5 "Health Fads" That Are Actually Worth The Hype | The HigherUp Podcast Ep. 26

Summary

このエピソードでは、マイケル・スモークが、科学的な裏付けを元に「本当に注目すべき健康トレンド」について紹介しています。彼は、マグネシウムの重要性、冷水浴、サウナ、マウステープと鼻ストリップ、インターミッテントファスティングといった5つの健康法を取り上げ、それぞれの効果と利点を説明。これらのトレンドは、彼の経験と研究に基づき、実際に健康改善に役立つものとして強調されています。最終的に、各自が自分に合った健康法を見つけることの大切さが語られています。