¿Cuáles son las CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS?🏃‍♂️ [Con Ejemplos]

Summary

Wilfer López, un profesional en deportes, explica las capacidades coordinativas esenciales para el rendimiento deportivo. Estas se dividen en generales (regulación del movimiento y adaptación), especiales (orientación, equilibrio, ritmo, reacción, acoplamiento, anticipación, diferenciación y coordinación) y complejas (agilidad y aprendizaje motor). Cada una juega un papel crucial en la mejora del desempeño en el deporte y la vida diaria, destacando la importancia de su desarrollo para alcanzar el éxito en actividades físicas.

Takeaways

• 😀 Wilfer López es un profesional en deportes y en este video trata sobre las capacidades coordinativas en el rendimiento deportivo.
• 🏃 Las capacidades coordinativas son fundamentales para el desempeño en actividades físicas y deportes.
• 🤸‍♂️ Existen tres grupos de capacidades coordinativas: generales o básicas, especiales y complejas.
• 🔄 Las capacidades generales o básicas incluyen la regulación del movimiento y la adaptación a cambios motrices.
• 🎯 La reguladora del movimiento es esencial para mejorar movimientos finos, como en el fútbol al quitarle el balón a un rival.
• 🤺 La adaptación y cambios motrices son importantes para reaccionar rápidamente a situaciones cambiantes, como en el fútbol.
• 🧍‍♂️ Las capacidades especiales abarcan orientación, equilibrio, ritmo, reacción, acoplamiento, anticipación, diferenciación y coordinación.
• 🕺 La orientación es clave para moverse con precisión en el espacio, tanto en la vida diaria como en deportes.
• 🤸‍♀️ El equilibrio es fundamental para mantener la postura y ejecutar movimientos en diferentes posiciones.
• 💃 La capacidad de ritmo permite adaptarse y cambiar ritmos en actividades como el baile o el deporte.
• 🏋️‍♀️ La reacción es la habilidad para responder rápidamente a estímulos, vital en la vida diaria y deportes como el fútbol.
• 🤼‍♀️ El acoplamiento es la habilidad para coordinar movimientos para lograr objetivos en deportes como la gimnasia rítmica.
• 🏀 La anticipación es la capacidad de predecir y planificar movimientos, útil en deportes como el baloncesto.
• 🏵 La diferenciación es la precisión en el tiempo, fuerza o espacio, crucial en deportes de precisión como el baloncesto.
• 🏃‍♀️ La coordinación es la habilidad para combinar acciones motrices en una estructura, esencial en atletismo y otros deportes.
• 🏋️‍♂️ Las capacidades coordinativas complejas incluyen la agilidad y el aprendizaje motor, donde la agilidad es resolver actividades rápidamente y el aprendizaje motor es adquirir técnicas rápidamente en deportes.

Q & A

¿Qué es la coordinación física según Wilfer López?

La coordinación física es la capacidad que tiene un cuerpo para desarrollar una serie de acciones motrices determinadas, es decir, la capacidad de una persona para resolver un objetivo específico.

¿Cuáles son los tres grupos en los que se dividen las capacidades físicas coordinativas según el video?

Las capacidades físicas coordinativas se dividen en capacidades generales o básicas, especiales y complejas.

¿Cuáles son las capacidades generales o básicas en la coordinación física?

Las capacidades generales o básicas incluyen la capacidad reguladora del movimiento y la adaptación y cambios motrices.

¿Qué se entiende por capacidad reguladora del movimiento?

Es la habilidad de una persona para comprender cuándo realizar un movimiento con mayor amplitud o velocidad, lo que permite mejorar los movimientos más finos.

¿Cómo se define la adaptación y cambios motrices en el contexto del video?

Es la capacidad de una persona para adaptarse a un movimiento y poder realizar cambios repentinos, como en el ejemplo de fútbol donde se debe cambiar de movimiento rápidamente al enfrentar un rival.

¿Cuáles son las capacidades especiales en la coordinación física?

Las capacidades especiales incluyen orientación, equilibrio, ritmo, reacción, acoplamiento, anticipación, diferenciación y coordinación.

¿Qué es la orientación en el ámbito de la coordinación física?

Es la capacidad de una persona para orientarse en tiempo y espacio, tanto en el juego deportivo como en la vida cotidiana.

¿Cómo se relaciona la capacidad de equilibrio con el rendimiento deportivo?

El equilibrio es la habilidad para sostenerse en diferentes posiciones, lo cual es fundamental en deportes como el fútbol, la gimnasia o la natación.

¿Qué es la reacción en términos de capacidades coordinativas?

La reacción es la capacidad de una persona para responder rápidamente a un estímulo, como en el caso de un portero de fútbol que atrapa un penalti.

¿Qué significa la diferenciación en la coordinación física y cómo se ve en los deportes?

La diferenciación es la habilidad para lograr un objetivo con gran exactitud en tiempo, fuerza o espacio, como en el baloncesto donde un jugador debe lanzar la pelota con precisión para hacer un acertijo.

¿Cuáles son las capacidades coordinativas complejas mencionadas en el video?

Las capacidades coordinativas complejas son la agilidad y el aprendizaje motor.

¿Cómo se define la agilidad en el contexto del video?

La agilidad es la capacidad de una persona para resolver rápidamente una actividad motriz, una cualidad esencial en la vida diaria y en cualquier actividad deportiva.

¿Qué es el aprendizaje motor y cómo se aplica en los deportes?

El aprendizaje motor es la capacidad de una persona para aprender una técnica en el menor tiempo posible, lo que es crucial en el aprendizaje de técnicas deportivas de cualquier disciplina.