعال تتوافق مع الهويات المستهدفة هو الخطوة التالية في التغيير.
الاستمرار في الأداء الجيد هو ما يجعل التغيير دائمًا.
تجنب التصرفات التي تناقض مع الهويات المستهدفة لضمان الثبات في التغيير.
الانضمام إلى مجموعات ذات نفس الهويات المرجوة يمكن أن يساعد على التزام الشخص بالتغيير.
التعامل مع العثرات بشكل إيجابي ومتابعة المحاولة هي الخطوة الأخيرة لضمان النجاح في التغيير.
الهويات الشخصية تحدد الاهتمامات والتصرفات، لذا يجب العمل على تطوير الهويات المرغوبة.
Transcripts
السلام عليكم من الامور الغريبه اللي ممكن
تلاحظها في بعض الاشخاص انك تجد مجتهد
وملتزم في جانب معين من جوانب حياته لكنه
متساهل ومهمل في جانب اخر يعني ممكن
تلاقيه مجتهد وبيهتم بالتفاصيل في عمله
كمهندس او طبيب او ايا كانت مهنته لكن في
نفس الوقت تلاقيه مهمل وغير مهتم في جانب
صحته او حتى في حق اسرته واولاده وكان
الاجتهاد والالتزام ليس بصفه عامه في
شخصيته هي صفه مرتبطه بامور معينه فقط
عشان نفهم الظاهره دي مع ظواهر اخرى تبدو
غريبه في تصرفات وسلوكيات الكثير منا
محتاجين نفهم علاقه الهويه بالافعال
والسلوكيات والفهم ده هيساعدنا على عمل
تغييرات مستدامه في حياتنا الفكره
الاساسيه لفيديو اليوم هي من كتاب عادات
ذريه اللي احنا قدمنا له ملخص من فتره
طويله ويعتبر من افضل الملخصات الموجوده
على القناه وقت تلخيص الكتاب فضلت فصل
الفكره دي وعرضها بشكل منفصل لان عندي
نقاط اضافيه مهمه حابب اضيفها مع الفكره
لان ما ورد في الكتاب غير كافي من وجهه
نظري للاستفاده من الفكره بشكل عملي للاسف
اتاخرت في عمل الفيديو ده لاسباب كثيره
لكن ان تاتي متاخرا خيرا من ان لا تاتي
ابدا وبعض التاخير بيكون مفيد احيانا
عموما خلينا نبدا كتاب اعداد ذريه بيطرح
فكره ان هناك ثلاث مستويات من التغيير
المستوى الاول هو التغيير في النتائج
الظاهره المستوى الثاني هو التغيير في نمط
الحياه والمستوى الثالث هو التغيير في
الهويه خلينا نضرب مثال بسيط نفهم بيه
المستويات دي لو عندنا شخص وزنه زائد عنده
سمنه والشخص ده بيسعى لتغييرها هذا الوضع
فلو الشخص ده قال انا هحاول انقاص 20 كيلو
من وزني خلال سنه فده تغيير في المستوى
الاول مستوى النتائج الظاهره والللي عاده
بنحاول نعمله بوضع اهداف محدده بينما لو
الشخص ده قال انا هتخلص من عادات الغذائيه
السيئه زي الاكل السريع والمياه الغازيه
واكتسب عادات غذائيه حسنه زي اكل السلطه
الخضراء يوميا مثلا فده تغيير في المستوى
الثاني اللي هو تغيير في نمط الحياه واللي
عاده بنحاول نعمله عن طريق العادات اما لو
الشخص ده قال انا عاوز اكون انسان مهتم
بصحته انسان نفسه قويه امام شهوه البطن مش
حابب اكون الشخص ضعيف الاراده امام مغريات
الطعام فده تغيير في المستوى الثالث مستوى
الهويه طيب قبل ما نكمل محتاجين نفهم نقصد
ايه بالهويه بعيدا عن اي تعريف علمي معقد
الهويه ببساطه هي مجموعه الصفات
والمعتقدات والطباعه الشخصيه الموجوده في
شخص ما الدين واللغه والعرق والنوع سواء
ذكر او انثى بيمثلوا مكونات اساسيه لهويه
اي انسان
لكن هناك مكونات اخرى كثيره يصعب حصرها
بتشارك في تكوين هويتك الكليه من اول
مهنتك ومجال عملك لفريق الكوره اللي
بتشجعه لو كنت مهتم بالكوره مرورا بكونك
بتحب الشتاء اكثر ولا الصيف وامور اخرى لا
تنتهي حتى بنوع المحشي اللي بتفضله يعني
مثلا ممكن يكون عندنا شخص اسمه احمد ذكر
مسلم مصري اهلاوي اسكندراني مهندس قارئ
بيحب القهوه الساده وما بيحبش اللي بيحط
عليها سكر وهكذا كل صفه من الصفات دي
بتمثل هويه في حد ذاتها وفي نفس الوقت هي
جزء من الهويه الكليه للشخص اللي اسمه
احمد طبعا الهويات الجزئيه دي متفاوته في
الاهميه ومقدار اهميه كل منها بيرجع للشخص
نفسه ممكن تجد عند الشخص ده هويه حاكمه
اللي هي الهويه الاهم اللي بتسيطر على اي
هويه ثانيه ولو حصل اي تناقض بين الهويه
الحاكمه دي وبين اي هويه جزئيه اخرى
الطبيعي ان الشخص يقوم بالفعل اللي بيتسقي
الحاكمه يعني مثلا لو عندنا فتاه جزء مهم
من هويتها هو انها مسلمه وجزء اخر من
هويتها هو انها انثى جميله جذابه هنا هي
ممكن تجد في نفسها صراع بين هويه الاسلام
اللي بمرها بالحجاب واللي بطبيعه الحال
هيخف جزء كبير من جمالها وبين هويه الانثى
الجميله الجذابه اللي بتدفعها انها تظهر
هذا الجمال الانثوي الجذاب للناس فلو كان
الاسلام هو الهويه الحاكمه عندها هتلتزم
بحجاب صحيح حتى لو على حساب رغبتها في
اظهار جمالها بينما لو كانت هويه الانثى
الجميله الجذابه هي الهويه الحاكمه والاهم
عندها وقتها لن تلتزم بالحجاب ولو كان في
تقارب بين اهميه الهويتين عندها ممكن
تلاقيها بتلتزم بحجاب ناقص يستر قليل او
كثير حسب اهميه كل هويه عندها هويتك هي
الدافع الاول والاساسي لافعالك سهله على
النفس انها تقوم بالافعال اللي بتتسقي
الانسان وصعب عليها انها تقوم بالافعال
التي لا تتسق مع هويته تعالى نطرح بعض
الامثله لتوضيح هذا الكلام ممكن تجد طفله
عندها عاده قدم الاظافر وحتى مع تنويه
الاب والام ما بتقدرش تتوقف عن هذه العاده
لكن بمجرد ما الطفله دي تنتقل من مرحله
الطفوله لمرحله الانوثه بمعنى ان نظرتها
لنفسها تتغير من كونها طفله لكونها انثى
بفطرتها تحب تكون جميله ممكن تجدها بشكل
تلقائي توقفت عن عاده قدم الاظافر لان شكل
اظافرها الانيق جزء من جمالها يعني
التغيير في الهويه هنا ادى الى تغيير
تلقائي في السلوك ممكن تجد شاب مستهتر
وغير مسؤول اهله حاولوا معاه يكون اكثر
اكثر جديه والتزام في حياته لكن محاولاتهم
باقت بالفشل بعد فتره والد هذا الشاب يموت
وفجاه يجد هذا الشاب نفسه اصبح راجل البيت
وقتها ممكن تجد الشاب ده قد تحول فجاه
لشخص مسؤول وملتزم فيا ترى ايه سبب التغير
المفاجئ ده سبب التغير المفاجئ او السريع
في السلوك هو وجود تغير مفاجئ او سريع في
الهويه الشاب ده قبل موت والده كان شايف
نفسه عيل بمعنى ان هناك شخص اخر يعوله
وبيشيل عنه المسؤوليه لكن بعد وفاه والده
الظروف اجبرته يغير هويته لراجل البيت شخص
مسؤول عن نفسه وعن اسرته وبالتالي سلوك
اتغير بحيث يتناسب مع هويته الجديده كون
الهويه هي الدافع الاول والاساسي للفعل ده
ممكن يفسر لك الكثير من الامور يعني لو
رجعنا للمثال اللي طرحناه في اول الفيديو
ممكن تجد طبيب متميز ومجتهد في مهنته
بيعطي شغله معظم وقته واهتمامه دايما مهتم
بتطوير نفسه لكن في نفس الوقت هو مقصر جدا
في دوره كزوج او كاب السبب هنا هو ان ان
هذا الشخص يرى نفسه كطبيب اولا وقبل اي
شيء هويته كطبيب هي الهويه الاهم عنده
وبالتالي سهل عليه يقوم بالافعال والمهام
المرتبطه بكونه طبيب اكثر من الافعال
والمهام المرتبطه بكونه زوج او اب الطالب
اللي رؤيته عن نفسه انه طالب متفوق بتسهل
عليه المذاكره ومتابعه الدروس لانها فعل
بيتفق مع هويته كطالب متفوق والطالب اللي
شاف نفسه فاشل بيصعب عليه فعل المذاكره
ومتابعه الدروس لانها لا تتسق مع هويته
كطالب فاشل وهكذا طيب هنا عندنا سؤالين
السؤال الاول كيف تكونت الهويه الحاليه
لكل منا والسؤال الثاني كيف يمكنك تغيير
هويتك الحاليه بشكل ايجابي نبدا بالسؤال
الاول كيف تكونت هويه كل منا هويتك
الحاليه تكونت نتيجه الكثير من العوامل
والمؤثرات جزء مهم منها انت بتتولد بيه
وده متمثل في نوعك سواء ذكر او انثى وبعض
الصفات الاخرى المرتبطه بالجينات المتابع
منكم يعرف ان في تيار غربي حاليا بيحاول
ينفي تاثير النوع سواء ذكر او انثى على
هويه الانسان وبيقول ان هويه الرجل او
المراه هي هويه بتكون فقط العادات
والتقاليد المجتمعيه وان الفرق في النوع
ده مش المفروض هو اللي يحدد هويه الانسان
ت كونه رجل او امراه وان عادي جدا ان يكون
هناك ذكر بهويه امراه او انثى بهويه رجل
طبعا ده كلام فارغ مخالف للعلم
وللتجربة من امور حياته الذكور مثلا عندهم
ميل اكبر للحصول على السلطه والقوه الاناث
عندهم ميل اكبر لتكوين ورعايه اسره الذكور
بيميلوا لدراسه الامور الماديه والمجرده
زي الهندسه والرياضيات الاناث بتميل اكثر
لدراسه المجالات اللي فيها جانب انساني
وده كلام بتدعم الاحصائيات من دول غربيه
متحرره زي الدول الاسكندنافيه اللي هي
السويد والنرويج والدنمارك وفنلندا طبعا
هناك عوامل اخرى ممكن تؤثر في اختيار
الانسان لمجال دراسته او عمله والعوامل
الاخرى دي ممكن تجعل انثى تميل لدراسه
الهندسه وذكر يميل لدراسه او امتهان عمل
مرتبط بالعلاقات الانسانيه لكن ده لا ينفي
التاثير الكبير للنوع على ميل الانسان
لمسيرته العلميه والعمليه في الحياه المهم
خلاصه كلامنا هنا ان جزء كبير من هويتك
الكليه بيتحدد بمجرد مولدك عامل اخر مهم
في تكوين هويتك هو نوعيه التربيه اللي
تلقيتها كثير من الصفات الشخصيه بيكون
نتيجه طريقه التربيه اللي تلقاها الانسان
في مرحله الطفوله طفل بيتلقه رؤيته عن
نفسه وعن الحياه من خلال والديه وده امر
غايه في الخطوره وعشان كده بنشد على تجنب
وصف الطفل باي صفات سلبيه اثناء تهذيبه
وتقويم سلوكه لو قلت لابنك انت ما بتفهمش
انت كسول انت كداب انت كده بتثبت هذه
الصفات في شخصيته وممكن تصبح جزء من هويته
لاحقا لانكم كام واب بالنسبه للطفل انتوا
مصدر المعرفه والحقيقه هو بيعرف نفسه من
خلالكم عشان كده بنقول انك لو عاوز ابنك
يكتسب صفه معينه اوصفه بيها حتى قبل ما
يكتسبها يعني لو طفلك كذب مثلا بدل ما
تقول له انت كذاب قول له يا حبيبي انت
مسلم صادق والمسلم الصادق ما بيكذبش كده
انت بتثبت هويه المسلم الصادق عنده
والهويه دي هي اللي هتدفعه انه يقوم
بافعال تتسق مع هذه الهويه لاحقا وبالتالي
يصدق ويتجنب الكذب لو كنت اب او ام عاوز
تفاصيل اكثر عن الاسلوب ده في التربيه مع
نظام عملي لتقويم السلوك انا لخصت كتاب
التربيه الذكيه على قناه اكاديميه بناء
احتاجوا د الرابط في وصف الفيديو من
العوامل الاخرى اللي بتشكل هويتك هي
البيئه اللي اتولدت فيها من اول البلد
للمحافظه للقريه او المدينه اللي عشت فيها
كونك مصري او سعودي او جزائري او مغربي ده
شيء انت ما اخترتو لكن مع ذلك هتجد ان
الهويه الوطنيه المرتبطه بالحدود دي لها
مكانه كبيره عند معظم الناس وطبعا الافلام
والاغاني الوطنيه الحماسيه بترس خوا
الهويه دي في افئده الناس وللاسف الهويه
القوميه دي ممكن ينتج عنها صراعات وعدت
بين اهل الدين الواحد لان هويه الحدود اهم
عندهم من هويه الدين المشترك بينهم رغم ان
الحدود دي ممكن يكون اللي حددها اصلا
مستعمل غربي وحتى داخل البلد الواحد ممكن
تجد بين اهل كل محافظه او منطقه والاخرى
تنابز بالالقاب وتعميم للصفات السيئه على
اهل كل المنطقه الهويه القوميه عامه
سلبياتها اكث بكثير من ايجابياتها لكنها
شيء بيتم زرعه في معظمنا منذ الصغر بكل
اسف عامل اخر مؤثر جدا في تكوين هويتك
الكليه هو التجارب الشخصيه اللي مريت بيها
في حياتك يعني مثلا ممكن يكون احد الصفات
اللي بتعتز بيه هي انك شخص حلال مشاكل
هويه زي دي عاده بتتكون عندك نتيجه تكرار
المواقف اللي قدرت تقدم فيها حل المشكله
ما او نتيجه مدح الاخرين لك بهذه الصفه
وطلب مشورتك لما بتواجهه مشكله معينه فهي
هويه ناتجه عن تراكم المواقف والخبرات
اللي بتدعم وجود الهويه دي عندك طيب
هتلاحظ ان كتير من العوامل اللي ذكرناها
سهمت في تكوين هويتك الحاليه بدون دون وعي
او قصد منك وده يقودنا للسؤال الثاني كيف
يمكنك تغيير هويتك بدايه خلينا نرجع لفكره
مستويات التغيير اللي اتكلمنا عنها في
بدايه الفيديو الفرق الاساسي بين مستويات
التغيير دي هو في ديمومه واستمراريه
التغيير يعني في المثال اللي طرحناه لو
الشخص اللي عنده سمنه بدا في المستوى
الاول من التغيير بوضع هدف انه ينزل 20
كيلو من وزنه خلال عام مثلا بعد مرور
العام وبفرض انه نجح في تحقيق هدفه فهو
غالبا هيتوقف عن الافعال اللي كان بيتبع
ويرجع ثاني لاسلوب حياته السابق وسرعان ما
وزنه هيزيد مره ثانيه بمعنى ان التغيير
هنا لم يستمر لفتره طويله بعد تحقيق الهدف
ولو فرضنا ان الشخص ده قرر يتغير بالمستوى
الثاني مستوى نمط الحياه عن طريق اكتساب
عادات صحيه والتخلص من العادات السيئه فلو
نجح بالالتزام التغيير ده هيستمر معاه
فتره اطول طول ما هو ملتزم بهذه العادات
لكن مشكله العادات هي ان الانسان ممكن
يتوقف عنها بمجرد حدوث اي تغيير في نمط
حياته زي تغيير مكان عمله او سكنه او بسبب
اي ضغط عصبي او نفسي مستجد يستهلك من
طاقته بشكل يخليه غير قادر على الالتزام
بهذه العادات لكن لو هويه الانسان نفسه هي
اللي اتغيرت فقدرته على الاستمرار هتكون
اكبر لان هويته هتكون هي الدافع للفعل في
الواقع هو هيواجه صعوبه في مخالفه هويته
لان زي ما قلنا الانسان لا يحتمل ان يقوم
بافعال تخالف هذه الهويه خلي بالك كلامي
ده مش معناه ان التغيير من خلال الاهداف
العادات غير فعال او مالوش قيمه لا طبعا
في الواقع التغيير من خلال الاهداف
والعادات هو وسيلتك للتغيير في الهويه زي
ما هنوضح لاحقا لكن القصد هو ان تغيير
الهويه هو التغيير الاكثر ديمومه
واستمراريه لان الانسان بيواجه سهوله
شديده في القيام بالفعل المتسق مع هويته
وكمان ما بيكونش عنده مشكله الاحباط
والتوقف يعني مثلا الشخص اللي بيكون شايف
نفسه انه قارئ الشخص ده مش محتاج يحدد
لنفسه اهداف قراءه شهريه او سنويه مش
محتاج يلزم نفسه بعاده قراءه يوميه هو
بيقرا في كل فرصه تتوفر له بشكل تلقائي كل
ما يشوف كتاب وهو مهتم بموضوعه يحاول يحصل
عليه بشكل تلقائي بيكون مدفوع لفعل
القراءه وحتى لو لم يقرا لعده ايام او
اسابيع بسبب اي ظروف مش بيشك في نفسه يقول
خلاص انا لست بقارئ بيرجع ثاني للقراءه
بسهوله بمجرد تحسن الظروف وعشان كده
المفروض يكون هدفنا من اي تغيير ايجابي
بنسعى عليه انه يكون في النهايه جزء من
هويتنا طيب كيف نفع ذلك من خلال النصائح
الاتيه النصيحه الاولى التغيير بوعي وقصد
قلنا ان كثير من مكونات هويتك الحاليه
ممكن يكون اتكون بدون وعي او قصد منك فلو
انت عاوز تغيير محدد في هويتك فلا بد انك
تستحضر الوعي والقصد بمعنى انك تحدد
بالضبط الهويه اللي انت بتسعى للوصول
اليها ده في حد ذاته هيسرع من وصولك
للهويه دي عاوز تكون شخص قارئ شخص مصلح
شخص بار بوالديه عبد ذاكر حلها المشاكل
ايا كانت نوع الهويه اللي انت بتسعى اليها
حددها بوضوح وحاول تستحضر الهويه دي في
معاملاتك اليوميه يعني حاول تتصرف وكانك
بالفعل تمتلك هذه الهويه وده يقودنا
للنصيحه التاليه النصيحه الثانيه قم
بالافعال التي تتسق مع هويتك المستهدفه لو
نظرت لشخص جزء من هويته انه قارئ يا ترى
الهويه دي تكونت عنده ازاي ممكن يكون حب
القراءه تم زرعه فيه من صغره من خلال
التربيه او هو اكتسب الهويه دي من خلال
تجربته الحياتيه لكن على اي حال الهويه دي
لم تترسخ عنده الا من خلال فعل القراءه هو
بينظر لنفسه الان على انه قارئ بسبب كل
قراءاته السابقه في كتاب داد ذريه المؤلف
بيقول كل فعل تقوم به هو تصويت لنوعيه
الشخص الذي تريد ان تكونه ومع استمرار
الفعل يزيد عدد الاصوات الداعم للهويه
التي تتسق مع هذا الفعل وده يرجعنا تاني
لفكره الاهداف والعادات لان هي دي الافعال
اللي من خلالها هتقدر تثبت هويه معينه
عندك يعني مثلا هتضع لنفسك اهداف في
القراءه او عاده قراءه يوميه او اسبوعيه
ومع استمرار محاولاتك في الالتزام بهذه
الاهداف والعادات بيزيد عدد الاصوات اللي
بتدعم هويه القارئ عندك حتى تثبت ويصبح
فعل القراءه عندك تلقائي مش محتاج تحديد
اهداف او عادات عشان تقوم بيه بل وممكن
تشعر بتقصير لو ظروف مناعتك من القراءه
لفتره من الزمن ويمكن ده يجيب على السؤال
الشهير كم من الوق يلزم لتثبيت عاده معينه
الاجابه هي ما يكفي من الوقت حتى تصبح
العاده جزء من هويتك بالشكل اللي تجد نفسك
مدفوع لهذا الفعل بشكل تلقائي وده طبعا
هيختلف من شخص لاخر لذلك لما تضع لنفسك اي
اهداف او عادات دايما انظر الامر انه
وسيله للوصول للهويه المستهدفه فكر نفسك
ان الغايه من هذه الاهداف والعادات هي انك
تصبح الشخص اللي يقوم بهذه الافعال بشكل
تلقائي النصيحه الثالثه لا تقم بالافعال
التي لا تتس ثق مع هويتك المستهدفه زي ما
كل فعل يتسق مع الهويه يعتبر تصويت لصالح
تثبيت هذه الهويه فاي فعل لا يتسق مع هذه
الهويه هو تصويت ضد تثبيت هذه الهويه عندك
كثير من الناس تجدهم بيتابعوا حسابات
وصفحات مهتمه بالرياضه والاكل الصحي مثلا
لكنهم في نفس الوقت متابعين حسابات وصفحات
اكل غير مهتمه ابدا بالاكل الصحي ومعظم
وصفاتهم مليانه جبنه ومقليات وسكر وخلافه
مشاهده فيديوهات الاكل عامه اصبحت هوايه
لكن مشاهده الفيديوهات اللي بتثير شهيتك
باستمرار ده فعل لا يتسق مع هويه الشخص
الرياضي المهتم بصحته وبالتالي اللي انت
بتبنيه من ناحيه بتهدم من ناحيه تانيه
هويتك بتشكل اهتماماتك هويتك بتشكل
اهتماماتك ولو انت مهتم بشيء يتناقض مع
الهويه اللي انت عاوز تكتسبها فده ببساطه
هيمنعك من اكتساب هذه الهويه النصيحه
الرابعه احط نفسك بمن لهم نفس الهويه
الانسان بطبيعته بيحب الانتماء لجماعه ما
فاختار الجماعات اللي بتنتمي اليها بشكل
واعي ولا يترك الامر للصدفه والظروف كم
مره شفنا شاب حاول يلتزم بدينه ويترك
سلوكيات سيئه لكن اصدقاء السوق سخروا منه
بشكل جعله يتراجع عن التزامه اظن تاثير
الصحبه والاصدقاء اوضح من ان اي حد عاقل
يقدر ينكره انضمامك لمجموعه عندها نفس
الهويه اللي انت بتسعى لاكتسابها هيسهل
ويسرع من اكتسابك لهذه الهويه لو لم تجد
في الحياه الحقيقيه ناس عندهم نفس الهويه
الجديده اللي انت عاوز تكتسبها ابحث عن
مجموعات اون لاين وانضم لهم وزي ما قلنا
محتاج تترك اي شخص او جماعه بتدفع لما
يتناقض مع الهويه الجديده اللي انت عاوز
تكتسبها لو مش هتقدر تتركهم بشكل كامل قلل
تواجدك معهم بقدر الامكان كبدايه وبعدها
عمليه الترك هتكون اسهل النصيحه الخامسه
والاخيره لا تنهار مع العثرات الشخص
القارئ اللي ممكن يكون قرا في حياته مئات
او الاف الكتب ممكن تمر عليه فتره بدون ان
يقرا الشخص الرياضي المهتم بصحته ممكن من
وقت لاخر ياكل وجبه غير صحيه او يتكاسل عن
التمرين
العبد الصالح الذاكر ممكن يقع في الذنوب
العثرات امر طبيعي المشكله هي ان البعض
بمجرد ما يتعثر بينهار لذلك قالوا طلب
الكمال من مهلكات الرجال لو هتنهار لانك
لم تكن مثالي او لانك لم تنجح بنسبه 100%
فده معناه انك بتهلك نفسك لانك بتطالب
بعكس طبيعتها البشريه لو تعثرت قوم تاني
مباشره وكمل لو بتقوم وتكمل بعد كل تعثر
فالوصول مضمون باذن الله
دول كانوا خمس نصائح يساعدوك على التغيير
المستدام عن طريق تغيير هويتك نفسها تذكر
ان هويتك بتشكل اهتماماتك اي شيء انت
معطيه اهتمام ووقت هيجدد جزء من هويتك
عاجلا او اجلا لو بتعطي التفاهات اهتمام
ووقت فتاكد ان التفاهه هتكون جزء من
شخصيتك لو لم تعطي اهتمام لهويتك كمسلم
ولم تقم بالافعال اللي تتسق مع هذه الهويه
بعد فتره الهويه دي هتتوجع في نفسك وممكن
تجد نفسك بتقدم عليها هويتك القوميه او
المهنيه او حتى هويتك الكرويه ارجو من
الله ان فيديو اليوم يكون مفيد نراكم على
خير قريبا باذن الله السلام عليكم
関連動画をさらに表示
القفز الكمي : كيف تجذب نسختك الموازية وواقعك المرغوب
Hikmah Ramadan Bersama Aa Gym - 3M
10- شخص السيد المسيح - كيف تتحاور - محاضرة 10 - أبونا لوقا ماهر - 12 مايو 2024
Why you can’t change
بودكاست "بكل فرح" - الحلقة الثالثة : احسان بنعلوش / رحلتي مع التشافي
تعلم تدريج الشعر بطريقة احترافية وسهلة ،أسرار تدريج الشعر للرجال بماكينة WaahiL # حلاقين مصر #
5.0 / 5 (0 votes)