Comment Mincir plus que vos Amis en Utilisant de la Science !
Summary
TLDRIn this informative video, Renata Barcellos, an independent nutrition scientist and creator of the Metabolic Weight Loss Method, offers a fresh perspective on weight loss. She explains why traditional dieting often fails due to metabolic adaptation and suggests a new approach that focuses on eliminating metabolic blocks and supporting the body's natural energy production. The video promises practical steps to achieve sustainable weight loss without the need for restrictive diets, aiming to liberate viewers from the struggle of dieting and provide long-term health benefits.
Takeaways
- 📚 The speaker, Renata Barcellos, is an independent nutrition researcher and creator of the 'Metabolic Weight Loss Method', aiming to help people lose weight sustainably and develop health.
- 🚫 Traditional weight loss methods often involve forcing the body to burn fat through calorie restriction or drastic macronutrient avoidance, which can lead to metabolic adaptation and weight loss plateaus.
- 🔄 Metabolic adaptation is a significant reason why traditional weight loss methods fail, as the body adapts and slows down the metabolism, leading to weight loss stagnation.
- 💡 The script emphasizes that weight gain is not just a caloric issue but a metabolic one, often resulting from a lack of cellular energy and an excess of fat storage.
- 🍽️ The approach to weight loss should shift from forcing the body to a method that liberates it, focusing on removing metabolic blocks and allowing the body to naturally burn stored fat.
- 👍 The script suggests that by following the 'Metabolic Weight Loss Method', individuals can expect to lose weight more easily, with an improved metabolism and without the need for restrictive diets.
- 🌟 The method promises not only weight loss but also an overall improvement in well-being, including better sleep, digestion, mood, and energy levels.
- 🛑 The first step in the method is to eliminate factors that block metabolism, such as inflammation, intestinal issues, and nutritional deficiencies.
- 🍇 The second step is to add beneficial elements by providing the body with all necessary macronutrients and micronutrients from strategic foods.
- 🥦 Specific dietary changes are suggested, such as replacing legumes with low-FODMAP vegetables to help with intestinal health and replacing polyunsaturated fats with monounsaturated and saturated fats for cooking.
- 📈 The script shares success stories from individuals who have lost weight and improved their health by following the 'Metabolic Weight Loss Method'.
Q & A
What is the main focus of the video presented in the transcript?
-The video focuses on teaching viewers how to lose weight more effectively than their friends and colleagues by understanding the metabolic differences and avoiding common weight loss mistakes.
Who is Renata Barcellos, as mentioned in the transcript?
-Renata Barcellos is an independent nutrition scientist and the creator of the 'Metabolic Weight Loss Method', who aims to help people lose weight sustainably and develop good health based on the best available science.
What is the 'Metabolic Weight Loss Method' according to Renata Barcellos?
-The 'Metabolic Weight Loss Method' is an approach that emphasizes the importance of addressing metabolic issues rather than focusing solely on calorie restriction, aiming to unlock the body's natural weight loss capabilities.
Why do traditional weight loss methods often fail according to the video?
-Traditional weight loss methods often fail because they force the body to burn fat by creating a calorie deficit or restricting certain nutrients, which leads to metabolic adaptation where the body slows down the metabolism, causing weight loss to plateau.
What is the 'metabolic adaptation' mentioned in the script?
-Metabolic adaptation refers to the body's response to changes in diet and exercise, where it slows down the metabolism to compensate for reduced calorie intake, making it harder to lose weight over time.
What are the two main scenarios that people often fall into when trying to lose weight, as described in the video?
-The two main scenarios are: 1) People start and stop diets frequently without reaching their ideal weight because the restrictive diets are difficult to maintain. 2) Some people manage to lose weight but have to follow extremely restrictive routines and diets to maintain their weight, which can lead to a miserable lifestyle and potential health issues.
What is the fundamental difference between the 'Metabolic Weight Loss Method' and traditional weight loss methods?
-The fundamental difference is that the 'Metabolic Weight Loss Method' focuses on addressing the root cause of weight gain, which is a metabolic issue, rather than just reducing calorie intake or increasing physical activity.
What are some of the benefits of following the 'Metabolic Weight Loss Method' as described in the video?
-Some benefits include improved overall well-being, better sleep, digestion, mood, and energy levels, as well as a reduction in water retention and constant fat loss, leading to an easier maintenance of ideal weight.
What are the two practical steps suggested in the video to start applying the 'Metabolic Weight Loss Method'?
-The two steps are: 1) Removing what blocks the metabolism, such as inflammation, intestinal issues, and nutritional deficiencies. 2) Adding what supports and accelerates metabolism by providing the body with all the necessary macro and micronutrients from strategic foods.
What is the significance of addressing the 'metabolic blocks' in the context of the 'Metabolic Weight Loss Method'?
-Addressing 'metabolic blocks' is significant because it helps to eliminate factors that slow down the metabolism, allowing the body to naturally burn stored fat more effectively while providing more energy during the process.
How does the video suggest improving digestion and reducing bloating as part of the weight loss process?
-The video suggests improving digestion and reducing bloating by making dietary changes such as replacing legumes with low-FODMAP vegetables, which can have a significant impact on weight loss and overall gut health.
What is the role of 'strong' proteins, carbohydrates, and fats in the context of the 'Metabolic Weight Loss Method'?
-In the 'Metabolic Weight Loss Method', 'strong' proteins, carbohydrates, and fats refer to nutrient-dense food sources that support the body's metabolic processes, helping to provide energy and promote healthy weight loss.
How can viewers access a comprehensive guide to start implementing the 'Metabolic Weight Loss Method'?
-Viewers can access a comprehensive guide by visiting accélérateur-md.fr, where they can get a complete program that includes food lists, meal timing, and recipes to successfully lose weight.
What assurance does Renata Barcellos offer to those who follow her 'Metabolic Weight Loss Method'?
-Renata Barcellos offers a double guarantee with no risk, ensuring that the method will work for the user, providing peace of mind and confidence in the weight loss process.
Outlines
😀 Introduction to Weight Loss Methodology
Renata Barcellos, an independent nutrition scientist and creator of the Metabolic Weight Loss Method, introduces her video aimed at teaching viewers how to lose weight more effectively than their friends and colleagues. She emphasizes the importance of understanding the difference between common weight loss strategies and her approach, which focuses on avoiding metabolic adaptation that leads to weight loss plateaus. Renata encourages viewers to like the video and subscribe to her channel for more science-based weight loss advice without gimmicks.
🔄 Rethinking Weight Gain as a Metabolic Issue
The paragraph delves into the concept that weight gain is not merely a caloric issue but a metabolic one. It suggests that overeating is a symptom, not the cause, of weight gain, and that a lack of cellular energy combined with fat storage is the root problem. The speaker argues that the body struggles to convert consumed calories into energy due to metabolic hindrances, leading to increased fat storage. The approach to weight loss should shift from forcing the body to burn fat to addressing these metabolic obstacles, allowing for natural and sustainable weight loss.
🍽️ Practical Steps for Metabolic Weight Loss
This section outlines two practical steps to implement the Metabolic Weight Loss Method. The first is to eliminate factors that hinder metabolism, such as inflammation, intestinal issues, and nutritional deficiencies. The second is to add beneficial elements by providing the body with necessary macronutrients and micronutrients from strategic foods. The speaker provides examples of dietary changes, such as replacing legumes with low-FODMAP vegetables and using healthy fats for cooking, which can significantly impact weight loss and overall health.
🎯 Achieving Sustainable Weight Loss Results
The final paragraph discusses the benefits of the Metabolic Weight Loss Method, including improved general well-being, better sleep, digestion, mood, and energy levels. It highlights the importance of not further restricting an already slowed metabolism but rather freeing it to naturally burn stored fat. The speaker invites viewers to become 'accelerators' for a comprehensive guide on what, how, and when to eat, with food lists, meal examples, and recipes to ensure successful and sustainable weight loss. She offers a risk-free access with a double guarantee to her program, encouraging viewers to visit accélérateur-md.fr for more information.
📢 Conclusion and Call to Action
In the concluding paragraph, the speaker invites viewers to share their intentions in the comments, whether they will follow the same path as their friends in attempting to lose weight or if they will choose a different approach. She encourages viewers to share the video if they found it useful and to look forward to the next video for more insights on health and weight loss. The speaker signs off with a warm goodbye, promising to meet again the following week.
Mindmap
Keywords
💡Weight Loss
💡Metabolic Adaptation
💡Caloric Deficit
💡Macronutrients
💡Nutritional Deficiencies
💡Inflammation
💡FODMAPs
💡Saturated and Monounsaturated Fats
💡Metabolism
💡Diet and Exercise
💡Health and Well-being
Highlights
Renata Barcellos introduces a new method for weight loss that contrasts with traditional approaches.
Traditional weight loss methods often involve forcing the body to burn fat through calorie deficits or drastic macronutrient restrictions.
The concept of metabolic adaptation is introduced as a reason why traditional weight loss methods fail in the long term.
Two common scenarios where people either give up on diets due to difficulty or maintain weight loss through restrictive routines.
The video proposes that weight gain is not just a caloric issue but a metabolic one, linked to cellular energy deficiency.
The body's inability to convert consumed calories into energy is suggested as a cause for weight gain and fatigue.
A new approach to weight loss is presented, focusing on releasing the heart and unlocking weight loss by addressing metabolic blocks.
The importance of eliminating inflammation, intestinal issues, and nutritional deficiencies to improve metabolism is highlighted.
Simple dietary changes such as replacing legumes with low-FODMAP vegetables are suggested to help with intestinal health and weight loss.
The replacement of polyunsaturated fats with monounsaturated and saturated fats for cooking is recommended to reduce weight gain propensity.
The concept of 'strong nutrition' is introduced, emphasizing the importance of macronutrient and micronutrient intake for metabolic health.
Examples of strong proteins, carbohydrates, and fats are given, including animal proteins and natural fats.
Testimonials are shared from individuals who have successfully lost weight and improved their health using the new method.
A comprehensive guide and support system for the new weight loss method are offered through the 'Accélérateur' program.
The presenter emphasizes the importance of a paradigm shift in weight loss approaches to achieve lasting results.
A double guarantee is offered for the 'Accélérateur' program to ensure customer satisfaction and results.
The presenter invites viewers to share their intentions in the comments and to spread the word about the new approach.
Transcripts
venez ici avec moi car aujourd'hui je
vais vous apprendre comment vous pouvez
perdre plus de poids que vos amis et
collègues à partir de maintenant
regardez cette vidéo jusqu'à la fin
parce que d'abord je vais vous expliquer
la différence entre ce que vos amis font
et ce que vous pouvez commencer à faire
à partir de maintenant et à la fin je
vais vous montrer comment vous pouvez
commencer à appliquer tout cela en
seulement deux étapes pratiques d'accord
si vous voulez apprendre davantage sur
ce sujets alors je vous invite déjà me
laisser un pouce en l'air ca me motive
énormément et commençons tout de suite
si vous êtes nouveau nouvel ici je
m'appelle Renata barcellos je suis
chercheuse indépendante en science de la
nutrition et aussi créatrice de la
méthode métabolique des pertes des poids
l'accélérateur migre définitivement je
suis ici chaque semaine pour vous aider
en me basant sur la meilleure science
que je connaisse et toujours sans
bêtises à perdre du poids de manière
durable et à développer une santé qui
veut mériter alors commençons par ce que
vos amis font probablement et que vous
avez peut-être aussi déjà fait par le
passé et j'ai certainement fait ainsi
aussi essentiellement la méthode ce que
vous faites pour perdre je poids dans ce
contexte consiste en quelque sorte à
forcer le cœur à faire ce qu'il ne veut
pas n'est-ce pas donc il s'agit
principalement de forcer le corps à
brûler des graisses soit en créant un
déficite calorique soit en évitant
drastiquement un macronutriment ou un
autre comme les glucides les graisses et
les protéines ou en essayant peut-être
de suivre un régime d'exercice très
intense mais l'important est que
généralement la manière dont vos am
misend à perdre du poids consiste
essentiellement à forcer le cœur à
brûler des graisses à les contraindre à
faire ce qu'il ne veut pas et bien sûr
les stratégies derrière cela est
d'essayer de se concentrer sur la
restriction de la consommation calorique
et d'augmenter la dépense calorique en
même temps n'est-ce pas en général tout
le monde connaît la fin de cette
histoire qu vous essayez de faire les
choses comme ça en fait c'est peut-être
même la raison pour laquelle vous êtes
ici maintenant parce que la partie
cruciale qui est généralement ignoré par
vos amis et par ceux qui suivent ce type
de stratégie ce qu'il existe dans le
corps c'est qui nous appelons une
adaptation métabolique quand vous faites
cela et cette adaptation métabolique est
en gros la grande raison pour laquelle
cette méthode échoue toujours
invariablement ce qui se passe c'est
qu'au fur et à mesure que vous mettez
cela en pratique
votre corps commence à s'adapter à ce
que vous faites et à ralentir de plus en
plus votre métabolisme de sorte qui vous
atteignez un plateau ensuite comme vous
le savez les choses vont stagner et
revenir à ce qu'elles étaient avant et
vos amis vont essentiellement tomber
dans l'un des deux scénarios suivants
les premiers c'est qu'il vont commencer
à suivre ces régimes et abandonner
encore des routes sans attendre le pois
idéal parce que c'est très difficile ils
onont très faim et la volonté humaine
est limité cela ne fonctionne pas car le
fait de suivre un tel régime est
tellement éprouvant et frustrant que
beaucoup de gens pense qu'il est moins
pénible de vivre avec un excès de poids
qui d'essayer d' maigrir de cette façon
j'ai moi-même à 28 ans après une vie des
régimes décidé que j'allais arrêter
d'essayer car à chaque régime la
souffrance était extrême le deuxième
scénario est celui où il parviennent
effectivement à perdre du poids souhaité
grâce à beaucoup de volontés mais leur
bonne forme physique dépend maintenant
d'une routine misérable est extrêmement
restrictive à des régimes et d'exercices
et c'est ici que beaucoup d'influenceurs
tombent également ils font du fitness
leur travail à temps plein avec des heur
d'exercice quotidien y compris de la
musculation et des exercices aérobies en
suivant un régime extrêmement restrictif
limité et très peu flexible ils vivent
dans une terrible prison qu'ils ont cré
et pour eux-mêm cependant cela ne se
voit pas sur les photos Instagram ce que
vous ne voyez pas c'est que si ces
personnes s'écartent en plus de leur
rtine s'ils arrêtent de faire des
exercices ne serait qu'un peu et mangent
quelque chose qu'ell ne devrait pas et
bien elles prennent du poids très
rapidement en outre beaucoup de ces
personnes ont également des problèmes
psychologiques des problèmes émotionnels
des difficultés à avoir des enfants et
d'autres problèmes malheureux qui
surviennent lorsque vous créez cette
prison pour vous-même en essayant de
perdre du poids ou en perdant du poids
en forçant votre cœur et en stimulant
cette adaptation métabolique dont je
viens de vous parler et sur les photos
Instagram tout semble merveilleux mais
en réalité ce n'est pas le cas et c'est
ce qui font vos amis également mais ce
que vous pouvez faire à partir de cette
vidéo est essentiellement l'opposé au
lieu de forcer le corps à migrire nous
allons utiliser la science pour faire
quoi pour libérer le cœur et cela est
possible parce que nous avons maintenant
connaissance de quelque chose qui
presque personne ne connaît et que vos
amis ne savent certainement pas qui est
que le gain des poids n'est pas un
problème calorique c'est un problème
métabolique vous ne prenez pas du poids
simplement parce que vous mangez trop
vous mangez trop parce que vous prenez
du poids c'est une inversion des
paradigmes d'ailleurs il y a beaucoup de
gens qui prennent du poids en mangeant
très peu alors comment est-ce possible
et bien cela c'est pour produit
essentiellement parce que le surpoids
est les résultat d'un manque d'énergie
cellulaire dans le cœur combiné à un
excès de stockage des grasses en même
temps en autre terme ce qui se passe
c'est que votre corps a beaucoup de mal
à transformer les calories que vous
consommez en énergie et comme votre
corps ne parvient pas à générer de
l'énergie à partir des calories que vous
consommez en raison des freins
métaboliques il est en quelque sorte
forcé de stocker ses calories se forment
des graisses plus qu'il ne le est vrai
autrement dit vous prenez du poids tout
en ayant la sensation de manquer
d'énergie vous avez faim vous êtes
toutants fatigué et tout cela en même
temps et avec tout cela à l'esprit votre
approche de la perte des poids change
complètement à partir de maintenant et
sera complètement différente de celle de
vos amis et je vais vous expliquer
comment mettre tout cela en pratique en
deux étapes très simple la première est
de cliquer sur le bouton j'aime si ces
informations vous sontent utiles d'une
manière ou d'une autre et si vous ne
suivez pas encore cette chaîne c'est
votre chance de me suivre car ici ce
type d'information que vous trouvez ici
vous ne trouveriez sincèrement n Le par
ailleurs sur les réseaux sociaux
d'ailleurs beaucoup d'entre vous
regardent mes vidéos mais ne sont pas
encore abonnés n'hésitez pas
abonnez-vous cela m'aide énormément
alors allons-y au lieu de restreindre
notre corps pour perdre du poids et de
les forcer nous allons simplement
libérer notre cœur libérer la perte des
poids débloquer la perte les poids nous
allons lever les freins qui empêchent la
production d'énergie dans le cœur et
cela se traduira par plus de calories
brûlées et moins stocké et cela à mesure
que notre métabolisme reprendra son
fonctionnement optimal contrairement au
de scénario que j'ai mentionné où vos
amis tombent malheureusement l'issue
sera très différente pour vous vous
réussirez à perdre du point
naturellement à réduire vos mensurations
à perdre du poids et au final quand vous
attendrez votre pois idéal beaucoup plus
facilement vous le ferez avec un
métabolisme beaucoup plus agile beaucoup
plus actif et cela vous donnera la
liberté contrairement à la prison dans
laquelle vivent vos amis cela vous
donnera une liberté d'avoir beaucoup
plus de flexibilité dans votre régime
alimentaire beaucoup plus de marge pour
faire des écarts et pourtant maintenir
facilement votre poids idéal avec plus
de difficultés à prendre du poids qu'à
en perdre donc en appliquant cette
méthode vous remarquerez d'abord une
amélioration de votre bien-être général
comme un effet secondaire positif et
cela inclut une amélioration du sommeil
de la digestion des l'humeur et des
niveaux d'énergie ensuite vous
constaterez également une réduction de
la rétention d'eau à dégonflement suivi
d'une perte constante des graisses et
des centimètres ainsi qu'une
augmentation du bien-être qui augmente à
mesure que vous suivez le processus et
que votre métabolisme s'accélère de plus
en plus votre sommeil s'améliore votre
Meur votre digestion votre peau et vous
perdez graduellement du poids et des
centimètres et comment commencer à
mettre en pratique cette méthode
métabolique des pertes des poids en
seulement deux étapes la première est
essentiellement de retirer ce que nous
savons qui freine votre métabolisme et
la deuxième est d'ajouter ce qui soutien
et d'accélérer ses métabolisme c'est
très simple premièrement éliminer ce qui
bloque que votre métabolisme et
c'est-à-dire ce qui empêche votre corps
de produire de l'énergie à partir de ce
que vous mangez comme l'inflammation un
intestin irrité au souffront des
disysbioses des carences nutritionnelles
dont vous n'êtes peut-être même pas
conscient et bien tout cela ralentit
votre métabolisme et par conséquent
votre perte des poids la bonne nouvelle
est qu'il est tout à fait possible
d'éliminer ces obstacles facilement avec
des modifications intelligentes dans
votre régime alimentaire et lorsque vous
faites cela vous remarquez des résultats
assez rapides qui montrent clairement
que vous êtes sur la bonne voie par
exemple voyez ce qu' l'un de nos membres
accélérateurs m'a envoyé dernièrement
bonjour à tous aujourd'hui je termine le
dernier jour du reset 7 et j'ai déjà
perdu 1,5 cette semaine de plus je me
sens globalement très bien j'ai d'ure et
je me réveille mieux je n'ai plus de
douleur abdominale je me sens léger et
j'ai beaucoup plus de satiété tout cela
on seulement 7 jours et c'est exactement
ce que je disais vous perdez du poids
tout en vous sentant mieux pendant le
processus ce qui est l'opposé de vos
amis qui perdent j poids on se sentant
de pire en pire n'est-ce pas par exemple
pour aider votre intestin pendant le
processus ce qui peut être l'un des plus
grand frein métabolique il peut être
utile de remplacer les légumineuses dans
votre régime alimentaire comme les
haricots les lentilles les poisiches les
Fèvres les sojas et cetera qui
nourrissent les bactéries pathogènes de
l'intestin les remplacer par les légumes
faibles en FOD maps ces simples
changements peut avoir un impact
significatif voyez par exemple c'est
qu'un autre membre accélérateur a dit
2,8 perdu 5 cm des tour des taille en
moins réduction des tours des poitrines
mais les plus important un intestin
régulé absence de gaz et les t-shirts
sont plus confortables réguler
l'intestin peut être très important pour
la perte des poids et j'ai d'autres
vidéos parlant de ce sujet également si
vous voulez en apprendre d'avant monage
vous pouvez les regarder devenir un
accélérateur aussi c'est à vous de
choisir un autre blocage important à
éliminer est de remplacer les graisses
poinaturées dans votre alimentation par
des graisses monoinaturées et saturées
pour la cuisson cela peut grandement
aider dans les processus également rien
que cela réduira considérablement votre
propension à prendre du poids et vous
aidera aussi à mieux contrôler votre
feim tout en diminuant le fardeaux
inflammatoires et oxydatif dans votre
corps ce ne sont que deux exemples de
blocages métaboliques que nous
connaissons et qui nous pouvons
facilement éliminer avec des simples
substitutions alimentaire mais
l'essentiel ici c'est que pour perdre du
poids vous n'avez pas besoin de
restreindre davantage un métabolisme qui
est déjà ralenti nous voulons éliminer
les blocages libérer ces métabolisme et
les laisser commencer à évacuer
naturellement cette graisse stockée tout
en vous donnant plus d'énergie pendant
le processus les deuxième pas une fois
que nous avons éliminé les agresseurs
est d'ajouter des éléments bénéfiques
par exemple en fournissant à votre corps
tous les macronutriments les protéines
graisses et glucides dont il a besoin
ainsi que tous les micronutriments les
vitamines et minéraux provenant
d'aliments stratégiqu cela change la
donne et c'est ce que j'appelle
l'alimentation forte il est maintenant
temps pour vous de commencier à ajouter
des protéines fortes des glucides fort
et des graisses fortes tout en évitant
les aliments faible en terme des
protéines fortes par exemple je parle
principalement des protéines d'origine
animale en particulier des ruminants
comme la vache la chèvre les moutons et
cetera mais aussi des poissons blancs
des morceaux maigres des poulets et des
peurs et cetera en terme des glucides
fur je parle des fruits des légumes
faibles en F maps et facile à digérer
pour les graisses je parle des graisses
naturelle et ancestral tel que le beurre
le Guy l'huile d'olive l'huile de coco
l'huile de PAL rouge entre autres celle
qui nos parents nos grands-parents nos
grands grands-parents utilisent depuis
des générations nous allons retirer ce
qui bloque le cœur et ajouter ce qui le
libère cela changera tout pour vous et
fera que vos amis se demanderont ce qui
vous faites pour obtenir ces résultats
si facilement alors qu'il stagn comme
par exemple Béatrice a partagé avec moi
qu'elle a perdu 20 kg se sentant
beaucoup plus satisfaite de sa vie et
m'a remercier Renata les informations
qui vous partager sont précieuses je
n'ai pas de mots pour exprimer ma
gratitude Merci à VOUS Béatrice d'avoir
pris le temps de partager avec moi les
bons résultats que vous avez eu je vous
félicite grandement et bien c'est un
changement des paradigmes très important
qui vous sortira des 85 % des personnes
qui échouent à perdre du poids chaque
année pour vous placer dans le petit
groupe des 5 % des personnes qui
réussissent effectivement à perdre du
poids grâce à cette connaissance que je
vous transmets ici c'est une en version
complète des paradigmes vous pouvez en
apprendre plus à ce sujet sur ma chaîne
en regardant d'autres vidéos que j'ai
publié où j'aborde divers aspects
mentionnés ici mais si vous voulez une
manière facile de commencer à mettre
cela en pratique dès maintenant et à
perdre du poids rapidement je vous
invite à devenir un accélérateur ou une
accélératrice vous pouvez le faire
facilement et accéder à un guide complet
vous enseignons quoi manger comment
manger quand manger avec des listes
d'aliments des exemples de des photos de
mes propres repas en exemple ainsi
qu'une centaine de recettes originales
facilees et pratique et absolument tout
ce dont vous avez besoin pour réussir à
perdre du poids une bonne fois pour
toutes je pvais le faire sans aucun
risque grâce à ma double garantie pour
vous assurer une totale tranquillité
d'esprit car je suis convaincu que cela
fonctionnera pour vous aussi il vous
suffit de vous rendre sur
accéérateur-md.fr et d'obtenir votre
accès et nous nous retrouverons là-bas
aucun risque que et une double garantie
c'est très simple encore une fois c'est
accélérateur-md.fr le lien est également
dans la description en attendant
dites-moi dans les commentaires si vous
allez faire comme vos amis cette année
pour perdre du poids ou si vous allez
faire différemment et attendre qu'ils
viennent vous demander comment vous avez
fait alors n'oubliez pas de leur dire où
vous avez appris ça ok partagez cette
vidéo amplement si vous l'avez trouvé
utile soyons toujours de plus en plus
nombreux à être en bonne forme et à se
sentir bien je vous embrasse fort et je
vous donne rendez-vous la semaine
prochaine pour une autre vidéo Ciao
[Musique]
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