How To Stay AWARE ALL DAY (The Secret)

Summary

Dans cette vidéo, Alex explore comment rester pleinement conscient tout au long de la journée sans se laisser submerger par les pensées et distractions. Il présente une pratique simple de prise de conscience, suivie d'un changement de perspective profond qui permet de relâcher l'esprit et de revenir à une présence sereine et naturelle. En abordant la sagesse des grands maîtres spirituels, Alex nous invite à cesser de chercher à atteindre la conscience, car elle est déjà en nous. La vidéo propose une approche douce et progressive pour vivre dans l'instant présent et s'éveiller à notre véritable nature, sans se laisser piéger par l'identification aux pensées et émotions.

Takeaways

• 😀 La pratique de la pleine conscience consiste à être conscient de notre propre présence sans nécessairement utiliser des rappels externes ou des disciplines strictes.
• 😀 La clé de la pleine conscience réside dans l'établissement de la conscience de soi, plutôt que de s'efforcer de 'penser' pour atteindre cet état.
• 😀 Au lieu de se concentrer sur les pensées et les rappels externes, il est essentiel de se détendre dans la conscience de l'être, où la présence est déjà là.
• 😀 Le sage Ramana Maharshi a enseigné que la réalisation de soi est la plus grande contribution que l'on peut offrir au monde. C'est en étant conscient de notre propre être que nous atteignons la libération.
• 😀 La conscience est déjà présente en nous. Plutôt que de la chercher à l'extérieur, il suffit de se détendre dans cet état d'être.
• 😀 La conscience de soi ne dépend de rien et est toujours disponible, même lorsque les pensées et les expériences disparaissent.
• 😀 La pratique consiste à revenir à l'état d'être plusieurs fois au cours de la journée, ce qui permet de renforcer progressivement cet état et de l'intégrer de manière continue.
• 😀 Le véritable éveil consiste à cesser de s'identifier aux pensées et de reconnaître que nous sommes déjà la conscience infinie.
• 😀 La répétition de la pratique de l'être dans l'instant présent entraîne la dissolution des schémas émotionnels et de pensée limitants, facilitant ainsi un retour à la paix intérieure.
• 😀 La pleine intégration de la conscience de soi peut prendre du temps, mais avec un accompagnement structuré et des pratiques de libération émotionnelle, ce processus peut être accéléré.

Q & A

Qu'est-ce qui empêche souvent les gens de rester conscients tout au long de la journée ?

Les gens ont tendance à essayer de rester conscients en utilisant une forte discipline ou en installant des rappels partout dans leur maison, ce qui renforce l'idée qu'ils sont des personnes limitées qui doivent constamment essayer de rester conscients.

Quel est l'élément fondamental pour rester conscient sans effort ?

L'élément fondamental est la pratique simple d'établir la conscience de soi, tout en allant au-delà de la pratique elle-même pour permettre une transition naturelle vers une présence calme et profonde.

Comment la pratique de la conscience peut-elle mener à la libération ?

La pratique consiste à être conscient de sa propre présence. Selon le Sage Raman Maharshi, la réalisation de soi est la plus grande forme de service que l'on puisse rendre au monde, car la conscience elle-même est la libération.

Pourquoi les rappels constants ne sont-ils pas une solution durable pour rester conscient ?

Les rappels constants renforcent l'idée que nous sommes séparés de la conscience et devons constamment lutter pour y accéder, ce qui nous empêche de comprendre que la conscience est déjà ce que nous sommes.

Que se passe-t-il lorsque l'on se rend compte que l'on est déjà la conscience ?

Lorsque l'on réalise que l'on est déjà la conscience, toute tentative de chercher ailleurs ou de créer un état de conscience devient inutile, car nous comprenons que la conscience est déjà présente en nous.

Comment pouvons-nous expérimenter la conscience sans y penser ?

Il suffit de s'arrêter un instant et d'être simplement conscient d'être. Ce moment de présence pure peut être répété fréquemment, et avec le temps, ces moments se prolongent pour devenir une conscience continue.

Qu'est-ce que l'on obtient en pratiquant la conscience de soi plusieurs fois par jour ?

Chaque moment de conscience de soi devient comme une pierre précieuse, unique et précieuse. Lorsqu'elles sont rassemblées, ces expériences forment une couronne, symbolisant l'autorité et le pouvoir ultime de la conscience.

Pourquoi la conscience est-elle considérée comme l'autorité ultime ?

La conscience est l'essence fondamentale de toutes les expériences. Tout dépend de la conscience, mais elle ne dépend de rien d'autre. Même si toutes les expériences disparaissaient, la conscience serait toujours présente.

En quoi consiste le changement fondamental que l'on doit opérer pour vivre pleinement sa vraie nature ?

Le changement fondamental consiste à cesser de se concentrer sur la pensée et à ne plus s'identifier à elle. L'éveil implique de se libérer de la croyance en être juste une personne, et de réaliser que notre véritable nature est une conscience infinie.

Qu'est-ce que la non-pratique en matière de conscience ?

La non-pratique consiste à cesser d'essayer d'être conscient comme si cela nécessitait un effort. En répétant l'état de simplement être conscient, on cesse d'accepter les invitations de la pensée et on reste dans la présence naturelle.