RIESGO BIOMECÁNICO - AL DÍA CON LA SEGURIDAD

Summary

El riesgo biomecánico se refiere a la probabilidad de sufrir lesiones o enfermedades en el trabajo debido a la carga física en el sistema osteomuscular. El video explica cómo las posturas inadecuadas, el sobreesfuerzo y la manipulación de cargas pesadas pueden causar trastornos como lumbago, escoliosis y hernias. Además, se dan recomendaciones para prevenir lesiones, como hacer pausas activas, usar calzado adecuado, regular la postura y asistir a formaciones de seguridad. Se resalta la importancia de la prevención para evitar secuelas permanentes y mantener una buena calidad de vida laboral.

Takeaways

• ⚠️ El riesgo biomecánico es la probabilidad de sufrir accidentes o enfermedades laborales debido a la tensión y carga física en el cuerpo.
• 🏋️‍♂️ La manipulación manual de cargas es un factor clave en el riesgo biomecánico, especialmente cuando se levantan objetos de más de 3 kilogramos.
• 🔄 Las posturas del cuerpo en el trabajo pueden ser estáticas o dinámicas, y ambas pueden causar desórdenes musculoesqueléticos si no se realizan correctamente.
• 💪 Los sobreesfuerzos físicos pueden causar fatiga muscular y esquelética, así como lesiones irreversibles como hernias o desgarros musculares.
• ⚖️ Las mujeres no deben cargar más de 20 kilogramos y los hombres no más de 25 kilogramos para evitar lesiones musculoesqueléticas.
• 🔧 Es importante realizar calentamientos antes, durante y después de las tareas laborales para evitar fracturas y otras lesiones.
• 👣 Mantener la misma postura por largos periodos de tiempo o realizar movimientos bruscos puede causar problemas musculoesqueléticos.
• 👟 Usar calzado adecuado, que sujete bien el talón y no sea completamente plano, es esencial para prevenir lesiones.
• 🪑 Regular el asiento y mantener una postura correcta en el trabajo es crucial para evitar tensiones en el cuerpo, especialmente en la columna.
• 🧑‍⚕️ Es recomendable realizar chequeos médicos anuales y asistir a controles en caso de tener algún trastorno osteomuscular.

Q & A

¿Qué es el riesgo biomecánico?

El riesgo biomecánico es la probabilidad de sufrir un accidente o enfermedad en el trabajo, relacionado con tensiones y cargas físicas que pueden afectar el sistema osteomuscular.

¿Cuáles son los sistemas corporales más afectados por el riesgo biomecánico?

El sistema osteomuscular es el más afectado, incluyendo huesos, músculos, tendones y ligamentos.

¿Qué tipos de lesiones pueden ocurrir debido a la manipulación manual de cargas?

Las lesiones más frecuentes incluyen asiáticas, escoliosis, lordosis y cifosis, que son alteraciones de la columna vertebral.

¿Cómo se clasifican las posturas corporales en el trabajo?

Las posturas corporales se dividen en estáticas (fijas) y dinámicas (con desplazamientos). Las estáticas implican permanecer en una posición durante mucho tiempo, mientras que las dinámicas incluyen movimientos durante el desarrollo de una tarea.

¿Qué consecuencias puede generar el sobreesfuerzo físico en el trabajo?

El sobreesfuerzo puede causar fatiga muscular y esquelética, así como lesiones irreversibles como artrosis, hernias discales o abdominales, desgarros musculares y otras lesiones traumáticas.

¿Cuáles son algunas causas de los trastornos musculoesqueléticos?

Entre las causas se encuentran sobrepasar los límites máximos de carga, fracturas, falta de calentamiento, mantener la misma postura por mucho tiempo, movimientos bruscos y uso de calzado inadecuado.

¿Cuáles son algunas recomendaciones para evitar lesiones osteomusculares?

Las recomendaciones incluyen manipular correctamente las cargas, realizar pausas activas, cambiar de postura frecuentemente, asistir a sesiones de formación sobre seguridad, y usar calzado cómodo y adecuado.

¿Qué es una pausa activa y cómo puede ayudar a prevenir lesiones?

Una pausa activa es un descanso físico o mental durante la jornada laboral para evitar la fatiga muscular. Estas pausas pueden incluir ejercicios físicos o actividades lúdicas que ayudan a reducir tensiones y prevenir lesiones.

¿Por qué es importante regular el asiento y adoptar una postura adecuada al trabajar?

Regular el asiento y mantener una postura adecuada ayuda a evitar tensiones en la columna vertebral y otras partes del cuerpo, previniendo trastornos musculoesqueléticos como el dolor de espalda o cuello.

¿Qué precauciones se deben tomar al caminar en áreas peligrosas o resbaladizas?

Se debe identificar los peligros, aplicar normas de autoprotección, y seguir los protocolos establecidos para caminar de manera segura en zonas resbaladizas, reportando condiciones inseguras al supervisor o al área responsable.