Neuroplasticidad - Entrena tu cerebro cambia tu mente
Summary
TLDREl guion del video explora la plasticidad del cerebro humano, demostrando que nuestro cerebro puede cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida. Se discuten estudios sobre taxistas y músicos de Londres que muestran cómo el cerebro se adapta y crece con el uso, y se abordan periodos críticos del aprendizaje y la importancia de la interacción social para el desarrollo cerebral. Además, se menciona la influencia del ejercicio en la memoria y la salud cerebral, y se sugiere la aplicación de estos conocimientos en la educación.
Takeaways
- 🧠 La madurez cerebral no se alcanza hasta los 20 o incluso 30 años, según la neurocientífica Sarah-Jayne Blakemore.
- 🌟 El cerebro es capaz de cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida, adaptándose al entorno.
- 🚀 La plasticidad cerebral es un concepto clave que demuestra que el aprendizaje no tiene un límite de edad.
- 🎓 Los estudios sobre taxistas de Londres y músicos han demostrado que el ejercicio específico puede aumentar la capacidad cerebral relacionada con las habilidades ejercidas.
- 🧓 La adolescencia es un periodo crítico para el desarrollo cerebral, donde se producen cambios drásticos en la estructura del cerebro.
- 🧬 Aunque la genética juega un papel, las emociones y el entorno también influyen significativamente en el desarrollo cerebral.
- 👶 Desde el nacimiento, las interacciones sociales son fundamentales para el aprendizaje y el desarrollo cerebral.
- 👵 A medida que envejecemos, nuestra capacidad para aprender nuevas cosas disminuye, pero el cerebro sigue siendo capaz de adaptarse y aprender.
- 🤔 La neurociencia moderna está revelando la importancia de la actividad física y los juegos mentales para el mantenimiento y mejoramiento de la memoria y las habilidades cognitivas.
- 🌐 La comprensión de la plasticidad cerebral tiene implicaciones educativas importantes, sugiriendo que el aprendizaje puede ser más efectivo si se adapta a las características del cerebro en diferentes etapas de la vida.
Q & A
¿Hasta qué edad puede madurar el cerebro humano según lo mencionado en el guion?
-Según el guion, la madurez cerebral no llega hasta los 20 o incluso hasta los 30 años.
¿Qué es la plasticidad cerebral y cómo se relaciona con el aprendizaje a lo largo de la vida?
-La plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro de cambiar su estructura y configuración en respuesta a su entorno, lo que permite aprender y adaptarse durante toda la vida.
¿Cómo demostró el experimento con taxistas de Londres la plasticidad cerebral?
-El experimento mostró que los taxistas de Londres tenían un hipocampo más desarrollado, que es una región del cerebro relacionada con la memoria espacial, lo que sugiere que su cerebro se había adaptado y modificado debido al entrenamiento y la necesidad de memorizar rutas.
¿Qué reveló el segundo experimento mencionado en el guion, el realizado con músicos?
-El segundo experimento con músicos demostró que ciertos cambios en las conexiones cerebrales específicas ocurren con el ejercicio, como el memorizar notas musicales, lo que implica que el cerebro se adapta y se modifica con el uso.
¿Qué importancia tienen las emociones según la neurociencia en el desarrollo del cerebro?
-Según el guion, las emociones son importantes en el desarrollo del cerebro, ya que la neurociencia y la psicología han demostrado que no solo la genética sino también las emociones influyen en el desarrollo cerebral.
¿Cuál es la importancia de la adolescencia en el desarrollo cerebral según lo explicado en el guion?
-La adolescencia es un periodo crucial para el desarrollo cerebral, caracterizado por cambios drásticos en la conciencia de uno mismo, la influencia de los semejantes y la asunción de riesgos, además de cambios hormonales y cerebrales significativos.
¿Cómo ha cambiado la comprensión sobre la capacidad de aprendizaje del cerebro a lo largo de los años?
-Hace 30 años, se creía que el cerebro se desarrollaba principalmente en la infancia y que con la edad no podíamos aprender nada nuevo. Sin embargo, ahora se sabe que el cerebro está preparado para aprender durante toda la vida.
¿Qué papel juegan las interacciones sociales en el desarrollo y el aprendizaje según los estudios mencionados?
-Las interacciones sociales son fundamentales para el aprendizaje y el desarrollo desde el nacimiento, ya que estudios demuestran que los bebés aprenden mejor de una persona real que de una pantalla o grabación.
¿Qué son las 'neuronas espejo' y cómo están relacionadas con el aprendizaje social?
-Las 'neuronas espejo' son neuronas que se activan tanto cuando realizamos una acción como cuando observamos a alguien realizando la misma acción, lo que sugiere que el cerebro aprende a través de la imitación y la observación de otros.
¿Cómo influye el ejercicio físico en el cerebro según los estudios con ratones mencionados en el guion?
-Según los estudios con ratones, el ejercicio físico influye positivamente en el hipocampo, la región cerebral asociada con la memoria y el aprendizaje, promoviendo el crecimiento de nuevas células y mejorando el rendimiento en tareas memorísticas.
Outlines
🧠 Desarrollo y plasticidad del cerebro humano
Este párrafo explica que el desarrollo cerebral no se completa hasta los 20 o incluso 30 años de edad. Se menciona el trabajo de Sarah-Jane Blakemore, quien ha demostrado que el cerebro es capaz de cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida debido a la influencia del entorno. Eduardo Punset y Blakemore exploran la plasticidad del cerebro y cómo el ejercicio intelectual puede contribuir a su cambio y desarrollo. Se mencionan estudios con taxistas de Londres y músicos que muestran una relación entre el ejercicio y el desarrollo de habilidades específicas y capacidades cerebrales, como la memoria espacial y la capacidad para recordar notas musicales. Además, se discute cómo la neurociencia y la psicología se han unido para proporcionar una visión más holística del desarrollo del cerebro, incluyendo factores genéticos y emocionales.
👶 Plasticidad cerebral desde la infancia
En este segmento se aborda la plasticidad del cerebro desde la infancia, destacando que el desarrollo cerebral es un proceso que puede continuar durante décadas. Se menciona que la edad no es un obstáculo para el aprendizaje y el cambio, y se destaca la importancia de las conexiones neuronales y la velocidad de comunicación entre las células. Se explora la idea de que el cerebro se adapta y aprende de formas naturales a lo largo de la vida, y se sugiere que incluso en la vejez, es posible aprender habilidades nuevas como informática o idiomas. Se enfatiza la importancia de ejercitar el cerebro para mantener su plasticidad y se presentan ejemplos de cómo el cerebro cambia en respuesta al aprendizaje y las experiencias, como el caso de los bebés que pueden distinguir rostros de diferentes monos pero luego pierden esa capacidad si no se utiliza.
🐱 Periodos críticos del aprendizaje y su impacto
Este párrafo habla sobre los periodos críticos del aprendizaje, utilizando el ejemplo de gatitos que, si son privados de la visión durante su desarrollo, pueden perder la capacidad de ver. Sin embargo, se menciona que incluso después de perder la vista, es posible alcanzar cierta recuperación con entrenamiento intensivo. Se discute la comparación entre humanos y gatos en términos de periodos críticos y se sugiere que estos periodos son más bien momentos especialmente adecuados para el aprendizaje. Se enfatiza la capacidad del cerebro humano para adaptarse y aprender en cualquier época de la vida, a diferencia de otros animales que nacen con un conjunto de habilidades instintivas.
🚖 Estudio de los taxistas y el desarrollo del hipocampo
En este segmento se relata un estudio realizado con taxistas de Londres, quienes deben memorizar miles de rutas para poder conducir eficientemente. Se encontró que el hipocampo, una región del cerebro asociada con la memoria espacial, era más desarrollado en los taxistas experimentados, lo que sugiere que el cerebro puede cambiar y adaptarse en respuesta al entrenamiento y la experiencia. Se discute cómo el tamaño del hipocampo estaba correlacionado con el tiempo que habían estado conduciendo taxis, lo que demuestra la plasticidad cerebral y la capacidad de aprender y cambiar a lo largo de la vida.
🎵 Cambios cerebrales en músicos y su relación con el aprendizaje
Este párrafo explora cómo el cerebro de los músicos, especialmente violinistas, cambia en respuesta al aprendizaje y la práctica. Se menciona que el córtex auditivo y las regiones que controlan el movimiento y el tacto se transforman con el uso, y que estos cambios son más pronunciados en aquellos que comenzaron a practicar música a una edad temprana. Se discute la idea de que el cerebro es moldeable y puede adaptarse y reorganizarse en función del entorno y las experiencias, y se menciona la importancia de continuar practicando para mantener estos cambios cerebrales.
🧩 Juegos y actividades para mejorar la memoria
En este segmento se cuestiona la eficacia de los videojuegos de entrenamiento cerebral y crucigramas para mejorar la memoria y otras habilidades. Se menciona que, aunque realizar actividades como crucigramas puede mejorar la habilidad específica de resolver crucigramas, no hay evidencia de que mejore habilidades generales. Se sugiere que más investigación es necesaria para entender completamente los beneficios de estos tipos de ejercicios. Se discute la importancia de la actividad física en el desarrollo del cerebro, especialmente en la memoria, y se menciona el descubrimiento de que los ratones que realizan ejercicio físico tienden a tener más células nuevas en el hipocampo, lo que se asocia con mejoras en las tareas memorísticas.
👨🎓 La importancia de la educación en el desarrollo del cerebro
Este párrafo enfatiza la importancia de la educación en el desarrollo del cerebro, especialmente durante los periodos críticos del aprendizaje. Se sugiere que ciertos tipos de aprendizaje, como idiomas, pueden ser más fáciles de aprender en ciertas edades. Se discute la idea de que el aprendizaje es más efectivo cuando está relacionado con los demás y se menciona la necesidad de enseñar a los jóvenes sobre el desarrollo del cerebro para que puedan aprovechar al máximo su capacidad de aprendizaje.
Mindmap
Keywords
💡Plasticidad cerebral
💡Adolescencia
💡Neurociencia
💡Memoria espacial
💡Cortex auditivo
💡Ejercicio
💡Neuronas espejo
💡Educación
💡Evolución
💡Envejecimiento
Highlights
El cerebro humano es capaz de cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida, según el entorno.
La madurez cerebral no llega hasta los 20 o incluso 30 años, según Sarah-Jane Blakemore.
Ejercicios cerebrales pueden influir en la plasticidad del cerebro y en el aprendizaje a lo largo de la vida.
Los taxistas de Londres tienen una memoria espacial superior, demostrada por un experimento que comparó su cerebro con el de conductores comunes.
Los músicos desarrollan conexiones cerebrales específicas relacionadas con el ejercicio memorístico.
La neurociencia moderna ha descubierto que el cerebro es capaz de aprender y cambiar a lo largo de la vida, en contra de las creencias anteriores.
La adolescencia es un período crítico para el desarrollo cerebral, con cambios drásticos en la estructura y funciones cerebrales.
La neurociencia está comenzando a influir en políticas y prácticas educativas, aunque es temprano para sacar conclusiones definitivas.
Existen periodos críticos del aprendizaje, donde ciertos tipos de aprendizaje son más efectivos en ciertas edades.
El cerebro envejece pero sigue siendo capaz de aprender, aunque requiere más tiempo para adaptarse a nuevas habilidades.
El cerebro adulto puede crear nuevas neuronas y es más importante el fortalecimiento de las sinapsis que la cantidad de neuronas.
Las interacciones sociales son fundamentales para el aprendizaje y el desarrollo cerebral desde el nacimiento.
Los bebés pueden distinguir entre rostros y sonidos, pero pierden esta capacidad si no está presente en su entorno.
Los estudios sobre gatitos han demostrado que hay periodos críticos para el aprendizaje, pero también es posible recuperar funciones perdidas con el entrenamiento.
El cerebro humano ha evolucionado con la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones y aprender, a diferencia de otros animales que nacen con conocimientos inscritos en sus genes.
Las neuronas espejo son claves para el aprendizaje social y la imitación, permitiendo a los humanos aprender de los demás y adaptarse a su entorno.
El ejercicio físico mejora la salud y puede influir positivamente en el desarrollo y la función cerebral, especialmente en la memoria y el aprendizaje.
La práctica mental, como imaginar hacer ejercicio, puede activar las mismas regiones cerebrales que cuando se realiza la actividad real.
Transcripts
en cuanto a desarrollo cerebral la
madurez no llega hasta los 20 o incluso
hasta los 30 años Sarah Jane
blakemore en las últimas décadas se ha
descubierto que nuestro cerebro es capaz
durante toda la vida de cambiar su
estructura y su configuración al ritmo
de su entorno el mensaje de redes de hoy
es ejercita tu cerebro puede cambiar
Nunca es tarde Eduardo punset nos revela
en esta clave junto a la neurocientífica
Sara blakemore las evidencias de la
plasticidad del cerebro humano y en los
últimos años la neurociencia va a tener
mucho que decir en las
[Música]
escuelas Bueno estamos en un taxi típico
de Londres desde el Aeropuerto de hogo
Hasta el centro de Londres y el taxi
como se pueden imaginar lo conduce un
taxista linense el mismo o el mismo
grupo con el que se hizo el experimento
más famoso que ha demostrado que los
taxistas créanlo o no de Londres tienen
más memoria espacial que el resto de los
mortales el segundo experimento se hizo
con músicos también en Londres y en ello
se descubrió que unas conexiones
cerebrales muy específicas se
desarrollaban más con el ejercicio
memorístico de acordarse de las notas se
desarrollaba más que en el promedio de
la ges O sea que gracias a los taxistas
y gracias a los músicos hoy sabemos nos
rodeamos con este concepto de la
plasticidad cerebral que permite en
pocas palabras aprender en contra de lo
que se creía aprender durante toda la
vida de una persona
[Música]
Sara hasta ahora solo teníamos la
genética cuando nos preguntábamos qué
pasaría con la educación es lo único que
teníamos pero ahora la ciencia de la
neurología y de la psicología se han
Unido y nos dicen que no solo se trata
de la genética que también están las
emociones
que hay muchas más
cosas Bueno de hecho si esto es cierto
probablemente podemos hacer algo en
relación con la educación que es
bastante mala en los tiempos que corren
no podemos hacer
algo sí creo que en cierto modo
actualmente la investigación va en esa
dirección estamos empezando a ver
ciertas consecuencias para la ciencia
para la neurociencia concretamente
aplicables a las políticas y a las
prácticas
educativas ahora mismo es bastante
difícil sacar conclusiones porque está
claro que es demasiado pronto pero en el
futuro a medio plazo la neurociencia
tendrá muchas repercusiones en el ámbito
educativo y hemos hemos obtenido ya
algún descubrimiento que pueda ayudar al
ciudadano de a
pie qué habéis descubierto vosotros
nuestros estudios se centran en ver cómo
se desarrolla el cerebro es una ciencia
realmente nueva de hecho solo existe
desde hace unos 5 o 10 años desde que
utilizamos tecnología como la
neuroimagen las resonancias magnéticas
cerebrales que nos permiten hacer un
escáner del cerebro de una persona viva
para ver cómo se desarrolla este a lo
largo de la vida y estos estudios de
investigación muestran claramente que el
cerebro sigue desarrollándose durante
décadas y una etapa del desarrollo
especialmente crucial es la adolescencia
y es una crisis eh real Bueno lo es se
ha escrito mucho sobre el tema desde
hace siglos pero lo que no sabíamos es
porque la adolescencia representa un
periodo de crisis de transición cerebral
un periodo en el que la conciencia de
uno mismo la influencia de los
semejantes La Asunción de riesgos todas
estas cosas
cambian hace una década la mayoría lo
hubiese asociado con cambios
hormonales pero ahora los estudios de
neurociencia están demostrando que no
solo cambian las hormonas sino que
durante este
periodo también se producen cambios
drásticos en el
cerebro se produce me dicen una
extraordinaria poda de neuronas durante
la adolescencia
no hace unos 10 años se publicó el
primer estudio sobre el desarrollo del
cerebro basado en una resonancia
magnética fue la primera prueba de que
durante la adolescencia se producen
muchas cosas relacionadas con el cerebro
y desde entonces se han publicado
cientos de artículos con muchísimas
muestras miles de niños a los que se les
practica una resonancia cerebral cada
tantos años y que revelan que hay muchas
diferencias entre un cerebro infantil y
un cerebro adulto el nuevo concepto Cuál
es Entonces es la plasticidad del
cerebro A diferencia de lo que se
pensaba de que con la edad las neuronas
dejaban de crecer Ahora resulta que no
que la edad no es un obstáculo y que
seguimos aprendiendo y cambiando de
distintas formas durante la vida
aprendemos durante toda la
vida Sí sí es cierto el desarrollo los
cambios en el número de conexiones
celulares y también en la velocidad con
la que las células se pueden
comunicar parece que todo va cambiando
de forma natural durante décadas o más
incluso y además existe otro tipo de
plasticidad que surge cada vez que
aprendemos algo nuevo cada vez
aprendemos una palabra nuev nuo rostro
algo cambia en nuestro
cerebro la fuerza de las conexiones
entre las células
cambia y sabemos que podría seguir así
para siempre durante toda la
vida el tiempo Ay el tiempo desde que
nacemos vamos acumulando horas días de
felicidad llegan los hijos las
preocupaciones Las
alegrías la tristeza y nos salen las
primeras las canas las primeras arrugas
nos duelen los
huesos hasta hace bien poco se creía que
nuestro cerebro como nuestro cuerpo iba
perdiendo facultades se iba ateando Pero
Ja eso se lo han creído ellos hace 30
años los científicos afirmaban que
nuestro cerebro se desarrollaba en la
infancia y que llegada a una Data
avanzada no podíamos aprender Nada nuevo
por suerte ahora ya se sabe que eso no
es así y que sí nos hacemos mayores pero
nuestro cerebro está preparado para
aprender durante toda la vida Aunque
tenemos que
ejercitarlo ahora sabemos que también el
cerebro adulto se crean nuevas neuronas
y que son más importantes las conexiones
las sinapsis que la cantidad de neuronas
en sí Y esas conexiones sí que se crean
y con 70 con 80 con 100 años también
podemos aprender informática un nuevo
idioma o lo que nos echen por delante
por supuesto el cerebro envejecido es
menos maleable y aprender nuevas cosas
pues requiere de más tiempo pero vamos
que querer es poder y ahora sabemos que
hay algo que se llama neurociencia que
nos da la razón Mi nombre es María Soria
y tengo 81 años
algo algo en lo que creíamos durante
años
Ah que podíamos estar en una habitación
solos y aprender mucho estando solo
ahora ahora me decís que no que no es
cierto que posiblemente la inteligencia
el desarrollo cerebral necesiten del
contacto con otros
cerebros es verdad sí parte de mi
trabajo se centra en el cerebro Social
es decir la complicada red que conecta
las regiones cerebrales que se utilizan
para que podamos interactuar con otras
personas y
entenderlas parece que las interacciones
sociales están ahí desde el principio
desde el
nacimiento son sumamente importantes
para el aprendizaje y el
desarrollo hay estudios en Estados
Unidos que demuestran que los bebés
aprenden mejor si lo hacen de una
persona de carne y hueso que de una
pantalla de televisión o de la grabación
de una voz en una cinta
pueden incluso distinguir entre la voz
que procede de una pantalla de
televisión y de una persona real parece
que es así según dicha investigación
sabes lo que me parece más sorprendente
de todo
pues que los bebés de hasta 6 meses de
edad pueden distinguir el rostro de un
mono del de otro mono y luego pierdan
esta capacidad pierdan dicha capacidad
Por qué crees que un bebé necesita
distinguir la cara de un mono de otro
no es que los bebés necesiten
diferenciar un mono de otro lo que
ocurre es que cuando nacemos podemos
percibir cada sonido y cada
rostro pero perdemos la capacidad de
distinguir por ejemplo entre rostros y
sonidos que no están demasiado presentes
en nuestro
entorno por ejemplo un bebé un bebé
humano no tendrá que ver rostros de
monos por eso no tiene sentido que
invierta mucha energía cerebral en
diferenciar las distintas caras de los
monos y entonces probablemente se las
que le permiten procesar las diferencias
entre estos
rostros mientras que las conexiones
restantes las que permiten distinguir
entre rostros humanos se ven
reforzadas una cosa una cosa que me
fascina Y supongo que a muchos
ciudadanos también es algo que tiene que
ver Bueno tú lo llamas creo los periodos
críticos del aprendizaje por supuesto
tenemos los ejemplos terroríficos
[Aplausos]
exo hicieron experimentos con gatitos
ellos si privaron a los gatos privaron a
los gatos de la visión y los pobres
gatitos Perdieron el sentido de la vista
en cierto modo esto demostró que hay
etapas críticas para el aprendizaje se
parecen los humanos a los gatos
otos perodos o ventanas Bueno al decirlo
así Has omitido el final de la historia
lo que estudios posteriores han
demostrado es que se puede obtener
cierta recuperación de las funciones O
sea que si sometemos a un gato que ha
perdido el sentido de la vista que ha
perdido un desarrollo normal del córtex
visual a un entrenamiento intensivo se
le puede entrenar cerebralmente para que
recupere la vista en condiciones más o
menos normales es decir que no deberían
interpretarse como peros
en el sentido de que una vez
transcurridos ya no hay nada que hacer
sino más bien como periodos sensibles
periodos que son particularmente buenos
para adquirir información y desarrollar
ciertos
aprendizajes si pudiéramos retroceder
200000 años y traernos a un niño al
siglo XX le bastarían pocos días para
acabar jugando a la consola como
cualquier crío
actual del mismo modo cualquiera de
nosotros podr regresar al pasado con los
parientes de ese niño Y sorprendernos al
poco cazando mam o haciendo fuego chasc
un par de
piedras Y es que el cerebro humano no ha
evolucionado es el mismo desde hace
decenas de miles de años pero viene
dotado con todos los kits que va a
necesitar como si fuera una gran caja de
herramientas que le permite ir
adaptándose a las situaciones nuevas
fascinante a que
sí y en eso somos muy diferentes al
resto de animales los pájaros
instintivamente pueden hacer un nido y
las arañas formas geométricas perfectas
con los que atrapar a otros insectos y
es que nacen con una serie de
conocimientos inscritos en sus genes sin
embargo los seres humanos nacemos con
más vacíos de información pero con una
mayor capacidad de aprender Y para
aprender y desarrollar nuestra
inteligencia necesitamos estar en
sociedad lo que facilita que el cerebro
actual y el de hace 200000 años se
adapten a los camb del entorno es que
conviven con otros
cerebros las neuronas espejo situadas en
el córtex premotor son las encargadas de
observar a los otros para que podamos
interactuar con ellos entenderlos y
también aprender somos cerebros
[Música]
sociales algo que me fascina de todo
esto es es constatar y lo he visto con
mis nietas la relación entre la palabra
escrita
cuando aprenden a escribir y una pintura
o un color que es algo totalmente
distinto quiero decir que cuando eran
más pequeñas
lógicamente les resultaba más fácil
reconocer una pintura que una palabra
escrita pero con la edad no hay nada que
puede contener la fuerza
imperiosa de la palabra escrita Es como
un lavado de cerebro Oye por qué las
palabras se vuelven tan importantes la
lengua escrita frente a
otros
estímulos creo que una vez has aprendido
a leer no puedes hacer nada para
evitarlo si ves una palabra que puedes
leer tu cerebro lo procesa aunque sea
una desventaja de ahí que existan estas
graciosas tareas que se conocen como las
trop tasks en las que puedes intentarlo
escribes el nombre de una palabra por
ejemplo escribes la palabra azul pero
con tinta verde y la tarea consiste en
nombrar el color de la tinta es verdad y
eres mucho más lento si el color de la
tinta es distinto del color de la
palabra fías de la palabra porque tu
cerebro no puede evitar leer la palabra
y eso interfiere con el hecho de nombrar
el color azul y así se demuestra que la
lectura se automatiza cada vez más
conforme aprendemos a leer Sara me han
comentado que se podría desarrollar el
concepto de plasticidad
cerebral de hecho se podría hacer
después dos o tres
experimentos Bueno uno de los primeros
experimentos fue un estudio hecho en
Londres sobre los taxistas londinenses
de una de mis colegas En la universidad
de
Londres allí para llevar un taxi tienes
que saberte no sé cuántos miles de
rutas creo que son unas 25000
rutas
increíble tienes que aprendas todas de
memoria que se trata de personas con una
memoria espacial prodigiosa ella los
estudió y se fijó en la estructura y
funciones de sus
cerebros y lo que descubrió fue que
comparando con otros conductores el
hipocampo que es una parte del cerebro
que se encarga de la memoria y del
aprendizaje
espacial una parte de este era Mayor
Mayor eh
s en los taxistas Comparado con otros
conductores y el tamaño de esa parte del
hipocampo tenía
el tiempo hab est conduciendo taxis cosa
que sugería que realmente el tamaño
tenía que ver con la necesidad de
moverse por
Londres o sea O sea
que la gente que siga
creyendo que no se puede hacer nada o
casi
nada en torno a lo que somos que tenemos
el cerebro que tenemos y punto bueno que
vayan cambiando de opinión porque
fíjense los conductores de taxi aquí en
Londres les ha crecido el hipocampo a
base de memorizar simplemente los
nombres de calles
en parece que hay otro ejemplo que tiene
que ver con con los músicos hay estudios
sobre
violinistas violinistas expertos cuyos
cerebros más concretamente Deere
controla el movimiento de los dedos de
la mano
izquierda porque utilizan la mano
izquierda pero todo está en la parte
derecha no sí el hemisferio derecho es
mayor en los violinistas expertos de
hecho creo que se trató de un
descubrimiento especialmente importante
para los violinistas que practicaban
desde la infancia y menos importante
para los violinistas que aprendieron de
mayores de mayores me dice además
actualmente hay estudios muy
interesantes sobre las personas que
aprenden a hacer malabarismos que
aprenden a hacer juegos malabares con
pelotas si comparamos el cerebro de
personas antes de que hayan aprendido a
hacer malabarismos y después de TR meses
de
aprendizaje la parte del cerebro que
interviene en el procesamiento de los
movimientos visuales el hecho de tener
que seguir la trayectoria de la pelota
incrementa el tamaño del cerebro y algo
interesante es que si dejan de practicar
durante 3 meses el cerebro se encoge y y
vuelve a su estado original O sea que
tiene mucho que ver con este concepto de
la plasticidad
cerebral hay que entrenar el cerebro y
seguir practicando porque si no vuelve a
donde
estaba de la misma forma que cuando
practicamos un deporte se desarrollan
más determinados músculos en la última
década técnicas como la resonancia
magnética han permitido ver que con el
cerebro pasa algo similar ahora se puede
medir la actividad cerebral de una
persona mientras esta desarrolla una
tarea y ver de qué forma el sistema
nervioso se adapta continuamente a las
circunstancias cambiantes cuando aprende
una nueva lengua una habilidad una ruta
distinta hacia casa o al ver una cara
nueva y como en el caso del deporte los
cambios de la estructura del cerebro van
asociados a su
uso cada día recorren la ciudad se
manejan por un entramado complejo de
calles avenidas y rondas recuerdan que
hay obras en una zona determinada y las
sortean se saben de memoria cientos o
quizás miles de rutas de toda esa
información espacial se encarga el
hipocampo una región cerebral con forma
de caballito de mar nos ayuda a recordar
Dónde están las cosas o cómo volver a
casa y almacena información sobre
coordenadas espaciales esa zona cuando
una persona se convierte en un experto
de la navegación se desarrolla más por
eso en un taxista es mucho mayor que en
un conductor normal de la misma edad y
sexo el tamaño depende del tiempo que
que lleva conduciendo el taxi y usando a
fondo su memoria espacial lo interesante
de esto es que ahora se sabe que todos
podemos ejercitar nuestro hipocampo para
mejorar la memoria espacial y la
navegación la parte del cerebro que
procesa la música está situada a ambos
lados de la cabeza muy cerca de las
orejas se denomina córtex auditivo y en
los músicos puede ser hasta un 25% más
grande que las personas que jamás han
tocado un instrumento
y como ocur taxistas el tamaño del
córtex auditivo depende de los años que
lleve esa persona dedicada a la música
pero este no es el único cambio en su
cerebro también las regiones que
controlan el movimiento y el tacto se
transforman como consecuencia del
[Música]
uso cuando el dedo toca una cuerda este
estímulo sensorial activa neuronas en el
córtex sensomotor del lado opuesto
además un nivel alto de actividad
refuerza las conexiones entre los grupos
de neuronas excitadas
Y si un adulto empieza a tocar el violín
también cambia su córtex en su motor se
ha demostrado que se necesitan apenas 5
días para que las áreas sensorial y
motora se modifiquen y se adapten a la
nueva actividad Aunque si dejamos de
tocar durante mucho tiempo perdemos
flexibilidad y conexiones
sinápticas nuestro cerebro es moldeable
tiene una gran capacidad para cambiar y
adaptarse en función del entorno y de
nuestras experiencias y puede además
reorganizar
en las personas sordas el córtex
auditivo en lugar de procesar el sonido
se activa para leer los movimientos de
los labios se adapta a las
circunstancias y responde a otras
señales que la persona sorda necesita
procesar y
entender Yo solía burlarme de la gente
que hace
crucigramas del
periódico pero me contestaban es para
recordar mejor para mejorar mi memoria
así que es verdad estaban mejorando su
memoria sí Bueno hay muchos estudios
sobre ello porque ahora se pueden
comprar videojuegos nuevos Como por
ejemplo Brain training no sé si has oído
hablar de este
videojuego sin embargo es un tema
polémico porque se trata de saber para
qué sirve realizar este tipo de
ejercicios crucigramas puzles enormes y
este tipo de
cosas creo que el consenso general desde
un punto de vista neurocientífico es
entrarse este tipo de actividades
claramente mejora o cambia la parte del
cerebro donde se encuentran estas
habilidades es decir que si haces muchos
crucigramas cada vez los harás mejor y
la razón van a ser ciertos cambios
cerebrales pero la cuestión es saber si
esto tiene un impacto para cualquier
otra
habilidad en las habilidades en general
por ejemplo Sí si es general no hay
ningún indicio de que así sea y habrá
que seguir investigando
pero si todo esto de lo que estamos
hablando contiene aunque sea solo una
media verdad Entonces las perspectivas
de cambio para la educación son inmensas
sí estamos empezando a saber mucho más
sobre lo que sucede en el cerebro cuando
aprendes cosas distintas como
matemáticas o cuando aprendes a leer y
escribir cuando interactúas socialmente
o cuando utilizas distintos métodos de
aprendizaje pero creo que lo más
importante que hay que recordar es que
todo ello va a tener consecuencias para
la educación estoy pensando ahora en un
amigo mío que tiene mi edad o quizás un
poco más joven es italiano jacomo rolati
y tú lo conoces muy bien porque
descubrió en los monos lo que llamáis
las neuronas espejo así es y descubrió
que con solo mirar a alguien haciendo
algo tú aprendes a hacerlo
también y si intentas imitar lo que el
otro está haciendo entonces aprendes más
deprisa habría que intentar aplicarlo a
la educación no
crees habría que
aplicarlo sí y hay otros ejemplos que
van en esa misma dirección como cuando
Simplemente te imaginas haciendo algo
por lo que se activan las mismas
regiones cerebrales que cuando realmente
haces lo que habías
imaginado lo que significa que la
práctica mental puede ser eficaz ya que
si nos imaginamos haciendo algo no sé
corriendo por ejemplo puede influir en
nuestra velocidad bueno es una
influencia muy sutil pero
significativa en cosas como la fuerza de
nuestros
músculos con solo imaginarlo sin hacer
absolutamente nada y se supone que es
porque cuando lo imaginamos se activa en
las mismas regiones cerebrales que
cuando hacemos ejercicio de
verdad recuerdo que en una ocasión me
encontraba en Boston
y estaba con uno de los mayores expertos
en nutrición del
mundo y al final de la conversación me
dijo Mira Eduardo la nutrición y la
dieta son muy importantes para la salud
pero hacer ejercicio es todavía más
importante Esto es lo único de lo que
estamos seguros Así que parece que hacer
ejercicio es muy
importante para la salud
sí se trata de un tema muy interesante
De hecho no sabemos Cómo influye a largo
plazo el ejercicio en el cerebro humano
Pero lo que sí sabemos de distintos
estudios hechos con ratones y ratas es
que el ejercicio influye en el cerebro
es en aquella parte del cerebro el
hipocampo que se encarga de la memoria y
del aprendizaje donde más influye el
ejercicio hay estudios de hace algunos
años que demuestran que cuando los
ratones pueden hacer todo el ejercicio
que quier
nuevas células tienden a crecer en su
hipocampo muchas más que en los ratones
que no pueden hacer actividad
física entonces lo que me estás diciendo
es que los músculos serán más grandes y
al mismo tiempo más memoria tendrán sí Y
esto se refleja también en tareas
memorísticas ya que los ratones que
podían moverse A su antojo obtuvieron
mejores resultados en ejercicios
memorísticos
[Música]
estamos descubriendo por primera vez que
es cierto que existen periodos críticos
en el aprendizaje de una persona
hay idiomas hay cosas que es mejor
aprenderlas en una edad determinada que
en otras bueno otro descubrimiento
estamos viendo que realmente es
prácticamente posible aprender solo uno
aprende cuando se relaciona con los
demás y esto esto echa por tierra cosas
que habíamos creído
durante centenares de años es la gran
Revolución educativa o más bien es la
gran revolución de la entrada de la
ciencia en el sistema
educativo sería muy útil enseñar a los
jóvenes en el instituto Cómo se
desarrolla su cerebro Sarah Jane
blakemore
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