豊かになるための心得
Summary
TLDRこの動画では、豊かな人生を送るための心構えについて説明されています。豊かさとは単に金銭的な富だけでなく、人間関係や健康な体と心を含む全体的な概念であると定義されています。そのためには、プラスになる行動を継続し、マイナスになる行動を止めることが重要です。コンフォートゾーンから抜け出し、少しずつ前進することで、豊かさを実現できると説かれています。自分を大切にしながら、地道に努力を重ねることが、豊かな人生への道筋であると締めくくられています。
Takeaways
- 😃 豊かさとは単に金銭的な富だけでなく、心と体の健康、良好な人間関係を含む全体的な人生の質を指す。
- 🤑 お金を稼ぐための行動(マネタイズ行動)と、お金の貯蓄や投資など、プラスになる行動を増やすことが重要。
- 🙅♀️ 一方で、借金や無駄使い、嘘をつく、陰口を言う、飲酒・喫煙・暴食といったマイナスになる行動をやめることも重要。
- 👫 良い人間関係を築くためには、理想の人々と付き合い、ネガティブな人間関係から距離を置くことが大切。
- 💪 健康のために適正体重を維持し、バランスの取れた食生活と十分な睡眠を心がけることが不可欠。
- 🔄 コンフォートゾーンを抜け出し、プラスの小さな行動を積み重ねることで、徐々に理想の状態に近づける。
- 💯 完璧を目指すのではなく、小さな前進を認め、自分を褒める習慣をつける。
- 🧘♀️ 感謝の気持ちを持ち、ポジティブな考え方を身に付ける。
- 🎯 自分の理想像を明確にし、その実現に向けて一歩一歩行動する。
- ✨ 人生を豊かにするには、お金・人間関係・健康の3つの側面から、マイナスを排除しプラスを取り入れる。
Q & A
今回の動画のメインテーマは何ですか?
-今回の動画のメインテーマは、豊かな人生を送るための心得やポイントについてです。お金、人間関係、健康の3つの側面から、豊かさの定義と実現方法を解説しています。
豊かさとは一体何を指しているのでしょうか?
-単にお金を稼ぐことや物質的な富を指すのではなく、心と体の健康、良好な人間関係、安心感など、全体的な充実した状態を指しています。
プラスになる行動とマイナスになる行動とは具体的に何ですか?
-プラスになる行動とは、マネタイズにつながる行動、良い人間関係を築く行動、健康的な習慣など、豊かさにつながる行動を指します。一方、マイナスになる行動とは、ストレス解消の暴食や飲酒、陰口を言う行動、不健康な生活習慣など、豊かさを損なう行動を指しています。
人間関係に関してどのようなアドバイスがありましたか?
-理想の人間関係を持つ人と付き合うこと、陰口を言ったり悪口を言う人とは距離を置くこと、自分の人生を豊かにしてくれる人と過ごすことが重要だと説かれています。
健康的な習慣にはどのようなものがあげられていますか?
-適正体重を維持すること、過度の飲酒や喫煙をやめること、添加物の多い加工食品を控えること、良質な睡眠を確保することなどが健康的な習慣としてあげられています。
コンフォートゾーンを抜け出すことの重要性が強調されていますが、具体的にどのように実践するのでしょうか?
-一気に全てを変えようとするのではなく、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。自分を褒め、小さな一歩一歩を大切にしながら、少しずつ新しい習慣を身につけていくことが推奨されています。
豊かさを手に入れるために最も大切なことは何ですか?
-行動することが最も大切です。プラスになる行動をとり、マイナスになる行動をやめることで、少しずつ豊かさに近づいていくことができます。焦らずに着実に行動を続けることが重要とされています。
動画の最後にある「このままじゃこのままだ」という言葉の意味は何ですか?
-この言葉は、現状に満足せず、さらなる成長や変化を恐れずに前進していく重要性を示唆しています。未知の幸せを恐れずに、小さな一歩を着実に踏み出すことが大切だと説かれています。
この動画から、ビジネスをしている人にとってどのようなヒントが得られますか?
-ビジネスにおいても、マネタイズにつながる行動を継続的に行うこと、良好な人間関係を築くこと、健康的な生活習慣を身につけることが大切だと示唆されています。また、コンフォートゾーンから抜け出し、小さな成功体験を積み重ねることで、ビジネスを発展させることができます。
この動画を見た人々に向けてのメッセージは何ですか?
-自分を責めるのではなく、小さな成功を認め、褒めることが大切です。焦らずに着実にプラスの行動を積み重ね、マイナスの行動を減らしていけば、必ず理想の状態に近づくことができると励まされています。
Outlines
👨💻 ビジネスと豊かさについての心構え
この動画では、ビジネスをする上で大切な3つの要素として「お金」「人間関係」「健康」を取り上げています。真の豊かさを手に入れるためには、これらの面で「プラスになる行動」を増やし、「マイナスになる行動」を減らすことが重要であると説いています。お金を稼ぐだけでなく、良い人間関係を築き、健康的な生活習慣を心がけることで、本当の豊かさを実感できるようになるということです。
🤑 プラスになる行動の具体例
プラスになる行動の具体例として、マネタイズにつながる活動(コンテンツ作成、営業など)、お金の賢明な運用(投資など)、良い人脈づくり(理想の人々と付き合う)、感謝の気持ちを持つこと、健康的な生活習慣(適切な食事、運動、睡眠など)が挙げられています。これらの行動を日々の小さな積み重ねとして実践することで、豊かな人生に近づくことができるということです。
🚫 マイナスになる行動の具体例
一方、マイナスになる行動の具体例としては、無駄な買い物、嘘をつくこと、陰口を言うこと、ネガティブな人々と付き合うこと、飲酒・喫煙・暴食といった不健康な生活習慣などが挙げられています。これらの行動は短期的な満足感を生むかもしれませんが、長期的には自分自身を傷つけ、豊かさから遠ざかってしまうということです。こういったマイナスの行動を徐々に減らしていくことが大切だと説かれています。
🧘 マイナスな行動から離れる重要性
この段落では、マイナスな行動から離れることの重要性が強調されています。嘘をついたり、陰口を言ったり、ネガティブな人々と付き合うことは、自分自身の心を蝕み、良くない結果をもたらします。代わりに、正直で前向きな態度を心がけ、良い人々と付き合うことで、心が健やかに保たれ、豊かな人生を送ることができるということです。家族や親しい人々とも、時にはマイナスな影響を受けかねないので、適度な距離を置くことも大切だと説かれています。
🍽️ 健康的な生活習慣の重要性
この段落では、健康的な生活習慣を送ることの重要性が説かれています。過去の自身の経験から、飲酒、喫煙、暴食、不摂生な食生活、睡眠不足などの不健康な習慣がマイナスの影響を及ぼしていたことが分かったと述べられています。一方、ジョージアに住んでから自然な食事を心がけたことで、体調が良くなり、メンタルの安定にもつながったことが語られています。健康であることが、ビジネスや人間関係、そして本当の豊かさにもつながるということが強調されています。
🚶♀️ コンフォートゾーンから抜け出す重要性
この段落では、自分のコンフォートゾーンから抜け出す重要性について述べられています。人にはそれぞれ快適な領域(コンフォートゾーン)があり、そこから変わろうとするのは難しいものです。しかし、そこから抜け出さないと、本当の豊かさは手に入れられません。そのためには、まず変わる決意をすることが大切で、その上で少しずつ小さな成功を重ねていくことが推奨されています。一気に全てを変えようとするのではなく、1ミリずつでも前進することで、いつの間にかコンフォートゾーンを抜け出せるようになるということです。
💪 小さな成功を積み重ねる重要性
この段落では、小さな成功を積み重ねることの重要性が強調されています。完璧を求めるのではなく、小さな前進を自分で認め、褒めることが大切だと説かれています。例えば、ダイエット中にケーキを食べてしまっても、トレーナーに正直に報告できたことを自分で称えるなどです。こうした小さな成功を大切にし、一つずつクリアしていくことで、次第に新しい習慣が身に付き、自分自身が変わっていくということです。大きな変化を求めすぎず、ゆっくりと前進することが成功への近道だと説かれています。
🔍 未知への恐れを乗り越える
この段落では、未知への恐れを乗り越えることについて説かれています。理想の状態を想像するのは楽しいものの、そこに至るまでの過程は不安を伴います。しかし、その恐れに捉われていては前に進めません。未知には良いものも悪いものもあり、焦らずに小さな一歩を重ねていくことが大切だと説かれています。今の自分の状態にも、何かしら幸せな部分があることを認めながら、少しずつ理想に近づいていく姿勢が重要だということです。
✨ まとめと呼びかけ
最後に、今回の話の要点がまとめられています。お金、人間関係、健康の3つの面で「プラスになる行動」を増やし、「マイナスになる行動」を減らすことが、真の豊かさを手に入れる鍵であると強調されています。そのためには、自分を責めるのではなく、小さな成功を認め合い、少しずつ前進していくことが大切です。過去の自分を思い出しながら、今日からでも実践を始めることをお勧めしています。自分を褒め、焦らず行動していけば、必ず豊かな人生を手に入れられるということが呼びかけられています。
Mindmap
Keywords
💡豊か
💡プラスになる行動
💡マイナスになる行動
💡コンフォートゾーン
💡習慣作り
💡感謝
💡人間関係
💡健康
💡マインドセット
💡積み重ね
Highlights
豊かさの定義は、お金を稼ぐことや欲しいものを買うことだけではなく、心と体とお金の三つを豊かにすることが重要である。
お金を豊かにするには、マネタイズにつながる行動、お金の保存先を変えること、投資することなどがある。
人間関係を豊かにするには、理想の人と付き合い、感謝の気持ちを持つこと、陰口や悪口を控えることが大切である。
健康を豊かにするには、適正体重を保つ、良質な食事を心がける、十分な睡眠を取ることが重要である。
プラスになる行動とマイナスになる行動を認識し、プラスの行動を増やし、マイナスの行動をやめることが豊かさへの鍵である。
マイナスになる行動には、衝動買い、見栄を張る買い物、飲酒、喫煙、暴食、加工食品の摂取、睡眠不足などがある。
コンフォートゾーンから抜け出すことが変化への第一歩である。
一気に全てを変えるのではなく、小さな成功を積み重ね、自分を褒めながら習慣化していく。
現状に満足せず、未来の幸せを恐れずに、少しずつ変化を受け入れる。
自分のことを責めるのではなく、自分を認め、褒めながら前進する。
嘘をつかず、正直に問題を報告し、改善策を求める姿勢が大切。
ネガティブな人間関係から距離を置き、ポジティブな人間関係を築く。
日々の小さな積み重ねが、習慣化と変化をもたらす。
目標達成に向けて、一歩ずつ前進する姿勢が重要。
自分を褒め、小さな成功を大切にしながら、徐々に豊かさを手に入れる。
Transcripts
はいお疲れ様ですなるみです今回は豊かに
なるための心得というお話をしていきます
この豊かっていうま定義なんですけども
ただ単純にお金を稼ぐとか売上を何千ま何
億にするとかまあの欲しいものを買うとか
あのそういうことではなくてま全体的これ
を聞いてる方があの心もですね体もでお金
っていうのはま手段でしかないですので
その例えはお金があることによる安心感と
かお金を使ってもっとできることが増える
とかそういうねあの人生が豊かになるって
いうためのあのすごい大前提の大切な話を
今日はしていきたいと思い
ますはいで最初にですねあのお伝えした
ようにま豊かっていう定義はあの色々ある
んですけども今回はまお金売りこう自分で
ねビジネスをされている方がこの動画を見
ていると思うのでま大切なねその上で大切
なお金あとはこう人間関係ですねやっぱり
人生のほとんどの悩みっていうのは人間
関係が占めていますの
ではいそこもねちゃんとこうストレス
フリーで自分の人生にとって良い出会いと
か良い人脈とか良い人付き合いとかですね
そういうコミュニケーションも含めてそう
いうところを豊かにしていくあとはなんと
でもやっぱり体も心も健康でないとどんな
に素敵なことがあっても思うようにね
楽しめませんのでこの健康とかね
とりあえずこの3つをちょっと例に上げて
お話ししていきますでもちろんこの豊か
っていう定義は人にそれぞれ違うんです
けどもまその全部に共通してることはこれ
だよっていう本当にセンターピンの部分を
今日お話ししていくので何かこれから行動
する時とかあの習慣作りをしたいなって
思う時にはこの考えをちょっとね思い出し
てみてくださいはいということでまこのお
金人間関係これらを豊かにするのは実は
シンプルなんですけどもまプラスになる
行動をするっていうこととマイナスになっ
てる行動をやめるっていうこの2つが重要
なんです
ねよくこうプラスになる行動っていうのは
売上を上げるとかビジネスを頑張るとか
いくら稼ぐとかあの集客するとかですね
TwitterXで発信するとかあの
コンテンツを作るとかそういうことなん
ですけども同時にこのマイナスになって
いる行動まどんなに稼いだりとかどんなに
いい人と出会ったりとかどんなにこう
ダイエットしたり自分のケアをしていても
このマイナスになってしまうバケツの穴の
とこですよねバケツの穴を塞がないと
どんなに水を入れても漏れていってしまい
ますのでこのマイナスになてる行動って
いうのも徐々にやめていくでこのコインの
ね表裏みたいな感じで両面からアプローチ
していかないとあの本当の意味での豊か
っていうにはなれないですねやっぱりバケ
に穴が開いてる状態でお金がたまらない
習慣とかあの人間関係もいつもトラブルが
起こってしまうとかまこれ外注さとかの
ねせあと部下ができた時とかまそういう
ビジネスの同業者とかに対してもそうです
けどもやっぱりそういうところで
あのいい循環に入っていくための流
れっていのをこう作っていくためにですね
あのマイナスになってる行動っていうのは
やめていくていうのが必要になりますこれ
はあの私もこう副業を始めてからも特に
そうですしま自分の特に社会人になって
結構色々苦しんできた20代のね10年と
か結果が出なかった10年をこう振り返っ
てみるとやっぱりこのどんなに色々頑張っ
たりとか色々行動してみてもマイナスに
なってる行動っていうのがすごく足を
引っ張っていたなと思うわけですよねで
もちろん今もあこれはあのやらない方が
いいなとかもうやめた方がいいなっていう
こともあの日々ねこの年になっても
やっぱりあるんですけどもそれは気づいて
どんどんどんどんあの改善していくこの
プラスの行動とマイナスになってる行動
この両面から行動していくアプローチして
いくっていうことをやっぱり日々1つ1つ
やっていくことで私自身もね人生が
どんどん良くなっているなっていう実感が
ありますのでま実態権ベースでね今日お
話ししていきますはいで早速なんですけど
このじゃプラスになる行動っていうのは
そもそも何かっていうことなんですけども
まお金で言ったらマネタイズにつがる行動
とかですね例えばえーコンテンツを出すと
かあとはえっとお客様の対応でもただこう
対応するんじゃなくて最後にちゃんと
えっと商品のご紹介をしたいとかお客さん
あの商品がないんだったらどういう商品が
あったら買うかとかをねあの聞いてみたり
とかちょっと声がけしてみるとかですよね
あとは普段の無料の発信でもいいんです
けどもその発信の先にあの何かこういう
商品を
用意しておこうかなとか何か目的を持って
あの売上につがる行動っていうことですよ
ねあとはまこれはちょっとビジネス始め
たての方とかは全然まだまだ考えなくて
いいと思うんですけどお金の保存先を変え
るっていうのもまプラスにつがるコですよ
ねま具体あの一例なので例えばま銀行に
ただ貯金してたら手数料ばかりかかってお
金増えないんですけどその投あの投資して
おくとかね銀行を海外の銀行に入れるとか
ですねまジョージアの銀行だと今えっと
ちょっと上位層クラス
のあのなんですかね銀行が上位版みたいな
があってそこに入れておくと年利大体
12%ぐらいで運用できたりす運用という
かま貯金しておくと12%増えるよって
いうのが今の2024年の2月の段階だと
あったりするのでまそういうとこにね
日本の銀行に入れておくよりもま外貨も
この日本円とジョージアのラリでこう
タイミングによって為替の動きによって
利益が出たりとかもありますのでまそう
いう知識があればままとまったお金ができ
てからでもちろんいいんですけどもお金の
保存先を変えるとかですねそれもプラスに
なる行動ですよねはいまでもとりあえず
マネタにつがる行動っていうのをやって
いくのががまずはビジネス始めた方とか
まだそんなにあの売上げが安定してない方
はとにかくマネタズに繋がる行動の方にま
お金もね外注さを使うとかなんかツールを
使うとかそっちの方に投資したりとかねし
た方がいいと思いますはいあとは人間関係
ですねま憧れの人とか理想の今の自分の
理想の生活をしている人に実際に会ってみ
てあのこういう風になるにはどうしたら
いいのかなとかこの人が自分と同じぐらい
の年齢とか自分と同じこうビジネス始め
たての頃とかはどういうことをしてたのか
なっていうのを聞いてそれをちゃんと実行
するとかですねあとはま日々接する人とか
情報とか自分の周りをすでに理想を変え
てる人で固めるっていうのは大事ですよね
私はこれはこっちのジジに来てからも特に
この半年ぐらいはすごく意識してます1年
前ぐらいはまだこっちに来たてでもう誰か
構わずコミュニティ知り合いをそうと思っ
て結構いろんな人と会ってたんですけど今
は本当にちゃんとこっちでビジネスをして
いて売上も立てていてこう事業ね自分の
事業展開伸ばし続けてる人とかとばっかり
絡むようにしてますねまビジネスだけじゃ
なくてもそれ以外の遊びの部分が私の
憧れるスタイルだったりとかま生活
スタイルとかですね持ってるあの知識の
生かし方とかが私の憧れに近い人とかそう
いう方々とできるだけ一緒の時間を過ごし
たりとかSNS見る時も余分なものは
ミュートしてそういう自分が欲しい自分が
憧れているような人の情報だけ入るように
していますもちろんテレビとか日本の
ニュースの情報は一切見てないですね自信
のやつとかはあの家族が教えてくれるので
そういうちょっと自分に関係ありそうな
ものは日本のニュースも見ますけど普段は
やっぱり情報とかもね情報とか人とかは
基本的にあの自分のためになるもの自分の
将来につがるものだけで固めるようにして
いますあとはこの感謝をして過ごすて結構
大事なんですよねよく占い師をやってる皆
さんもお客様に伝えると思うんですけど
自分もそれができてるかなというところ
ですよねやっぱりこう何か起こった時に
ちょっと最初は無理やりでもそれに対して
感謝の気持ちをどうしたら感謝できるか
なっていうちょっとねこの発想の展開
みたいなものも脳のトレーニングになり
ますのでそういう風にしてま人間関係
ちょっとねうまく変えられないこととか
あのもうこういうのやってしまったとか
あったりすると思うんですけどそういう時
こそちょっと発想の転換で感謝をして過
すっていう練習をするだけでそれもねあの
お客さんに伝えるコンテンツの1つになり
ますのでとかそういう自分を高めるような
マインドで過すっていうことですよねこれ
もプラスになる行動の1つですあとはま
健康ですよねやっぱり私もすごくこれは
実感していて今ちょうど私もえ1月から
日本人のトレーナーさんをオンラインで
紹介してもらってオンラインでつけて食事
とかトレーニングを報告して指導して
もらっているんですけど結構私はあの適正
体重から結構太っての重い重いんですよね
なので
適正体重に近づいてまあと理想の体系とか
適正な体系に近づくていうのをやってい
ますやっぱりこれはですねあの太りすぎと
かま痩せすぎっていうのはねあの太れない
方とかもいるのであれですけども
あのなんか健康な体重にやっぱり近づくと
睡眠の質も上がったりとかメンタルも
ちょっと安定してくるのですごくいいなと
思いました
この体型体重管理っていうのもねやっぱ
日々の小さな積み重ねなのでそれができる
と自分に自信もつくんですよねあと
やっぱり健康寿命が長い方が幸福に生き
られる時間も多いのでまただ単に長生した
としてもちょっと足腰が悪くなっちゃって
車椅子であの生活しなきゃいけない若い頃
にもっとこうやっておけばよかったな
みたいになっちゃうとせっかくね生きてい
てもあのもちろんそれでも楽しいことは
いっぱいと思うんですけど今から予防
できるのであればこう健康にね長生き
するっていう方があのビジネス的にも
ビジネスをさらに伸ばしていってその先に
得たお金とか時間とかをどう使うかとか
そういうのを楽しむためにもやっぱり健康
でいるっていうのは大事ですよねやっぱり
豊かなあの豊かになるための心なので豊か
になるにはやっぱり健康にただ長生きする
だけじゃなくて健康に生きるっていうのが
すごく大事だなって周りを見てても思い
ますねでこのやっぱり心身ともに健康で
あることていうのが自信も自信にも繋がり
ますで自信がつくとその行動力も上がって
いくんですよねあのこれができたじゃあ
これもできるんじゃないかとか絶対もう
解決できない問題はないなっていうような
気持ちになるのでなんかこう失敗を失敗と
思わないマインドになるというかま
ちょっと失敗しても大丈夫だとりあえず
やってみようみたいな感じになるので
どんどんどんどんねいろんな施策を試し
たりとかビジネスにおいてもPDCを回し
たりとか自分が何かやりたいなって思っ
てるビジネス以外のこともガンガン挑戦し
ていって結果的に自分が望んでいたような
人生になったり豊かさを感じることがこう
しやすくなっていくんですねですのでま
今回はこのお金人間関係健康で言いました
けどま例えばですけどこうこういう行動が
ですねプラスになっていきますでここまで
は大体の人がやれるんですよね結構意外と
できたりするんですでできなくてもまこう
いうことしたらいいだろうっていうのは頭
にあると思うんですよなんですけどこれ
同時に
あの考えて欲しい意識して欲しいっていう
のがマイナスになってる行動の方ですね
今度どういうことかって言うと例えば今
一瞬はあの一瞬今この瞬間で見たらいいん
ですけど長期的になったらマイナスになる
ものっていうのが特に要注意ですね例えば
お金だったらそのなんかストレスが溜まっ
て衝動害してしまったりとかあの3年後に
今を振り返ったら全然必要なかったのに
なんか色々理由をつけてあのそんなもの
買ってる場合じゃないのに買ってしまうと
かですねあと見えのためのちょっとななん
かイベントがあるからそこに来ていく服
買わなきゃとかですねなんか寝るしなきゃ
とかですねまそれはあの昔の私もそうだっ
たのですごくあれお金使わなくて良かった
なっていうのがめちゃくちゃあるんですよ
ねもっと根本のところにお金を使った方が
いいのになんかそういうコテ先のねものに
使って今何も残ってなくてあもったい
なかったみたいすごくあるのでまそういう
ねお金使う時っていうのは一旦立ち止まる
ていのがいいと思いますねまあるあれば
ある分だけ使うとか使い切らないといけ
ないみたいなマインドが私は結構昔あった
ので全然貯金とかもできなかったしなんか
収入は上がってるのにいつもお金ないな
みたいな時がありましたまそれもねあの
ちゃんと立ち止まってそこにお金使っても
収入アップに繋がらない使い方じゃないか
なっていうのはちょっと自分にね問いかけ
るっていうのはすごく大事になってきます
特に初期のあの稼ぎ始めた時とかですねて
いうのはまこの立ち止まりっていうのを
さらに大切にした方がいいなとあの経験者
経験者である私はあのお伝えしますはいで
人間関係ですねで人間関係もまそんなこと
してないと思いつつ私は今振り返ると意外
とやってたなっていうのがあるんですけど
恥ずかしながらま例えばその伸ばしのぎの
嘘とかですよねなんか本当にちっちゃい嘘
とかだったり全然バレてなかったりとか今
何もこう影響を及ぼしてないにしてもなん
かやっぱり嘘をつくっていうのは自分の心
に嘘ついてることになるので自信は
なくなっていきますよねまあとそれが人を
巻き込むこととかだったらやっぱり人にも
迷惑かけたり後になって大事になったりし
ますのでま悪いことこそバッドニュース
ファーストってよく言いますけどもうもう
打ち明けるとかですねもうさっさと
打ち明ける素直にあの悪いことこそ報告
するとかそっちの方がなんかね周りの人
意外と助けてくれたりとか解決策っていう
のは見えてくるので私は昔すごい見っぱり
であのちっちゃい嘘とかついてあの職場と
かでもあのなんか見えとか嘘とかで自分を
固めてなんとかしのごうみたいなやってる
時は結構あったんですけどもうそんなの
じゃあのガがきますので素直にね嘘はつか
ずに困った時はもう困った時とか悪い
出来事が起こって周りの言った言った方が
周りに言った方が
あの解決が早くなるなっていう時はね言っ
た方がいいですよね正直にあとはま今のは
自分ができることなんですけどこれ他人
ですね次は陰口とか悪口とかネガティブな
話題に誘導するしてくる人がなんかいたん
ですよ私の周りに
昔そういう人との付き合いはもう一切経ち
ましたねまさよならっていきなり言うん
じゃなくてま徐々にねフェードアウトし
てって誘われてもなんか理由をつけてあの
行かないとかそういう感じでフェイド
アウトしていきましたやっぱりそういうの
を聞いてると自分もそっちに流されちゃう
しそういうこと言ってる人って自分のこと
もあの裏で言ってたりするんでま陰口は
例外があってその人がいないところでその
人のことを褒めることを言ってる人は例外
的にま
あの全然大丈夫だと思うんですけど陰口で
まなんかあることないこと言ったりとか
その人しか知らないようなことを勝手に
言ったりとか悪悪いことじゃなくてもなん
かそのかっこしてた方がいい事実を勝手に
言ったりとかですねなんかそういう人とは
距離を置いてますねそういう人といるって
結構リスクなんですよ稼いだりとかして
いってあのプライベートなビジネスの話と
かもしていく中でそういうことをね結構
こう周りに言っちゃうような口が軽い人と
か陰口とかネガティブなこととかを言って
くる人と一緒にいると自分も足元成功して
ても足元を救われる可能性が高くなります
のでまそこら辺のね人とはあのできるだけ
最初の方からこう疎遠にしておいた方が
いいなと思いますその代わりにあの
付き合う人はこのさっき言ったように自分
の理想をすでに叶えてる人とかですねなん
か一緒にいってポジティブになるような人
とかそういう人と一緒にあの感謝しやすい
人とかですねそういう人と一緒にいるよう
にしましょうでまここなんですけど人間
関係ですね一緒にいてま居心地の悪い人と
は付き合わない方がいいよってことですね
さらに言うとまその人と一緒にいる時の
自分が好きかどうかっていうので判断する
のはすごくおすめですま特に仕事だと
ちょっとそんなあの自分の好き嫌いとかで
なかなかあの距離を開けられないと思うん
ですけど特にこう恋人とか好きになりそう
な人とかま友人家族とかですねそういう
メンタル的に近くなりやすい人っていうの
はその人と過ごしてる時の自分がなんか嫌
じゃないかなっていうところをちょっと気
にしてみるといいと思いますこの人と一緒
にいるとかいっつも自分の意見我慢し
ちゃうなとかなんかいつもちょっと高圧的
に感じちゃってなんか一食しちゃって
そんな自分が嫌になるなとかそういう人は
あの完全に離れなくてもいいのでなんか
自分が達成したい目標があるんだったら
その目標達成まで一時的にちょっと距離を
置くだけでもあの効果絶大ですね家族とか
でもやっぱりなんかビジネスとかうちの親
とかもそうなんですけども家族中すごく
いいんですけど
なんか結構無意識のうちになんか
ネガティブなこととか言ってきたりとかし
てなんか私も反論したくなるんですよねで
そういうのが続くとちょっとモヤモヤして
無駄な時間も過ごしちゃったりするので
あの本当にビジネスの最初のちょっと自分
も不安定になりやすい時とかはあんまり親
と連絡とか取ってなかったですねあの
落ち着いてからま親高校したりとかそん時
にお話聞いたりとかでもなんかま
ネガティブな話とかしてきたら近所の人に
愚痴とか話し始めたらあんまり共感とかは
しないであちょっと温泉行ってくるわ
みたいな感じで距離を取るっていう感じ
ですね自分の心を健やかに守りながら生き
ていきましょうはいで最後のえマイナスに
なる行動健康ですねまこれあの昔の私で
すごい恥ずかしいんですけどま常用的な
飲酒とか常用的な喫煙あと暴食ですねあと
は添加物の多い食品とか加工食品人工甘味
料が入ったものとかを日々摂取してました
ねあとは昔は睡眠も全然ちゃんと取れて
なくてなんか寝てるんですけど睡眠の質は
めちゃくちゃ悪いみたいな寝る直前まで
スマホ見ちゃったりとか寝る直前まで
なんか暴食したり酒飲んだりして寝する
みたいなとかですねまそこら辺は本当に私
の20代今より写真を見るとすごいふけ
てるしメンタルも終わってたなって思うん
ですけど結構ここら辺の日々の習慣ですね
悪習慣っていうのがすごく影響していたな
と思います美意識は結構高かったんですよ
いろんな美容の情報を集めたりとか
ビジネスの情報も集めたりとかダイエット
とかメンタル心理学の勉強もすごく今より
してたと思いますなんですけど全部ここら
辺の一瞬のストレスとかによる日々毎日
仕事終わりになんかコンビニによってあの
チハ2本ぐらい買って1人晩酌したりとか
でなんかお酒飲むとタバコ吸いたくなる
からタバコ吸って友達と一緒に居酒屋に
行くと辞めてても吸いたくなるから買って
まお金もねなくなるしなんか髪とか臭く
なるしはいもなんか苦しくなるしでも
なんか毎回吸ってるとなんかいになって
しまったりとか嫌なことがあった時は
とりあえずアコスするとかねあのなって
ましたね昔の28ぐらいまでなってたと
思い
ますであと暴食とかもですねなんかもう
酔っ払ってとかストレス溜まってもうお金
そんなにないのになんかコンビニとか
スーパーで好きなものバーって買ったりと
かしてなんか家で1人で食ったりとかねし
てましたねであとはこの添加物の多い食品
っていうのはジョジに来てすごいすごい
思ったんですけどジョージアはまだそんな
日本ほど発展しないのでシンプルな自然な
ものがすごい多いんですねで日本は逆に
もういろんなフレーバーあの味期間限定の
味からもう本当美味しいものがいっぱい
あるので自炊する分にはまだいいんです
けどコンビニとか行って色々買ったりとか
スーパーで安いお菓子とかですね安いパン
とか買うとあの飲み物とかもそうですね
すごい量の添加物が使われているなって
いうのがジジに住み始めてま1年半ぐらい
なるんですけどすごく思いましたそれで
本当に日本にいる時は毎年2回ぐらい年2
回ぐらいどんなに頑張っても肌荒れちゃっ
たりとかなんか精神的にも参っちゃったり
とかあの便通がすごい悪くなる時期調子が
悪くなる時期あったんですけどジジに来て
からは全然そういうのもなくて本当にに
ただ生きてるだけで健康になっていくので
ちょっとね日本にお住まいの皆さんはあの
普段の食べるものとかもこうできるだけお
菓子の代わりに果物食べるとかですねそう
でそれで満たされるような自分になってい
くっていうのを意識すると本当にこの健康
が整うだけであのビジネスのとかねあの
人間関係とか全部整いやすくなりますので
あの意識してみてくださいで最後なですね
コンフォートゾーンを抜け出すっていうの
が大切です今このやった方がいいことと
プラスになる行動ですねとま手放した方が
いい行動マイナスになっている行動ま
ちなみにこれ私全部あの私の実態験なので
ちょっと人それぞれによってねあの
当てはまるとことかっていうのは違うと
思いますし男性女性とか年齢によっても
違うと思うのでまそれは自分でちょっと
日々の行動とか無意識にやってることを
書き出してあこれってあの手放した方が
いい行動だなとかあもっとこういう行動を
増やしていくと自分の生活っていうのが
豊かになっていくだろうなっていうのを
ちゃんと書き出してあの明確にしていって
くださいで最後のすいません戻って
コンフォートゾーン抜け出すっていう話な
んですけどまコンフォートゾーンっていう
のはね聞いたことある方がほとんどかも
しれないんですけど念のためお話しします
まこの人間っていうのはね自分にとって
快適なま領域っていうのがあるんですよね
あのお金収入でもま3月30万円ぐらいの
お給料もらえるっていうのがコンフォート
な人もいるですしま月1000万稼がない
となんかもう不安で仕方ないとかそういう
人もいるしあの体型とかに言ってもですね
全然太ってても気にしない人もいれば自分
はもうこの体系じゃないともう本当にあの
生きていけないぐらいのコンフォート
ゾーンを持ってる人もいますしま色々な
分野でこのそれぞれのなそれぞれの人に
よってそれぞれのカテゴリでこの
コンフォートゾーンっていうのはあるわけ
なんですよねで何かこう今の状態から
変わっていくためには今のコンフォート
ゾーンを抜け出す必要があるんですよで
そのためにはまずは抜け出すていうことを
決める自分は変わるんだってことを決め
るっていうのが大事ですねこれをちゃんと
決めないであじゃあこれやろうとかあの
早く寝ようとかなんかXに投稿しようと
かって思っても結局また取り戻しで戻っ
ちゃうのでまずは自分は今のコンフォート
ゾーンからかこういう状態になって変わる
ぞで今よりももっと豊かな状態になるぞで
なれるぞっていうことを決め
るっていうことです
ねでこれはあの1つ1つその決めた後の
行動っていうのは1つ1つやっていきます
でもうその都度その都度長期的に見て豊か
になる行動を1つずつ選んでいくって感じ
ですね仕事帰りにスーパーに寄った時に
いつも買っているお酒を買うか買わないか
今日は買わないとかですね今寝る前に
えっとXのポスト1つ作る作る作らないか
作るとかですねもう30秒でもいいから
とりあえずパソコンに向かうとかですね
その都度その都度の意思決定をもうあ今は
決定あの決める時だっていうのを今までの
自分とは違う決断をするぞっていうことで
決めていくんですよ
ねでここでポイントなのがま一気に全てを
変えようとしないっていうことですねあれ
もこれも変えようあのなんかダイエットも
して年収いくらになってとかって同士進行
であれこれやろうとするとあのま決めるの
はいいんですけどこういう理想状態あのな
るっていうのを3個ぐらいにね絞って
決めるのはいいんですけど日常の中で一気
に全部変えようとするとやっぱりこう人
って同じとこにとまりたいっていうあの
クーラーの室内設定温度にこう自動的に
戻すようなのと同じで情性機能ホメオ質
でしたっけねそういうのがありますの
で一気に全て変えようとしないってこと
ですねリバウンドしちゃうのででもう物
足りないぐらいでオッケーなんですで物
足りないレベルでもその行動したら自分を
称えるんですよでそれを繰り返していって
自分をすごいって思えるのの癖付けをして
いくんです
ねなんか私だったら今日あのダイエット中
でちゃんと決められた食事があるんです
けどなんかあのたまたまスーパーでたまに
しか売ってない安いのにうまいパンケーキ
が売ってたんですよ素朴の味のやつで
めっちゃ食いてえと思って買っちゃって
食べちゃったんですよで食べたんですけど
それを正直にそれのこともトレーナーに
報告したんですよねで私はそこであ昔の
自分だったらこれ隠してたなと思って
トレーナーさんに今日もちゃんと食べまし
たとか言って嘘ついてたなと思ったんです
けど今日の自分はできなかったとこも
トレーナーさんにちゃんと報告しましたで
こういう風なことしちゃったんですけど
なんか改善策ありますかねみたいな
なかなか意思力だけだとしんどいです
みたいな相談をしてま今後の対策を
ちょっと聞いてみたわけなんですよねで
この行動だけでもすごいんですよ私にとっ
たらあの厳しいで昔の自分だったらまず
食べちゃちゃったダメじゃんって言って
せめてもう自暴時期になってもじゃあ明日
からもういいやみたいな感じになってたん
ですけどまこの本当に食べちゃったけど
報告するっていうこの行動ですよね昔の
自分だったらも足りないなって感じなん
ですけど全然完璧じゃないしでもそれでも
ちょっと変わってるんですよちょっと良い
方に変わってるんですねそれをもう自分
すごいと思って今日も私寝る前の今日の
振り返りみたいなやつに書きますこれは
なんか今日の自分は正直にトレーナーさん
に報告できたとかってね書きますねでここ
でポイントなのはこう何を達成できた
かってよりもその達成できたってことを
大切にするんですよだから内容は小さい
ことでオッケーです今みたいになんか決め
られた食事を守るとかそういう何で守れ
なかったら達成できなかったじゃなくて
あのあの今まではこうできなかったけど
なんかトレーナーさんに正直に報告すると
いうことができた達成できたみたいなこと
ですねこれを大切にしていきますこれは
もうあのビジネスのやつでもう一緒です
なんか動画撮る撮ることはできなかった
けどマインドマップは作れたマインド
マップ作れたじゃんすごい今日よやった
じゃあ明日はこれに沿って撮ろうみたいな
ね
とかとかそんな感じでもう一気に全て
変えようとしないで少しずつ少しずつやっ
てくんですねで何度も何度も元の状態戻っ
てしまうのはもう当たり前なんですよ想定
内ですのでもう一心一体の日々ですでこれ
はもう3歩進んで2歩下がるでいいんです
よそうして積み上げてったものっていうの
がやっぱり崩れにくいものになりますので
一気に駆け上がって1ヶ月で100万とか
なんか素人が1ヶ月に100万とかって
いうのはもう絶対続かないのと一緒であの
本当にねたくさんの失敗とかうまくいか
なかったっていうのを経験していいんです
経験しながらもでもここはできたっていう
本当1mmみたいな成長を毎日毎日
積み重ねていくもう超ハードル低くいくっ
て感じですねどんなにメンタルがやられて
てもこれだけはできるぞぐらいの低いドル
を毎日毎日超えていくこの積み重ねをやっ
ていくとコンフォートゾーンっていうのは
いつの間にか抜け出せていてあの今の
コンフォートゾーンですねで新しい
コンフォートゾーンに行けるようになっ
てるのでもう歯磨きをしない習慣だあの
歯磨きの習慣がなかった人が歯磨きの習慣
にできたらあのなんかもうえ歯磨きなんて
しないと気持ち悪いみたいになるじゃない
ですかそれと一緒で自分のもう意識がが
変わってることに気づかないレベルで
できるようにしていくんですねそうすると
あのいつの間にか習慣になっていてその
状態理想の状態じゃないともう気持ち悪
いっていう感じになってるのであの大丈夫
です一心行ったよねしながら少しずつ少し
ずつもう実感がないぐらいでいいんですよ
で変わっていきましょうで最後にねお伝え
したい言葉としてまこのままじゃこのまま
だというのが私なんか好きな言葉でなんか
なんかで見たんですよねでこれちょっと
本当そうだなと思ってていうのはなんだ
かんだ今の自分っていうのも不安とか不満
とかこなんじゃだめだって思ってると思う
んですけどその自分も結局今の自分にとっ
ては何かしら幸せなとこがあるんですよ
何かしら理理由をつけて行動しないなくて
よかったりとか給料は上がらないけど収入
は増えてないけどでもその収入を上げる
ための努力をしなくて住んでいたりとかま
その有名にならないアチが増える心配も
ないとかですねそういうのがあるわけです
よっていうのはこう未知の不安っていうの
はもちろん怖い怖いっていうのは分かると
思うんですけど実は未の幸せっていうのも
私たち怖いんですよね頭の中ではじゃあ今
ね週300万とか400万とかで来年は
年収1000万自分のビジネスで月100
稼いで1200万になりたいなってなる
ぞって思ってもその1200万とかの生活
をやっぱり体験したことがなかったり
リアルに想像できなかったり想像できてい
てもそこに至るまでの過程をやっぱりこう
想像できてないと怖いんですよねその幸せ
も未のものって怖いですからそこに未って
いうものにはもういい道も悪い道も道なん
ですよ未知は怖いんですよだから妄想の
段階ではなんかここういう車買ってこう
いうカ買ってイトコイン旅行行ってとか
楽しくなるんですけどいざそれを手に入れ
られるための道筋が用意されましたこれ
通りにやりましょうってなっても結局怖い
んですよねだからブレーキがかかっちゃう
んですよ
これはあの私もあのそうでしたし今もなん
かやったことないことに挑戦したりとか
体験してみたいなっていうもののレベルを
上げるとやっぱりこのブレーキっていうの
はかかりますだからこそもう自分の意識が
気づかないレベルであのだるまさんが転ん
だみたいな感じですもう気づかれないよう
に自分の潜在意識に気づかれないよう
になんかちょっとずつ変わっていく
ちょっとずつ変えてってゴールしていくっ
ていう感じですねなので全然今結果出な
いって思っててもとにかく行動をしてい
くってことです行動っていうのはこの
プラスになる行動っていうのをしていく
こととマイナスになってる行動をやめ
るっていうことですねで今日ちょっと話し
たんですけど今回話したことっていうのを
意識してまビジネスの設計だったりとか
実際に
こう
集客して収益を上げるっていう行動をし
たりとかまあと自分の人生をどうしていく
かって考える時にあの今日お話ししたこと
をベースにねあの設計していただくと必ず
あの結果っていうのは出ますので自分の
行きたい方向に行くことができますので
あの焦らずにね今日も何か1つま3つ
ぐらいですねなんか自分を褒めたりとか
あのあこれできたと思ったら夜にまとめて
書こうと思うと忘れちゃうので私はこれ
できたすごいて思ったらすぐiPhone
のメモ帳に入れてなんかちょっと元気ない
時とか1日の終わりに疲れ切った時に見て
あ今日大変だったけどでもこんなことでき
たじゃんとかねあのそういう風にして自分
の自分のことを自分で褒めはめしてあの
うまく家事を取ってご機嫌を取って
あの少しずつ私も成長していきています
ですのでまこれの動画をあの見てくださっ
た方もですねなんか自分を責めたいとか
全然進んでないなっていう方じゃなくて
何かしらまそれを思うこと自体にレベルが
高いことなのであの自分をね褒めながら
認めながらじゃ実際に何をやっていく
かってなったらこのプラスになる行動を
少しずつやっていくでマイナスになってる
行動を少しずつやめていくこの2つをね
ちょっとやってみてあの理想の状態って
いうのにどんどん近づいていきましょう
はいということで今回の動画は以上となり
ます最後まで聞いていただきありがとう
ございました
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