「栄養なんて気にしなくていいんだよ！」ってブチ切れた堀江さんの“栄養状態”を無理やり診断しました【放送事故】
Summary
TLDR本動画では、堀さんと栄養学の専門家ケトさんが対談し、堀さんの食生活における栄養バランスについて診断します。堀さんは美味しいものを愛し、基本的に健康的な食事を心がけていますが、栄養学の専門家からのアドバイスを受けることで、より健康的な食生活を送ることを目指しています。ケトさんはフィットネスや栄養指導の分野で活躍し、堀さんの食事の改善点や栄養補助食品の重要性についても触れています。また、リゲイン体プロテクトという商品を紹介し、健康的な体作りをサポートする様々な栄養素のバランスについても語っています。
Takeaways
- 🥗堀さんの食生活は栄養バランスが重要とされ、専門家による診断企画が行われました。
- 🍔朝食は基本的に食べず、昼食と夕食を中心に食事を取ります。
- 🥩肉類は好物で、特に赤身の肉が多く摂取していますが、栄養バランスを意識しています。
- 🥦野菜も摂取しており、例えとしてキャベツの上にケバブ乗っけた料理が挙げられました。
- 🍚ご飯は好きでなく、摂取量は普通の人より少ないと述べています。
- 🥤甘い飲み物は控えめ、水やコーラゼロを飲む傾向があります。
- 🍷アルコールは飲むが、ハイボールが好みで、日本酒や白ワインは控えています。
- 🍔ジャンクフードはあまり摂取せず、選択肢として健康的な食材を選びます。
- 🥕栄養補助食品としてリゲイン体プロテクトを紹介し、その効果や成分について説明されました。
- 💰健康的な食生活を維持するためには、一定の費用がかかると述べられました。
- 🏃♂️フィットネスや筋トレに力を入れており、栄養学を学んで成長を促しています。
Q & A
堀さんの食事のバランスはどのように診断されましたか？
-堀さんの食事のバランスは、栄養学の専門家ケトさんが診断しました。堀さんは自分自身が食べている食品について専門家に分析を求めました。
堀さんはなぜ栄養学に興味を持っていませんか？
-堀さんは、栄養学は基本的に美味しいものを満足させながら健康を保つためのものであると考えており、自分が筋トレを始めた理由は成長の限界を感じたからであり、栄養学に興味を持っていません。
堀さんはどのような理由でダイエットや筋トレを始めましたか？
-堀さんは、ダイエットや筋トレを始めた理由は、成長に限界を感じたためです。彼は解剖学や運動生理学を学び、栄養学を学ぶことで自分を成長させた経験があります。
リゲイン体プロテクトはどのような商品ですか？
-リゲイン体プロテクトは、普段の食事では補いきれない栄養素を補う商品です。この商品は、病気になりにくい体作りをサポートすることを目的としています。
堀さんは朝食を食べる頻度が高いですか？
-堀さんは朝食を食べる頻度が高くありません。彼は朝起きるのが遅く、朝食を食べるタイミングは日によって異なるようです。
堀さんはどのような種類の料理が好きですか？
-堀さんは和食系の料理が好きで、特に餃子や和牛マフィアなどが好きです。また、脂っこい料理よりもシンプルな素材に好みを持っています。
堀さんはアルコールをどの程度摂取していますか？
-堀さんはアルコールを摂取していますが、ハイボールが好きで、赤ワインや日本酒も飲みます。ただし、ビールはたまに飲む程度であり、过量に摂取していないようです。
堀さんはどのようにして健康的な食生活を維持していますか？
-堀さんは、自分が好きなものを食べつつも、バランスを取るように心がけています。また、アルコールは適量に摂取し、過剰な食事を避けるように心がけています。
リゲイン体プロテクトの主な効果は何ですか？
-リゲイン体プロテクトは、日本人に不足しがちなビタミン11種とミネラル4種をバランスよく配合して、栄養素の不足を補う効果があります。また、植物多体エキスを配合しており、マクロファージの特許を取得した組み合わせになっています。
リゲイン体プロテクトの適切な摂取量はどれくらいですか？
-リゲイン体プロテクトの適切な摂取量は1日3粒です。これにより、必要な栄養素を効率的に補うことができます。
Outlines
🥗 堀さんの栄養バランスの診断
堀さんが好きな食べ物を中心とした栄養バランスの診断企画。堀さんは美味しいものを基本的に満足感を持って食べることが健康だと思うが、興味がない栄養学の専門家ケトさんが堀さんの食事の分析を担当。堀さんはリゲインさんから新商品「リゲイン体プロテクト」を紹介し、病気になりにくい体作りをサポートする商品に興味を持っている。
🍔 堀さんの食生活と栄養バランス
堀さんの食生活は朝食をあまり食べず、昼食と夕食に重点を置くスタイル。好物であるそばや和牛マフィア、ラーメンなどを食べるが、ジャンクフードはあまりしない。飲み物は甘くないものに傾け、ダイエットのために意識的に糖質を控えめている。
🍷 堀さんのお酒とスナックについて
堀さんはお酒をハイボール、赤ワイン、日本酒を好むが、白ワインは控えめている。スナック菓子は食べるが、飲み物を減らして口中が寂しいと感じる。夜食は避け、特に炭水化物と脂っこいもの組み合わせは避ける。
🥒 堀さんの健康的な食生活と商品紹介
堀さんは健康的な食生活を送ることができているが、栄養バランスをさらに改善するために、商品「リゲイン体プロテクト」を紹介。この商品は日本人に不足しがちなビタミン11種とミネラル4種をバランスよく配合し、健康的な体作りをサポートする。
🍕 堀さんの食事の振り返りと評価
堀さんの食事は全体的にバランスが取れていて、特に健康的な傾向にある。しかし、1回の食事量が多すぎる場合もあるため、血糖値の上昇やカロリーの摂取に注意が必要。堀さんは自分の食生活を改善し続けることが、健康に良い影響を与えている。
🥦 植物エキスと健康維持の重要性
堀さんは植物エキスを配合した商品を紹介し、マクロファージに着目して健康維持の重要性を説明。この商品には特許取得された組み合わせの植物多体エキスが含まれており、健康に役立つ。また、商品には生きて腸まで届くUF乳酸菌が含まれ、健康に良い影響を与える。
💰 健康サプリメントのコストと効果
堀さんは健康サプリメント「リゲイン体プロテクト」のコストと効果について説明。このサプリメントは、1日3粒で摂取し、栄養素の補完や健康維持に役立つ。特に、マルチビタミンミネラル製品の中でも、日本人の摂取量に合わせた有料製品は珍しいと述べ、定期購入の利益や、健康に必要な栄養素の補完の重要性を強調。
Mindmap
Keywords
💡栄養バランス
💡健康
💡食生活
💡ダイエット
💡栄養学
💡健康診断
💡炭水化物
💡ビタミン
💡乳酸菌
💡植物エキス
Highlights
栄養バランスの診断企画が行われている
ケトさんという栄養学の専門家が参加
堀さんの食生活と栄養バランスについて話題
リゲイン体プロテクトという商品の紹介
栄養不足を補う効果があるとされる商品
堀さんのように病気になりにくい体作りをサポート
予防重視の栄養バランスの重要性
栄養学とフィットネスの組み合わせ
堀江さんの食生活の詳細な分析
朝食を飛ばす傾向がある堀江さん
ダイエットや健康維持に関する個人のアプローチ
食事の摂取量と血糖値の関係
夜食やアルコールの摂取に注意を
健康的な食生活を維持するための努力
栄養補助食品の摂取と健康維持
リゲイン体プロテクトの効果と使い方
栄養バランスの重要性と健康的な生活習慣
Transcripts
00:00今日はあの栄養学の専門家の方がりますの
00:01で堀さんの好きなもの食べてる食生活で
00:05栄養バランスどうなんだっていうのを診断
00:07したいなということで今日は堀高踏栄養
00:09診断という企画になってます栄養学の専門
00:12家のケトさんです
00:14今日1番興味のない便なん
00:17でなんで栄養学とかやってんのか意味
00:20わかんねえもうさ臭いと思ってるもんだっ
00:22栄養学はむしろ基本的には美味しいものを
00:26満足なだけ食えてたら僕はもうベーシック
00:29にん健康だと思うんですよなんでみんな
00:31栄養学とかやんの何が楽しいまいいんだ
00:35けどはいどうぞいいですかやって
00:43どうぞ治療を減らしたいからそのために
00:46シ者すって太りたくないってのはある意味
00:49健康に対しての制約ではないですかウルラ
00:52を回避するためのありとあらゆる手を売っ
00:54てるから待ってくださいやっぱ気にして
00:56ませ
00:58ん
01:00俺さん今日ねリゲインさんから新商品出
01:02ましてそのはい紹介をしたいなと今度は
01:06病気になりにくい体作りをサポートする
01:09リゲイン体プロテクトうんっていう商品で
01:13まあの簡単に言うとこう普段の食事では
01:15補いきれない栄養素を補ってくれる商品に
01:18なってると前回はリゲイントリプルフォー
01:20スっていう商品でどっちかって言えば疲れ
01:22にくい体作りをサポートするって商品だっ
01:25たじゃないですかただ堀さんあんま疲れて
01:26ないって話だったんでそもそもただ好きな
01:29もうん食べてるけどでも病気になりにくい
01:32みたいな結構堀さんもすごい重視してる
01:33じゃないですか予防とかだからこれ最適な
01:36んじゃないかなとうんいう風に思いまして
01:39ちょっと後ほど紹介できればと思うんです
01:40けどまず堀江さんのそもそも食生活って
01:44栄養バランスどうなのみたいなのをうん
01:46ちょっと診断したいなと斎藤さんに俺さん
01:50普段どんな食生活かって斎藤ってどの藤
01:53斎藤さんってあの参議銀の最そうですそう
01:55ですあいつ適当だからただ正直堀さんのを
02:00細かにま知ってる人はあんまいないっちゃ
02:02いないじゃないですかだからこれ正しいか
02:04どうか聞きながらですね今日あの栄養学の
02:06専門家の方が呼ますので堀さんの好きな
02:10もの食べてる食生活で栄養バランスどうな
02:12んだっていうのをまずはちょっとあの診断
02:14したいなということで今日は堀栄養診断と
02:17いう企画になって
02:18ます栄養学の専門家のケトさんです今日ケ
02:22さんですお願いします実は海外在住で一番
02:25興味のない分野なん
02:28でなんで栄養学とかやってんのか意味
02:31わかんないえそんな話から入るんですか
02:34そうすねなんかうさ臭いと思ってるもんだ
02:36栄養学はむしろむしろですかなんでみんな
02:39栄養学とかやんのれが楽しいまいろんな
02:42入りはあると思うんですけど僕元々筋トレ
02:45が好きでやっていて筋トレ自分でやってる
02:48とどうしても成長に天井があるといううん
02:51うんでそれを超えるためにま色々解剖額
02:53学んだり運動整理学んだりすると思うん
02:56ですけど自分は栄養学を学んで1番伸びた
02:59なっていうがあったんでさんそれでも特殊
03:01なパターンじゃんだケドさんは
03:03フィットネスかける栄養学なんでだから
03:05その筋肉をこう綺麗に大きくするみたいな
03:09話から入ったわけじゃん俺そんなん関係
03:11ないもんだホさんはそうすよねうんただ
03:13一応その今回は推奨されてる栄養バランス
03:16とかって見た上でほれさんじゃどうなのか
03:18なっていうのを1回診断するっていう企画
03:20うんうんうんいやいいんだけど俺は興味
03:22ないよって話を最初に言っとくよっていう
03:24なんでみんなさ栄養バランスとか言うの個
03:28なんじゃねえか思ってからさバランスとか
03:30いうやつさ嫌いなんだよそういうこという
03:32やつが病気になりづらい体作りとかって
03:34いう時あった時にうんでもさそれはさ
03:37もっともっと多分そそう栄養学とかが必要
03:40だった時代っていうのは日本が貧しかった
03:43頃だと思うわけうんうん例えばだけど大谷
03:46翔平っているじゃんうんいますねあんなん
03:49昔いなかったじゃん日本人ではいはい準
03:52ジャパニーズでうんあんなでかくて運動の
03:55高いやなんかいなかったじゃ確そうですね
03:57なんでかわかるあそれはあんも考えたこと
03:59なかったですは昔の日本人って貧しくてろ
04:02なも食ってなかったからよ特にタンパク質
04:05うんうん食ってなかったからであれ最近
04:08分かってきたんだけど遺伝だって言う
04:11じゃん要はDNAでそのはいねなんか
04:14例えば西洋人ってでかいよねみたいなだ
04:18けど大谷翔平って準ジャパニーズなのに
04:21全然アメリカ人とかと引け取らないじゃん
04:23うんそうですむしろでかいじゃんはいだ
04:25遺伝じゃないんだよま遺伝もあるんだけど
04:28そのろ生活環境で豊かになってうんうん
04:33うまいもいっぱい食えるようになったから
04:35うん俺の親の世代って段階の世代で千中
04:39戦後ぐらいの人たちだから貧しいわうん
04:41うん特にタンパク質なんが全然取れない
04:43わけうんで俺の子供の頃もやっぱりそんな
04:47にいいタパ元ってなかったのねうんで
04:50やっと僕の子供ぐらいの世代になってくる
04:53ともう子供の頃から豊かなもの食ってるん
04:55でだから大谷翔平みたいなのやっぱ3世代
04:58ぐらいかかんですようんうん食生活が豊に
05:01なるためにはなるほどで人間とかま動物は
05:04全てそうだと思うんですけど美味しいもの
05:07センサを持ってるわけじゃんうんはいはい
05:09味覚って美味しいものを食べるために味覚
05:11があるわけじゃんだから僕たちは糖質とか
05:16脂肪とかうんうんそのアミノ酸とかを
05:19食べるアミノ酸とはタパ質の原料なんで
05:21食べると美味しいって思うようにできてる
05:23ですだから基本的には美味しいものを満足
05:29なだけ増えてたら僕はもうベーシックに
05:31健康だと思うんですよその必要な栄養素は
05:33取れるんじゃないかだから普通の人が普通
05:35に生活していく上で別にクリマス必要は
05:38ねえなっていうのが僕の意見なるほどこれ
05:41でもケドさんの意見聞いてみたいそうです
05:43ね普段栄養指導とかをさせていただいてる
05:45とうん指導とかされるとマジで無いや今日
05:48ちょっとその企画なんで1回やらして
05:50くださいうん結構健康診断で引っかかって
05:54でこれを調整してほしいって言ってこ
05:56られるお客様とかがうんそも厳しいなんだ
05:59よえそうなんすかそうだよでもなんか中毒
06:01性の高い食べ物とかあるじゃないですか
06:03それもインボインボ砂糖は中毒性があると
06:07かっていうのは陰謀論だよえでもそれでで
06:10も陰謀論だってまいいんだけどはいまで堀
06:13さんのその確かにちょっと価値観はま僕も
06:15知ってる目はあったんですけど改めどう
06:18いいですかやってでまず堀江さんの食生活
06:22のヒアリングしてきたんですけどまこれで
06:24も俺が言ってるものじゃなくて第3者の
06:26よくわかんないやつが言ってるやつだから
06:28これ100%正しいわけじゃないからあの
06:31そもそもあのこの辺はそうかなみたいな
06:32やつとちょっとこれはどうなのっていうの
06:34あります朝はあんま基本食べないうん朝も
06:37食べないって言うんだけど結局俺朝起きる
06:41の遅いしうんそうです10時ぐらいですか
06:43ねまわかんないそれはもう8時の場合も
06:45あるし10時の場合もあるし12時の場合
06:48もあるしそれは日によるよねまずでその
06:52朝食の定義を知りたいんだけどそもそも
06:55朝食っていつ食うの起きてはい番最初に
07:00食べるものが朝食っていうことであれば
07:02それは食べるじゃないそうですね1回目の
07:05食事はねじゃあみんなが朝食を朝食って
07:08言ってるものって起きてどれぐらいで食う
07:10もん1食目に食べるものじゃないですか1
07:13食目に食べるものが朝食だったらそれは
07:16何か食うでしょそれ昼に食べてもえだから
07:18そそう時間的には昼かもしんないけどはい
07:20ま朝食かどうかってじゃあ置いとえて1日
07:222食大体1日2色かどうかって言われると
07:26またそれもさやばここで進まな話がいやだ
07:30もだってそれはさなんかさ朝早く起きて
07:34朝ご飯食べて昼ご飯食べて夕ご飯食べる
07:37みたいなものが標準だという風に言うので
07:40あれば俺は標準じゃないからさそれに
07:43合わせられてもわかんないよねそうですね
07:45確かに比較的ジャンキーなものを食べ
07:47るっていうのは多分彼から見るとうん夜
07:51食わないからこういうものをうんそうです
07:53ねうん昼食ってるっていううんで昼起き
07:57てる間に消化できるからうんハンバーガー
08:01とはいでもケバブ丼て割とジャンキーじゃ
08:04ないと思うんだよね俺的なあれだほとんど
08:07あれ赤身の肉だからほとんどそれ柔らかく
08:11似てで俺あのご飯とか食べない感じも
08:15あんまりこれなんか多分キャベツの上に
08:18ケバブ乗ってますみたいなあほぼタパ質
08:21ですねそ確ほどタンパ質なんですそうね
08:23ちょっとしょっぱいぐらいかもしれない
08:24ですけどそうそうそうでリンガアットも今
08:27当めたハットは多分ヘルシーなイメージ僕
08:31ありますねいやそれは野菜が乗ってるから
08:33みんなヘルシーだと思ってるだけなんだ
08:34けど別にあの野菜がヘルシーなわけじゃ
08:37ねえからなうん分かりましたまでもこの辺
08:40が好きってのはま多分間違ってはないと
08:42いやこれ以外も吉田の牛丼も食べるし確か
08:45にねはいラーメンも食べるし確かにそれは
08:47キがないと思ってましたキないよねだって
08:50そんな累計化できるようなものでもない
08:52毎日変わるから今日はだってなんかあれだ
08:55もんお仕事の海食で豚しゃぶ食ってたもん
08:59はいですうんそれはだから確に難い裏
09:01しゃぶとか牛しゃぶとましゃぶしゃぶね
09:03はい昨日はだってうのパンヤさん試食だっ
09:05たからさ食あるんですもんね試食もあるん
09:09ですもんね食もあります確かにねパンの
09:11試食ですよ5種類食いましたそうだから
09:13堀江さんは特にこうさっき言った累計が
09:16できないってのは僕も思ってて斎藤が行っ
09:18てる時にそば好きって書いてあるから
09:21あいつが多分行ってる時に俺がそばを
09:23食べる確率が高いだけなんだよい嫌いでは
09:26ないです多分月にそば日数って2日3日
09:29ぐらいうんうんうんそれ好きってなるのか
09:32はいはい斎藤が言いそうな感じやけどね
09:36うんあとただ日中の飲み物はあんまりこう
09:39甘いものとか飲まないってのは飲まない
09:41ですそれは飲まない水うんコーラとかも
09:44好きだけどまゼロにしてるみたいな感じ
09:45ですかコーラゼロま炭酸が好きなんですよ
09:48うんあじゃあ炭酸水とかも飲むんですか
09:51炭酸水は飲まないけどもっと他の例えば
09:54なんか乳酸金ゼロとかあ意外とゼロゼでと
10:00コーヒーですねバラクコーヒーですはい
10:01ここは多分あってそうと完食はあんまし
10:03ない甘いものも食べない別いらない甘い
10:06もの好きじゃないんですなるほどなるほど
10:08和牛マフィアとかはどれぐらいいますお
10:10仕事だからねまこれは確かに5回から10
10:13回ぐらいはそうだよね結構多いっすよねで
10:15もね夜のバギマヒだとしたらいやイベント
10:18があったりうん僕はいなきゃいけない時が
10:21あったりうんそうですねするんでしょうが
10:23ないしょうがないっていううんこれはお店
10:26もいっぱいあるしだんだん合ってきたはい
10:29あとやっぱ1人で食べることないですよね
10:31さんはね結構であとお任せみたいなコース
10:34でとか結構多いですかてか喋るからはいま
10:38最近はさコース料理の店でもさうんえ下
10:41ラメの無でございますソースにはえ人参と
10:46セロリを使っておりますえ基本そうですよ
10:48ねみたいなことを言うやつらが多いじゃん
10:50最近あそれ言ったしかない邪魔なんだ
10:52よ喋りない俺喋ってんだよみたいお前らの
10:56都合も分かるけどよ分かりますそれ聞か
10:58なきゃいけな
10:59そうちょっと待って今すごい面白い話して
11:02たのにお前の料理の話聞かなくてもいいん
11:05だよみたいなそういうだからコスが多くて
11:07結構なんか少量でたくさん食べたいみたい
11:09なタイプなんじゃないかって言ってました
11:12さんはそご合ってるまそりそうですああ
11:14いいですねあと和食系が好きあと餃子も
11:17かなり好きって書餃子ってそんな別に本当
11:21さ好きに34回しか食わないよ餃子もでも
11:26確かに月に34回食べてるとちょっと
11:28やっぱ好きななのかなって感じしますね
11:30うんうんいや他にも食うよ色々まいいけど
11:33別にそうですでもなんかフレンチ系よりは
11:35わとかの方が好きなんじゃないかと言って
11:36ました好きっていうよりはやっぱ脂っこい
11:39じゃんフレンチとかってやっぱりどうして
11:42もあはい単純に好き嫌いとしてもあんまり
11:44脂濃くない方がいいなってのはあるんです
11:46ねうんまなんだろうな別に嫌いなわけじゃ
11:49ないんだけどその回数は輪の方が多くは
11:53なるよねやっぱどうしてもうなるほど
11:55なるほど単純な好みでいやあの素材に
11:58シンプルあぐらいの方がいいじゃないあ
12:01なるほど変にこくり回してもだこくり回し
12:04方にもよるんだけどこくり回すのが下手な
12:07やつとかもいっぱいいるからさそっかはい
12:09そうなんですね分かりましたまだま大方
12:12間違ってなさそうだなと思んであと好
12:14くらいは基本的にないはいで斎藤さんは
12:17意外と好きなもの食べると言いつつなんか
12:19糖質とかはちょっと意識してんじゃないか
12:20とか言ってたんですけどどうですか
12:22まあまあご飯はそんなめちゃくちゃ好きな
12:25わけでもないのでそもそもうんそんな
12:28ガツガツご飯食べるみたいなことはない
12:30ああそれはなんか健康的なものを意識して
12:32抑制してると少し違うんですか太りにくい
12:34ようにあじゃあそれやっぱちょっと意識し
12:36てる健康関係ないけどね太りたくないだ
12:39ああなるほどま初めて出てきましたね
12:41ちょっとその何かを考えてちょっと抑制し
12:44てるってあでも糖質がそんなに好きなわけ
12:47じゃないからうんそもそもねそもそも白い
12:49ご飯が好きだっていう人いるじゃんない
12:51いや僕大好き本当にうんなくてもいいって
12:54いうことですよねうんだから普通の人より
12:56ご飯残したりするからうんそういう風に
12:59思うんじゃないあ言ってたサドさんも堀田
13:01さんなんか残しますかいやないとで唯一
13:03あるとしたら白いご飯って言ってました
13:05うん代わりあんましないもうんめっちゃし
13:08ちゃうまそれはそういうことですねはい
13:11あとお酒もコロナ以降ぐらいから減ってん
13:14じゃないかって言ってましたけどどうです
13:15かうんまそれは確かに減ってるかもしん
13:18ないけどそれは1回GLP1ダイエット
13:20やった時にはいはいちょっと減ったのよ
13:23減らしたいや減るのあのダイエット飲み
13:26たくなくなったGLP1っていうはいあの
13:29今流行りのダイエット役があってそいつ
13:32割と前にやってたん34年前にてこれが
13:35すごい薬ではいはいアルコール全然飲め
13:38なくなる飲めなくなるうんどういうこと
13:41ですかなんかねいらなくなっちゃうんです
13:43かいから腸にいま全道運動つってこう物と
13:47かをこう動かすんだけどそれが動かなく
13:50なるありうんうんずっと胃にアルコールが
13:53ポタポタ溜まってるわけああそもうじゃ
13:55入んなくなっちゃうんだうん胃にずっと
13:58アルコールが入
13:59ああ結構飲めなくなるよへえで行って
14:04やっぱりアルコールほとんど吸収できない
14:06んでほとんどだ全部はねやっぱ超って吸収
14:09されるもんなので胃にずっとアルコールの
14:12状態でうん溜まってるんでうん酔いやすい
14:15んですか酔いやすいんですか酔いやすいん
14:18じゃなくて飲めないの物理的アルコールが
14:21ここにずっといるわけ分かる口の中じゃ
14:25ないけどもう口に近いところにアルコール
14:28がこううん
14:29はいはい気持ち悪いじゃんうんうんずっと
14:31いたら気持ち悪いんすようんそれの名残り
14:34でちょっと減ったんじゃないかってこと
14:35ですかそん時のやっぱ結構そん時に
14:38インプットされたから食べるスピードも
14:40遅くなったしうんうん比較的太りにくか
14:43なったのかななるほどなるほど今そう含め
14:45てどれぐらい飲みますか結果としていや
14:47結果としていっぱい飲んでますけど普通の
14:491人は全然飲んでますけど1日5杯から
14:5110杯ぐらいかなみたい言ってますそう
14:52ですねそれぐらいは飲みますよねはい今で
14:55も飲む時は飲むんだけどはいちょっと減っ
14:57たかなぐらいな感じちょっとったはいでお
15:00酒を飲むとスナック菓子が止まらなくなる
15:03こともあるスナック菓子があったら食べ
15:04ちゃうもうついついってことですよねそう
15:07そのためにシシャスってないはいえ飲ま
15:09ないように資料を減らしたいから口寂しく
15:13なってうんあの飲んじゃうてあのがあるの
15:16はいはいあと話がつまんなくて飲ん
15:19じゃうなるほどこれね話がつまんなくて
15:22飲んじゃうってのが一番辛いよね俺が先を
15:25ゴリゴリ飲んでる時は大体話がつまんない
15:28時からなるほどね前半怪しかったけど後半
15:31だんだんそんな感じかなってなってきまし
15:33たけど一応これを元にですね栄養学の専門
15:36家でる件あケドさんちょっとね紹介して
15:38なかったんでちょっと改めて紹介します
15:40けども栄養学かけるフィットネスはいうん
15:43ま特殊かもしれませんけどそこの専門家で
15:46あの栄養指導に力を入れたパーソナルジム
15:49あとはオンラインスクールを運営している
15:50とYouTubeチャンネルは10万
15:52ぐらい登録者の方がいまして忖度なしの
15:55栄養学っていう本が結構売れてましてこれ
15:57がAmazonでも高評はい獲得している
15:59とあの栄養指導をやってるんですけど街が
16:02もう2年ぐらいあるらしいですへえすごい
16:04ねだから堀さんはそんな感じですけど指導
16:06を受けたい人が2年ぐらいすいません
16:08ほんとってる人たちは申し訳ないほとただ
16:10さっき言った結構やっぱボディメイク系の
16:12人がなるほど多くてそういう人の裏側の
16:16ビジネスシーなんかもやってるらしいです
16:18でその剣道さんにねちょっとさっきのメモ
16:21を見せて栄養診断していただいた聞いて
16:23いただきますかはいどうはいまずはじゃ
16:25いいことからどうぞはいそうですねま見た
16:27ところタパ質はするってこと多分なさそう
16:30だなと思って肉お肉とか結構お好きな
16:32イメージはあったでそうかまお好きな
16:34イメージて仕事なんで元々好きってわけで
16:37はないですかはい僕子供の頃肉大嫌い
16:40だっったんでえそうなんすねだってまずい
16:41肉しか食えなかったああ美味しい肉がある
16:45んだって知ったの二十歳ぐらいの時だから
16:47めちゃくちゃ遅い二十歳まで美味しい肉
16:49食べれてなかった食べれてないよだって
16:51遊郭とかなかったもん
16:53ああ龍覚より高くてまずい焼肉はしかない
16:58時代ですかなるほど僕の代ははいでもそっ
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17:03て和牛マフやるわけですかいやいやいや
17:05全然関係ないですよビジネス的にもっとや
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17:10肉好きだからやってんでしょってそれは
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17:55なるほどなるほど他どうすかそうですね
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20:22ハイボールと赤ワインだけオッケーだから
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27:03エネルギー源なんでその血糖を取り込むん
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27:43食べるものがま揚げ物だったりま脂質量の
27:46高いナッツとかが集まるそ典型なラーメン
27:50ですよそうですねそうですねから実際お
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28:19結構結果的に健康的な職生活になるわけ
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28:58商品でえ日本人に不足しがちなビタミン
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29:05していると現代人のねこう平均的な取れ
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29:24な形で作られてるっていでこれてどうです
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30:12この差分を見てるっていうのははい珍し
30:14いってことですねバラエティ豊かな食生活
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30:41ぐらいそうすると偏ってくるってことです
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30:56分かりますよあですたね常識ですねはいま
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31:06組み合わせらしいんですけど配合している
31:08とこれか植物多体エキスプロテクト
31:11ボタニカルエキスかぼちゃ趣旨ベニバナ
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33:43ミネラルだけじゃなくてね不足しやすいの
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33:48的な健康サポそうですねジャンクフードと
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33:58ねうんやっぱ健康には金がかか
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34:03大丈夫なような状態っていうのは金かかる
34:07よねっていううんうんそれはなんでですか
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34:12思ったらさやっぱ砂糖とかバターとかトと
34:17か入れたよねはいはいはい栄養素生がいい
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34:26から美味しいもの食べるってやっぱある
34:27程度な提だとバランス取れるのかなと思
34:30ましたけどそうじゃないとバランス崩れる
34:32のかなとも思いましたまあまあだから安利
34:35にうまくするとそうなるよねですね屋さん
34:39のように好きな食生活しつつ体調管理し
34:41たい方は是非リゲイン体プロテクトお試し
34:44ていただければと思います概要欄に貼って
34:46ますんで是非お試しくださいそうじゃあ
34:48今日はねざあのやりたくない健康診断健康
34:52診栄養診断栄養診断はいありがとござ
34:55ありがとうござましたありがとございまし
34:56たありがとうございました
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