【まとめ】私の人生を変えた究極の「気付き」とは【精神科医・樺沢紫苑】
Summary
TLDRこのスクリプトは、人生で気づきを得ることの重要性を語ります。気づきは行動を変え、新しい行動に切り替えることができる切り替えポイントです。スクリプトでは、アメリカでの留学経験から学んだことや、自分自身を大切にし、家族を大切にするアメリカ人のライフスタイルに触れています。また、人生を楽しむために生きることの大切さを強調し、仕事だけでなく家族や友人との時間を大切にするように呼びかけています。さらに、誰と関わるかが人生に大きな影響を与えるとされ、ポジティブな人々と一緒にいることで自己成長を促すことができます。最後に、ライフワークを見つけるためには新しいことに挑戦し、自分の好きなことに向かって行動することが重要だと述べています。
Takeaways
- 🌟 自分の気づきは人生のターニングポイントになる。気づかなければ同じ行動を続けることになる。
- 📚 読書術などで気づきをメモ化することで、自分の行動に変化をもたらすことができる。
- 🗺️ アメリカでの留学経験が人生で最大の気づき。アメリカ人のライフスタイルは自由でありながら、自分と家族を大切にする姿勢に学びがあった。
- 👨👩👧👦 日本人のワークスタイルは家族を犠牲にしがちで、アメリカでは家族の行事があれば仕事を休むことが普通。
- 🤔 自分が今まで自分らしく生きてきたのだろうかとアメリカ人を見て自分自身を見つめ直した。
- ✍️ 本を書くことが自分のやりたいことだと気づき、アメリカから帰国後に作家になることを決めた。
- 📈 8年間の努力の結果、作家として少しずつ成果を出しているが、アメリカでの気づきが今の自分を形づけている。
- 🇪🇸 スペイン人のライフスタイルは、働く時間と休憩時間を明確に分ける。人生を楽しむことが目的であり、仕事はその手段に過ぎない。
- 🤝 誰と付き合うかが人生に大きく影響し、ポジティブな人々と一緒にいることで自己成長を促進できる。
- 💡 ライスワークからライフワークへ向かうためには、新しいことに挑戦し、自分の知らない世界を広げることが大切。
- 🎯 自分の好きなことを楽しむアンテナを立て、それを行動に移すことでライフワークに近づくことができる。
Q & A
「気づき」とは何か、そしてなぜ重要なのですか?
-「気づき」は自己の行動や考え方の変化を促す重要な瞬間であり、自分の今までの行動を変え、新しい行動に切り替えることができる契機となります。気づかなければ、同じ行動を繰り返すことになるため、変化を求める人々にとっては非常に重要です。
アメリカでの生活の中での気づきは何でしたか?
-アメリカでの生活の中での気づきは、アメリカ人は自由に見えるが、自分や家族を大切にし、その上で一生懸命仕事をしているというライフスタイルを実践しているということです。これは日本人のワークスタイルとは異なる、バランスの取れた生活を送ることができたと感じた点です。
アメリカ人との違いとして述べられた日本のサラリーマンのワークスタイルはどのようなものですか?
-日本のサラリーマンのワークスタイルは、仕事を大切にしすぎるあまり、自分や家族を犠牲にしてまで働く、本末転倒なスタイルとされています。また、仕事のために家族の行事に参加できないなど、仕事が人生の中心となってしまっている傾向があります。
スペイン人の生活スタイルについて述べられたことは何ですか?
-スペイン人の生活スタイルは、午前9時から午後1時まで働くのが普通で、その後3時間ほどの昼休みをとって家に帰り、夕方からはまた働く、というパターンが一般的です。また、夜になると人々はバーやレストランで楽しむことが多いです。
スペインでの生活を通じて、日本人の生活に対する気づきは何ですか?
-スペインでの生活を通じて気づかされたことは、日本人は仕事が中心になっており、人生を楽しむ時間が少ない傾向にあるということです。逆にスペイン人は仕事も重要だが、人生を楽しむことが目指しており、家族や友人との時間を大切にしています。
ライスワーク、ライクワーク、ライフワークの違いは何ですか?
-ライスワークは、収入を得るために必要な仕事を指し、好きかどうかにかかわらず行う。ライクワークは、自分の好きなことを仕事に結びつけ、楽しく働けるような仕事を意味する。そしてライフワークは、自分が本当にやりたかったこと、自分が生まれてきた意味があると考えられるような、自分が情熱を持ってできる最高の仕事です。
ライフワークを見つけるためにはどのようなアプローチをとるべきですか?
-ライフワークを見つけるためには、新しいことに挑戦し、自分の知らない世界を広げることが大切です。また、自分の好きなことを楽しむアンテナを立て、その行動に移すことで、自分が本当にやりたいことが見えてくる可能性があります。
自分自身の周りにいる人々はどのように自分の人生に影響を与えるのでしょうか?
-自分の周りにいる人々は、自分に大きな影響を与えます。心理学的な観点からすると、人々は自然と見たり聞いたことを真似てしまいます。周りにポジティブで成功している人々が多い環境では、自分も成功しやすくなります。
自分のライフワークに至るまでのプロセスをどのように踏むべきですか?
-ライフワークに至るまでのプロセスは、自分自身が本当にやりたいことが何であるかを常に問い続け、新しいことに挑戦し、自分の知らない世界を広げながら、自分に合った楽しさを探し、積み上げていくことが大切です。
人生を楽しむためにはどのようなアプローチをとるべきですか?
-人生を楽しむためには、仕事を楽しむだけでなく、家族や友人との時間を大切にし、人生を楽しむために生きるという意識を持つことが大切です。また、自分自身が本当にやりたいことを見つけ、それに向かって行動することで、より充実した人生を送ることができます。
自分の周りにいる人々がネガティブな場合、どのように対処すべきですか?
-自分の周りにネガティブな人々が多い場合、まずは自分の意識を持ち直し、ポジティブな人々や環境に積極的に接触し始めるべきです。また、自分のライフスタイルや価値観を明確にし、ネガティブな影響を排除する努力も必要です。
ポジティブな人々と接触することでどのような効果がありますか?
-ポジティブな人々と接触することで、自分もポジティブな思考になられ、成功への意欲や前向きな姿勢を養うことができます。また、彼らから学べる知識や経験も多く、自己成長を促進する効果があります。
Outlines
😀 自分らしい生き方の大切さ
人生で気づきは非常に重要で、それが自分の行動を変えるきっかけになる。アメリカでの留学経験から、アメリカ人の生活スタイルを通じて自分らしい生き方を学び、自分の人生を変革する決断をした。本を書くことに決め、作家として生活を始め、アメリカでの気づきが今の自分を形づけている。
🌞 スペインの生活スタイルと人生の楽しみ方
スペイン人の生活スタイルは、働く時間と休憩時間を明確に分ける。昼休みをとって家族と食事を共にし、夜には友人と楽しむ。彼らは人生を楽しむことが目的であり、仕事を通じて人生を楽しむ。一方で、日本人は仕事が中心になっており、人生を楽しむ時間が少なくなっている。人生を楽しむためには、家族や友人との時間を大切にし、仕事を通じて人生を楽しむスタイルを目指すべきだ。
💼 ライフワークとライフワークの見つけ方
仕事を分類する3つのパターンがある:ライスワーク(生きるための仕事)、ライクワーク(好きを仕事に結びつける)、そしてライフワーク(自分がやりたいと思っていることを仕事に)。ライフワークを見つけるためには、新しいことに挑戦し、自分の知らない世界を知ることが大切。また、自分の好きなことを楽しむアンテナを立て、行動に移すことで、ライフワークに近づくことができる。
🌟 今、自分がやりたいことを見つけるコツ
ライフワークを見つけるコツとして、自分の好きなことを見つけ、それを行動に移すことが重要。また、コンフォートゾーンを出て新しいことに挑戦することで、自分の可能性を広げることができる。天気が良い日などに行動に移すことで、自分の好きなことを楽しむ時間がライフワークにつながる可能性がある。
Mindmap
Keywords
💡気づき
💡ライフスタイル
💡ワークスタイル
💡自分らしく生きる
💡ライスワーク
💡ライクワーク
💡ライフワーク
💡コンフォートゾーン
💡モデリング
💡自己成長
💡アンテナ
Highlights
気づきは行動変化のために重要である
アメリカに留学し、自由なライフスタイルを目の当たりにした
アメリカ人は家族を大切にしながらも積極的に仕事をする
日本の仕事文化は自己犠牲が多く、家族も犠牲になることが多い
自己らしさを大切にし、本当にやりたいことを見つけることの重要性
精神的な自由と自己実現を求める旅の始まり
スペインの生活スタイルから学ぶ、人生を楽しむ大切さ
スペインでは仕事と休息のバランスが取れている
人生を楽しむためには仕事以外の時間も大切にするべき
人間関係が人生の質にどう影響するか
成功するためにはポジティブな人と関わることが有益
自分の周囲の人々が自分の成功に大きく影響する
人生で重要なのは、楽しいと感じることを仕事にすること
仕事を楽しむためには、好きなことを仕事に結びつける
自分のライフワークを見つけるためには新しいことに挑戦し続けることが重要
Transcripts
私の人生で1番の気づきと
は精神会カバサシオのカバチャンネル
気づきていう言葉ね私よく使うんですけど
も例えば読んだら忘れない読書術の中で本
読んだ気づきをですねメモしましょうとか
書き取りましょうとかSNSに投稿し
ましょうとかそういうことも書いてあるん
ですけど気付きってのは非常に重要です
なぜならばその気づきによって自分の今
までの行動が変わって新しい行動に
切り替えることができるからですね気づき
がなかったら今までと同じ行動をずっと
続けるしかないんですねですから今の延長
線にしか皆さんの未来はないってことに
なってくる線路の切り替えポイントですね
気付きっていうのはあることに気づけば
ずっとこっち側に行っていたのもっとです
ね別ないい方向に向かうですね路線に
切り替えることができるんですねですから
この気づきっていうのは非常に重要です
そこでま私の人生の中でね最大の気づきっ
て何だったんだろうということをちょっと
ま個人的な話ですけど今日話してみたいな
と思うんですけどもま色々気づきとかです
ね人生のターニングポイントっていうのは
あるんですけども1番大きな気きっていう
のはアメリカに行った時の気づきですね私
2004年から2007年までアメリカ
鹿子のイノ大学というところに留学して
おりましてですねま研究留学なので実験を
主にしておりましたその3年間のアメリカ
生活の中でですねアメリカ人の友達なんか
もたくさんいますしアメリカ人の生活
スタイルを見るわけですけどもま
アメリカ人っていうのはまそういう自由に
ねやってるというイメージがあるわけです
がやっぱり自分を大切にし家族を大切にし
その上で一生懸命仕事をしてるってのが
アメリカ人のライフスタイルでありワーク
スタイルなんですねこれは結構いいんじゃ
ないのかなと思ったんですと言いますのは
日本人は仕事を大切にして自分を犠牲にし
て家族も犠牲にしてですね仕事をやると
いうですね本末転倒なワークスタイル日本
人のサラリーマンの皆さんもね好きでやっ
てるわけでないと思うんだけどまず仕事
あきみたいなですね仕事があるからま
しょうがない仕事だから残業もしょうが
ないとか仕事だから子供の行事に参加でき
ないのもしょうないとかそういうことって
日本人だと当たり前のにあると思うんです
けどアメリカではそんなことは絶対ないん
ですね今日は家族の行事があるから休み
ます以上で終わりなんですねまそれがお
互いのコンセンサスと成立してますから
それなら行ってこいって話になるだけの話
なんですけどもアメリカ人っていうのは
こう自分自分をですね売り込むというか
相手に押し付けるようなイメージを持っ
てるんですけどそれはお互い様なんですね
よく言うと個人を尊重し合うことなんです
ねあれそういう風に家族を大切にする家族
を大切にするから休日の仕事は受けられ
ませんって言うんですけどそれはお互い様
なのですごくうまくいってるんですねよく
言うと自分らしく生きてるということです
アメリカ人は非常に自分らしく生きてます
し非常に幸せです私は非常にそういう風に
見えましたま私が付き合っていた
アメリカ人はっていうことなんですけども
そうなった時自分を振り返った時にね自分
は今まで自分らしく生きてきたのだろう
かっていうのが私の気づきですね
アメリカ人は自分らしく生きている私は
自分らしく生きてきたのだろうかっていう
ことを気づきました私も記者としてですね
勤務意としてずっと働いてきてですね毎日
そこまで働いたり土曜日曜も開心した
りっていう風にま普通のサリマと同じよう
にで身をここにして働いてきたということ
はそれまでにあったんですけどももっと
自分らしくやりたいことが何かあったん
じゃないのかなってことをアメリカに行っ
てきついたんですねその自分のやりたい
ことって何なんだろうという風にふと考え
た時にま私はずっと本が好きでですね読ん
でよら忘れない読書術にも書きましたけど
もま月に20冊とか雑誌なんか見れると
30冊そんな本をですねずっと読み続けて
ま多分大学生の頃から数えと何千冊という
本を読んでると思うんですけど本が非常に
好きなんですねなので本を書きたいという
欲求があってアメリカに行った時もすでに
ね何冊か本を出してたんですけどもっと
こう自分の体験とか経験とかそういうこと
を本にまとめてですね世の中に打ち出すと
いうことが自分が1番やりたいことなん
じゃないかなという風に思いましたそこで
アメリカから日本に帰ってくる時にですね
私は本を書くっていうことをもっと時間を
咲こうということでま作家になろうという
風に決めてですね勤務いはやめてですね
作家中心の生活に切り替えたということ
ですねまそれから彼これれ今8年ぐらい
経ちますけどようやくね本の方も売れ始め
てですね作家業としてぼちぼちやれるよう
になってまいりましたけども元をたどると
やっぱアメリカでアメリカ人の生活を見て
自分らしく生きてるアメリカ人っていい
なっていう風に気づきがあったこそ今の
自分があるんですね逆にそこでアメリカに
留学するチャンスがなかったりあるいは
ですねアメリカに留学してもそういうこと
に気づかなかったとしたら多分今私普通に
勤務員をねずっとやってたかもしれない
です皆さんもですね普段の生活あるいは
色々なスペシャルな体験そういったものを
通してね気付きっていうのは必ずあるはず
なんですねそこに皆さんさんの人生を
変える方向転換をする起動修正をする
チャンスっていうのがあると思います必ず
気づきていうのは絶対あると思いますそこ
にきちんと目を向けてですねあるいはそこ
できちんと決断をできるか気づきを元に
ですね何らかの行動を変化する決断を
できるかってことが皆さんの人生を大きく
ね変えられるチャンスになってくると思う
だからそのチャンスってのは必ず皆さんの
身近にあるのでその皆さんの中の気きって
何なんだろうってことをねちょっと考えて
みて欲しいなと思いました人生は楽しむ
ためにある
精神会カバさし4のカバチャンネル今日は
スペインのサンセバスチャン来ています
スペインに来てですねスペインに住まれ
てる方とかとちょっと話をしたりするん
ですけどスペインでは9時から1時まで
仕事をして1時から3時間ぐらい昼休みを
取って家に帰ってご飯を食べてま4時から
また7時ぐらいまでま仕事をするみたいな
そういうライフスタイルがま普通で本当が
よとま本なんかでもま読むわけですけど
実際にお店とかがほとんど昼になるとです
ねま7時から4時までの間全部閉まって
しまうほぼほぼ閉まってしまうという
ところを見るとま本当にそういうワーク
スタイルをしてるんだなという風に思うん
ですよねまスペインの人たちで夜になると
またこうバールとかに繰り出してですねお
酒飲んだりして楽しんでいるということな
んでまこちらの方っていうのはまなぜ仕事
をするのかって言うと人生を楽しむた
めっていうことの目的が非常にはっきりし
てるんですよねじゃあ日本人ってどうなの
かなって言った時にま人生はもちろん
楽しみたいと思っしみんな幸せにきたいと
思ってるんでしょうけどもなんとなく
やっぱり仕事中止になってしまってると
いうま仕事のためにの人生的な感じになっ
てしまってる人が非常に多くて人生の中で
のこの仕事のねウェイトというか重みと
いうかそういったものが非常に多くなって
しまっているということをま特にですね
このスペインなんかに来て人生を楽しんで
いる人たちを見るとつくづくそういう風に
思ってしまうということがあるんですよね
だからもっとこう人生を楽しもうという
意識というのをですね日本人ももっといい
んじゃないかというか仕事ばっかりして
もちろん仕事が楽しいっていうのもあるん
でしょうけども家族と過ごす時間とか友達
と過ごす時間とかそういった時間も
やっぱり楽しいわけですからそういった
時間をできるだけどうやって作るのかとか
そういったことをもう1度考え直してです
ね人生を楽しむために生きるにはじゃあ
どうしたらいいんだろう人生を楽しむため
に生きるのはどういう時間の使い方をす
べきなんだろう人生を楽しむために生きる
には何を優先すべきなんだろうってことを
もっと考えてそういったことを変えてくと
いうことをしてかないといつまでたっても
ま仕事を中心で先々強気としながら人生を
楽しめないっていうのがねちょっと日本人
の残念なとこなんかなという風に思ったり
しますので皆さんもっと人生を楽しんで
いきましょう誰と付き合うかで人生は
変わる精神科カバサショのカバチャンネル
今日はスペインのビルバオからお届けして
います質問いただきました堕落した腐った
人間をたくさん見てきたせいか人生遠征的
になってしまいますどうしたらもっと
うまくいきられますか人間ですね誰と
付き合うかってのは結構重要ですあるいは
自分の周りにどんな人たちがいるのかって
ことがとても重要ですなぜかと言うと人間
っていうのは周りの人にものすごい影響を
受けるからですねそれは知らず知らずの
うちに自分があまり意識しない状態におい
てもそういう影響というのは受けるという
風に言われています心理学で言うとそれ
モデリングとも言いますけども自分が目で
見たものっていうのを人間は自然と真似て
しまうようにできてるってことですねだ
から赤ちゃんが父さんやお母さんの動きを
真似るんだけどもそれはいいとか悪いとか
善悪とか関係なく見たものをそのまま
真似るわけですあと小さな小学生ぐらいの
お子さんが人の悪口とか汚い言葉とかそう
いったことをすぐたくなるっていうのも
とにかく人間っていうのは見たこと聞いた
ことっていうのはものすごく無意識に真似
たくなるようなそういう生き物であ
るってことですねそうなった時に自分の
周りにポジティブな非常に前向きで成功し
てる人がたくさんいるような環境と
ネガティブで本当悪いことしてる人が
たくさんいるような環境で生活した場合ね
どっちの方が成功しますかとどっちの方が
うまくいきやすいですかってことを考えた
時に当然ですね周りに成功してる人は
うまくいってる人がたくさんいる方がです
成功しやすいってことが当然言えるわけ
ですよねよくね自己の方に書かれています
けども自分の給料っていうのは自分の1番
親しい友人5人の給料を平均した金額に
近いということが言われてますこれ結構
正しいんじゃないでしょうかあなたの最も
親しいと思われる友人の名語に書き出して
その人たちのま大体の給料を平均してみる
と大体自分の給料と同じような金額になる
という風になってきます逆に言うと自分の
知り合いの中に例えば自分の給料の数倍と
かあるいは5倍10倍もの給料をもらっ
てる人っていうのはま自分の友達に普通い
ないですよね逆に言うと死に交われば赤く
なるじゃないですけどもなんとなくこう昔
からの友達となんとなく付き合ってるとま
逆に言うとそのレベルから脱出できないっ
て言ったら悪いですけども同じような生活
同じようなパターンでね続けていくという
ことにしかならないので何かこう
目覚ましい成果を出すってことは非常に
難しくなってくるわけですねだから逆に
言うとそういう自分よりももっと成功し
てるたちポジティブにやってる人たちや
活発に活動してる人たちがいるような場所
に積極的に出かけていくことによって
ポジティブな学びっていうのをたくさん得
られる可能性がありますのでどんな人と
付き合うのか自分の周りにどんな人たちが
いるのかそういったことを意識しながら
自己成長を加速してくということが重要な
んじゃないかなという風に思いますので
堕落した人が多くいるような環境において
は間違いなくあなた自身も堕落する可能性
が高まりますので注意していただきたいな
と思います精神会カバサ4のカバ
チャンネル毎日の動画を見逃したくない方
はチャンネル登録をお願いします登録は
こちらからライフワークを見つける
方法精神会カバサシオのカバチャンネル
今日は二子玉川兵庫島公園から届してい
ますいや青空がものすごく綺麗な昼下がり
でございます本当だとやらなきゃいけない
仕事とかたくさんあるんですけども
ついつい動画撮影日理なんで動画撮影に来
てしまいました今日は質問いただきました
ロッキーさん32歳女性カサ先生の動画で
拝見したライスワークですがライフワーク
へ近づくために何か意識されたことや
取り組まれたことありますか私も神沢先生
のようにライフワークをしたいです是非
教えていただけないでしょうかライフ
ワークについては私のの3つの幸福って
いう本で詳しく書いてるんですけども仕事
には主に3つのパターンに分かれるライス
ワークライクワークライフワークライス
ワークっていうのはご飯を食べるための
仕事生きてくためには収入を得なければ
いけませんだから好きとか嫌いとかに
関わらずとりあえずご飯を食べてくために
は嫌な仕事もやらなきゃいけないのでご飯
を食べるための仕事整形を立ててく家族を
養っていかなければいけないためのお仕事
というものがライスワークになりますね
そうなってくるとなんかやりたくない仕事
とかすごいストレスになるような仕事を
やるはめになるそうなってくるとストレス
がかかっちゃうからやだってなるので
もっと楽しく仕事ができたらいいなという
ことでライクワークっていうのは自分の
好き楽しいということを仕事に結びつけて
いくということですね分かりやすく言うと
人と話すのが好きですっていう方であれば
そういうお客様との接客であるとか
あるいは営業であるとか他の人とのそう
いうコミュニケーションを必要とするよう
な仕事をすると楽しいと思います逆に人
とうのが苦手っっていう人は何かプロ
プログラムであるとかジム作業であるとか
インターネットの作業であるとかパソコン
にとにかく向かって誰とも会わないで
コツコツ自分のペースとできる仕事っての
が楽しいっていう風に思うかもしれない
ですあるいは例えば私のように文章を書く
のが好きっていう人は文章を書くことで
整形が立てられるとそれもライクワークっ
て形になってくるよねだから自分の好きを
仕事に結びつける今のやられてる仕事が
楽しくできてますって人はこれはライク
ワークってことに言えると思いますなので
ライスワークからライクワークに行くと
まずあまりストレスがなく楽しく仕事が
できるのでとても良いことだと思いますな
ので今ライスワークなんだ自分はと思っ
てる人はできるだけ楽しいできるように今
の仕事で工夫してくってこともあるし何か
新しいことを転職を考えてくってことも
あるかもしれないし転職ができないでき
づらいって方は副業みたいなことで自分の
楽しいってことを副業でやってくってこと
もあると思うのでいろんなやり方があると
思いますのでこのライクワークの割合を
増やしてくってことですねさらにそこを
突き詰めてこれは自分が今までずっとやり
たかった仕事だこれこそが自分の転職だ
これをやることでたくさんの人が救われて
自分はこれをやるために生まれてきたんだ
ていうぐらいに思えるのがライフワークっ
て形になってきますねま私の場合で言うと
この今このYouTubeもそうなんです
けど情報発信を通してメンタル疾患の予防
をしていただくっていうことが1つの私の
ビジョンなので今このYouTube動画
を見てねまた人生を考え直して少しでも
ストレスが少なくなる生き方を変えていく
人が出るとメンタル疾患にある人が減って
いくと思うので私の場合はこの
YouTube発信あるいは情報発信って
いうのがねものすごくライフワークになる
んですけどもそういう風に思えるように
なってきたっていうのはやっぱり最近です
ね最近45歳ぐらいを過ぎてからですね私
が本当にやりたかったことは何なんだろ
うっていうことになった時に情報発信に
よるメンタル疾患の予防ですっていうこと
をパッと言えるようになったっていうのは
ここ10年もまだ経ってない状態だと思い
ますなのでライフワークを見つけ
るっていうのはそう簡単ではないのですね
だけど自分自身が本当にやりたいことは何
なんだろうってことを呪文自としながら
普段生活したり仕事をしたりしていか
なければ到達することはできませんという
ことで今日の最初の質問に戻るんだけど
ライクワークからライフワークを発見し
てくにはどうしたらいいですかって質問な
んだけどいくつかポイントがありますけど
も新しいことを挑戦してくていうことなん
ですねそうすると皆さん挑戦するのやだっ
ていう風におっしゃるんだけども挑戦って
言ってもなんか難しいことやっていくん
じゃなくて例えば自分の知らない世界を
覗きに行くっていうことなので例えば
ずっと東京に住んでいてねキャンプなんか
1度も行ったことなかったんだけども友達
からちょっと今度キャンプでも行かないっ
て言った場合いやそんなこと言ったこと
ないからいいわって終あるのかちょっと
行ってみようかなと思って初めての
キャンプに行ってみるそうすると
アウトドアの中で暮らすとものすごくこう
青空の下緑の下でや気持ちいいなと今まで
の都会でも自分の生活は何だったんだと
いうことで田舎でやっぱり自分は何かやり
たいみたいなね田舎で農業をやりたいって
いう風にそこで思うかもしれないわけで
私たちてのはコンフォートゾーンっていう
自分の知っている場所知っている人たちと
付き合い知っている仕事をしてるんですね
今の自分の仕事の中にこれはやりがいが
あってライフワークだていう風に思えて
ないのだとしたらその外にライフワークが
あるマツ子の知らない世界っていう番組が
ありますけどあなたの知らない世界のどこ
かにライフワークがあるわけでしょあなた
の今やってることは違うんであればそうし
たらそこから一歩外に出て探しに行かない
限りは絶対それが見つかることなんてない
わけです誰かがこれはあなたのライフ
ワークですよやってくださいみたいな話が
来ることはまずありえないので仕事という
ものに限らず色々な自分の知らない世界を
見たり知らない人と話したり自分と異業種
の人とかそういった人とザックバランな
雑談をしたりする中であこういう働き方も
あるんだとかこういう仕事をしてる人も
いるんだとかこれって面白そうだなとか
こういう資格ってあるんだみたいなそう
いうのって今例えばあなたの会社の同僚の
人と話しててもそういう気きってのはない
はずなんですねだからコンフォートゾーン
を出てちょっとしたプチチャレンジをして
いくっていうことが自分のこの今のいる
世界コンフォートゾーンを少しでも広げて
いくってことが実はねライフワークの発見
に繋がっていくと思いますあともう1つは
自分の好きというこのアンテナを信じて
動いてくってですねだから今日なんかも私
実は本当はやらなきゃならない仕事が3つ
ぐらいあるんで非常に立て込んでるんです
けどもこれだけ天気がいいし素晴らしい
青空です暑すぎず寒すぎず風もそんな強く
なくていう天気の日ってそんなにないん
ですよねこんなに天気が良くてさらに夏だ
と暑すぎるしこれから12月とかになっ
ちゃうともう寒くなりすぎるのでだから
意外とこのありそうでないチャンスなので
今日こうやって来ないとちょうど暑くも
なく寒くもなくここに座っててもちょうど
いく気持ちがいいってなかなかないこと
なんですそういうタイミングでパッと行動
できるのかっていうことです自分はこれを
やりたいちょっと天気のいい日に動画を
撮ると楽しいってのを知ってるわけだから
ほとんどの人はでもなんか仕事が忙しい
からやめてこうとかねまた今度にしようっ
て言ってせっかく自分が楽しいことをこう
先送りしたり断ってしまったりするので
この自分の楽しいアンテナっていうことが
あるんだからそれちょっと面白そうとか
自分こういうの好きなんだよね例えば映画
でもそうなんだけど自分この映画見たいん
だよねと思ってでも今週仕事が忙しいから
やめとこうっていう風にして自分の
アンテナがってるのに行かなかったりやめ
たりしなかったりする人がほとんどなんだ
けどそれをできるだけこのアンテナを立て
てそれを行動してくっていう風にしてか
ないとまずそこでライクに向かっていく
ことですねライクに向かってあなたの
ライク好きなことを楽しいことに向かって
1つでもそういう楽しいことをやりながら
それを積み上げていく中でこれをやるべき
だったっていうライフ的なものが見つかっ
てくるってい感覚なのかなだから自分の
好きなことが例えばこの映が見たいでも
今週仕事が忙しいからやめてこう友達から
キャンプに誘われたうん行ってみたいんだ
けどちょっと仕事が忙しくてだから断ろう
これ100回繰り返しても絶対ライフ
ワークに繋がらないですよねでもこれを
10回20回繰り返してくと自分がやり
たいことってこういうことだったんだって
いうのがどっかから見えてくるしそれっ
ていのは実は遊びとか楽しいことの中から
見えてくることの方が多いんではないかな
と思いますねもちろんいろんな仕事をやっ
ていく中で見つかっていく場合もあるんだ
けどもそういう楽しむアンテナっていうの
が立ってない人は仕事上のそういう楽し
いっていうのも発見することはできないの
で遊びを通して楽しいアンテナっていうの
をこの鍛えてくっていうことがとてもね
大切なんじゃないかなていう風に思います
ということで楽しそうなことがあったら
すぐ動いてみるこれもとても大切なこと
ですね1番大切なのは自分は今そのライス
ワークなのかライクワークなのかライフ
ワークなのかってことを考えたり今よりも
もっと楽に楽しく働けるようになるために
はどうしたらいいのかっていうのを日々
考えるってことですせっかく今日この動画
を見ていただいたので皆さんも今考え
ながらね自分の仕事って楽しいのかしら
それとも本当にこれがやりたいことなの
かしらってことを今今日このタイミングで
考えていたいただけるとそれだけで1歩前
に進んでいただけるんじゃないかなと思い
ます今日の話はカバサシオの3つの幸福と
いう本に詳しく書かれておりますもちろん
書かれてない話もたくさん話しましたけど
もライスワークライクワークライフワーク
の話はね3つの幸福に詳しく書いてあり
ますのでさらに詳しく知りたい方是非読ん
でいただきたいなと思います
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