ACTIVE RECALL ▶ El MEJOR Método de Estudio según la Ciencia para Estudiar y Memorizar Mejor
Summary
TLDREl guion del video introduce 'Active Recall' como la técnica más efectiva para memorizar y assimilar temarios, basada en autoevaluarse y hacer preguntas durante el estudio. Se destaca que este método supera a otras técnicas populares como los resúmenes o mapas conceptuales, ya que evita la 'ilusión de competencia'. El experimento de 2011 de Karpicke y Blunt demuestra que Active Recall mejora significativamente el rendimiento en pruebas literales e inferenciales. Se ofrecen consejos para aplicar correctamente esta técnica y se menciona la importancia de combinarla con el método de Feinman y repasos espaciados para superar la curva del olvido.
Takeaways
- 📚 La estrategia de 'Active Recall' es una técnica eficaz para memorizar y assimilar información, basada en autoevaluarse y hacer preguntas a uno mismo durante el estudio.
- 🧠 'Active Recall' se traduce como 'Recuerdo Activo' en español y implica un esfuerzo consciente por parte del cerebro para recordar la información, lo que mejora su retención.
- 🤔 La técnica de 'Active Recall' es más efectiva que otras técnicas populares como hacer resúmenes o mapas conceptuales, que a menudo pueden generar una 'ilusión de competencia'.
- 🔍 El experimento de 2011 de Karpicke y Blunt demuestra que el 'Active Recall' proporciona mejores resultados en tests de comprensión literal e inferencial.
- 📉 Los estudiantes que usaron 'Active Recall' infravaloraron su rendimiento, creyendo que este método sería menos efectivo que otros, lo cual resultó ser contrario a la realidad.
- 🤷♂️ La 'ilusión de competencia' ocurre cuando subestimamos lo que sabemos, debido a que apuntamos información de manera atractiva sin asimillarla realmente.
- 📝 Para aplicar 'Active Recall' correctamente, se sugiere leer el temario, intentar explicarlo en palabras propias y hacer preguntas en lugar de resúmenes.
- 🎨 Aunque los mapas conceptuales pueden ser útiles, se debe evitar la 'ilusión de competencia' asegurándose de que se entiende y se recuerda la información, más allá de su presentación visual.
- 🔄 'Active Recall' puede ser combinado con otras técnicas, como los mapas conceptuales, siempre y cuando se sigan los pasos adecuados para asegurar la comprensión y la retención de la información.
- 📉 La técnica de 'Active Recall', junto con los 'repasos espaciados', ayuda a doblegar la curva de olvido y a convertirse en un súper memorioso.
- 🎁 El canal ofrece un álbum gratuito de 'Recetas para estudiar mejor' para ayudar a los estudiantes a utilizar técnicas eficaces de estudio y retener información de manera efectiva.
Q & A
¿Qué es el 'active recall' y cómo ayuda en el estudio?
-El 'active recall' es una técnica de estudio que consiste en autoevaluarse o hacerse preguntas a uno mismo durante la sesión de estudio, en lugar de solo al final. Ayuda a memorizar y asimilar mejor la información, ya que el cerebro tiene que esforzarse para recordar, lo cual fortalece la memorización.
¿Por qué el 'active recall' es más efectivo que otras técnicas populares de estudio?
-Según la ciencia, el 'active recall' es más efectivo porque implica un mayor esfuerzo de memoria, lo que lleva a un almacenamiento más seguro de la información en el cerebro, a diferencia de técnicas pasivas como releer apuntes.
¿Qué es la 'ilusión de competencia' y cómo afecta el aprendizaje?
-La 'ilusión de competencia' ocurre cuando subestimamos lo que sabemos, creyendo que estamos asimilando información cuando en realidad solo la estamos transferiendo del libro a los apuntes. Esto puede llevar a una falsa sensación de conocimiento.
¿Cuál fue el experimento realizado por Cavic y Blouw en 2011 y qué conclusiones se pudieron sacar?
-Cavic y Blouw dividieron a un grupo de alumnos en cuatro categorías y les asignaron diferentes técnicas de estudio. Descubrieron que el grupo que utilizó 'active recall' obtuvo mejores resultados en un test, incluso cuando subestimaron su rendimiento inicialmente.
¿Cómo se relaciona el 'active recall' con la 'ilusión de competencia'?
-El 'active recall' se destaca por evitar la 'ilusión de competencia', ya que no se basa en la creación de apuntes o resúmenes que pueden llevar a una falsa sensación de aprendizaje, sino en la autoevaluación activa y la generación de preguntas.
¿Qué tres consejos se dan para aplicar correctamente el 'active recall'?
-Los tres consejos son: 1) Leer el temario e intentar explicárselo a otra persona, 2) Escribir preguntas en lugar de hacer resúmenes, y 3) Utilizar el 'active recall' para generar asociaciones mentales y comprobar errores.
¿Cómo se puede combinar el 'active recall' con otros métodos de estudio como los mapas conceptuales?
-Se puede combinar el 'active recall' con mapas conceptuales siguiendo ciertos pasos: leer el temario, intentar hacer el mapa sin mirar el libro, verificar errores y reforzar las partes del temario que no se recuerdan bien.
¿Qué es el 'método Feynman' y cómo se relaciona con el 'active recall'?
-El 'método Feynman' consiste en explicar conceptos de forma sencilla, lo cual es una forma de 'active recall' ya que se está forzando al cerebro a recordar y a explicar la información de manera comprensible.
¿Por qué los estudiantes pueden infravalorar el rendimiento del 'active recall' inicialmente?
-Los estudiantes pueden infravalorar el 'active recall' porque es una técnica nueva y desconocida para muchos, y pueden pensar que métodos más tradicionales serán más útiles, lo cual no siempre es cierto.
¿Qué sorpresa se ofrece al final del script y cómo se puede obtener?
-Se ofrece un álbum gratuito de 'recetas para estudiar mejor'. Para obtenerlo, se debe hacer clic en el enlace en la descripción del video.
Outlines
📚 Introducción a la Estrategia de Estudio Activo (Active Recall)
El primer párrafo presenta una solución eficaz para mejorar la memorización del temario llamado 'Active Recall'. Se describe como una técnica de autoevaluación que consiste en hacer preguntas a uno mismo durante el estudio, en lugar de solo repasar pasivamente los apuntes. Se menciona que esta técnica es la más efectiva según la ciencia y se basa en el principio de que más esfuerzo de memoria, más segura se almacena la información. El video ofrece evidencia científica, un error común en técnicas de estudio populares y consejos para aplicar el Active Recall correctamente.
🤓 Consejos para Aplicar el Active Recall y Evitar la Ilusión de Competencia
El segundo párrafo ofrece tres consejos para aplicar el Active Recall de manera efectiva: explicar el temario en tus propias palabras, utilizar la técnica de Feynman, y escribir preguntas en lugar de hacer resúmenes. También se sugiere combinar el Active Recall con mapas conceptuales, pero con precaución para no caer en la ilusión de competencia, que es el engaño de pensar que se ha aprendido algo cuando solo se ha transferido de un lugar a otro sin ser internalizado. Finalmente, se anima al espectador a utilizar estas técnicas para mejorar su rendimiento académico y se menciona un álbum gratuito de 'recetas para estudiar mejor' como un incentivo adicional.
Mindmap
Keywords
💡Active recall
💡Ilusión de competencia
💡Autoevaluación
💡Mapas conceptuales
💡Resúmenes
💡Curva del olvido
💡Preguntas de inferencia
💡Evidencias científicas
💡Richard Feynman
💡Memoria a largo plazo
Highlights
Se presenta una super solución llamada 'active recall' para memorizar temarios y hacer las sesiones de estudio más dinámicas.
Active recall se traduce como 'recuerdo activo' y consiste en autoevaluarse durante la sesión de estudio.
La técnica de active recall es la más eficaz para memorizar, según la ciencia.
Active recall implica hacer preguntas a uno mismo y esforzarse para recordar sin mirar las notas.
Un experimento de 2011 muestra que active recall supera a otras técnicas de estudio en términos de rendimiento.
Los estudiantes que usaron active recall infravaloraron su desempeño, creyendo que sería el menos útil.
Active recall es más eficiente que técnicas tradicionales, reduciendo el tiempo y esfuerzo de aprendizaje.
La 'ilusión de competencia' ocurre cuando subestimamos lo que sabemos, debido a la aparente asimilación de información.
Los mapas conceptuales y resúmenes pueden causar la ilusión de competencia, ya que se pasan del libro a los apuntes sin retener la información.
Se sugiere leer el temario e intentar explicarlo a otra persona para aplicar correctamente el active recall.
Es recomendable escribir preguntas en lugar de hacer resúmenes para fomentar el active recall.
Active recall puede combinarse con mapas conceptuales, pero con precaución para evitar la ilusión de competencia.
Para evitar la ilusión de competencia, se debe leer el temario, intentar hacer el mapa conceptual sin mirar y corregir errores.
Active recall, combinado con los repasos espaciados, combate la curva del olvido y mejora la memoria.
Se ofrece un álbum gratuito de 'recetas para estudiar mejor' para aquellos que deseen mejorar sus técnicas de estudio.
El video invita a los espectadores a suscribirse y activar la notificación para no perderse contenido del canal.
Transcripts
sientes que por más que regrese una y
otra vez el temario no llegas a asimilar
la información lo sé es desesperante
pero no te preocupes reunión porque hoy
te traigo una super solución la mejor
estrategia para memorizar tu temario y
hacer tus sesiones de estudio un poco
más dinámicas su nombre es active recall
y aunque pueda sonar a un producto de
limpieza active recall o a una peli de
schwarzenegger active culture es una
técnica muy eficaz la más eficaz para
aprender a recordar e interiorizar los
temas traducido al español sería algo
así como recuerdo activo pero no suena
también verdad soy jose maría bea y te
doy la bienvenida al vídeo de hoy donde
te voy a explicar en qué consiste esta
estrategia basándome en evidencias
científicas además te voy a contar un
error que tienen en común todas las
técnicas populares de estudio subraya
hacer resúmenes mapas conceptuales
etcétera y te daré algún que otro
consejo para que apliques el active
recall correctamente y si te quedas
hasta el final aparte de aprender una
información muy valiosa también dejar un
regalo sorpresa preparados pues vamos al
lío lo primero que debes saber acerca de
esta nueva estrategia de estudio es que
se está desmarcando del resto de
técnicas populares siendo la más eficaz
para memorizar todo tu temario y no lo
digo yo lo dice la ciencia y consiste en
autoevaluarse o hacerse preguntas a uno
mismo a lo largo de la sesión de estudio
y no solamente al final esto de decir
que tienes que tener una conversación
activa con tus apuntes correcto no
pretendo que parezca que se te ha ido la
pinza así que si tu pareja o tu madre te
pillan hablando a solas con tu temario
tú ese mea culpa a mí fíjate que la
clave de esta técnica puede resumirse en
que cuanto más esfuerzo tenga que hacer
nuestro cerebro para recordar una
información con más seguridad quedará
almacenada en él en vez de limitarnos a
releer los apuntes una y otra vez de
forma pasiva es mucho más efectivo
intentar recordar activamente sin mirar
lo que venía escrito en estos apuntes y
ojo no hagas trampas que te veo y ahora
quizás estés pensando que hacer
resúmenes o mapas mentales también es
una técnica activa
pero no y el porqué de todo esto está
relacionado con la ilusión de
competencia y que será esto te lo
explico un poco más adelante antes
quiero explicarte un experimento que
muestra algo muy interesante en 2011
cavic y blues dos psicólogos americanos
dividieron un grupo de alumnos en cuatro
categorías en función de la técnica de
estudio que tenían que seguir con
estudiar la materia una vez estudiarla
cuatro veces y estudiarla una vez y
hacer un mapa conceptual estudiarla de
una vez e intentar recordarla utilizando
active recall para después volver al
leerla y responder un test sobre esta
información después de la fase de
estudio los estudiantes de las cuatro
categorías fueron examinados con
preguntas literales que venían
respondidas textualmente en la materia
de estudio y con preguntas de inferencia
que requerían relacionar diferentes
conceptos del temario si te das cuenta
en ambos casos las notas obtenidas con
la técnica de active recall fueron
superiores a las demás y fíjate que lo
más curioso es que se les pidió a los
alumnos que te dijeran las
calificaciones que esperaban obtener con
los diferentes métodos y observa como en
la gráfica ce el primer grupo el que
estudió la materia una sola vez obtuvo
menos de la mitad de puntuación que
esperaban conseguir sin embargo por el
contrario el grupo que utilizó active
recall infravaloró su desempeño los
estudiantes pensaron que el novedoso
método sería el menos útil de todos
cuando en realidad fue el que les
permitió sacar las mejores notas esto es
curioso verdad pero cuál es la moraleja
de todo esto pues que si te está
gustando este vídeo dale a like
suscríbete y dale a la campanita para
estar al tanto de todo no perderte ni un
solo segundo de este canal ya aparte de
esto quería decirte que este experimento
demuestra que active recall es la
estrategia de estudio más eficiente
porque el tiempo y el esfuerzo total que
tenemos que dedicar a aprender algo es
mucho menor que solucionamos con las
técnicas tradicionales si no lo estás
haciendo todavía déjame explicarte cuál
es el error que tienen en común todas
las técnicas tradicionales y que
posiblemente tú también estás cometiendo
por eso tienes la sensación de que no
asimilas toda la información o quizás
porque tienes algún parentesco con dori
pero eso ya es algo que yo no puedo
solucionar bueno como te decía antes
la culpa de todo esto lo tiene la
ilusión de competencia no sé si te has
dado cuenta alguna vez que tanto los
mapas conceptuales como los resúmenes
los haces con el libro al lado y estoy
seguro de que los apuntes que quedan
chulísimos y coloridos toda la
información que necesitas aprender te
incluida pero cuando llega la hora de la
verdad y estás en el examen solo te
acuerdas de los colores del número de
página e incluso del dibujo que habías
hecho al lado pero no te acuerdas de lo
realmente importante de la información
incluso york' un psicólogo americano en
uno de sus estudios dice que la ilusión
de competencia ocurre cuando
subestimamos lo que sabemos nunca lo
aprendimos todo fue una ilusión y todo
fue porque parece que estabas asimilando
la información pero no sólo la estabas
pasando del libro a tus apuntes te ha
ocurrido estaba una vez si es así
escríbelo en los comentarios todo se
queda en el papel pero no aquí por eso
quiero darte tres consejos para que
aplique esta técnica de una forma
correcta leer tu temario e intenta
explicárselo a otra persona con tus
palabras a continuación
la técnica de dicha feinmann de la cual
habló en un vídeo que te dejo por aquí
arriba que básicamente consiste en
explicar las cosas de forma sencilla
escribe preguntas en vez de hacer un
resumen o hacer resúmenes es una técnica
muy recurrida entre los estudiantes ya
que te permite seleccionar las partes
más importantes del tema y comprimir 100
páginas en 10 por eso la mejor forma de
utilizar active recall es haciéndonos
preguntas en vez de hacer un resumen de
esta forma vemos la pregunta y nos
incita a pensar en la respuesta
automáticamente en qué consiste el
método asume el método azul consiste en
generar imágenes absurdas para
establecer asociaciones mentales
existentes
active recall se puede combinar con
mapas conceptuales sin embargo para no
caer en esta falsa ilusión de
competencia deberías seguir los
siguientes pasos leer el temario una vez
dejar el libro a un lado intentar hacer
el mapa conceptual sin mirar comprobar
en que te has equivocado y reforzar esa
parte del temario créeme que si sigues
estos consejos no habrá tema que se te
resista active recall es una técnica de
estudio muy potente que se la combinas
con los repasos espaciados doblegando
así la curva del olvido te convertirás
en súper memorión te dejo por aquí el
vídeo que te hace falta ver ahora ah y
por supuesto antes de despedirme de voy
a presentar la sorpresa que tengo
preparada para ti nuestro álbum gratuito
recetas para estudiar mejor para que
empiece a utilizar las mejores técnicas
de estudio y seas capaz de retener toda
la información a la primera para
conseguirlo sólo necesitas hacer clic en
el enlace que aparece en la descripción
de este vídeo un gran poder conlleva una
gran responsabilidad y tú ahora eres
responsable de triunfar en tus estudios
hasta la próxima memoriales
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