ESTRÉS EXPLICADO POR DISNEY-EXELENTE !!!!!
Summary
TLDREl guion habla sobre el concepto moderno de la salud como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social. Expone cómo el instinto del miedo en los animales y humanos es una respuesta protectora ante peligros, pero en humanos, la imaginación puede crear miedos innecesarios que, si persisten, pueden causar estrés y enfermedades psicosomáticas. El mensaje final es que el uso del sentido común puede ayudar a reducir estos miedos y mantener el equilibrio en el triángulo de la salud.
Takeaways
- 🔵 La salud moderna se entiende como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social, con cada lado siendo igual de importante.
- 🐾 Los animales experimentan tensiones como parte de su vida natural, principalmente por el instinto de supervivencia y protección.
- 😱 La reacción de miedo en los animales y humanos es una respuesta instintiva para protegerse ante peligros, que prepara el cuerpo para luchar o huir.
- 🧠 El cerebro humano tiene un área conocida como el hipocampo, donde se ubican las respuestas de protección similares a las de los animales.
- 🏃 La respuesta de miedo en humanos puede ser desencadenada por peligros reales o imaginarios, lo que provoca una respuesta física similar.
- 🚫 La tensión mental prolongada, incluso por miedos imaginarios, puede tener efectos negativos en la salud física y mental.
- 🤔 La imaginación humana puede crear miedos innecesarios que, si persisten, pueden causar estrés y trastornos físicos.
- 🏋️ La tensión mental puede afectar otros aspectos de la salud, como el sistema digestivo y la producción de insulina.
- 🏥 Las enfermedades psicosomáticas son un resultado de la mente causando trastornos físicos, como úlceras pépticas.
- 🛑 La tensión y el miedo innecesarios pueden ser mitigados utilizando el sentido común y reduciendo la preocupación por problemas que en realidad no existen o son menores de lo que se percibe.
Q & A
¿Cuál es el concepto moderno de la salud según el guion?
-El concepto moderno de la salud se puede representar como un triángulo equilátero formado por tres lados igualmente importantes: físico, mental y social.
¿Qué sucede cuando se mantiene el balance de los tres lados del triángulo de la salud?
-Cuando se mantiene el balance de los tres lados físico, mental y social, las personas pueden disfrutar de una buena salud.
¿Cómo se relaciona el instinto del miedo con la salud física y mental del ser humano?
-El instinto del miedo es una respuesta protectora que se activa en presencia de peligro, preparando al cuerpo para luchar o huir. Si se mantiene activo por periodos prolongados, incluso en ausencia de peligro real, puede afectar negativamente la salud física y mental.
¿Qué es el pánico y cómo se activa en el ser humano?
-El pánico es una respuesta instintiva que se activa cuando el instinto del miedo percibe un peligro. Esto provoca una serie de reacciones físicas como la aceleración de la respiración y el aumento de la producción de energía.
¿Cómo afecta el instinto del miedo a las funciones del hígado y los músculos en el ser humano?
-El instinto del miedo hace que el hígado libere grandes cantidades de azúcar en la sangre para proporcionar energía extra, y al mismo tiempo, se dirige más sangre hacia los músculos para prepararlos para luchar o huir.
¿Qué es una úlcera péptica y cómo puede ser causada por el estrés?
-Una úlcera péptica es una lesión en la pared del estómago causada por el ácido estomacal que daña las capas del estómago cuando las arterias del estómago permanecen contraídas debido al estrés.
¿Cómo puede la tensión mental prolongada afectar el páncreas y el azúcar en la sangre?
-La tensión mental prolongada puede causar que el hígado libere demasiada glucosa en la sangre, lo que lleva a que el páncreas, al intentar equilibrar los niveles de azúcar, finalmente se agote, resultando en un trastorno de la química del cuerpo.
¿Qué es el instinto del miedo y cómo se manifiesta en los animales?
-El instinto del miedo es una reacción protectora que se activa en presencia de peligro, preparando al animal para luchar o huir. En los animales, esto se manifiesta a través de una respuesta rápida y automática para asegurar la supervivencia.
¿Cómo la imaginación humana puede crear miedos innecesarios que afectan la salud?
-La imaginación humana puede crear miedos y tensiones innecesarios al anticipar peligros que no son reales, lo que puede activar el instinto del miedo y sus efectos en el cuerpo, incluso cuando no hay peligro real.
¿Qué sugiere el guion para manejar miedos y tensiones en la vida cotidiana?
-El guion sugiere utilizar el sentido común para reducir al mínimo los miedos y tensiones, manteniendo así el balance en todos los lados del triángulo de la salud.
Outlines
🔍 Comprensión del concepto moderno de la salud
El primer párrafo explica que la salud equilibrada puede representarse como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social, todos igualmente importantes. Se enfatiza que mantener el balance entre estos tres aspectos es esencial para una buena salud. Se menciona la importancia de enfrentar el miedo y la tensión, especialmente a nivel social, y cómo cualquier factor que afecte la salud mental puede impactar los otros dos lados y eventualmente el triángulo completo. Se ilustra cómo el instinto del miedo funciona en los animales y cómo este instinto, que también existe en los humanos, puede ser beneficioso en situaciones de peligro inminente. Sin embargo, se señala que los humanos tienen la capacidad de imaginar peligros que no son reales, lo que puede generar tensiones y miedos innecesarios.
😱 El impacto prolongado del miedo imaginario en la salud
El segundo párrafo explora cómo el miedo despertado por peligros imaginarios, si se mantiene por períodos prolongados, puede tener efectos negativos en la salud. Se describe un escenario en el que un individuo experimenta miedo por razones imaginarias, como el temor a no aprobar un examen o a perder el empleo, lo que activa el instinto del miedo de manera inapropiada. Se explica que si la tensión mental continua, puede interrumpir el descanso y los procesos de regeneración del organismo, pudiendo desencadenar enfermedades psicosomáticas. Se mencionan ejemplos como úlceras pépticas y trastornos en la química del cuerpo, como la diabetes, como consecuencia de la tensión mental prolongada. Finalmente, se sugiere que utilizar el sentido común puede ayudar a reducir los miedos y tensiones innecesarios, manteniendo así el balance del triángulo de la salud.
Mindmap
Keywords
💡Salud
💡Tensión
💡Miedo
💡Equilibrio
💡Instinto del miedo
💡Estrés
💡Psicosomático
💡Autoengaño
💡Resiliencia
💡Sensatez
Highlights
La salud bienestar se puede representar como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social.
Mantener el balance de los tres lados del triángulo es fundamental para disfrutar de buena salud.
La lucha y el miedo son emociones que pueden desestabilizar el balance del triángulo de la salud.
El instinto del miedo es una reacción protectora que se activa en presencia de peligro.
La naturaleza provee a los animales de reacciones de protección ante el miedo.
El miedo puede desencadenar una respuesta de protección similar en humanos, localizada en el encéfalo.
El instinto del miedo en humanos puede ser desencadenado incluso por peligros percibidos como reales pero en realidad no lo son.
La imaginación humana puede crear tensiones y miedos innecesarios.
El miedo a eventos imaginarios puede tener efectos negativos en la salud similares a los miedos reales.
La tensión mental prolongada puede interrumpir procesos de regeneración y causar enfermedades.
Las enfermedades psicosomáticas son un ejemplo de cómo la mente puede inducir enfermedades físicas.
El estrés crónico puede causar úlceras pépticas debido a la falta de oxígeno en la pared del estómago.
El hígado y el páncreas pueden ser afectados por el estrés, alterando el nivel de azúcar en la sangre.
El instinto del miedo en humanos es una herencia de nuestros ancestros y sigue siendo útil en situaciones de peligro real.
El uso del sentido común puede ayudar a reducir miedos y tensiones innecesarias.
La mayoría de los problemas, reales o imaginarios, se resuelven rápidamente y muchas amenazas percibidas resultan ser ilusorias.
Transcripts
comprendiendo miedos y tensiones
el concepto moderno de la salud bien
balanceada puede representarse como un
triángulo equilátero compuesto por un
lado físico un lado mental y un lado
social cada uno de igual importancia
este es un concepto bien fundamentado y
los que viven de acuerdo con él
manteniendo el balance de los tres lados
gozan de buena salud
con frontón cornellà
vamos más deslucidas concepción el día
empieza no te quedes en la meta pronto
habrá que luchar mucho miedo intención
hay que afrontar
a nivel social precisa mayor auto cada
que el temor va a aumentar cuando
empiecen a llegar
y no te calmaran pues las muchas deudas
solteras te causarán tomas café te da
para fumar y aun medio muerto sales a
trabajar con visión de las potencias a
vencer la competencia suceda es el mejor
negocio el mayor ya no debe ser cantar y
más arriba hay que trepar
atención a acumular
para cantar por viento
fin
desafortunadamente cualquier cosa que
afecte el lado mental de la salud puede
afectar los otros lados y eventualmente
todo el triángulo para comprender mejor
cómo puede suceder esto veamos primero
los problemas de los animales el hombre
después de todo es también un animal
todos los animales se encuentran
tensiones de varias clases como parte
normal de sus vidas pueden empezar
cuando se presenta la posibilidad de
tener que ceder a otra especie el
espacio donde viven la necesidad de
defender su refugio de proteger a los
pequeños
inclusive competir para conseguir una
esposa naturalmente que la mayor tensión
es por el miedo de perder la vida y para
esto la naturaleza ha provisto a cada
animal con ciertas reacciones de
protección y una de las más importantes
es el instinto del miedo
he aquí cómo funciona en el momento en
que un animal se da cuenta de que hay
peligro de inmediato el instinto del
miedo despierta cada reserva de sus
cuerpos preparándolo para tomar una de
dos actitudes que le aseguren la
supervivencia
pelear
en cualquiera de los dos casos debe
entrar en acción y utilizar sus reservas
de energía
cuando el peligro ha pasado el animal se
tranquiliza y vuelve a la normalidad
como si nada hubiera pasado el instinto
del miedo actuó y no quedan efectos
posteriores dañinos
los científicos creen que existen las
mismas respuestas de protección en el
animal humano localizadas en un área del
cerebro llamada el día encéfalo
es como si el instinto del miedo de
nuestros ancestros todavía viviera allí
listo para oprimir el botón del pánico
aún en nuestro mundo moderno este
instinto primitivo puede todavía
salvarnos del pellejo
en el momento en que se percibe el
peligro el instinto del miedo recibe el
mensaje e inmediatamente oprime el botón
del pánico como un relámpago se
movilizan todas las reservas del
organismo
la respiración se acelera y se hace más
profunda y por esta acción los pulmones
aumentan su actividad y aportan más
oxígeno a la sangre
el hígado una de cuyas funciones de
servir como depósito del azúcar de la
sangre en este momento la libera en
grandes cantidades hacia el torrente
sanguíneo para dar energía extra las
glándulas suprarrenales también aumentan
su producción vertiendo sus secreciones
para estimular el músculo cardíaco el
cual a su vez reacciona aumentando la
velocidad de bombeo en los órganos de la
digestión algunas arterias se contraen
disminuyendo el suplemento de sangre en
estas zonas esto permite que se cuente
con más sangre que necesitan los
músculos para pelear o para huir y todo
esto pasa en una fracción de segundo
como cualquier animal el hombre ha
utilizado su sobrecarga de energía para
evitar el desastre y además para decir
un poco lo que piensa debe estar
preparado ahora para continuar adelante
sin ningún efecto dañino pero a
diferencia de los otros animales
el hombre tiene algo más que instinto
tiene un intelecto superior y una
imaginación brillante y creativa
desafortunadamente esta imaginación
puede crear peligros y reales y
desencadenar tensiones y miedos
innecesarios tomemos el caso de un
estudiante bien preparado bajo la
presión de los exámenes
ella con este mal y no no me aprobaran
adiós bachillerato no triunfar en la
vida voy a ser un fracasado ni siquiera
podré comprar un auto está amenaza
imaginaria de inmediato despierta el
instinto del miedo igual que si el
peligro fuera real
en este caso el peligro no sólo fue
imaginario sino también pasajero y la
atención se alivio
pero veamos qué pasa si el miedo
despertado por peligros imaginarios
continúa por períodos prolongados
buenos días jefe
su jefe simplemente estaba preocupado en
ese momento algo sucede está molesto
conmigo también quiero despedirme
volvemos a empezar y nuestro hombre está
listo para pelear o correr no tengo por
qué soportar eso y le vale su merecido
estoy loco
y les dije que me echaran la calle
eso no lo podrá hacer
antes del anuncio
esa es otra nota de que voy a vivir
tengo una familia que mantener y gastos
y me pelear ni correr tiene sentido en
esta situación así que debe tragarse su
orgullo junto con todos los preparados
bioquímicos no utilizados que fabricó
así que nuestro hombre literalmente se
cocina en sus propios jugos si esta
situación de tensión mental basada en el
temor generada dentro de uno mismo se
mantiene durante el tiempo del descanso
puede dar resultados muy desfavorables
puede destruir el reposo interrumpir los
procesos normales de regeneración del
organismo y aún peor puede desencadenar
la pesadilla de las enfermedades
psicosomáticas lo que significa
enfermedades inducidas en el cuerpo por
la mente si las arterias del estómago
permanecen contraídas a causa del
permanente estado de alarma la capa más
interior de la pared del estómago
carecerá de oxígeno
las células se desintegran dejando la
segunda capa sin protección y entonces
el ácido el contenido en el estómago
puede actuar sobre esa segunda capa
y se abre paso a fuego y el resultado es
una úlcera péptica
en otras áreas hay también problemas
cuando el hígado
espoleado por el peligro continuo
imaginario mantiene el aporte de más y
más azúcar así el torrente sanguíneo
normalmente un órgano llamado el
páncreas produce una sustancia llamada
insulina que mantiene el balance del
nivel de azúcar en la sangre sin embargo
después de un periodo largo el páncreas
pierde la carrera lo cual resulta en que
queda mucho azúcar en la sangre de
trastorno así la química del cuerpo y
eso puede contribuir para que sea el
huésped de otros males es infinita la
lista de torturas que podemos infringir
en nosotros mismos y todas ellas tienen
el mismo fin todos los lados de la salud
pueden trastornar seriamente si de
continuo se despierta el temor
innecesariamente
pero si a este instinto se le permite
descansar cuando no hay peligro real el
organismo puede funcionar como debe
después de todo la mayoría de los
problemas reales o imaginarios se
resuelven pronto y muchas situaciones
que en un principio pensamos que nos
amenazaban resulta que sólo existían en
la imaginación buenos días
oh sí muy buenos días dijo
utilizando el sentido común se reducen
al mínimo los miedos y tensiones de la
vida y que mantiene el balance de todos
los lados del triángulo de la salud
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