【寝る前死んでも1杯飲め】「寝ている間に自動で衰えた血管と腎臓を浄化し、ひと晩で衰えた臓器が再生する夜の神飲料」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Summary
TLDRこの動画では、夜寝る前に飲むと血管と腎臓の健康を促進する3つの飲み物について解説しています。1つ目はニンジンジュースで、ベータカロテンが豊富で血管と腎臓を浄化する効果があります。2つ目はアーモンドミルクで、ビタミンEが豊富で抗酸化作用が強く、血管と腎臓の健康をサポートします。3つ目はカモミールティーで、血管の筋肉をリラックスさせ、血流を改善します。各飲み物の選び方や効果的な摂取方法も詳しく紹介されています。
Takeaways
- 💤 寝る前に飲むと血管と腎臓を浄化する夜の神飲料が存在する。
- 🥕 ニンジンジュースは血管と腎臓の健康に良いとされ、特に加熱することでアスコルビナーゼを無効化し、健康効果が高まる。
- 🍋 レモンが加えることで、ニンジンジュースの健康効果がさらにアップする。
- 🥕 ニンジンにはビタミンC、ベータカロテンが豊富で、これらの成分が血管を健康に保つ効果がある。
- 🌱 野菜や果物をジュースにすることで、食物繊維が失われることがあるが、ニンジンジュースはその健康効果が失われず、むしろ増す。
- 🥛 アーモンドミルクは低カロリーでビタミンEが豊富で、血管と腎臓の健康に良い。
- 🛑 豆乳と違ってアーモンドミルクは摂取しやすい形でビタミンEを提供し、腎臓機能の低下を防ぐ。
- 🌿 カモミールティーはカフェインフリーで、血管筋肉の緊張を和らげ、血流を良くする。
- 🏃 ビートジュースはアスリートに愛用され、血管拡張効果が高い小三イオンが含まれている。
- 🖤 黒豆茶は腎臓に良いとされ、血管の健康にも寄与するポリフェノールが豊富に含まれている。
Q & A
血管と腎臓の健康に良いとされている飲み物は何ですか?
-血管と腎臓の健康に良いとされている飲み物はニンジンジュースです。ニンジンにはビタミンCやベータカロテンが豊富で、血管を健康に保つ効果があります。
ニンジンジュースの健康効果には何がありますか?
-ニンジンジュースには血管の健康を維持する効果があります。また、ベータカロテンが豊富で、目の健康にも良いとされています。
アーモンドミルクはどのような健康効果がありますか?
-アーモンドミルクにはビタミンEが豊富で、抗酸化作用が高いとされています。また、低カロリーで栄養吸収効率が良くて、腎臓の健康にも良い影響を与えます。
カモミールティーはどのような効果を持ちますか?
-カモミールティーは血管筋肉の緊張を和らげ、血流を良くする効果があります。また、心を落ち着かせる効果もあり、睡眠障害や疲労感の緩和に役立ちます。
ビートジュースの特徴は何ですか?
-ビートジュースは小三イオンが豊富で、血管を拡張して血流を改善する効果があります。世界中のトップアスリートが愛用している健康飲料です。
黒豆茶にはどのような健康効果がありますか?
-黒豆茶には腎臓に良いとされてきた効果があります。また、血管の健康にも良い影響を与えるとされています。
ニンジンジュースを選ぶ際のポイントは何ですか?
-ニンジンジュースを選ぶ際は国産であることと無添加であることが必要です。また、レモンが加えるとさらに良い効果が期待できます。
アーモンドミルクを選ぶ際にはどのような点に注意するべきですか?
-アーモンドミルクを選ぶ際には添加物が入っていないことと、100%アーモンドを使用しているかどうかに注意する必要があります。
カモミールティーを飲むとどのような健康上の利点がありますか?
-カモミールティーを飲むと、心の緊張を和らげることができるだけでなく、血管筋肉をほぐして血流を良くする効果もあります。
ビーツジュースはどのような人にとって適していますか?
-ビーツジュースは血管を拡張して血流を改善する効果があるため、血管収縮に悩む人やアスリートにとって適していますが、血圧が低めの人は注意が必要です。
黒豆茶はどのようにして健康に良いとされていますか?
-黒豆茶は腎臓に良いとされてきた効果があるだけでなく、含まれる黒ダイズポリフェノールが血管の健康を維持する効果があります。
Outlines
🌙 夜に効く健康飲料の紹介
本動画では、血管と腎臓を浄化し健康維持に役立つ夜に飲む飲み物を特集しています。特に、ニンジンジュースの健康効果について詳しく説明し、血管と腎臓の密接な関係を解説。また、健康維持のためには生の野菜や果物を摂るべきだと主張しながらも、ニンジンジュースのような特定のジュースは健康に良いと述べています。
🥕 ニンジンジュースの健康効果と選び方
ニンジンジュースは血管と腎臓の健康に優れており、ベータカロテンが豊富で目の健康にも効果があると紹介。生のニンジンは調理することで栄養素が失われがちだが、ジュースは栄養素を余すことなく摂取できる。選ぶ際は国産で無添加のニンジンジュースを選ぶことが重要で、中国からの輸入ニンジンに残り農薬が検出された例もあるため注意が必要です。
🥛 アーモンドミルクの健康効果と選び方
アーモンドミルクは低カロリーでビタミンEが豊富で、血管の健康を保つ上で非常に有効。アーモンド自体は繊維質が多く栄養素を十分に吸収できないが、ミルクは細胞レベルで砕いて作られているため吸収効率が高い。ビタミンEは抗酸化作用が高く、腎臓機能の低下を防ぐ効果がある。選ぶ際は添加物を含まない100%アーモンドを使用した製品を選ぶべきである。
🍵 カモミールティーの健康効果と選ぶポイント
カモミールティーはカフェインフリーで夜に飲むのに適しており、心の緊張を和らげることができる。さらに、血管生活筋をほぐして血流を良くする効果があるとされています。カモミールティーは平滑筋をマッサージする効果で、体内の深い部分にある平滑筋を柔らかくすることができます。選ぶ際は無農薬で作られているものを選ぶことが重要です。
🏃♂️ ビートジュースの血管拡張効果と適量の重要性
ビートジュースはアスリートに愛用され、血管を拡張して血流を良くする効果が高く評価されています。小三イオンという成分が血管拡張に寄与し、高血圧やむくみの改善にも効果的です。ただし、効果が強いため適量を守り、過剰摂取を避ける必要があるとアドバイスしています。
☕ ブラックソルト茶の腎臓健康効果
黒豆茶は東洋医学においては腎臓に良いとされてきた飲料で、体に溜まった水分を排出する効果があります。アトアニという成分が腎臓の健康を保つ上で重要な役割を果たしており、血管の機能を高めることも報告されています。ブラックソルト茶はカフェインレスなので夜に飲むことも安心です。
Mindmap
Keywords
💡ニンジンジュース
💡アーモンドミルク
💡カモミールティー
💡血管
💡腎臓
💡ベータカロテン
💡ビタミンE
💡トコトリエノール
💡抗酸化作用
💡黒豆茶
Highlights
血管と腎臓は非常に密接な関係があり、お互いの健康に良い影響を与える。
腎臓は血液を浄化する血管の集合体であり、尿を作って不要な老廃物を排除する。
血管の健康は腎臓の健康にも良い影響を与え、逆も同様。
ニンジンジュースは血管と腎臓の健康に良い効果があり、栄養素が豊富。
ニンジンジュースは加熱することでvitamin Cの吸収率が上がる。
ベータカロテンは血管を若返らせ、血圧を調節する効果がある。
アーモンドミルクは低カロリーでビタミンEが豊富で、血管と腎臓に良い。
ビタミンEは腎臓機能の低下を防ぐ効果がある。
カモミールティーは血管筋肉の緊張を和らげ、血流を良くする。
カモミールティーは心を落ち着かせる効果があり、睡眠品質を向上させる。
ビートジュースは血管拡張効果があり、アスリートに愛用されている。
ビートジュースに含まれる硝酸ナトリウムは血管を健康に良い影響を与える。
黒豆茶は腎臓を健康に保つ効果があり、体に溜まった水分を排出する。
黒豆茶に含まれるポリフェノールは血管を健康に保つ。
健康飲料を選ぶ際には国産で無添加の製品を選ぶべき。
健康飲料は継続的に摂取することで効果が実感できる。
健康飲料はデザートの代わりにも使える低カロリーで満腹感がある。
Transcripts
皆さんどうもこんにちはいつもご覧
いただき誠にありがとうございます本予約
チャンネルのたみですそれでは早速本日の
品書きは次の通りです1元で寝る前死んで
もいっぱい飲め寝ている間に衰えた血管と
腎臓を浄化する夜の神飲料について逃げで
たった一口で廊下した腎臓の汚れが
ゴシゴシ取れるやばすぎる飲み物2戦に
ついて解説していきたいと思いますそれで
は早速1元の寝る前死んでもいっぱい飲め
寝ている間に衰えた血管と腎臓を浄化する
夜の神飲料から解説をスタートしてまり
ましょうかさてまず皆さんにご説明して
おきたいのは血管と腎臓というのは互いに
非常に密接な関係があるということなん
ですそもそも腎臓というのは非常に細かい
血管の集合体です腎臓が尿を作るための
装置であることは皆さんご存知だと思い
ますが腎臓は血液をロカすることによって
尿を作っているわけです血管の集合体で
ある腎臓に日々大量の血液が流れ込むこと
でそこで血液中の不要な老廃物がロカされ
て尿の中に捨てられていくんですそのため
血管の健康に良いということはそのまま
腎臓の健康にも良いということになるわけ
ですそして逆もまたしりなんですね腎臓と
いうのはこのように血液を綺麗にする
いわば血液の浄水と言えるでしょう血液が
流れているのは他でもない血管なわけです
から血液が綺麗になればそれがいつも
流れる血管だって当然綺麗になりますよね
これは下水の配管が汚くて壊れやすい一方
で浄水道の配管は綺麗で長持ちすることと
似ていますこのようなことから腎臓の健康
を維持するということは血管の健康にも
効果があると言えるわけですつまり血管と
腎臓というのはそれぞれ別の独立した臓器
ではなくて同じ人まとまりの臓器であると
考えて良いでしょうそこでこの動画の最初
となる一元では血管と腎臓の健康のために
是非とも夜飲んでいただきたい飲み物に
ついて合計3つ特集していきたいと思い
ますそれでは早速1つ目にしたい寝ている
間に衰えた血管と腎臓を浄化する夜の仮
飲料は腎臓だけではなく目まで分る
ニンジンジュースでありますさてニンジン
ジュースは血管と腎臓の健康に非常に良い
効果をもたらしてくれることが分かってい
ますですので是非習慣的に飲んでいただき
たい飲み物になっているんです実は多くの
野菜や果物というのは健康のためにには生
の状態で食べるというのが鉄則でジュース
にしてしまうことによって体に悪くなって
しまうケースが多いですこれはジュースに
することによって大切な食物繊維が失われ
て逆に加糖のような糖類の比率が上がって
しまうためであると言われています加糖は
血糖値を上げないため砂糖が入っていない
無天下の野菜や果物ジュースであれば体に
良いという意見もあるんですがそれは科学
的には間違っていると言わざるを得ません
確かに加藤自体は血糖を上げませんが直接
肝臓に取り込まれることによって中性脂肪
を合成してしまうんです野菜や果物を
食べることの本質は食物繊維にあるわけ
ですからそれが失われたジュースというの
は健康効果が台無しになってしまっている
というわけなんですですが例外もありまし
て中にはジュースにしても健康効果が失わ
れないとかむしろジュースにして飲んだ方
が良い飲み物というのが存在しますその1
つがニンジンジュースであります人参には
他の食べ物と同様たっぷりのビタミンCが
含まれていますですが同時に人参には
アスコルビナーゼというせっかくの
ビタミンCを破壊してしまう酵素も同時に
含まれていますこのアスコルビナーゼは
空気に触れることによってビタミンCを
分解してしまいますからニジを切ったり
などして調理することでニンジンの健康
効果が大幅にダウンしてしまうと言われて
いますですがニンジンジュースであれば
その恐れがないんですなぜならば
アスコルビナーゼというのは熱に弱くて
ニンジンジュースは加熱処理をして作ら
れるためなんですさらに多くのニンジン
ジュースはレモン過重がトッピングされて
いることも多くそのようにプラスアルファ
で加えられたレモンさんもまた
アスコルビンゼの働きをストップして
くれる作用がございますまた人参の加熱に
は使用性ビタミンの吸収効率をアップする
というすごいメリットもあるんです人参に
含まれている使用性ビタミンといえばなん
と言ってもベーターカロテンでしょうニジ
といえばベーターカロテンと言っても過言
ではないほど人参にはたっぷりのベーター
カロテンが含まれていますベーター
カロテンの健康効果については後ほど述べ
ますがニンジンジュースはニンジンに
たっぷり含まれているベーターカロテンの
吸収率をアップすることでその健康効果を
爆揚げしてくれるというわけなんですね
またニンジンというのはなかなか生では
食べづらい野菜ですから一般的には煮たり
焼いたりなどして調理しますよね人参に
含まれているビタミンやミネラルの多くは
水溶性と言いまして水に解きやすい性質を
持っているため調理の家庭で部分が流れ出
て失われてしまいますですがニンジンを丸
ごとジュースにしてしまうニンジン
ジュースではそのような水溶性の栄養素
余すことなく摂取できるというメリットが
ございますまた人参は比較的水用性食物
繊維が多く含まれている野菜ですから
ジュースにしても食物繊維が残ってくれる
という点も大きなメリットになりますこの
ような数々の理由から人参はジュースにし
て飲んでも効果が高い数少ない野菜の1つ
と言えるわけですさてさてそんなニンジン
ジュースにはベータカロテンによって血管
の内側を若返らせてくれる効果血圧を調節
して腎臓への負担を減らしてくれる効果
などといった血管と腎臓の両方を一気に
元気にしてくれる作用がございます先ほど
の通り人参といえばベーターカロテンと
いうほどニジにはベーターカロテンが豊富
に含まれいます川を向いた状態でも
ニンジン100gには6700MGもの
ベータカロテンが含まれれていてその量は
同じくベータカロテンが多いことで有名な
ほれ草のなんと1.6倍にも相当します
そのためニンジンはベーターカロテンの王
様と言っても過言ではありません私たち
成人が必要とする1日のベーターカロテン
の量というのは600MG程度ですから
わずか10gのニンジンをパクパクと
食べるだけで1日に必要なベータカロテン
が完全に補えてしまうという計算になり
ますベータカロテンはLDL
コレステロールを減らしてくれたりとか
抗酸化作用によって細棒の錆を取ることで
血管内を綺麗綺麗に掃除してくれる効果が
あるということが分かっていますまた実験
によってベーターカロテンは血管内皮細胞
という血管を裏打ちしている細胞の再生を
促す効果があるということも確かめられて
おりますつまりベタカロテンは古くなった
血管の汚れを取るだけでなくその血管を
新しく作り直して新品の血管にしてくれる
という効果まであるんですさらにニンジン
ジュースにはたっぷりのカリウムが含まれ
ておりますから高すぎる血圧を調節して
血管や腎臓の負担を減らしてくれる効果も
ございますカリウムは調理によって失われ
やすい水溶性ミネラルの1つですから人参
として余すことなく摂取することで高い
健康効果が期待できることでしょうまた
これら以外にもニンジンジュースさんには
目の網膜の細胞を再生して視力をアップ
する効果とかたっぷりのビタミンCによる
美白効果など数々の美容健康効果が
盛り沢山となっていますそのため夜1杯の
ニンジンジュースを飲むだけで寝ている間
に体中がピカピカに若返っていくこと
でしょうそして皆さんに是非ともお勧めし
たいニジジュースとしましてはこちらの
レモン家重入りの無天下ニンジンジュース
になっていますニンジンジュースを選ぶ時
のポイントは何より次の2つです1国産で
あること2無天下であることさて2020
年に中国から輸入されたニジから基準の
10倍もの残留の薬が検出されたことが
ニュースになりましたよねこの時検出され
た農薬は鳥味のメールと言って臨床試験で
肝臓や内分泌系に対する毒性が認められて
いる物質になります中国は最近
オーガニック食品の生産高が上昇している
と言われていますがそれはあくまで中国
共産党の統計であり本当にオーガニックか
どうかは非常に疑わしいと言えますまして
やに使われる人参は輸入生鮮食品よりも
安全基準が低くなるわけですからどんな
危険な農薬が使われているのか分かった
ものではありませんそのためニンジン
ジュースを買う時は必ず現材料のニンジン
が国産であるということをチェックし
ましょうそして言うまでもなく無天下で
あることは不可欠の条件になりますこちら
のニンジンジュースであれば北海道さんの
良質なニジととレモンだけで作られた国産
無天下のジュースになっておりますから
安心してお飲みいただくことができます
また中にはニンジンジュースに含まれて
いるレモンの酸味がちょっと気になります
レモンあまりいらないなと思う人いる
でしょう先ほどの通りニンジンジュースの
レモンはビタミンCをアップさせるため
良い効果があるんですがどうしても
100%のニンジンジュースが飲みたいよ
という方はこちらの福蓮のものをお勧め
いたしますこちらは九州さのニンジンだけ
を使った小身照明の100%のニンジン
ジュースとなっています先ほどの北海道産
のものが900ml入りで380円だった
のに対しこちらは1000mlで381
NHとほとんど変わらないお値段になって
いますレモン家重とビタミンCの他は健康
効果も大差はありませんので味の好みで
選んでいただくのが良いでしょう報とも
概要欄にリンクを貼っておきますから是非
気になる方はチェックしてみて欲しいと
思いますまたねなかなかねちょっと手間が
かかりますから実行できる人は正直そんな
に多くないかもしれませんがご自身で
ニンジンジュースを手作りしていただくと
いうのも非常に健康的でおすめになります
今ではジュースが作れたりスムージーが
作れたり温かいスープが作れたりする便利
なミキサーなどが売られていますからこう
いったものを活用しご自身で新鮮な
ニンジンを買ってきて作るのが正直な
ところ1番健康効果が高いと思います
あるいはニンジンジュースはちょっと飲み
にくいなという人であればこういった
ミキサーなどを使って温かいニンジン
スープを作って召し上がるというのもお
勧めになりますしかしまあね正直ちょっと
忙しい皆さんにはめどくさいと感じて
なかなか継続できないかなと思ったので
そういう人は市販の良質なニンジン
ジュースを活用していただければと思い
ますそれでは次2つ目に紹介したい寝て
いる間に衰えた血管と腎臓を浄化する夜の
カ飲料は通常の5倍の抗酸化作用を持つ
濃厚アーモンドミルクでございますさて
牛乳や豆乳など日本には様々なニと名前の
つくドリンクがありますよね中でも豆乳が
体に良いということは有名になってきて
いるのでいつも飲んでいるという方多い
でしょうですが豆乳と並び是非飲んで
いただきたいものとしてアーモンドミルク
があります豆乳がね大豆から作られる
ミルクであるのに対してアーモンドミルク
というのはその名の通りでアーモンドから
作られるミルクになりますそして豆乳には
ないアーモンドミルクの特徴としましては
低カロリーであること豊富なビタミンEが
含まれることの2つを上げることができ
ます豆乳もまた牛乳に比べれば低カロリー
でヘルシーな飲み飲物として知られてい
ますよねですがアーモンドミルクはそんな
豆乳よりもさらに低カロリーなんです
100mlあたりのカロリーで比べると
豆乳が46kgCであるのに対して
アーモンドミルクはなんと24kcal
しかなくおよそ半分しかありませんこれ
から説明する通りアーモンドミルクは是非
夜に飲んでいただきたいんですが夜飲むと
なるとやっぱりカロリーが気になるという
人多いでしょう夜寝る前にカロリーの高い
飲み物を飲んでしまうと寝ている間に脂肪
が蓄積してしまう恐れがあり不安ですと
いう方も多いでしょうですがアーモンド
ミルクであればその心配はなく夜でも安心
してお飲みいただくことができるわけです
そしてアーモンドミルクの何と言っても
最大の特徴はたっぷりのビタミンEになり
ます元々アーモンドというのはビタミンE
がめちゃくちゃ豊富なナッツとして有名な
んですですががアーモンドは繊維質で消化
しづらくよく噛んで食べたところで全ての
ビタミンEを吸収することはできないん
です一方でアーモンドミルクはアーモンド
を細胞レベルで砕いて液状にして作ります
そのため栄養の吸収効率が良くて
アーモンドが持っているビタミンEを余す
ことなく摂取することができるんですさて
アーモンドにたっぷりと含まれている
そんなビタミンEですが実は抗酸化
ビタミンという異名があるほど高い抗酸化
活性があることで有名なんですビタミンE
は動脈効果や決戦を予防することで血管を
ピカピカに保ってくれることが研究で
明らかになっています血管に良いという
ことはもちろんビタミンEは腎臓にも良い
影響を及ぼしてくれます人機能が低下した
危険者にビタミンEを与えた実験では血液
中のクレアチニンの値が優位に低下したと
いうことが報告されていますクレア認知と
言うと健康診断などでね異常を指摘されて
しまって通院を進められたという方も
少なくないと思いますクレア認知というの
はま簡単に言っちゃえば腎臓の健康度合の
指標で高ければ高いほどあなたの人機能が
悪いということを意味していますクレア
チリというのはタパ質を代謝する時に
できるゴミなんですが正常な腎臓であれば
そのほとんどがちゃんと尿として排出され
ますですが人機能が悪くなってしまえば
クレアチリをうまく尿に排泄することが
できなくなって排泄できなかったクレア
チリンが血液の中に溜まって血中のクレア
チリン地が高くなるというわけなんです
クレア認知が高いことを指摘されて病院に
行くと様々な薬が出されると思いますが
そのどれもが副作用のある薬剤ばかりに
なります一方でアーモンドに含まれている
天然のビタミンEにはほとんど副作用など
ありませんから献身でクレアチリンが高い
ということを指摘されたらまずやるべき
ことはアーモンドミルクをコツコツと適量
飲むことだと言えるでしょうアーモンド
ミルクは薬と違ってね速効性があるわけで
はなくて効果が緩やかですから飲み続ける
ということに意味がありますま別にこれは
ねアーモンドミルクに限った話ではなくて
健康的な自然な食べ物というのは速効性
ありませんよねだからコツコツと長期的に
食べ続けることが必要になりますそうする
ことで初めて体が健康になっていくわけ
です検身を1年に2回受けている方は半年
きちんと飲み続けることで次の献身の時に
はクレア認知が劇的に良くなっていること
でしょうただしね人機能を良くしたいの
ならばサプリメントなどからビタミンEを
取っちゃえばいいんじゃないのと思う人
いるかもしれませんがサプリなどから
ビタミンEを取るのは正直お勧めできませ
ん最近ではただむやみやたらにビタミンE
を取ればいいのではなくてビタミンEの中
でもととりエノールという種類のものを
取ることが重要だということが分かってき
ているからですビタミンEには
トコフェロールとトコトリエノールの2
種類がございましてこのうちトコとり
エノールはトコフェノールのなんと50倍
もの抗酸化力を持つと言われていますこの
ことからトトエノールは通常のビタミンE
と区別されスーパービタミンEと呼ばれる
ことが増えてきておりますそしてこの
スーパービタミンEであるトトリエノール
は米ヌカやアボカドなど限られた食材に
しか含まれておらず一般的なビタミンEの
サプリメントでは取ることができません
ですが嬉しいことにアーモンドもまたトト
エノールを豊富に含む数少ない食材の1つ
なんですそのためアーモンドミルクは
サプリなどよりも圧倒的な健康効果が期待
できると言えるわけなんですちなみにこれ
はね腎臓や血管とは別の高能になりますが
アーモンドミルクを夜飲むことによって
成長ホルモンの分泌がなんと促されると
いう非常に大きなメリットも見逃すことは
できません成長ホルモンは子供の発育に
不可欠なホルモンとして有名ですが私たち
大人では皮膚を始めとする細胞の再生を
促してくれるホルモンになります廊下した
細胞をね寝ている間に勝手に蘇らせて
くれることから若さのホルモンとも言わ
れることがあるほど重要なホルモンです
また成長ホルモンの別名は疲労回復
ホルモンでありますああ仕事疲れたと言っ
てベッドに倒れ込む8時間ぐらいちゃんと
眠ったつもりなのになぜか起きたらまだ
疲れているし体がだるいそんな人とは成長
ホルモンがしっかりと出ていないのかも
しれませんというわけでアーモンドミルク
を試してみましょうそしてアーモンド
ミルクにはビタミンEだけでなく必須
アミノ酸であるアルギニンがたっぷり含ま
れていますアルギニンは体内で合成する
ことができず食事から取るのが必須ですが
多くの現代人で不足していると考えられて
いますそんな不足しがちなアルギニンを
補給することで寝ている間に勝手に体が
若返ってしまうわけですから全身の廊下
防止という点でも夜アーモンドミルクを
飲まないのは非常にもったいないですよね
さらにアーモンドミルクは牛乳や豆乳より
も爽やかな味わいで夕食後のお腹いっぱい
の時であっても飲みやすいというメリット
もあるでしょうおすすめのアーモンド
ミルクとしましてはこちらの無天下の濃厚
アーモンドミルクになりますアーモンド
ミルクを買う時にまず注意しなければいけ
ないのがやはり添加物になりますコンビニ
などで売られている市販のアーモンド
ミルクには飲みやすいようにね砂糖をはめ
とする様々な添加物が加えられている
ケースが多いので残念ですこのような添加
物は血管や腎臓を傷つけることで逆に廊下
の原因になってしまうので絶対にやめ
ましょうですがこちらのアーモンドミルク
であれば100%アーモンドだけを使用し
た完全無天下の素晴らしいアーモンド
ミルクになっていますおまけに非常に
アーモンドの量が多くて普通のアーモンド
ミルクのアーモンドの含油率が3%程度な
のに対しこちらの商品は9%と3倍の濃差
になっていますアーモンドが3倍濃ければ
それだけ健康効果も爆走しますから非常に
効率よく効果を実感することができる
でしょうこちらの商品は
125mのミニパック入りとなっています
から飲みやすいというのも特徴です概要欄
にリンクを貼ったネットショップのものは
15本のまとめ入りのものになっており
ますがまずは1本だけ試しに飲んでみたい
よという方は是非お近くのスーパーなどで
探してみていただければと思いますそして
ねこのアーモンドミルクをデザート代わり
に活用するというのも個人的にはかなりお
すめです食後なんだか口寂しい甘いものが
食べたいそんな時絶対ありますよねでも
そんな時枠に負けて甘いもの食べたら太っ
ちゃったり血糖値が爆あがりして健康に
非常によろしくありませんですが
アーモンドミルクであれば低カロリーで
濃厚な味わいなので満足感が得られ
デザートの代わりになってくれるでしょう
また人によっては寝る前どうしてもお腹が
空いてたまらない何か食べたいという時
ありますよねでもそんな時寝る前に何か
食べ物を食べるのはよくありませんそんな
時はぜひアーモンドミルクで大しましょう
濃厚ですから結構満腹感も得られて何も
食べなくてもそのまま寝られるようになる
はずですこれは私も実際に活用しているの
で是非真似してみて欲しいと思いますそれ
では次3つ目に紹介したい寝ている間に
衰えた血管と腎臓を浄化する夜の紙飲料は
血管の筋肉の凝をほぐすカモミールティー
になりますさて多くの紅茶にはカフェイン
が含まれていますから夜寝るまに飲むのに
は適しておりませんカフェインに覚醒作用
や利尿作用があることは有名ですよねです
がカモミールティーであれば天然の状態で
カフェインフリーのハーブティーのため夜
寝る前であっても安心してみいただくこと
ができるんですカモミールティはこれまで
ご紹介したニンジンジュースやアーモンド
ミルクとは全く異なる作用で血管や腎臓の
健康をアップしてくれますその作用とは
筋肉の緊張を和らげるという効果なんです
ね実は私たちの血管には血管生活筋という
薄い筋肉が張り巡らされております皆さん
は緊張した時などに手が冷たくなるのを
感じたことはないでしょうかこのように
緊張して手が冷たくなるのは交感神経が
高まることで血管閉筋が収縮して血管が
ぎゅぎゅっと縮んでしまうためなんです
血管は温かい血液を真生の組織まで運ぶと
いう働きがあるため血管が縮めばそれだけ
血流が悪くなり手や足といった体の末端が
冷たくなってしまうというわけなんです
このように緊張によって血管閉筋が収縮
するのは一説には出血を防ぐためであると
言われています一昔前までは私たち人類は
マモがりをしたり逆にライオンに狩られる
のから逃げて生活していたわけですお前
いつの話してんだよと昔の話してんじゃ
ないよと思われる人いるかもしれませんが
人類のめちゃくちゃ長い歴史から見れば
これはつい最近のことと言えるんです
ライオンと遭遇すれば誰だって緊張します
がその時に血管を収縮することでライオン
に襲われても出血が最小限になるよう体が
自動的に臨戦体制に入るのだと考えられて
おりますしかし私たち現代人はもはや
ライオンに遭遇することはありませんし
ちょっとした怪我以外に出血すること
なんて稀ですよねそのためかつては生命を
守るための機能だった血管の収縮が現代で
は不要なものになってむしろ健康のために
逆効果になってしまっているわけなんです
私たち現代人はライオンに襲われる心配
などこれぽっちもないでしょうが社会や
人間関係のストレスによって絶えず緊張し
ていますこのような緊張により意味もなく
血管が収縮してしまい血の巡りが悪くなっ
て健康に様々な悪影響が出てしまうんです
血管が収縮すると真勝の組織に血が巡ら
なくなるわけですから冷え症を始めとして
体の末端に様々なトラブルが起こって
しまいます廊下という点で最も問題になる
のは薄毛や白髪といった頭皮のトラブル
でしょう頭皮というのは非常に薄い組織
ですから元々血が届きにくく血管が収縮し
てしまうと余計に血が巡らなくなります
髪の毛を作る材料は全て血液によって運ば
れるわけですから頭皮の血管が収縮して
しまえばそれだけ材料不足になり薄毛や
白髪の原因になってしまうわけですこの
ようなストレスによる課金長が慢性化する
と寝ている間も体が緊張した状態になり
24時間ずっと血管がしまりっぱなしに
なってしまいます皮膚や髪の毛は寝ている
に再生されていきますから夜血管が縮んで
いるというのは廊下という点ではね実は
最悪な状態なわけですそこでカモミール
ティの出番ですカモミールティが心を
落ち着かせてくれることは有名ですよね
実際研究でもカモミールを12週間摂取
することで睡眠障害や疲労感が緩和したと
いうことが分かっていますですが
カモミールティが和らげてくれるのは心の
緊張だけではありませんなんとカモミール
ティーを夜飲むことで寝ている間に血管
生活筋の緊張丸もがほぐれてくることが
分かっているんですこれはカモミールに
生活筋の志間作用があるためです志間作用
というのはねちょっと難しい言葉ですがま
簡単に言っちゃうとマッサージのことです
マッサージでは腕や足といった大きな筋肉
をほぐすことでそれらを柔らかくする効果
がありますよねこのような腕足の大きくて
自分で動かせる筋肉を黄門筋と言いますが
平滑筋というのは血管や内臓を動かす筋肉
のことを言うんです閉筋は自分で動かす
ことができない上に体の深いところにある
ためマッサージをすることができません
そのため放っておくと平滑筋がどんどん
凝り固まってしまうんですカモミールは
先ほどの通り生活筋をマッサージして
くれるすごい作用があるためカミール
ティーを飲むことで血管や内臓の目に見え
ない筋肉が柔らかくなるというわけなん
ですちなみに余談になりますがカモミール
ティーがしばしば成立とか高年期障害に
良いと言われるのもこの閉金のマッサージ
作用によるものであると考えられており
ます女性にしかない臓器である子宮という
のは非常に大きな生活筋の塊りで整理の時
や高年期には女性ホルモンのバランスが
崩れることでこの閉筋が過緊張してしまい
ますカモミルティにはこのように緊張した
子宮を内側からほぐすことで成立や高年期
の様々な不調を和らげることに役立つと
いうわけなんですそのためカモミルティは
特にホルモンバランスにお悩みの女性の方
に最適の飲み物であると言えますもちろん
ね女性だけじゃなくて男性にもカモミール
はおすめですなぜならばカモミールティー
はこのように血管閉筋をほぐして血流を
良くしてくれることで滞りがちな陰部の
血流を改善し男性器の機能もアップして
くれるからですまたカモミールティによっ
て血管が広がれば腎臓への血流も改善し
どんどん尿が作られることになりますその
ためカモミールティは腎臓の健康にも良い
というわけです先ほどの通りカモミルティ
には高い安眠効果がありますから
カフェインフリーで安心ですし是非夜寝る
前の習慣にしてみてはいかがでしょうかお
すめのカモミールティはこちらの無能薬の
ものになっていますカモミールティーは
カモミールの花をそのまま入れてハーブ
ティーにして飲むものですから農薬が使わ
れているとお茶の中にそのまま農薬が
溶け出してしまうことになりますそのため
カモミールティに限らずハーブティーを
飲む時は必ず無能薬のものを選ぶというの
が鉄則になりますこちらのカモミールティ
であれば無農薬な上にTバックには無表白
のものを用いておりますので安心して飲む
ことができます無農薬であるにも関わらず
1パック58NHというお手頃価格になっ
ておりますので是非ご賞味くださいそれで
はこの辺で1元の内容をまとめておきます
1元まとめこの一元では寝ている間に衰え
た血管と腎臓を浄化する夜の紙飲料にに
ついて厳選し合計3つ紹介しています
ポイント1ニンジンジュースは血管や腎臓
の健康を維持するだけでなく豊富なベータ
カロテンによって目まで若え効果が期待
できるポイント2アーモンドミルクに含ま
れるビタミンEは通常の5倍の抗酸化作用
を持つトトエノールというタイプで
ビタミンサプリメントとは比較にならない
ほどの非常に高い健康効果を誇るポイント
3カモみるが血管閉筋の氷をほぐすことで
血流が改善するそれでは次2元でたった
一口で廊下した腎臓の汚れがゴシゴシ
取れるやばすぎる飲み物2戦について解説
していきたいと思いますさて続く2元でも
引き続いて夜飲むだけで血管や腎臓が
ピカピカになってしまう紙飲料を追加で2
つご説明いたしましょうそれでは1つ目に
紹介したいのは世界中のトップアスリート
がアイしているビートジュースになります
さてビートジュースというのは日本ではね
正直あまり一般的ではないと思われます
初めて耳にしたという人も結構多いかも
しれませんですがビートジュースは非常に
高い健康効果があることが注目されていて
最近では世界中でアイされている
素晴らしい健康飲料の1つなんですビート
ジュースというのはビーツという野菜から
作られたジュースのことは奇跡の野菜と
呼ばれることがあるほど健康効果が高い
ことが知られているんですがロシア料理の
ボルシチなどに使われる植物であまりね
日本では馴染みがありませんよね日本食で
もビーツが出てくることはほとんどない
でしょうそのため日本で良質なビーツを手
に入れるのは難しくビートジュースとして
飲むのが最も手取り早いと言えますビーツ
が奇跡の野菜と呼ばれる遊園は豊富な
ビタミンやミネラルでありますとはいえど
もビタミンやミネラルが豊富なだけでは
一元で紹介したニンジンジュースや
アーモンドミルクと大して変わりがあり
ませんよね実はビートジュースにはビート
ジュースにしかないある健康上の特徴が
ございますそれは小三イオンです小三と
聞くととっさにアシ酸ナトリウムを
思い出して体に悪いんじゃないのとそんな
イメージを思い起こす方もいらっしゃるか
もしれませんそそんな方はねよく健康の
ことを勉強していらっしゃいまして立派だ
と思いますアシ酸ナトリウムというのは
ハムやソジなどに含まれている添加物の
ことで確かに体に悪く大腸癌のリスクを爆
あげするということが分かっていますです
がビーツに含まれる小さイオンはア小さ
ナトリウムとはね名前が似てますが全くの
別物ですから安心してください小さイオン
は血管を拡張して血流を改善する高い効果
が認められていますこの血管拡張効果に
よって筋肉や組織に大量の血液が流れ込む
ため海外では小3イオンはアスリートの
パフォーマンス向上目的で使われることも
あるぐらい健康的な栄養素です先ほど一元
でご紹介したカモミールティーはあくまで
血管の筋肉をマッサージしてこを和らげて
あげることで縮まった血管をリラックスさ
せてあげる程度の作用にとまっています
一方で小三イオンによる血管拡張効果は
血管をリラックスさせるというよりはより
積極的に拡張させるというイメージになり
ますそのため血流改善の他にも高すぎる
血圧を下げたりむくみを改善するなどの
効果もあるんですこのようなことから
ビートジュースはカモミールティ程度では
血管や腎臓が良くならないという重症
レベルの血管収縮の人にお勧めできる
飲み物になっています逆に血圧が低めの人
などにとってはビーツジュースによって
血圧が下がりすぎてしまうこともあるので
あまりガバガバと飲みすぎずほんの少し口
にする程度で十分と言えるでしょうお
すすめのビーツジュースはこちらの無天下
オーガニックのビーツジュースとなってい
ますこちらは10倍濃縮の非常に濃い
ビーツジュースとなっておりますので毎日
の健康維持のためにはほんの少しの量でで
十分です毎日コップ1杯飲むというのは
ちょっと飲みすぎになってしまうので一元
でご紹介したニンジンジュースに混ぜる
などして毎日少しずつ飲むようにしてみ
ましょうそれでは次2つ目に紹介したい
たった一口で廊下した腎臓の汚れが
ゴシゴシ取れるやばすぎる飲み物は廊下し
た血管や腎臓がツルピカになる黒豆茶で
ありますさて黒豆茶というのもまたね
ビートジュースと同じくややマイナーな
飲み物かもしれませんが是非知っておいて
ください健康には非常に良い効果を
もたらしてくれるんです古くからの東洋
医学の世界では黒い食べ物は腎臓に良いと
されています実際黒ごまやヒジといった
黒い食べ物は腎臓の健康をアップして
くれることが科学的にも証明されていて
黒豆もまたその例外ではありません黒豆に
は体に溜まった余分な水分を外に出して
くれる効果があると言われているんです
これは黒豆に含まれているアトアニの働き
によるものアトアニは腎臓の血管や血液を
露下するための露子である人細胞など腎臓
のあらゆる部分をピカピカに若返らせて
くれる効果がありますとはいえ黒豆という
のはねあまり食べる機会がありませんよね
黒豆といえばおせ料理のアニが有名ですが
アニは当分の心配もあるためあまり積極的
に食べるのはお勧めできませんその点黒豆
茶であれば健康的な黒豆のエキスを手軽に
摂取できることができておすめでござい
ます黒豆は黒豆茶にしたところで健康効果
は失われないということが分かっています
神戸大学の研究では黒豆茶に含まれている
黒ダイズポリフェノールによって血管の
機能がアップしたということも確認されて
おります冒頭で説明した通りで血管の健康
に良いものは腎臓にも良いわけですから
是非夕食後の一服に黒豆茶を飲んでみて
欲しいです黒豆茶であれば元々カフェイン
レスですから夜飲む分にも安心と言えます
おすめの黒豆茶はこちらの国産無天下の
ものになっていますこちらは北海道産の
良質な黒豆を100%使っていますので
中国産のペットボトルのものなどに比べ
圧倒的に安心して健康効果を強食すること
ができるるでしょうそれでは最後に2元の
内容をまとめておきます2元まとめこの2
元ではたった一口で廊下した腎臓の汚れが
ゴシゴシ落ちるやばすぎる飲み物を2つ
紹介しましたねポイント1ビートジュース
には非常に高い血管拡張効果があり世界中
のトップアスリートが愛用していることで
有名だただし効果は高いので1日一口程度
で十分であるポイント2黒豆茶に含まれる
ポリフェノールはした血や腎臓を綺麗にし
てくれる本日は以上ですこの動画が良かっ
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