Discover Your Purpose in Life (Ikigai in 4 Steps)

Mossery

23 Apr 201905:00

Summary

TLDRこのビデオでは、あなたの「生きがい」を見つける方法を紹介しています。「生きがい」とは、人生の目的を意味し、単なる目標ではなく、発見の過程です。このエクササイズでは、愛していること、得意なこと、報酬を得られること、そして世界が必要としていることを明確にすることで、あなたの生きがいを見つけます。完璧な答えを最初に得ることは難しいかもしれませんが、時間をかけて試行錯誤を続けることが大切です。生きがいは探し続けるべきものです。

Takeaways

😀 いきがいとは「生きる理由」を意味し、人生の目的を見つけることに関連しています。
😀 いきがいを見つけることは最終目標ではなく、発見のプロセスであることを理解することが大切です。
😀 いきがいを見つけると、毎日を繰り返し行いたくなるような活動に出会えます。
😀 このエクササイズは、目的を見つけるための30分間の取り組みです。
😀 答えるときは、あまり考えすぎず、思いついたことをすぐに書き出すことが推奨されます。
😀 このエクササイズは一人でも友達とでも行うことができますが、他の人と話す前に各自が終わるまで待ちましょう。
😀 最初にノートを準備し、ページを横に2つに分けて4つのセクションを作ります。
😀 各セクションには「何が好きか？」「得意なことは何か？」「お金をもらえることは何か？」「世界が必要とすることは何か？」という問いを記入します。
😀 最後のセクション「世界が必要とすること」では、自分の周囲の社会やコミュニティに焦点を当てるようにします。
😀 各セクションを記入後、4つのセクションに共通する一つの答えを見つけることで、いきがいを発見できます。
😀 いきがいは一度で見つかるわけではなく、数日から数ヶ月かかることもありますが、焦らずに試行錯誤することが大切です。

Q & A

イキガイとは何ですか？
-イキガイは、日本の概念で「生きる理由」と訳されます。人生の目的を見つけることと関連付けられることが多いですが、イキガイは終着点ではなく、発見のプロセスです。
イキガイを見つけることはなぜ重要ですか？
-イキガイを見つけることで、自分自身の欲求だけでなく、社会のニーズにも応える生きる理由を持つことができます。自分が愛することをしていると、自然とそれを繰り返し行いたくなります。
このエクササイズにはどれくらいの時間をかけるべきですか？
-このエクササイズには30分をおすすめします。ただし、時間をかけてじっくり取り組むことが大切です。
どのようにエクササイズを開始すればよいですか？
-まず、ノートを用意し、2ページに横線を引いて4つのセクションに分けます。そのセクションにそれぞれ「好きなこと」「得意なこと」「お金をもらえること」「世界が必要としていること」と書きます。
「好きなこと」を書くとき、どのように考えればよいですか？
-「好きなこと」のセクションには、思いついたことをすぐに書き出してください。考えすぎず、直感的に思いつくことをメモすることが重要です。
「得意なこと」と「お金をもらえること」の違いは何ですか？
-「得意なこと」は、自分がスキルや才能で優れていることを指し、「お金をもらえること」は、社会で報酬を得られる活動や仕事を意味します。この2つは異なる概念ですが、重なりがある場合もあります。
「世界が必要としていること」をどう考えるべきですか？
-「世界が必要としていること」を考える際には、広い視野でなく、まず自分が関わる社会やコミュニティの中で何が必要とされているのかに焦点を当てます。
エクササイズを終えた後、どうすれば良いですか？
-すべてのセクションが埋まったら、4つのセクションに共通している要素を探します。それがあなたのイキガイであり、「生きる理由」となります。
イキガイをすぐに見つけることができない場合はどうすればよいですか？
-イキガイをすぐに見つけることができなくても心配しないでください。時間がかかることもあります。数日から数ヶ月かかる場合もあるので、焦らずじっくり取り組んでください。
イキガイは一度見つけたら固定されるものですか？
-いいえ、イキガイは一度見つけたからと言って固定されるものではありません。あなたの人生や経験が進む中で、イキガイも変化することがあります。そのため、繰り返しエクササイズを行い、新たな発見をすることが重要です。