Neuroplasticidad - Plasticidad Cerebral

Summary

Este vídeo de 'Nueces y Neuronas' explora cómo el cerebro humano es dinámico y puede cambiar a lo largo de la vida. Se explica que los neurotransmisores, como la dopamina y la oxitocina, influyen en nuestras sensaciones y comportamientos. Además, se discuten cambios a nivel de sinapsis y neurogénesis, con nuevas conexiones neuronales y la generación de neuronas en áreas como el bulbo olfatorio y el hipocampo. El vídeo anima a los espectadores a fomentar el bienestar y el aprendizaje para promover cambios positivos en el cerebro.

Takeaways

• 🧠 Nuestro cerebro es un órgano dinámico que experimenta cambios constantes a lo largo de la vida.
• 💊 Los neurotransmisores químicos, como la dopamina y la oxitocina, influyen en nuestras sensaciones y estados emocionales.
• 🔄 La dopamina está relacionada con los circuitos de recompensa y se libera durante actividades placenteras o alentadoras.
• 🤝 La oxitocina apoya las relaciones sociales y se libera al pasar tiempo con amigos o seres queridos.
• 😌 El neurotransmisor GABA ayuda a sentirse más tranquilo y relajado.
• 😓 Neurotransmisores como el cortisol y la adrenalina, en exceso, pueden causar estrés y agitación.
• 🔗 Las neuronas pueden adaptarse a la presencia de neurotransmisores, generando más receptores para ellos.
• 🌐 Los cambios a nivel de sinapsis, o conexiones neuronales, son más duraderos y ocurren con el aprendizaje y la práctica repetida de habilidades nuevas.
• 🌱 La neurogénesis, la generación de nuevas neuronas, sucede principalmente en el bulbo olfatorio y el hipocampo.
• 🏃‍♂️ Participar en actividades que promueven el aprendizaje y el uso de la memoria puede fomentar la neurogénesis y mejorar la función cerebral.
• 📈 Para mejorar nuestro cerebro, es importante fomentar cambios químicos, sinápticos y a nivel de neurogénesis.

Q & A

¿Qué es lo que Antonio Pérez nos cuenta sobre el cerebro en el vídeo?

Antonio Pérez nos cuenta que el cerebro es un órgano dinámico que cambia constantemente a lo largo de la vida, y que estos cambios pueden ser químicos, a nivel de sinapsis o conexiones neuronales, y a nivel de neurogénesis.

¿Qué son los neurotransmisores y cómo afectan a nuestras sensaciones?

Los neurotransmisores son agentes químicos que viajan desde una neurona a otra para transmitir el impulso nervioso. Determinan nuestras sensaciones, ya que diferentes neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina o el GABA producen sensaciones agradables, mientras que otros como el cortisol o la adrenalina pueden causar sensaciones desagradables.

¿Cómo está relacionada la dopamina con los circuitos de recompensa cerebral?

La dopamina está relacionada con los circuitos de recompensa cerebral porque se libera cuando algo nos motiva o nos alegra, generando un sentimiento de bienestar.

¿Cuál es el papel de la oxitocina en el mantenimiento de las relaciones sociales?

La oxitocina es un neurotransmisor que ayuda a mantener las relaciones sociales, ya que se libera al pasar tiempo con amigos o seres queridos, o incluso al observar sus fotografías, lo que nos hace sentir mejor.

¿Qué es el GABA y cómo influye en nuestra tranquilidad?

El GABA es un inhibidor de la actividad neuronal que nos ayuda a estar más tranquilos o relajados. Su liberación reduce la actividad neuronal, proporcionándonos un estado de calma.

¿Qué cambios ocurren a nivel de sinapsis en el cerebro y cómo son importantes?

Los cambios a nivel de sinapsis implican la formación de nuevas conexiones neuronales cuando las neuronas se unen a través de dendritas. Esto es importante porque puede generar nuevos circuitos neuronales, lo que es fundamental para el aprendizaje y la adquisición de nuevas habilidades.

¿Qué es la neurogénesis y en qué áreas del cerebro ocurre?

La neurogénesis es el proceso de generación de nuevas neuronas. A día de hoy, se sabe que ocurre en dos áreas del cerebro: el bulbo olfatorio, relacionado con la percepción del olfato, y el hipocampo, relacionado con la percepción del espacio y la formación de la memoria.

¿Cómo pueden afectar los cambios químicos en el cerebro a largo plazo?

Los cambios químicos en el cerebro, como la adaptación de las neuronas a la presencia de ciertos neurotransmisores, pueden ser menos duraderos, pero pueden llevar a una sensibilidad a esos neurotransmisores y a la generación de más receptores, lo que puede tener efectos a largo plazo en nuestro comportamiento y emociones.

¿Por qué es importante trabajar nuestra memoria y adquirir nuevos aprendizajes?

Trabajar la memoria y adquirir nuevos aprendizajes es importante porque esto puede ayudar a generar cambios en el cerebro, tanto a nivel químico como a nivel de sinapsis y neurogénesis, mejorando nuestra capacidad de aprendizaje y adaptación.

¿Cómo se puede estimular la neurogénesis en el hipocampo?

Se cree que actividades como el ejercicio físico, el aprendizaje continuo y el mantenimiento de una buena salud mental pueden estimular la neurogénesis en el hipocampo, lo que a su vez puede mejorar la memoria y la percepción espacial.