VIVIR CON TRASTORNO por DÉFICIT de ATENCIÓN e HIPERACTIVIDAD (TDAH)
Summary
TLDREn esta entrevista, se aborda el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) desde la experiencia personal de la entrevistada. Habla sobre sus desafíos antes del diagnóstico a los 15 años, la importancia de la terapia y herramientas para manejar el trastorno, como la organización y el estudio con música. Explica cómo el TDAH puede afectar la vida social y la autoestima, destacando la importancia de un diagnóstico temprano, especialmente en niñas, y compartiendo consejos para quienes enfrentan este trastorno, resaltando que el conocimiento es clave para una vida funcional y plena.
Takeaways
- 🧠 El TDAH es un trastorno de déficit de atención e hiperactividad, que afecta la capacidad de concentración y filtro de estímulos.
- 👶 El diagnóstico del TDAH puede darse desde temprana edad; es posible identificar síntomas en niños tan jóvenes como de 5 o 6 años.
- 👧 En las niñas, el TDAH puede manifestarse de manera más mental que física, lo que dificulta su detección temprana.
- 🎓 El diagnóstico de TDAH puede cambiar la vida de una persona, proporcionando herramientas y estrategias para mejorar el rendimiento y la organización.
- 🎶 Algunas personas con TDAH encuentran útiles métodos alternativos para concentrarse, como estudiar con música en lugar de en silencio.
- 💊 La medicación es una opción de tratamiento, pero no es efectiva o necesaria para todos los casos; la terapia es fundamental.
- 📝 Las herramientas organizativas como alarmas y agendas son claves para ayudar a las personas con TDAH a mantenerse en orden.
- 👩⚕️ Es importante que los padres y los adultos pregunten y busquen diagnóstico si notan signos de TDAH en sus hijos o en sí mismos.
- 📚 Encontrar un método de estudio adecuado puede marcar la diferencia en la vida académica de una persona con TDAH.
- 💡 Con un diagnóstico adecuado y las herramientas correctas, las personas con TDAH pueden llevar una vida completamente funcional.
Q & A
¿Qué es el TDAH?
-El TDAH es el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, que afecta la capacidad de una persona para concentrarse y filtrar estímulos del entorno, provocando frustración y ansiedad.
¿Cómo se manifiesta la falta de atención en alguien con TDAH?
-Las personas con TDAH no pueden filtrar estímulos y prestan atención a todo lo que sucede a su alrededor, lo que les dificulta concentrarse en una tarea específica.
¿A qué edad se diagnostica normalmente el TDAH?
-El TDAH se puede diagnosticar a edades tempranas, alrededor de los 6 años. Sin embargo, en algunos casos, como el de la entrevistada, el diagnóstico llegó más tarde, a los 15-16 años.
¿Cómo afecta el TDAH a nivel social?
-El TDAH puede afectar las relaciones sociales, ya que las personas que lo padecen suelen tener dificultades para hacer amigos y mantener vínculos debido a la falta de atención y los intereses restringidos.
¿Cómo se presenta el TDAH en niños pequeños?
-En los niños, el TDAH se puede notar por la hiperactividad, la incapacidad para quedarse quietos, la dificultad para concentrarse por largos períodos y la frustración cuando intentan realizar tareas.
¿Existe una diferencia en la presentación del TDAH entre niños y niñas?
-Sí, en las niñas es más difícil de detectar, ya que la hiperactividad suele ser mental y no física. Muchas veces parece que están prestando atención, pero su mente está en otro lugar.
¿Qué herramientas ayudan a manejar el TDAH?
-Las herramientas varían para cada persona. A algunos les ayuda estudiar con música, otros usan agendas y alarmas para organizarse. La terapia es fundamental para encontrar las estrategias más adecuadas.
¿El TDAH tiene cura?
-No, el TDAH es un trastorno para toda la vida. Sin embargo, con las herramientas adecuadas y apoyo terapéutico, las personas pueden llevar una vida funcional y organizada.
¿La medicación es necesaria para todos los casos de TDAH?
-No, la medicación no es para todos. Aunque es una primera línea de tratamiento junto con la terapia, algunas personas, como la entrevistada, no la toleran bien y optan solo por la terapia.
¿Qué consejo le darías a alguien que se siente identificado con los síntomas del TDAH?
-Es importante preguntar y buscar ayuda, ya que muchas veces la falta de un diagnóstico puede llevar a más problemas. Consultar con un especialista en TDAH es clave para obtener el apoyo necesario.
Outlines
🧠 Introducción al TDAH y cómo afecta la atención
El diálogo comienza con una introducción sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). La entrevistada describe cómo la atención de una persona con TDAH está fragmentada, lo que les impide concentrarse en un solo estímulo, ya que prestan atención a todo lo que ocurre a su alrededor. Esto genera frustración y ansiedad. Se menciona que muchas personas se sentirán identificadas con esta descripción, y la entrevistada comparte que fue diagnosticada a los 15 años.
👶 Diagnóstico temprano y cómo identificar el TDAH en los niños
La entrevistada reflexiona sobre su diagnóstico tardío a los 15 años, pero comparte que diagnosticaron a su hijo con TDAH a los 6 años. Se discuten los síntomas del TDAH en niños pequeños, como la hiperactividad física y mental, la dificultad para mantenerse quietos y concentrados, y los lapsos cortos de atención. Se destaca que en las niñas es más difícil de detectar, ya que su hiperactividad es más mental que física, lo que suele retrasar el diagnóstico hasta que enfrentan dificultades escolares.
📚 Impacto del diagnóstico y herramientas para el manejo del TDAH
El diagnóstico de TDAH cambió la vida de la entrevistada, permitiéndole comprender lo que le pasaba y buscar estrategias. Descubrió que su capacidad de concentración para estudiar duraba solo 5 minutos y, con el tiempo, logró extenderla mediante ejercicios y terapia. Explica que las herramientas para el manejo del TDAH son individuales. En su caso, estudiar con música y organizarse muy bien son esenciales, mientras que la medicación no le funcionó, ya que la deprimía. La terapia ha sido su principal apoyo para manejar la condición.
📆 Organización, memoria y la importancia de la terapia
La entrevistada explica cómo la organización es clave en su vida para no olvidar tareas importantes, ya que su memoria a corto plazo es frágil. A pesar de ser muy organizada en el trabajo, se describe como descuidada en otras áreas de su vida personal. Enfatiza que la terapia le ha proporcionado las herramientas necesarias para vivir funcionalmente con TDAH. Además, menciona que algunas personas necesitan medicación, pero que no es para todos los casos, y ella prefiere apoyarse en la terapia.
😟 Dificultades sociales y cómo afecta el TDAH en las amistades
El TDAH también ha afectado la vida social de la entrevistada. Tiene un grupo reducido de amistades que entienden su condición, pero admite que a veces olvida mantener el contacto con sus amigos. Compara su experiencia con la de su hijo de 17 años, quien también tiene dificultades para hacer amigos debido a su TDAH. La entrevistada expresa lo difícil que es verlo luchar socialmente y cómo intenta apoyarlo en la medida de lo posible.
👨👩👦 Apoyando a un hijo con TDAH y pensamientos fatalistas
La entrevistada habla sobre el apoyo emocional y financiero que le brinda a su hijo, quien tiene TDAH, mientras lidia con sus propios miedos como madre. Describe cómo el TDAH está vinculado a pensamientos fatalistas, los cuales ha aprendido a manejar, aunque aún siente cierta ansiedad cuando su marido no está en casa. Explica cómo la ansiedad y otras condiciones pueden coexistir con el TDAH, lo que requiere estar atento a los síntomas y buscar ayuda.
❓ Consejos para quienes sospechan tener TDAH
La entrevistada anima a las personas que se identifiquen con los síntomas de TDAH a buscar ayuda de un psicólogo o psiquiatra especializado en el trastorno, especialmente en adultos, ya que muchos casos de depresión y ansiedad tienen como base el TDAH. Considera importante preguntar y buscar respuestas, ya que recibir el diagnóstico es un alivio y brinda las herramientas necesarias para gestionar la vida de manera más funcional.
📖 Encontrar el método de estudio adecuado y el poder del diagnóstico
La entrevistada relata cómo, a los 30 años, encontró finalmente un método de estudio que funcionaba para ella, estudiando en grupo y verbalizando los temas. Destaca que descubrir el método propio es crucial, ya que facilita el proceso de aprendizaje. Además, subraya la importancia de recibir un diagnóstico, ya que esto brinda un punto de partida para encontrar herramientas que funcionen de manera personal y efectiva.
🙋♀️ Importancia del diagnóstico y superación de estigmas
En el cierre, la entrevistada invita a los padres y adultos que noten algo fuera de lo común en sus hijos o en sí mismos a preguntar y no tener miedo al diagnóstico. Explica que tener TDAH no tiene nada que ver con el coeficiente intelectual, pero que si no se diagnostica a tiempo, puede traer complicaciones adicionales. Insiste en que saber lo que uno tiene es el primer paso para mejorar y encontrar las herramientas necesarias para manejar la vida.
Mindmap
Keywords
💡TDAH
💡Diagnóstico
💡Hiperactividad
💡Frustración
💡Ansiedad
💡Terapia
💡Medicación
💡Atención
💡Organización
💡Desempeño escolar
Highlights
El TDAH es un trastorno de déficit de atención e hiperactividad, que afecta la capacidad de concentración y el filtrado de estímulos externos.
El diagnóstico de TDAH suele ser más tardío en las niñas, ya que la hiperactividad puede ser mental en lugar de física.
Las personas con TDAH suelen tener problemas para filtrar estímulos y concentrarse en una sola cosa, lo que genera frustración y ansiedad.
El diagnóstico temprano de TDAH, a los seis años por ejemplo, permite una mejor gestión del trastorno y una vida más funcional.
La terapia es fundamental para aprender herramientas que ayuden a convivir con el TDAH, como usar música para estudiar o llevar una agenda organizada.
El tratamiento del TDAH puede incluir medicación, aunque no es efectiva para todas las personas. En algunos casos, la terapia es suficiente.
El TDAH puede tener un impacto negativo en las relaciones sociales, ya que a las personas les cuesta mantener amistades y concentrarse en las interacciones.
El trastorno del TDAH puede estar asociado a otros problemas como ansiedad o depresión, lo que dificulta el diagnóstico y tratamiento si no se identifica correctamente.
La clave para manejar el TDAH es encontrar herramientas personales que funcionen para cada individuo, como la organización en el trabajo o el uso de alarmas para recordar actividades.
El conocimiento sobre el TDAH y el diagnóstico adecuado alivia la carga emocional de las personas y les permite encontrar estrategias para funcionar mejor.
Es importante que los maestros y pediatras estén atentos a las señales de TDAH en los niños para un diagnóstico temprano, que puede mejorar su desarrollo social y académico.
El TDAH no afecta el coeficiente intelectual de una persona, pero sin tratamiento puede dificultar el rendimiento académico y la vida diaria.
El TDAH se puede tratar a través de un enfoque multifocal que incluye terapia, organización y, en algunos casos, medicación.
Es esencial buscar apoyo profesional si se sospecha que alguien tiene TDAH, ya que el tratamiento adecuado puede mejorar significativamente su calidad de vida.
Las personas con TDAH pueden llevar una vida funcional y exitosa si cuentan con las herramientas adecuadas y el apoyo necesario para manejar su condición.
Transcripts
[Música]
estás a medias en
todo estoy atenta a todo lo que
pasa déficit de atención e
hiperactividad aus Cómo estás Todo bien
Fede estás nerviosa un poco bueno V sab
que a meda que pasa la entrevista te vas
te vas relajando Gracias Antes que nada
la gente de absolute bodka que nos está
acompañando en este nuevo episodio vivir
siendo como en los
últimos y nos acompañan y están ahí aus
voy a arrancar por el principio e Qué es
el tdh el tdh es el trastorno por
déficit de atención e hiperactividad
trastorno es feo pero es lo que hay pero
la palabra es trastorno oficialmente la
palabra oficial es trastorno
Okay Qué significa si nos corremos del
título formal
eh A ver vos escuchá déficit de atención
y decís no se puede concentrar Yo pienso
eso sí bueno
atón es cierto hasta ahí porque lo que
no no se puede filtrar vos tenés como
vos le prestas atención a todo es como
que yo estoy acá hablando con vos y
ruidos y cosas que van pasando alrededor
no las puedes filtrar Entonces no me
puedo concentrar en voz porque escucho
todo Claro porque estoy atenta a todo lo
que pasa y podés estar atenta a todo lo
que pasa no Okay estás a medias en todo
claro Y eso qué te genera frustración
frustración
ansiedad estás como incómodo porque
estás todo el tiempo intentando hacer un
esfuerzo y no podes siento que estás
dando una descripción que mucha gente se
va a ver interpelada seguramente
eh A qué edad fue el diagnóstico a mí me
diagnosticaron a los
151 15 16 qué fue lo que va a sonar rara
la pregunta pero la voy así como me sale
qué fue lo que tenías vos que hizo como
que llamó la atención lo suficiente como
para decir hay que ir a buscar un
diagnóstico tuve dos viejos muy
presentes que
eh uno siendo médico pediatra y la otra
mam má de casa se encontraron con una
nena que le costaba le costaba le
costaba le costaba el colegio le costaba
lo vincular porque lo social cuesta
mucho okay eh Y le costaba y y buscaron
y y preguntaron
hasta que encontraron fue una psicóloga
de mi mamá que dijo por ahí es esto y
ahí empezaron a buscar yo llegué tarde A
mi diagnóstico Okay hubiese sido o sea
yo tengo un hijo de 17 que tiene
tdh y lo y pudimos llegar un diagnóstico
a los seis mira y es otra cosa okay O
sea se puede diagnosticar de mucho más
joven Entonces es lo ideal Sí de hecho
el
tdh está muy visto que es un trastorno
de chicos Pero entonces reformulo la
pregunta
qué puedo notar yo en un chico de 5 años
que me llame la atención como para decir
Che puede llegar a ser t eh la
hiperactividad Okay esto de que no
pueden no se pueden quedar quietos son
muy deambuladores caminan en el colegio
caminan Van vienen tienen lapsos de
atención focalizada muy cortos Okay
Eh les cuesta son chicos que lo intentan
y no pueden Entonces es muy frustrante
los docentes hay el pediatra el docente
tiene que estar atento también a decir
Che me llama la atención y en las nenas
a veces es más difícil porque muchas
veces la hiperactividad es mental y no
física Qué significa eso y son esas
nenas que vos las ves sentadas en el
aula Y vos pensás que te están prestando
atención pero su cabeza está en Narnia y
en 50 cosas distintas eso es más en las
nenas Que los nenes sí Entonces el
diagnóstico en las nenas suele venir más
tarde cuando empieza el bajo rendimiento
escolar las frustraciones y demás Mira
qué loco no tenía idea de eso de de la
diferenciación Qué cambió tu vida a
partir del
diagnóstico el entender el entender que
pasaba el poder empezar una terapia que
te ayude yo cuando empecé terapia a los
a los 15
16 me di cuenta que mi tiempo de
atención para estudio eran 5 minutos y
con herramienta y ejercicios lo pude ir
estirando okay Es frustrante decir me
siento estudiar y concentrada estoy 5
minutos porque después pasa una mosca y
te quedaste con la mosca y te fuiste
claro es difícil Cuáles son esas
herramientas que a vos te te las gueron
a partir del diagnóstico eh Y son muy
propias O sea a ver No son para todas
las mismas a mí me sirve estudiar con
música me sirve no me sirve el silencio
porque en el silencio es como que
cualquier ruido chao me fui es como que
si estoy con música puedo estudiar más
tranquilo y me logro concentrar te lo
pregunto más que nada estamos hablando
de un trastorno lo cual por definición
es algo que y s que la gente lo va a
preguntar por eso lo voy a decir como
brusco no es algo que tenga cura es para
toda la vida es para toda la vida es
algo con lo que convivís Por ende
eh debería haber herramientas que a uno
lo ayuden a transitar la vida de la la
manera más funcional posible un tdh
diagnosticado lleva una vida funcional
Gracias a todas las herramientas
que vos vas adquiriendo para sobrellevar
las diferentes los diferentes momentos
Yo sé que soy un despiste que si me ano
todo en la agenda y con alarma perdí los
turnos soy
docente pero mi trabajo soy muy
organizada vos vas a mi casa y por te
encontras con una pila de ropa de cosas
que fueron quedando quedando y que como
no me molestan las voy dejando mi casa
básicamente pero la parte de mi trabajo
mi escritorio de trabajo está impecable
mir vos abrí el armario de mi escuela y
está impoluto no hay una taza fuera de
lugar claro tengo todo ordenado porque
lo necesito porque sé que así rindo más
y rindo bien pero a la vez soy muy
insegura si lo estoy haciendo bien claro
entonces yo voy te voy a la directora o
a mi coordinador y le digo Che es era
Esto sí está bien sí o me dic no sé para
para el 17 hay que entregar esto y yo si
yo pude ese día llegué a mi casa lo hice
te lo mandé y me dicen era para el 17
claro no Bueno pero no me quiero olvidar
porque sé que me puedo olvidar porque mi
memoria a corto plazo es tembleque claro
Entonces yo prefiero sacármelo encima y
dártelo todavía perdí un turno la
peluquería que estaba desesperada poría
cortarme el pelo me olvidé me olvidé no
anoté en la agenda o sea lo anoté pero
sin alarma claro y a la mañana Tuve que
llevar Guardia a mi hijo qué s yo a las
8 de la noche Leo a mi marido yo tenía
peluquería olv y pasó pasó y así me
pasan con un montón de cosas Entonces yo
sé que tengo que ser muy
organizada pero es lo que a mí me
funciona por eso es tan importante la
terapia porque es lo que te va a dar las
herramientas para saber qué es lo que a
vos te funciona sin dejar de lado todo
lo demás que puedes llegar a necesitar
hay mucha gente que necesita de la
medicación eso te iba a preguntar existe
medicación existe medicación no es para
todos los diagnósticos de tdh no es para
todas las personas a ver por
médicamente la primera línea es la
medicación más la terapia es un
tratamiento
multifocal a mí la medicación me hace
mal yo la probé de adolescente me
deprime Entonces yo no uso medicación
pero me apoyo en la terapia yo no te
dejo la
terapia ni ahí Cada cuánto haces terapia
hoy hago cada 15 días me escucha mi
psicóloga Hace un mes que no nos vemos
porque no podemos coordinar pergo cada
15 días bien y eso que yo había dejado y
con la pandemia volví con la pandemia
empecé a tener ansiedad y demás y fue
como yo sé que es esto necesito
terapia pero para mí la terapia es
fundamental mencionabas al principio de
la entrevista respecto a cómo te afectó
en lo
social cómo te afectó en lo social eh
mucho a mí me cuesta
mucho las amistades mi grupo de
amistades es muy reducido es muy
reducido y tienen que entenderte Claro
porque yo a veces cuelgo y por ahí estoy
todo el día diciendo Che le tengo que
escribir se mucho no le escribo y no
pasa porque me olvidé claro entonces hay
gente que se la banca y gente que no se
la
banca
pero yo estoy bien Hoy hoy Agustina de
37 años está bien Estoy satisfecha con
el grupo de amistades que tengo la de 17
no la paso mal y lo veo hoy lo veo en mi
hijo que tiene 17 que tiene tdh que lo
Es que le cuesta le cuesta un montón le
cuesta un montón hacer amigos le cuesta
que lo entiendan porque los intereses A
veces son muy restringidos Y si el otro
no tiene tu mismo interés cuesta eh
madurativa A veces estás un toque atrás
de lo que están tus pares Entonces te
cuesta y es difícil como mamá me es
redif ver que le cuesta y lo y que lo
intenta y a veces no no lo logra entes
yo digo él tiene muy buenos compañeros
de
colegio pero amigos tiene uno y es muy
difícil a los 17 años Uy es muy difícil
cómo lo ayudas desde tu lugar
acompañando intentando diciéndole que
que puede que lo intente que lo siga
buscando
eh apoyándolo en en cuando quiere salir
eh No sé hoy ahora pagando el viaje
egresados y diciendo que esté todo bien
claro pero que yo sé que para él es
importante por y dejando de lado todos
los miedos que puedo tener como mamá
porque ese es otro tema El tdh te trae
viene así como como parte de lo que
podes llegar a a tener Estas ideas
fatalistas que son tremendas tipo
pensamiento intrusivo no sé si intrusivo
fatalista Okay siempre puede pasar lo
peor o sea a mí me pasa mi marido
trabaja en en producción sí trabaja
mucho fuera de casa o sea sale a la
noche sale a trabajar
pero hasta que él no viene yo no me
puedo
dormir pero porque para mí puede pasar
lo peor y lo logré manejar o sea estoy
como no me agarra ansiedad logro estar
tranquila pero no me puedo dormir se
mezcla un poco con otras
otras características no como la
mencionabas recién la ansiedad
condiciones llos los Secret son como
mórbidas Claro vos podes tenerte de y
ansiedad de hecho yo tengo ansiedad
podes tenerte de trastor ionista
desafiante podes tener tdh y
depresión y sos como más susceptible
tenés que estar
atento qué consejo le darías a una
persona que capaz está viendo este video
y se ve identificada o interpelada por
las características que estás dando que
averigüe que pregunte a dónde se va a un
psicólogo eh a un psiquiatra psiquiatra
un psiquiatra si sabe de tdh mejor
porque en adultos muchas veces pasa que
te dicen no es algo de los chicos
entonces
eh Buscar un psiquiatra que que sepa de
tdh hay muchos muy buenos e y hacer una
consulta averiguar mucha gente con
depresión lo que tiene de base es un tdh
mucha gente con ansiedad lo que tiene de
base es un tdh y hasta que no tratas ese
tdh lo otro es muy difícil de tratar
Entonces es importante preguntar a mí a
ver a me pasa con mamá ya hasta que no
no sé yo pregunto Puedo parecer la más
rompecoco del planeta pero yo voy a
segir preguntando y creo que eso es la
es la clave como papás o como adultos si
vos ves que hay algo que que cuesta que
no cierra y preguntá porque yo te puedo
asegurar que el día que te dicen es
esto la mochila que venís cargando de no
saber se aliviana
del
diagnóstico totalmente entenderte y
entender también a partir de eso las
herramientas con las que contás obvio a
ver yo lo digo mucho a ver yo al ser
docente estoy en contacto con un montón
de papás y de chicos so todo de papás
que que no saben qué pasa y me ha pasado
de decirles Che Mira me parece que me
parece que es esto a ver tengo th tengo
un hijo con tdh clar claro s del tema
entre comillas milito el tdh porque
damos charlas y demás Entonces tengo el
ojo como muy entrenado claro y me parece
que es esto y y a veces
estoy que me estás diciendo no puede ser
hay cierta resistencia a veces Uf Y por
qué es un trastorno psiquiátrico es como
pará está buenísimo saber qué es está
buenísimo Sí sí y que y que saber lo que
es va a hacer que lo puedas transitar
desde otro lugar claro No es que no
saberlo hace que no lo tengas para mí no
saberlo es lo peor claro no no tener las
herramientas pasa mucho eso también con
el autismo totalmente eh es como viste
que es difícil de describir al principio
eh Y después es cuando cuando lees una
descripción del diagnóstico es como que
decís Che es exactamente lo mismo que me
pasa a mí entonces es que para mí el el
saber el que tenga nombre es lo que te
va a dar El Punto de partida Claro
porque vos Ahí puedes empezar a buscar
tus herramientas propias saber a quién
recurrir cuando estás mal cuando tenes
una crisis de ansiedad cuando no estás
pudiendo resolver algo cuando necesitas
estudiar y no estás pudiendo
concentrarte Entonces saber es poder
porque vas a saber dónde Buscar Y eso
está buenísimo yo encontré mi método de
estudio propio
hace en el
2000 18 estudiando con una compañera
para el curso de acompañante terapéutico
Yo hasta ahí hice la carrera todo pero
si siem me había costado un montón
estudiar era un estrés los exámenes y un
sí me costaba memorizar y demás Hasta
que estudiando con ella
eh dije Che pará Está bueno estudiar así
me está sirviendo y lo hacíamos d a dos
pero estábamos haciendo juntas y
estudiábamos juntas y y lo hacíamos
hablado y a m a mí me Voló la cabeza yo
dije loco con 30 años claro dos estoy
encontrando mi método de
estudio y eso es fundamental
hay algo que te gustaría decir que no te
haya
preguntado que se animen a preguntar y
que no dejen de preguntar que cuando hay
algo que que no le cierra en su hijo o
en un adulto pregunten no no tengan
miedo al diagnóstico eh tenerte dh no
quiere decir que no vas a poder podés y
podés un montón porque no tiene nada que
ver con el coeficiente intelectual
nada pero si no lo diagnosticas es muy
complicado es muy complicado porque
estás más predispuesto a muchas otras
cosas que no están buenas Muchas gracias
por venir y por la claridad de explicar
el tema yo había hecho hace un tiempito
una entrevista de tdh Pero había sido
por zoom quiero hacerla en persona y
quiero quiero entrar más en detalle en
algunas cosas así que posta Muchas
gracias por haber venido eh a todos los
que nos están mirando les digo me pueden
ir a seguir en instagram eh Y
suscribirse al Canal para ver mucho más
contenido
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