『成功』と『幸せ』のためのカラクリ
Summary
TLDRこの動画では、日常を楽しくして結果を生み出す方法を紹介しています。まず、苦手なことを始めることが肝要で、その後楽しくなることが保証されると説きます。脳の仕組みを利用して、最初の辛さを乗り越えることで、その後の快楽を得られると説明。さらに、モチベーションに頼らずに行動を始めることが重要で、例えば散歩や読書、瞑想などを通じて、自分の夢に向かって前進することができると説きます。最後に、移動時間やSNSを見る時間を有効活用するテクニックも紹介しています。
Takeaways
- 😀 動画の主題は、毎日楽しく生活し結果を出す方法についてです。
- 🤔 視聴者は、自分の日常生活に満足しているかどうかを問いかけられます。
- 🚀 成功するためには、最初に苦労をすることが必要です。これは、後に楽しさをもたらすことに繋がります。
- 🧠 人間の脳には、行動によってバランスが変わる「シーソー」があります。楽しむ行為はシーソーを一方に傾け、苦痛を感じさせることが必要です。
- 🏋️♂️ 辛いことを始めることで、脳は快楽を分泌し始め、結果として楽しくなります。
- 📚 学習や筋トレ、散歩など、苦痛を感じる行為を始めると、その後の楽しさを引き寄せることができます。
- 🌟 成功する人々は、最初に苦労を経験し、その後に楽しさを得ることで、一日中楽しく過ごすことができます。
- 💡 モチベーションに頼らずに行動を始めることが重要で、行動を始めることで火を起こし、継続する力が生まれます。
- 🛀 例えばコールドシャワーは最初は辛いが、浴び始めると快楽を感じ始めます。
- 📖 移動時間など、辛いと感じる状況では、本を読んだり、ノウハウ系のYouTube動画を見ることで有益な時間を過ごすことができます。
- 🎧 Amazonオーディブルを利用して、移動時間などに有益な情報を得ることも推奨されています。
Q & A
この動画の主題は何ですか?
-この動画の主題は、毎日の生活を楽しくして結果を出す方法についてです。
動画で言及された「快楽ドバドバ」とは何を意味しますか?
-「快楽ドバドバ」とは、日常生活を楽しく過ごすことで結果が出るようになることを意味しています。
動画の冒頭で作者が尋ねた質問は何ですか?
-冒頭で作者が尋ねた質問は、「あなたは毎日に満足していますか?」ということです。
作者が過去に運営していたYouTubeチャンネルの状況をどう説明していますか?
-作者は過去に運営していたYouTubeチャンネルで、再生数が少なく、コメントや反響が乏しく、チャンネル登録者数が減少するという状況を説明しています。
新しいチャンネルを3ヶ月で成長させる秘訣は何だと動画で言及されていますか?
-新しいチャンネルを3ヶ月で成長させる秘訣は、毎日楽しく過ごす姿勢で内容を作成し、それを通じて快楽と成果のバランスを保つことだと言及されています。
動画で説明されている「脳のシーソー」とはどのようなメカニズムですか?
-「脳のシーソー」とは、人間の行動によって脳内のバランスが変わり、楽しむ行為を行うとシーソーが一方に傾き、苦痛を感じるとまた元に戻そうと試みるというメカニズムです。
動画で紹介された「最初が辛いことをやる」アプローチの利点は何ですか?
-「最初が辛いことをやる」アプローチの利点は、その後に快楽が感じられ、モチベーションに頼らずに継続的な行動を起こすことができる点です。
動画で作者が推奨している具体的な行動は何か?
-動画で作者が推奨している行動は、散歩、ジャーナルリング、コールドシャワー、筋トレ、読書、瞑想などです。
作者が提唱する「モチベーションに頼らない行動」のポイントとは何ですか?
-「モチベーションに頼らない行動」のポイントは、行動を始めることが重要で、行動を始めることで自然とモチベーションが湧いてくるという点です。
動画で紹介された「Amazonオーディブル」の利点は何ですか?
-「Amazonオーディブル」の利点は、移動時間や家事時間など、耳が開いている時間を有効活用して有益な情報を得られる点です。
作者がこの動画を通じて視聴者に伝えたいメッセージは何ですか?
-作者がこの動画を通じて視聴者に伝えたいメッセージは、毎日楽しく過ごすことで結果を出すことができ、自分自身の夢に向かって行動を起こすことの重要性です。
Outlines
😀 快楽と結果の関係性
この段落では、日常の快楽を楽しむことで結果が自然に出るという考え方について説明しています。作者は、多くの人が満足していないと感じ、もっと幸せになりたいという欲求を持ち、そのために努力を続けていることを指摘しています。しかし、作者はその努力が辛く続かず、結果が出ない理由として99%の人々が理解していない「からく」と呼ばれるものを紹介しています。作者自身が過去に運営していたYouTubeチャンネルの経験を通じて、その「からく」を理解し、3ヶ月でチャンネルを成長させた経験を共有しています。
🏋️♂️ 辛いことから始める力
この段落では、人間脳内の「シーソー」の例えを使って、辛いことから始める力について説明しています。シーソーが楽しむ側に傾くと、苦痛を感じるため苦痛を与えることでシーソーを元に戻そうとします。一方、苦痛を感じる行為から始めると、シーソーが逆に傾き、脳は快楽を分泌してくれます。作者は、散歩やジャーナルリング、コールドシャワー、筋トレ、読書、瞑想など、辛いことから始めて快楽を得ることができるとアドバイスしています。また、モチベーションに頼らずに行動することが重要であると強調しています。
🚀 夢に向かって行動する
この段落では、自分の夢に向かって行動することが最も重要であると述べています。作者は、最初の行動が辛いものであっても、継続することで快楽を得ることができると説きます。例えば、散歩やジャーナルリング、コールドシャワー、読書、瞑想などが挙げられ、これらの行動は誰にでもお勧めできるものであると説明しています。また、作者自身がYouTubeの編集を朝から始めることで、最初は辛いがその後快楽を得ることができる経験を共有しています。
🎓 知識を活用して人生を変える
最後の段落では、知識を活用して人生を変える方法について話しています。作者は、移動時間など辛い状況でも、読書やYouTubeのノウハウ系の動画を見ることで有益な情報を得ることができるとアドバイスしています。さらに、Amazonオーディブルを利用して、通勤中にも有益な情報を得ることができると提案しています。作者は、この動画を通じて快楽ドバドバ人間になる方法を学び、今後の人生に役立つ「からく」を理解したことを称賛しています。
Mindmap
Keywords
💡快楽ドバドバ
💡モチベーション
💡結果
💡苦痛
💡脳のシソ
💡行動
💡夢
💡SNS
💡Amazonオーディブル
💡効果
Highlights
毎日快楽ドバドバで結果が出るようになることの大切さを説明。
人々の生活に対する満足度とその改善への欲求を問う。
99%の人たちが理解していない成功の秘訣を明かす。
過去のYouTubeチャンネルの苦労とその後の成長の物語。
快楽ドバドバで毎日を過ごす方法が成功につながる理由。
人間脳のシーソーの比喩で行動と快楽の関係を解説。
楽しげな行動をとることで脳は苦痛を分泌するメカニズム。
苦痛を伴う行動が脳に快楽を分泌させるプロセス。
先ず苦労を伴う行動をすることでその後の快楽を得るサイクル。
成功者たちが苦労を伴う行動を通じて快楽を得る姿勢。
最初の苦労を乗り越えることでその後の快楽ドバドバへの道を開く。
モチベーションに頼らずに行動を開始することが大切。
行動を始めることで脳内ドーパミンの炎が灯されると説明。
コールドシャワーの例を使って行動開始の重要性を説く。
移動時間でのSNSの使用や本の読書、YouTubeの活用のアドバイス。
Amazonオーディブルの活用方法とその利点の紹介。
最初の苦労を乗り越えることで人生に役立つ習慣を身につける。
実践的なアドバイスを通じて視聴者が人生を変える可能性を示す。
レリフチャンネルの切り抜きに関する情報とそのチャンスの説明。
Transcripts
今回の動画であなたは毎日快楽ドバドバで
結果が勝手に出るようになります最初に
大事な質問をし
ますあなたは毎日に満足しています
か最近の生活を思い出してみて
くださいこの動画を見る優秀なあなたは
満足していない
でしょうもっと幸せな日を
もっと自分を成長させたい結果を出して
多くの人からリスペクトを得たいこんな
思いを感じるのではないでしょうか実は
あるたった1つの空くさえさえれば幸せで
結果が出る毎日を遅れるようになり
ます世の99%はこのからくを理解してい
ないので何をやっても辛い
長続きしない結果が出
ない一方私
はこのからくを理解しているから結果が
出るたえ結果が出なくても快楽ドバドバで
毎日すもせてい
ますこの画像は私が以前運営していた
YouTubeチャンネルです今が面に
流れているような動画を1年ぐらい投稿し
ていました
[音楽]
しかし動画を出したら全く再生されず逆に
チャンネル登録者数が減少
するコメントなんて1個つくかつかないか
アンチコメントすらもらえない底辺なのに
オワコンこんな救い業がない状態でし
たしかし新しくこのチャンネルを作り直し
て3ヶ月でここまで成長させることができ
まし
たこれはあるからく折り返して毎日快楽
ドバドバで過ごしていたからできたこと
です毎日快楽ドバドバ
で結果が出てしまう
からくりそのからくをあなたの脳に刻み
ますそして成功者が見る景色をあなたは
見ることになり
ますなんだかうくさいな
こう思う方もいるかもしれませんこの動画
を見終わる頃にはその考えがひっくり返る
でしょうそしてセンスのない人間はここ
まで動画を見ていない
でしょうここまで見てくださったセンスが
いいあなたここから
は見ると後悔し
ますあなたの毎日が快楽付けになって
しまうからですそれが嫌なら絶対に最後
まで見ないで
[音楽]
ください早速毎日を快楽付けにして結果が
勝手に出てしまうたった1つのからくりを
お伝えします
結論最初が辛いことをやるこれです
ちゃんと科学的根拠もあり
ますスタンフォード大学医学部教授の
アンナ連教授が詳しく解説している動画を
概要欄に貼っておきます私の動画ではこの
動画を参考に簡単に説明します例えると
人間の脳の中にはシーソーがあり
ますこんな感じのシソがあなたの脳の中に
あるイメージ
ですあなたの行動によってこのシソは変化
し
ますあなたが簡単に快楽をられる為を
行う例えばポルのを漁るお2ゲーム
ジャンクフードを食べるSNSを漁ること
など行うとシソがこのように傾き
ますするとのは傾いたシソを元に戻そうと
します元に戻すにはどうするの
か答えは1つですねそうです苦痛を与える
んです
例えば朝からスマホをいじってダラダラし
ていただけなのに虚無感を感じるすごく
疲れるあなたもこんな体験をしたことが
あるのではないでしょうかこれは脳のシソ
が快楽側に傾いたのを直すためにこのよう
な苦痛を分泌してシソを戻していたわけ
ですつまりシソを側に傾けるイコール後
から苦痛が来るこんな感じのイメージ
ですではこの逆先に辛いことを感じる行為
例えば散歩ジャーナルコールドシャワー
筋トレ
読書
瞑想これらのようなことを行うとシソが
苦痛側に傾くわけですするとシソを元通り
にするに今度は脳は快楽をドバドバ分泌さ
せるの
です例えばめどくさいけど本を開いて読み
始めたら楽しくなってずっと読んでしまっ
た本当はゴロゴロしたいけど宿題が残って
いるから仕方なく机に向かったそしたら
なんだか楽しくなっていたあなたもこんな
体験をしたことがあるのではないでしょう
か
これもチソを元に戻すために脳が本を読ん
でいる時や勉強している時に快楽を
ドバドバ分泌させたわけ
ですまとめると先に辛いことをやる
イコール後から快楽がをし
寄せる先に楽なことをやるイコール後から
苦痛がをし
せるこれが脳のシソの仕組みなわけ
ですここまでの説明で勘のいい人はお
気づき
でしょう先に辛いことをやる毎日を送れ
ば快楽ドバドバの毎日になっちゃうん
ですやばい真実
でしょう気持ちよくなるために楽な行動を
していると苦痛が押し寄せて
くるめんどくさい脳みそですよねでも簡単
です要はめどくさいことやり始めれば
あなたの勝ちということ
です実は周りの努力している人はただ単に
先に辛いことをやることで得られる快楽に
依存しているん
です大谷翔平選手も
クリスティアーノロナウドもイーロン
マスクもどんな努力かの方でも共通してが
辛いことばかりやってい
ますそして作業中に快楽を得ているなので
実は四時中快楽ドバドバ状態で過ごせて
いるわけなん
ですあなたも最初が辛いことをやっちゃっ
て
くださいそしたら後から快楽ドバドバ
です例えば散歩ジャーナルコールド
シャワーレ読書
瞑想この辺りはどんな人にもおすめ
ですそして何より優先すべきやるべきこと
は自分の夢につがること
ですギタリストになりたければ思い腰を
上げてギターの練習をやっちゃって
くださいオンラインで稼ぎたければその
ための行動をやっちゃってください
始めるまでが辛いと思いますが作業中に
快楽が押し寄せてくるのを感じるはず
です私も朝来てすぐにYouTubeの
編集を行ってい
ますその結果起きるのは辛いですが作業中
は快楽ドバドバ
ですうそうは言われてもやっていける気が
しない
よこう思う方は前々回の動画を見て
ください物事の継続方法を解説してい
ますそして最初が辛いことをやる毎日を
送るために大切なポイントがあり
ますそれはモチベーションに頼らずに行動
をとりあえずやってしまうこと
です実は私も最初が辛いことをやりたく
ない日はあり
ます少し前にがありました雪が積もる
ぐらいに降るような寒い日の
朝もう起きるのも辛いわけ
ですこんな日はコールドシャワーを浴びず
にあったかいお布団にくるまりたいわけ
ですでもとりあえずバスルームに行くこと
にしまし
たバスルームに行くには廊下を通る必要が
あります廊下に出た
瞬間をしている私でもこえるような寒さ
でしたもうそこで今日はコールドシャワー
をやめてとりあえず温かい部屋で
YouTubeの編集を
しようこう思ったわけ
ですでも最初が辛いことを
やるこれを廊下から部屋に戻ろうとした時
に思い出しまし
た体を振るわせ
ながら思考を停止させてコールドシャワー
を浴びましたそしたら
やっぱりこの行動が正解でし
た浴びてから1時間後ぐらいに快楽が
押し寄せてくるのを感じましたしかも
コールドシャワーのおかげかその日は
YouTubeの新しい編集要素や今画面
に移っている動画のサムネイルが思いつき
まし
たこのようにモチベーションに頼らずに
行動していくのが
例えると火起こしと一緒
です火起こしは燃やすまでが大変ですが
燃えてしまえばあは燃料を化するだけ
です私たちの毎日の行動も一緒
です最初が辛いことをやっていくこと
で脳にドーパミンの炎が灯されるの
ですあはその行為を継続するというをする
だけ
で永遠に私たちにドーパミンの炎が灯され
続けるわけなん
です最初は辛いけど後から燃えさかるん
ですコールドシャワーもシャワーのレバー
をひねるまでが辛いけど浴び始めたら
ドーパミンの炎を感じるわけ
です毎日やり始めちゃえば勝ちなんです
あなたも毎日最初が辛いことをやって快楽
ドバドバにしちゃって
くださいいやでもやっぱりモチベーション
がないと辛い
よこう思うかもしれませ
んならばこの動画を高評価後で見るに保存
して最初が辛いことをやり始めるイコール
勝ちこれを忘れないようにしちゃって
ください断言しちゃいますこの動画でお
伝えしたことが心理
ですうーんでも最初が辛いことをやり
づらい状況ってある
だろう例えば移動時間とかはどうしても
SNSを見てしまう
よこういう方が多くいると思います実は私
も移動時間にSNSを見ることはあります
しかし見る内容は自分に必要なものだけ
ですまた本を読むことも多いです
SNSをどうしても見ちゃう人は見るもの
YouTubeのノウハウ系の動画にし
ましょう大事なのは自分が興味のあること
についてのノハを得ること
です通勤通学中でもノーハウ系なら見て
OK
です実は私の知識も通勤通学中の
インプットでえたものがかなり多いです
移動時間で周りと差がつき
ますそしてさらに周りと差をつけたければ
Amazonオーディブルを使用してみて
ください大量の本の内容を簡単に耳で
聞き流すことができ
ます耳が開いている時間が全てインプット
になり
ます私は仕事終わりの移動時間家事をやっ
ている時間にオーディブルを利用してい
ます
どんなに疲れていても勝手に有益な情報を
インプットできるのが魅力
です車の音楽の代わりに流すのもおすめ
です控えめに言って全人類やるべきだと
思ってますまずはオーディブルを無料体験
してみて
くださいそして不要だと感じるならば解約
してください簡単に解約でき
ます最初聞くのにおすめの本はこの本
です概要欄にオーディブル無料体験の
リンクを貼っておき
ますでは今回の動画をまとめ
ます毎日快楽ドバドバで結果を出すに
は最初が辛いことを
行うでは具体的に何をすればいいのか
どんな方にもおすすめなのが散歩
ジャーナルコールドシャワは筋トレ
読書瞑想ということでしたそして何よりも
優先すべきは自分の夢につながる行動と
いうことでしたポイントはモチベーション
に頼らないこと移動時間などの辛いことを
やりづらい状況の時は読書するまたは
YouTubeでノーハウ系の動画を見る
さらに周りと差をつけたければ
Amazonオディを使用するということ
でし
たお気づきでしょうかこの動画も一緒です
先につく長い動画を見るという行為をでき
たから今後の人生に役立つからくをあなた
は理解したわけですおめでとうござい
ますこの調子で毎日の行動もやってみて
ください最後に少し宣伝です実写
チャンネルを始めました
しています是非とも見に来てください
モチベーションに頼らずに行動できる私が
摂取しているサプリメントを概要欄に貼っ
ておき
ますまたレリフチャンネルの切り抜きを
許可することにしました動画が広まれば
レリフがYouTube1本の生活に移行
できますすると私の動画をもっと見れます
切り抜きの詳細は概要欄に貼っておき
ますレリフの切り抜きの競合が少ない今が
チャンス
ですどんなコメントもお待ちしており
ます初めて約4ヶ月ですがすでに2000
人以上の方が登録してい
ます毎週土曜日人生を好転させる知識を
知りたい方は登録お願いします今回の動画
であなたは快楽ドバドバ人間になること
これからもあなたの人生の景色を変えて
いき
ますではまた次の動画でお会いしましょう
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