漢方三姉妹コラボ企画「春の美肌オンラインセミナー」Part5
Summary
TLDRこのスクリプトでは、美肌のためにはどのような食事がおすすめかが語られています。甘いものや辛いもの、特に韓国人が辛い物を美肌のために食べる傾向について触れられています。また、生野菜や乳製品の摂取には注意が必要で、タバコやアルコールの摂取は肝臓に負担をかけると警告されています。さらに、良質なタンパク質を摂るためには、骨入りのスープや魚の骨を捨てずに使うことが推奨されています。中国では、鳥の骨を使った料理や卵を多めに摂取することが紹介されています。これらの情報を元に、美肌に良い食事の選択肢を知ることができるでしょう。
Takeaways
- 🍲 食事は肌にとって良い影響を与えるとされていますが、甘いものや辛いものには注意が必要です。
- 🌶️ 韓国人は辛い物を食べることで美肌を保とうとしており、辛い食品は美肌に良いと信じている人もいますが、適量を守ることが大切です。
- 🥬 生野菜は体が冷えることがあるため、食べる際には注意が必要です。
- 🥛 乳製品やタバコ、お酒は健康に悪影響を与える可能性があるため、控えめにするべきです。
- 🍻 酒を飲むと肝臓でビタミンが使われますが、適量を守ることで楽しむことができます。
- 🍖 良質なタンパク質を摂取することは大切で、骨を含むスープは栄養価が高いとされています。
- 🍗 鳥のスープは特に良いとされており、年を取った鳥の骨がおすすめとされています。
- 🥣 自家製のスープは健康に良いとされており、ラーメンのスープや野菜スープに骨を加えることが効果的です。
- 🥚 卵を大量に食べることも健康に良いとされており、栄養素を摂取する良い方法です。
- 🍜 ラーメンのスープには脂っこい背脂ではなく、骨を使ったスープを使うことが健康に良いとされています。
- 🐓 鳥を使った食べ物は栄養価が高く、特に351ヶ月以上育った鳥の骨がおすすめです。
Q & A
どのような食べ物は肌に良いとされていますか?
-甘いものや辛いものが美肌のために食べられるとされています。特に韓国人は辛い物を美肌のために食べるとか。
辛い食べ物を摂取する際にはどのような注意が必要ですか?
-辛い物を摂取する際には、体に合わない場合は注意が必要で、適量を守ることが大切です。
生野菜を食べる際にはなぜ注意が必要なのですか?
-生野菜は体が冷えやすくなるため、避けるべきだとされています。
乳製品やタバコ、お酒の摂取にはどのような影響があるとされていますか?
-お酒を飲むと肝臓でビタミンが使われてしまうため、摂取には注意が必要です。タバコは健康に悪影響があるとされています。
どのような栄養素を摂取することが美肌に効果的ですか?
-良質なタンパク質を摂取することが美肌に効果的だとされています。
スープはどのようにして作ることで美肌に良いとされていますか?
-骨を含む食材を使って煮込んだスープは、タンパク質が豊富で美肌に良いとされています。
鶏ガラスープとはどのような料理で、美肌にどう影響を与えるとされていますか?
-鶏ガラスープは鶏の骨を利用したスープで、骨に含まれる栄養素が美肌に良い影響を与えるとされています。
魚の骨を食べる際にはどのような注意点がありますか?
-魚の骨は捨てずに利用することで、栄養素を摂取できるとされています。
鳥のスープはどのような鳥の骨を使用することが望ましいとされていますか?
-年を取った鳥の骨が使用されると、潤いがあるとされています。
卵を大量に摂取することにはどのような効果があるとされていますか?
-卵は良質なタンパク質が豊富で、美肌に効果的であるとされています。
タバコやお酒をやめることでどのような健康上の利点があるとされていますか?
-タバコやお酒をやめることで、肝臓の負担が軽減され、健康に良い影響が期待できるとされています。
Outlines
🍲 美容と健康に良い食べ物と注意点
第1段落では、美容に良いとされる食べ物や健康に関するアドバイスが述べられています。甘いものや辛いもの、特に韓国人が辛い物を美肌のために食べるとされることについて触れています。また、生野菜や乳製品、タバコ、アルコールの摂取についても言及されており、健康を守るためには注意が必要であると強調されています。さらに、良質なタンパク質の摂取の重要性も述べられており、具体例としてボンブロススープや鶏ガラスープ、魚の骨を利用した料理が挙げられています。
😂 笑いと軽妙な終わり
第2段落は短く、ただの笑い声で構成されています。これにより話は軽妙に終わるように感じられます。
Mindmap
Keywords
💡美肌
💡生野菜
💡乳製品
💡タバコ
💡アルコール
💡良質なタンパク質
💡スープ
💡鳥のスープ
💡卵
💡背脂
Highlights
食事と肌の関係について話している。
甘いものや辛いものが美肌に良いと韓国人が食べている。
辛いものを美肌のために食べる人もいるが、注意が必要。
生野菜は体が冷えるため避けるべき。
乳製品やタバコ、お酒はビタミンを使ってしまうため控えるべき。
タバコはやめるべき、お酒は控えめに飲むべき。
良質なタンパク質の摂取が重要。
ボンゴレスープや鶏ガラスープは美肌に良い。
骨を使ったスープは栄養価が高いとされている。
豚骨スープは脂っこいため注意が必要。
魚の骨も捨てずに使うと良いとされている。
年を取った鳥のスープは特に良いとされている。
骨を煮込むことで栄養を引き出す方法が紹介されている。
ラーメンや野菜スープに骨を使ったスープを使うと良い。
中国では鳥を使った食べ物や卵を多く食べることが紹介されている。
トチなどの鳥は絶やさけないという先生の話が紹介されている。
Transcripts
であと最後に
えっと食地面などで肌にとって取り入れ
たら良いことていうことなんです
けど食事
ねいやいやもう本当にさっきも言った甘い
ものっぽいものあと辛いものとああ辛い
もの結構ね韓国の人がその辛いもの食べて
美肌だからとか言って辛いもの美肌のため
に食べてるっていう人がたまにいるけど
これも本当気をつけた方がいいしあと
生物まあとはま人によた生野菜とかも体
冷えちゃうから避けた方がいいしあと乳製
品
そうかあとプは
やっぱり食べ物じゃないけどタバコとあと
はお酒うん
うんか
なやっぱりお酒飲むとね肝臓でビタミンが
使われちゃうのでうん肝臓ながらの
ね感想守りながらおいさ飲みながらおさ
飲みなねもちろん
そうですよなかなかねんですうん何直し
たらいいですかって言われてとりあえず
タバコやめましょうていう話うんうんうん
お酒もま飲んでもいいんです
けどそのお酒を代謝するために肝臓では
ビタミンが使われますよっていう話
を
うんねそうです
ね確かにはもうその雑かなうんうんうんま
あとは良質なタンパク質を取ること何うん
いやなんか本当にあのボンブロススープと
かすごいやっぱりいいねあの自分で
なかなか大変だから作れないけどそれは何
ですかボン骨骨あのうん肉の骨とかあの牛
の骨だったりあのスープとかでもいいん
ですかそしたらでも豚骨スープのラーメン
はでも脂っぽいですよね違うあそれは背脂
が付いてるからかそう背脂じゃなくて骨骨
の骨か
へーえ鶏ガラスープの鶏ガラスープとかを
ちゃんとこう自分でね作って
そうそうですね中国の先生が言ってたもん
ねうんあと魚の骨もね骨とかねうんうんね
魚の骨捨てないでってね言われたよねわ
言われたそうだあだから354ヶ月の方も
あれなんですよ鳥のスープがいいてうん
うんうんそうそうええうんだからえっとえ
ふ年取ったうん鳥の方が良かったんだっ
たっけななんかね若鳥りってあるでしょ
うんうんで若鳥じゃなくて年を取った年期
の入った鳥の
はい骨がいいとかってえなんでだろう
なんかなんかもう潤いなさそうだけど
ねうんそのねそんなおじいさんおばあさん
みたいな鳥ではなく若とあれはちょっと
そこがどのくらいかわかんないんですけど
なんかうん若じゃないって言って
うんねじゃなくて子供じゃなくてっていう
なるほどうんそうだからあのななんでも
いいと思う骨のついたやつをずっと
ことこと煮てうんでそれをスープにだから
ラーメンのスープにしたり野菜スープにし
たりで肉をちょっとほぐしてまた食べた
りっていうのをずっとするといいってで
中国ではサゴその鳥を使ったうん食べ物
351ヶ月とかずっと食べるしあと卵を
大量に食べるってそうそううん言ってたの
でそう
鳥
鳥鳥が見つけたら
鳥鳥でも絶さけないよ
ねさけ
ないねトチいやあ無理だね無理だ
ねえでも先生のとこ旦那さんやってくれ
そう
[笑い]
じゃこないもごさでた
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