10 HUKUM KESEHATAN - dr. Joice Tobing | Seminar Kesehatan
Summary
TLDRThe script from 'Hope Channel Indonesia' discusses the importance of adopting a healthy lifestyle to combat the rise of non-communicable diseases, as highlighted by WHO data. It emphasizes the shift from infectious to chronic diseases due to urbanization and unhealthy habits. The speaker calls for a holistic approach to health, including preventive medicine and lifestyle changes, and introduces the '10 Health Rules' as a guide to well-being. The message is to make God the center of health activities, promoting physical, mental, and spiritual health through prayer, worship, and witnessing God's goodness.
Takeaways
- đą The video is promoting a health-focused event in collaboration with Hope Channel Indonesia and KKR net, emphasizing the importance of subscribing and turning on notifications for updates.
- đ The upcoming two-week event is themed 'The Master's Hill' and will cover health and spiritual sessions, inviting viewers to attend these valuable sessions.
- đ According to WHO data, the leading causes of death are ischemic heart disease and stroke, highlighting the shift from communicable to non-communicable diseases as the major health concern.
- đ Non-communicable diseases are increasingly dominant in both developed and developing countries, with lifestyle factors contributing significantly to their rise.
- đ The chronic nature of non-communicable diseases puts a strain on healthcare systems, requiring continuous treatment and management.
- đ Urbanization and lifestyle changes, such as lack of physical activity, high stress, obesity, unhealthy diets, and substance use, are identified as major risk factors for non-communicable diseases.
- đ The issue of antibiotic resistance is a growing concern, with bacteria becoming resistant to existing antibiotics, leading to untreatable conditions and increased mortality.
- đ± The script emphasizes the importance of a healthy lifestyle, which can mitigate the impact of genetic and environmental factors on health.
- đ The '10 Health Laws' or '10 Hukum Kesehatan' are introduced as a set of guidelines for a healthy lifestyle, encapsulated in the acronym 'hidup99'.
- đ The video encourages a comprehensive approach to healthcare that includes both curative and preventive medicine, promoting natural remedies and lifestyle changes for better health outcomes.
- đ The benefits of sunlight, fresh air, and clean water are highlighted as part of a healthy lifestyle, along with the importance of social connections and spiritual well-being.
Q & A
What is the main theme of the event discussed in the script?
-The main theme of the event is 'The Master Healer,' which includes sessions on health and spirituality.
Which organizations are collaborating to host the event?
-The event is hosted in collaboration between the Adventist Hospital Network in Western Indonesia and Hope Channel Indonesia.
What is the focus of the first health topic in the event?
-The first health topic focuses on the '10 Laws of Health,' an acronym for living a healthy life.
What are the leading causes of death according to the WHO Global Health data presented?
-The leading causes of death are ischemic heart disease and stroke, with a shift from infectious to non-communicable diseases over recent years.
What is the significance of the '10 Laws of Health' mentioned in the script?
-The '10 Laws of Health' serve as guidelines for maintaining a healthy lifestyle, covering aspects such as a balanced diet, clean air, exercise, and emotional well-being.
How does urbanization contribute to non-communicable diseases according to the script?
-Urbanization leads to lifestyle changes such as reduced physical activity, increased stress, unhealthy diets, and exposure to pollutants, contributing to the rise of non-communicable diseases.
What are the key factors contributing to the rise of antibiotic resistance?
-The overuse and misuse of antibiotics have led to increased antibiotic resistance, resulting in conditions that cannot be treated effectively and causing higher mortality rates.
What are the primary lifestyle changes suggested to prevent non-communicable diseases?
-Key lifestyle changes include maintaining a balanced diet, regular physical activity, stress management, and avoiding harmful habits like smoking and excessive alcohol consumption.
What role does genetic and environmental factors play in health according to the script?
-Genetics and environment contribute to health, with lifestyle accounting for 70% and environment, including genetics, accounting for 30%. Adopting a healthy lifestyle can mitigate genetic predispositions.
What message did President Jokowi emphasize regarding health in his address at the National Health Working Meeting?
-President Jokowi emphasized the importance of a healthy lifestyle and encouraged the Indonesian population to adopt healthier living practices, aligning with the goals of the discussed event.
Outlines
đ Welcome to The Master Healer Seminar
The opening paragraph invites viewers to subscribe to the YouTube Hope Channel Indonesia and introduces the seminar organized by KKR and Rumah Sakit Advent Uni Indonesia. The seminar spans two weeks, covering health and spirituality with the first day's health topic focusing on the '10 Health Laws.'
đ Global Health Statistics on Noncommunicable Diseases
This paragraph discusses the shift in global health patterns over the past 30 years, emphasizing the rise of noncommunicable diseases like ischemic heart disease and stroke as the leading causes of death. It highlights data from WHO and Indonesian health research, showing an increase in chronic diseases due to lifestyle changes and urbanization.
đ« The Challenge of Antibiotic Resistance
This section addresses the growing issue of antibiotic resistance, with insights from Dr. Hari Parathon and statistics from WHO predicting a significant rise in deaths due to antimicrobial resistance by 2050. It underscores the complexity of chronic diseases, influenced by lifestyle, genetics, and environment.
đ„ Integrating Curative and Preventive Medicine
Emphasizing the importance of combining curative and preventive medicine, this paragraph advocates for educating patients on healthy living. It introduces the '10 Health Laws,' encouraging a holistic approach to health involving physical, mental, and spiritual well-being.
đ Understanding and Implementing the 10 Health Laws
The final paragraph elaborates on the '10 Health Laws,' detailing each principle such as joy, adequate rest, balanced diet, clean air, self-control, sunlight, exercise, social relationships, sufficient water, and prioritizing God. It emphasizes the role of these laws in achieving a healthy and fulfilling life.
Mindmap
Keywords
đĄKKR
đĄThe Master Healer
đĄ10 Health Laws
đĄNoncommunicable Diseases
đĄWHO
đĄUrbanization
đĄPreventive Medicine
đĄResistensi Antimikroba
đĄGenetics
đĄHidup Sehat
Highlights
The collaboration between KKR net Hospital Advent Uni Indonesia and Hope Channel Indonesia for a two-week event themed 'The Master', featuring health and spiritual sessions.
The highest cause of death in 2000 was ischemic heart disease and stroke, as per the Global Health data from WHO in Geneva.
Non-communicable diseases, such as ischemic heart disease, stroke, and cancer, are increasingly becoming the dominant causes of death, as shown in the 2016 report from developed countries.
In Indonesia, from January to December 2014, the most common cause of death was cardiovascular and blood vessel diseases, followed by diabetes.
60% of deaths in 2014 were attributed to non-communicable diseases, highlighting the chronic nature of these health issues.
Urbanization and lifestyle changes contribute to the rise in non-communicable diseases, including unhealthy diets and lack of physical activity.
The healthcare system struggles with the high cost of treating chronic diseases, emphasizing the need for preventive measures.
The issue of antibiotic resistance is a growing concern, with 700,000 deaths per year attributed to it, and predictions of a significant increase by 2050.
70% of our health depends on our lifestyle, with the remaining 30% influenced by genetics and environment.
A healthy lifestyle can mitigate the impact of genetic factors and contribute to overall health.
The '10 Health Laws' or '10 hukum kesehatan' are introduced as a comprehensive approach to achieving a healthy lifestyle.
The '10 Health Laws' include maintaining a joyful heart, getting enough rest, and having a balanced diet.
President Jokowi emphasized the importance of a healthy lifestyle in his 2017 National Health Work Meeting address.
The benefits of fresh air, clean water, and sunlight are highlighted as natural healing methods provided by God.
The importance of forgiveness and laughter in achieving a joyful heart and a healthy life is discussed.
Adequate sleep and rest are essential for maintaining good health and should be part of a regular routine.
Balancing work and rest, including taking a day off each week, contributes to overall well-being and energy levels.
A balanced diet with quality, quantity, and variety is crucial for maintaining health.
The significance of clean air and avoiding pollution for daily breathing and overall health is emphasized.
Self-control in emotions, desires, and discipline in daily tasks is essential for a healthy lifestyle.
Exposure to sunlight for 15-30 minutes daily is beneficial for vitamin D production and overall health.
Regular exercise tailored to individual needs and enjoyment is recommended for maintaining physical health.
Good social relationships are vital for happiness and mental health, and should be nurtured through open communication.
Drinking an adequate amount of clean water daily, approximately 2 liters, is necessary for hydration and health.
Regular bathing helps maintain skin health by removing bacteria and other impurities.
Making God the center of daily activities and relying on Him for guidance and strength in maintaining a healthy lifestyle.
Transcripts
Hai Meri merdekakan diri kepada Tuhan
dengan tayangan-tayangan yang
berpengharapan hanya di YouTube Hope
channel Indonesia jangan lupa subscribe
dan Nyalakan notifikasi kalian
Hai
Shalom umat-umat Tuhan yang diberkati
dimanapun berada Salam sehat Selamat
datang di KKR net Rumah Sakit Advent Uni
Indonesia Kawasan barat bekerjasama
dengan hope channel Indonesia
tema KKR yang akan berlangsung selama
dua minggu kedepan adalah The Master
Hiller ini akan disampaikan dalam dua
sesi yaitu sesi kesehatan dan sesi
kerohanian ajaklah saudara ajaklah teman
dan handai tolan untuk menghadiri acara
yang sangat berharga ini dan topik
kesehatan di hari pertama ini adalah 10
hukum kesehatan yaitu akronim dari hidup
sehat
menurut data Global health dari WHO di
Jenewa
menunjukkan bahwa penyebab tertinggi
kematian tahun 2000 adalah penyakit
jantung iskemik dan stroke walaupun data
ini menggambarkan Hai bahwa penyakit
komennya kebal atau penyakit menular
yaitu grafik yang berwarna merah masih
lebih banyak dibanding tahun 2016 dimana
penyakit noncommunicable atau penyakit
tidak menular yaitu grafik berwarna biru
semakin banyak
laporan tahun 2016 dari negara maju atau
negara yang makmur
terlihat dari grafik yang berwarna biru
bahwa 10 penyebab kematian didominasi
oleh penyakit-penyakit noncommunicable
seperti penyakit jantung iskemik stroke
dan kanker dan penelitian lain Yang
dilaporkan oleh Kementerian Kesehatan
yaitu badan penelitian dan pengembangan
kesehatan di Indonesia bahwa dari 40
1590 kematian selama Januari sampai
Desember 2014 yang terbanyak adalah
disebabkan oleh strawberrynya kita
jantung dan pembuluh darah serta
diabetes atau penyakit kencing manis
yang mana Ini ada penyakit-penyakit
tidak menular
Bapak Ibu sekalian data menunjukkan
bahwa dalam 30 tahun terakhir terjadi
perubahan pola penyakit dan ini
disebabkan oleh perilaku manusia itu
sendiri Kita lihat tahun 1990 penyakit
menular atau komennya kebal ISIS yang
banyak terjadi seperti infeksi saluran
pernafasan atas tuberkulosis dan diare
namun sejak tahun 2010 pola penyakit
berubah dari penyakit menular atau
komennya kebal ISIS menjadi penyakit
tidak menular atau noncommunicable ISIS
seperti tekanan darah tinggi atau
hipertensi stroke dan diabetes atau
kencing manis
Hai dan Wilis seorang ilmuwan tahun 2014
juga mencatat bahwa 60% kematian adalah
disebabkan oleh penyakit noncommunicable
dan pengobatan penyakit-penyakit ini
sangat merugikan sistem kesehatan karena
sifatnya yang kronis
ditemukan bahwa penyakit noncommunicable
disebabkan oleh adanya urbanisasi
yaitu
perubahan pola hidup dari pedesaan ke
kehidupan kota dimana faktor-faktor
Resiko yang menjadi penyebab adalah
kurangnya gerakan fisik stres yang
tinggi obesitas diet yang tidak sehat
makanan-makanan cepat saji
tinggi gula dan kolesterol penggunaan
alkohol dan merokok
Hai keadaan ini menyebabkan para dokter
dan pelayanan kesehatan kewalahan untuk
menangani kasus penyakit kronis ini
kewalahan
diantara pemberian terapi atau kuratif
medicine Karena dimana penelitian demi
penelitian terus berlangsung untuk
mencari obat yang tepat dan disisi lain
penelitian juga dilakukan untuk usaha
pencegahan atau preventive medicine
mulai dari makanan tidak boleh ini tidak
boleh itu sampai kepada fisik dan mental
yang harus diperbaiki ini semua terus
dipelajari untuk mencegah penyakit
tersebut yang pelaksanaannya sulit
Mengapa karena Mengubah kebiasaan yang
buruk itu tidaklah mudah masalah lain
muncul menurut dokter Hari parathon
spesialis obstetri ginekologi sebagai
Ketua Komite pengendalian resistensi
antimikroba atau Pepera di Kementerian
Kesehatan Indonesia mengatakan bahwa ada
masalah
tebal saat ini yaitu resistensi terhadap
antibiotik adanya kondisi pasien yang
tidak bisa diatasi dengan antibiotik
antibiotik yang ada yang mengakibatkan
penyakit tidak sembuh bahkan berujung
dengan kematian dan menurut Jim oneo
tahun 2015 bahwa Who tahun 2013
menemukan ada 700.000 kasus kematian per
tahun akibat resistensi antimikroba
diperkirakan kasus ini akan meningkat
terus dan prediksi tahun 2050 kasus ini
akan mencapai 10 juta kasus pertahun dan
ditaksir kalau-kalau keadaan ini akan
membutuhkan atau menghabiskan biaya
100000000000000 dollar
ini Bapak Ibu yang dikasih tuhan perlu
diketahui bahwa penyakit kronik seperti
penyakit jantung dan pembuluh darah
penyakit stroke diabetes atau kencing
manis hipertensi kanker autoimun
penyakit degeneratif bahkan penyakit
saluran cerna adalah merupakan suatu
fenomena gunung es dimana
penyakit-penyakit yang terjadi ini atau
yang dialami ini adalah disebabkan oleh
kombinasi dari masalah pola hidup
genetik dan lingkungan
secara presentasenya Bapak Ibu ternyata
70% kesehatan kita tergantung pada pola
hidup kita dan 30 persen sisanya
dipengaruhi oleh lingkungan kita
termasuk genetik artinya kalau kita
jalankan pola hidup yang sehat maka itu
akan mendukung kesehatan kita dan
tentunya ini bisa lengkap apabila kita
hidup di dalam lingkungan hidup yang
sehat Hai Walaupun mungkin ada faktor
genetik yang tidak bisa kitab pilih
tidak bisa kita tentukan karena kita
tidak bisa memilih dari siapa kita
dilahirkan dan apabila ada faktor
genetik yang bermasalah maka dengan
menjalankan pola hidup yang sehat hidup
di lingkungan yang sehat Itu akan
memberikan kontribusi untuk kehidupan
kesehatan kita Itulah sebabnya metode
pengobatan yang baik adalah seperti
piramida yang kita lihat ini dimana
tindakan atau pemakaian obat hanya
dilakukan untuk kasus yang akut atau
berat tetapi tentu tidak berhenti sampai
disitu saja pasien atau orang yang sakit
yang sudah mendapat obat atau sudah
dilakukan tindakan perlu diberikan
edukasi perlu dibimbing untuk mengetahui
dan menjalankan pengobatan alamiah atau
natural remedies perubahan pola hidup
Sehingga kehidupan kesehatannya menjadi
sempurna
saat ini para dokter di dalam
menjalankan profesinya untuk melayani
dan memberikan terapi terhadap pasien
diharapkan dapat mencakup kuratif
medicine dan juga preventive medicine
yaitu dengan 10 hukum kesehatan yang
merupakan akronim dari
hidup99
kami dari rumah sakit Advent di Uni
Indonesia Kawasan Barat yaitu Rumah
Sakit Advent Bandar Lampung Rumah Sakit
Advent Medan dan Rumah Sakit Advent
Bandung sepanjang dua minggu kedepan
akan menyampaikan akan memperkenalkan
Lebih detail akan hukum hidup sehat ini
secara definisi menurut WHO dan juga
Indonesia sehat seseorang disebut sehat
apabila Keadaan fisik mental rohani dan
sosial yang sejahtera bukan hanya
ketiadaan penyakit atau kelemahan dan
bagaimana ini bisa diperoleh yaitu tentu
dengan pola hidup yang dilakukan
sehari-hari maka kita bisa mencapai
suatu keadaan sehat ini di rapat kerja
kesehatan nasional atau rakerkesnas
tahun 2017 presiden Jokowi dalam
sambutannya memberikan 10 pesan
kesehatan untuk masyarakat Indonesia
dalam tujuan mencapai Indonesia sehat
dipesan yang kelima Presiden Jokowi
menekankan mengenai gerakan sehat yaitu
masyarakat Indonesia digerakkan untuk
kembali kepada pola hidup sehat seperti
pola makan pola olahraga jadi ini sudah
mendukung ya sama dengan kegiatan atau
pengaka er yang akan kita lakukan selama
dua minggu kedepan ini
Hai bahkan satu buku yang dikenal dengan
testimonies volume 7 halaman 85
dikatakan bahwa udara segar air bersih
sinar matahari lingkungan alam yang
indah adalah
sarana-sarana dari Tuhan untuk
memulihkan orang yang sakit menjadi
sehat
Jadi apa itu 10 hukum kesehatan Mari
kita lihat Hah hati yang gembira di
istirahat yang cukup B diet yang
seimbang udara yang bersih P
pengendalian diri es sinar matahari yang
cukup eh energik berolahraga ha hubungan
sosial yang baik a air jernih yang cukup
t Tuhan yang terutama
ini Bapak Ibu yang dikasihi oleh Tuhan
di dalam melakukan semua Pola atau hukum
hidup sehat ini kita buat Tuhan menjadi
yang terutama membuat Tuhan menjadi
Center di dalam kegiatan ini kenapa
karena kita imani tuhan yang menciptakan
kita yang sudah menyusun setiap sel-sel
tubuh kita begitu teratur rapih Tuhan
Cukai yang memberikan 10 hukum hidup
sehat ini untuk kebaikan kita untuk
kesejahteraan hidup kita dan tentunya
untuk sukacita sementara kita hidup di
dunia ini dan hidup sehat Ini sudah
dibuat dalam bentuk lagu segar sambil
menyanyi kita bisa mengingatnya lebih
baik lagi kalau ada waktu nanti akan
kita dengarkan bersama-sama Mari kita
perhatikan satu persatu
hati yang gembira bagaimana kita
mencapai hati yang gembira ini Tentunya
Bapak Ibu sekalian dengan pola pikir
sesuai dengan ucapan kata-kata keluar
dari mulut kita dengan melakukan
tindakan-tindakan yang positif ini akan
membuat hidup kita ringan akan membuat
hidup kita itu bahagia lalu kita juga
perlu bergaul dengan orang-orang yang
mempunyai pikiran perkataan dan tindakan
positif yang sama sehingga dengan
demikian ini menjadi satu kekuatan gede
satu kebahagiaan bagi kita untuk
menjalani hidup ini dan ada hal yang
penting yang kita harus lakukan untuk
mencapai hati yang gembira yaitu
mengampuni kesalahan orang lain tidak
mudah Bapak Ibu sekalian tetapi
kenyataannya apabila kita menyimpan rasa
marah apabila kita ada rasa dendam dalam
hati itu akan membuat suasana hidup kita
tidak nyaman akan membuat Gerakan tubuh
kita ke selera makan kita itu akan
mundur dan tentunya ini akan menyebabkan
penyakit dan yang lainnya adalah
sering-seringlah kita tertawa lihat
hal-hal yang membuat kita gembira Hai
perkataan-perkataan yang diucapkan yang
membuat kita tertawa dan seringlah
tersenyum sapalah orang-orang yang kita
temui dengan senyuman Yang Terindah ih
istirahat yang cukup yaitu tidur teratur
setiap malam 7-8 jam secara ideal tidur
dalam ruangan yang gelap dan hati-hati
jangan terpapar dengan gelombang
elektromagnetik jadi tidak tidur dengan
gadget kita beban pikiran sudah harus
diselesaikan sebelum tidur supaya tidur
kita itu bisa plong bisa nyenyak dan
Bapak Ibu sekalian beristirahat dari
pekerjaan rutin satu hari dalam satu
minggu itu adalah merupakan karunia
Tuhan yang terbesar dalam kehidupan kita
karena sudah dibuktikan bahwa
orang-orang yang menyisihkan satu hari
dari pekerjaan rutin dan membuat hari
itu hari kenikmatan hari kesukaan itu
akan membuat energik yang lebih lebih
baik lagi kekuatan yang lebih tinggi
lagi di dalam tekan hidupnya di kemudian
hari Dedi at yang seimbang Bagaimana
diet yang seimbang Ya tentu kondisi
makanan yang seimbang Bagaimana kondisi
makanan yang seimbang yaitu baik
kualitas kuantitas
keanekaragamannya kemudian keteraturan
dalam jadwal makanan lalu keamanan di
dalam makanan itu sendiri pun harus kita
perhatikan dan kontinuitas makanan ini
harus terus-menerus secara konsisten
kita lakukan udara yang bersih menghirup
udara yang bersih setiap hari latih
pernafasan dalam setiap hari di udara
yang bersih jaga lingkungan yang teratur
rapi bersih dan bebas polusi setiap hari
mungkin bagi kita yang tinggal di kota
setiap hari kita terkena polusi asap ya
Baik itu dari kendaraan bermotor dan
mungkin juga dari orang-orang yang
merokok di sekitar kita Nah kita perlu
pertimbangkan hal ini kita harus memilih
lingkungan yang memberikan udara yang
er yang bersih dan kita boleh hidup
udara itu sedalam-dalamnya
Hai bagaimana dengan P pengendalian diri
Apa yang harus kita kendalikan Oh Bapak
Ibu sekalian kita perlu mengendalikan
emosi kita kita perlu mengendalikan
nafsu kita mengendalikan selera kita dan
hidup kita ini harus ada disiplin
disiplin dalam melaksanakan tugas-tugas
kita dan juga tentu mengikuti peraturan
dengan baik karena apabila kita lakukan
itu dengan teratur maka tentunya pikiran
kita ini akan lega tidak dibebani oleh
Katakanlah utang-utang daripada
tugas-tugas yang harus kita kerjakan
Mari kita latih diri kita itu untuk
hidup dengan teratur
c&f tenar matahari yang cukup berada
dibawah sinar matahari
15-30 menit setiap hari ini akan sangat
baik untuk kesehatan kita bahkan
dikatakan jemur dibawah matahari siang
dari
11.12 satu selama 5-10 menit ternyata
Memberikan manfaat yang luar biasa
Karena disana di jam tersebut vitamin D
sangat tinggi yang perlu untuk tubuh
kita cahaya matahari juga harus masuk
kedalam rumah setiap hari karena dengan
cahaya matahari itu akan membuat rumah
itu lebih segar terbebas dari kuman
kuman yang ada yang terdapat didalam
rumah tersebut kemudian energik
berolahraga yaitu dengan melakukan gerak
badan yang sesuai dengan kebutuhan kita
dan juga tentu sesuai dengan usia kita
Dan lakukanlah olahraga olahraga yang
menyenangkan sebab kita prasar ringan
melakukannya dan senang melakukannya
frequency alat m yang baik yang ideal
adalah 3-5 kali per minggu dengan
intensitas atau beban latihan 60 Sampai
50% Denyut Nadi maksimum jadi kita harus
hitung denyut nadi sebelum dan sesudah
gerak badan apabila melebihi thakral
angka ini maka itu sudah berlebihan dan
tidak sehat lalu waktu latihan kita
lakukan dengan Rais 15-60 menit
hubungan sosial yang baik Bapak Ibu
sekalian Tidak ada manusia ini yang bisa
hidup seorang diri kita membutuhkan
orang lain dimanapun kita berada Oleh
karena itu kita harus menciptakan satu
hubungan sosial yang baik yang akan
memberikan kebahagiaan bagi kita dan
tentu ini akan memberikan akan mendukung
kesehatan masing-masing kita Apakah
fisik maupun mental kita jadi dalam
hubungan sosial kita harus punya waktu
untuk berkomunikasi secara terbuka tentu
sosial yang terutama yang kita miliki
setiap orang memiliki adalah keluarga
kita masing-masing Apakah itu pasangan
kita anak-anak kakak adik atau orang tua
kita dan di sana Kita harus belajar ya
menguasai mengendalikan kata-kata kita
nada suara bahasa tubuh saat berbicara
karena itu akan memberikan Efek baik itu
efek positif maupun efek negatif dan
tentu kita harus pilih bahwa kata-kata
kita nada suara kita bahasa tubuh kita
harus memberikan dampak positif sehingga
hubungan sosial itu akan menjadi sangat
indah dan kita senang dengan pertemuan
tersebut nah Selain kata-kata Kita Kita
juga harus belajar menjadi pendengar
yang baik seorang pendengar yang baik di
akan memperhatikan lawan bicaranya dia
akan berekspresi atau memberikan satu
perhatian terhadap orang atau teman yang
berbicara kepadanya Bagaimana dengan
a.air jernih yang cukup hai minum air
jernih rata-rata perhari dibutuhkan
2liter jadi Air Yang Jernih adalah air
yang tidak berwarna tidak berasa dan
tentunya tidak berbau dan cara minum air
yang baik adalah minum diantara jam
makan dan tentunya secara selain air
minum yang kita butuhkan yaitu air untuk
mandi kulit-kulit kita ini tentu
terekspos dengan banyak hal dari luar
Apakah itu the book bahkan mungkin
bakteri-bakteri yang bisa melekat di
dalam kulit kita oleh mandi teratur pagi
dan malam atau sore maka itu akan
membersihkan permukaan kulit kita ini
sehingga bebas dari bakteri maka kulit
kita ini akan terlihat sehat dan cerah
Dante Tuhan yang terutama tadi kita
sudah katakan bahwa dalam kegiatan
menjalankan pola hidup sehat kita
jadikan Tuhan sebagai center kegiatan
tersebut Bagaimana kita menjadikan Tuhan
yang terutama yaitu dengan tak berdoa
pribadi dengan Tuhan setiap hari kita
harus menyisihkan waktu setiap hari
bercakap-cakap dengan Tuhan mendengar
FirmanNya dengan membaca ya kita bisa
mendengar suara Tuhan secara pribadi
setiap hari beribadah menyembah Tuhan
setiap hari dengan melakukan renungan
pagi renungan malam itu akan melatih
kita untuk selalu bergantung Bersandar
kepada Tuhan dan kita belajar juga
bersaksi menyatakan kebaikan-kebaikan
Tuhan yang berlaku dalam kehidupan kita
setiap hari kepada sesama kita dengan
bersaksi itu kita akan merasakan satu
perasaan ucapan syukur ya karena
kebaikan Tuhan yang kita terima setiap
hari dan juga tentunya dengan
menjadikan Tuhan yang terutama itu akan
meninggikan memuliakan dan memuji Tuhan
Dengan demikian bapak-ibu sekalian tentu
Tuhan pemberi kehidupan tuhan yang
menciptakan langit dan bumi dan Tuhan
yang puasa akan selalu berada didalam
hati dalam pikiran dalam kehidupan kita
dengan demikian semua
perintah-perintah-nya semua petunjuknya
akan mampu kita jalankan dengan baik
oleh karena kekuatan yang berasal
daripada pencipta kita Bapak Ibu
sekalian hidup sehat itu oke banget ya
Kita semua mau mencapai hidup sehat Saya
yakin tidak ada diantara kita yang hadir
walaupun melalui Sumini yang tidak mau
hidup sehat Oleh karena itu Mari kita
ikuti dua minggu kedepan pemaparan Lebih
detail lagi mengenai hukum hidup sehat
ini
Hai Kiranya Tuhan memberkati
hai hai
5.0 / 5 (0 votes)