Cómo aplicar el Active Recall? La mejor técnica de estudio, según la ciencia

Summary

El video de hoy presenta el Active Recall, una técnica de estudio científicamente comprobada para mejorar el aprendizaje y los resultados académicos. Se discuten diversas maneras prácticas de aplicarlo en la rutina diaria, como la revisión inmediata y previa, el uso de Chat GPT para formular preguntas, hacer preguntas en clase, toggles, palacios mentales, flashcards, test prácticos y la técnica de 'explicar'. Estas tácticas ayudan a multiplicar la eficacia del estudio, transformando a estudiantes mediocres en sobresalientes, incluso en contextos universitarios de alto nivel.

Takeaways

• 📚 El 'Active Recall' es una técnica de estudio científicamente comprobada que puede multiplicar la eficacia del aprendizaje y los resultados académicos.
• 🔄 Contrariamente al aprendizaje pasivo, el 'Active Recall' implica una revisión activa de la información, sin apoyo externo, para fortalecer la memoria.
• 🧠 La técnica se basa en el mecanismo cerebral de olvido natural, que se utiliza para enfocarse en la información importante y crear lazos neuronales más fuertes.
• 📝 La 'Revisión inmediata' es una práctica efectiva que implica resumir lo aprendido de inmediato después de una clase o presentación.
• ⏰ La 'Revisión previa', realizarla antes de una clase, ayuda a refrescar la memoria de la sesión anterior sin mirar los apuntes.
• 🤖 La Inteligencia Artificial, como Chat GPT, puede ser una herramienta útil para practicar el 'Active Recall' mediante la formulación y respuesta de preguntas.
• 🙋‍♂️ Hacer preguntas en clase no solo ayuda a clarificar dudas, sino que también refuerza la memoria debido al impacto emocional de la experiencia.
• 🔄 'Toggles' son una forma práctica de autoevaluación, donde se escriben preguntas con respuestas ocultas para ser reveladas después de la reflexión.
• 🏰 Los 'Palacios Mentales' son una forma visual y efectiva de memorización que se adapta bien a la forma en que muchas personas piensan y recuerdan.
• 🔖 Las 'Flashcards' combinan el 'Active Recall' con la 'Repetición Espaciada', una técnica que mejora la retención a través de la revisión a intervalos crecientes.
• 📝 Los 'Test prácticos' son una forma de simular las condiciones de un examen para reducir la ansiedad y mejorar la preparación.
• 🗣️ 'Parar y recitar' es una técnica mejorada con 'Fman Technique', que enfatiza la recitación después de leer y cerrar el libro, para una mejor retención.
• 👨‍🏫 'Explicar' el material de estudio en palabras propias es una forma poderosa de aprendizaje que involucra el 'Active Recall' y la simplificación de la información.

Q & A

¿Qué técnica de estudio se discute en el vídeo?

El vídeo trata sobre la técnica de estudio llamada 'active recall', que es una forma activa de repasar la información para mejorar la retención y los resultados académicos.

¿Cómo describe el narrador el potencial del 'active recall' en su aprendizaje?

El narrador menciona que gracias al 'active recall' y otras técnicas, sus resultados académicos se multiplicaron exponencialmente, pasando de ser un estudiante mediocre a uno de los mejores estudiantes en una universidad prestigiosa.

¿Qué es el 'active recall' según el vídeo?

El 'active recall' es una técnica de estudio que consiste en hacer una revisión activa de la materia, en contraposición al aprendizaje pasivo, como subrayar, memorizar o resumir. Impulsa al cerebro a recordar la información sin apoyo externo.

¿Cuál es la ventaja del 'active recall' según el mecanismo cerebral descrito en el vídeo?

El 'active recall' se beneficia de que el cerebro olvida la información no utilizada para ahorrar energía. Al forzar al cerebro a recordar y a aprender repetidamente, se envía un mensaje de que esa información es importante, lo que hace que el cerebro genere lazos neuronales más resilientes para recordarla.

¿Qué práctica de 'active recall' se sugiere para después de una clase?

Se sugiere hacer una revisión inmediata de lo aprendido en la clase, haciendo un resumen esquemático y luego cerrando los apuntes para escribir todo de memoria, volviendo a mirar los apuntes solo si es necesario.

¿Cómo se puede aplicar el 'active recall' antes de una clase?

La 'revisión previa' es una forma de aplicar el 'active recall', llegando unos minutos antes a la clase para repasar activamente lo tratado en la clase anterior sin mirar los apuntes.

¿Cómo puede ayudar la inteligencia artificial en el aprendizaje del 'active recall'?

La inteligencia artificial, como ChatGPT, puede ayudar al aprendizaje del 'active recall' al permitir que el usuario practique haciendo preguntas y respuestas, recibiendo retroalimentación y correcciones para mejorar.

¿Qué ventajas ofrece hacer preguntas en clase según el vídeo?

Hacer preguntas en clase tiene tres ventajas: la consideración de la materia, recibir aclaraciones del profesor que pueden mejorar la comprensión y las notas, y el impacto emocional que ayuda a recordar mejor la información.

¿Qué es un 'toggle' y cómo se relaciona con el 'active recall'?

Un 'toggle' es una herramienta que permite ocultar y mostrar la respuesta a una pregunta. Se relaciona con el 'active recall' porque se puede usar para auto-examinar, respondiendo preguntas y luego verificando si la respuesta es correcta, lo que promueve la retención de la información.

¿Qué son los 'palacios mentales' y cómo se utilizan en el aprendizaje?

Los 'palacios mentales' son una técnica de memorización que involucra visualizar información en un espacio imaginario. Se usan para estudiar y memorizar mejor, ya que al visualizar y conectar ideas en un mapa mental, se practica el 'active recall' y se mejora la retención.

¿Qué son las 'flashcards' y cómo se relacionan con el 'active recall' y la 'repetición espaciada'?

Las 'flashcards' son tarjetas con una pregunta en una cara y la respuesta en la otra. Se relacionan con el 'active recall' porque se usan para responder preguntas sin apoyo externo. Además, se pueden usar con la 'repetición espaciada', donde se repiten las preguntas que se fallan más a menudo, para mejorar la retención.

¿Qué es un 'test práctico' y cómo ayuda en el aprendizaje?

Un 'test práctico' es una simulación de un examen real, donde se hace un examen en blanco, sin mirar los apuntes, para practicar y mejorar la capacidad de respuesta bajo condiciones similares a las del examen real. Esto ayuda a reducir el miedo y la ansiedad del examen.

¿Cómo se describe la técnica de 'recitar' en el vídeo y cómo se puede mejorar con el 'active recall'?

El 'recitar' tradicional se describe como memorizar repetidamente sin entender, lo que es ineficiente. Para mejorarlo, se sugiere usar la técnica de 'FMAN', que implica recitar después de intentar recordar la información sin mirar el libro, lo que promueve el 'active recall' y una mejor comprensión.

¿Qué es la técnica de 'explicar' y cómo se relaciona con el 'active recall'?

La técnica de 'explicar' implica describir la información en palabras propias, de una manera sencilla que hasta un niño pudiera entender. Esto se relaciona con el 'active recall' porque al tratar de simplificar y explicar la información, se procesa activamente el conocimiento, lo que mejora la retención.