【絶対】美肌になるためにやめた5つのコト
Summary
TLDRこの動画では、肌荒れから美肌へと変貌した男性が、肌の改善に重要な5つの習慣を紹介します。彼は23年前に肌荒れていたが、いくつかの習慣を変更することで肌の状態を劇的に改善しました。紹介される習慣は、タオルでの顔の拭き方、顔を触らないこと、過剰なスキンケアの控え、暴飲暴食のやめ方、そしてストレスを感じる環境からの脱却です。彼はこれらの習慣をやめたことで肌の状態が良くなり、ストレスが肌荒れの主な原因であると語っています。視聴者がこれらのポイントに気をつけることで、肌の改善につながると示唆しています。
Takeaways
- 😀 スキンケアの改善に向けて、5つの習慣を紹介する。
- 🌟 自分が23年前に肌荒れを経験し、その後美肌に変貌した経験を共有。
- 🚫 肌荒れを招く可能性のある習慣を取り除すことが大切だというポイント。
- 👋 肌荒れを避けるためにはタオルでの顔の拭き方を変えることが有効。
- 🙅♂️ 顔を触ることを控えることで肌荒れを防ぐことができる。
- 🧴 スキンケア用品を多様化するのではなく、適切なケアを継続することが重要。
- 🍔 暴飲暴食は肌に悪影響を与えるため、食事の節制が必要。
- 💧 水分摂取が美肌に欠かせない要素として挙げられる。
- 😓 ストレスの管理が肌の状態に大きな影響を与える。
- 🌈 自分に合った環境でストレスを避け、美肌を手に入れるよう励むメッセージが含まれている。
Q & A
この動画の目的は何ですか?
-この動画の目的は、肌荒れから美肌になるためにやめて良かった習慣を5つ紹介することです。
話者が肌荒れに悩んでいた時期はいつですか?
-話者が肌荒れに悩んでいた時期は、23年前の2年半くらい前です。
タオルで顔を拭くことが肌に良くない理由は何ですか?
-タオルには雑菌がたまりやすく、それが顔に付着することで肌荒れの原因になるからです。
顔を触ることが肌に良くない理由は何ですか?
-顔を触ることで摩擦が生じ、肌荒れの原因になるからです。また、手には雑菌が多く付いているため、顔に触れるとそれが肌に移る可能性があるからです。
話者が提案するスキンケアの使い方についてのアドバイスは何ですか?
-無駄に色んなスキンケアを使わないことを提案しています。色々試すよりも、美容医療に投資する方が効果的だとしています。
暴飲暴食が肌に悪い理由は何ですか?
-油っぽいものやファストフード、アルコールの摂取が肌に悪影響を与えるからです。
話者が提案する健康的な飲み物は何ですか?
-基本的に水を飲むことを提案しています。また、朝は左右を飲み、プロテインを豆乳で割って飲むことも勧めています。
ストレスが肌に与える影響は何ですか?
-ストレスは肌荒れの原因となり、特に顔にニキビができる原因になります。
話者がストレスから逃れるためにしたことは何ですか?
-話者はサラリーマンを辞めてストレスの少ない生活を選びました。
この動画の視聴者に対する最終的なメッセージは何ですか?
-ストレスフリーで自由に生きることが大切で、美肌を目指すためには紹介した5つの悪習慣をやめることを勧めています。
Outlines
🧖♂️ 肌荒れからの美肌への道
この段落では、スピーカーは肌荒れから美肌に変貌するまでの経験を紹介しています。彼は23年前に肌荒れがひどかった時期があったが、5つの習慣をやめたことで肌の状態を改善しました。彼はこの動画を通じて、肌荒れに悩む人々に改善の手段を提供し、彼らの現在の習慣を見直すきっかけにすることを望んでいます。
🚫 やめて良かった習慣5つ
スピーカーは肌荒れを改善するためにやめて良かった5つの習慣を紹介します。1つ目はタオルで顔を拭くこと、これは雑菌が顔につけて肌荒れにつながるため避けるべきです。2つ目は顔を触ることで摩擦が肌荒れの原因になるため避けるべきです。3つ目は無駄に多くのスキンケア用品を使うこと、これは肌に負担をかけることになるので避けるべきです。4つ目は暴飲暴食を控えること、これは健康にも良くないためです。そして5つ目はストレスを感じる環境に長時間いることを避けることが重要だと述べています。
💪 ストレスから逃げることの重要性
最後の段落では、ストレスが肌荒れの大きな原因であるとスピーカーは語っています。彼はサラリーマン時代に非常にストレスを感じていた時期があり、その影響で肌が荒れていたと述べています。しかし、ストレスから逃げることができ、今ではストレスフリーな生活を送っているため、肌の状態も良くなりました。彼は視聴者がストレスを感じる場合は逃げることが大切だとアドバイスし、自己肯定感を高める方法も紹介しています。
Mindmap
Keywords
💡肌荒れ
💡美肌
💡習慣
💡タオル
💡摩擦
💡スキンケア
💡暴飲暴食
💡ストレス
💡健康
💡自己肯定感
Highlights
5つの習慣を紹介し、肌荒れから美肌になるまでの変化を語っている。
23年前に肌荒れていたが、習慣を変えて美肌に変わった経験を共有。
肌荒れを引き起こす可能性のある5つの習慣を紹介し、改善策を提案。
タオルで顔を拭くのは肌荒れの原因になる可能性があると指摘。
タオルの代わりにティッシュを使用して顔を拭くことを提案。
顔を触ることによる摩擦が肌荒れの原因になると警告。
顔を触らないようにすることで肌荒れを防ぐアドバイスを提供。
多すぎるスキンケアは肌に良くないと述べ、必要なものに絞ることを提案。
美容医療を受けるなどの代替手段を紹介。
暴飲暴食は肌に悪影響を与えると強調し、節制を促す。
健康的な食事と運動を通じて肌の状態を改善するアドバイス。
ストレスが肌荒れの大きな原因であると主張し、ストレスを減らす方法を提案。
ストレスを感じる環境から逃げることが美肌への近道であると語る。
ストレスフリーな生活を送ることの重要性を強調。
美肌を目指す上で自己肯定感を高める方法も重要視している。
美肌になるためにやめて良かった瞬間5つを紹介し、改善を促す。
チャンネル登録を促し、視聴者が美肌を目指す努力を続けることを励ます。
Transcripts
今回は僕が肌荒れから美肌になるために
ほんまにやめてよかった
習慣っていうものを5つ
ご紹介させていただきます
僕自身まちょうどね23年前に2年半
ぐらい前かな結構肌荒れてました僕の中で
1番と言っていいぐらい肌が荒れてた時期
があったんですよやっぱしそもそも僕自身
ちょっとなんか変化しただけで肌もね
ちょっと反応しちゃうまニキビがポツポツ
できちゃうようなまニキビはね割とこう
できやすかったりとかこう反応しやすい
ような体質なんですよでその肌が
めちゃくちゃ荒れてた時期から今まあ肌
綺麗やねとよく言われるような方になる
ために取り入れるべきことではなくて
削ぎ落としたこの辞めた習慣っていうもの
を今回ね言いつつご紹介できたらなと思っ
てます
肌レってねまあ悩んでる人めっちゃ多いと
思うし
肌綺麗にしたいと思っている人ってまあ
ほとんどやと思うね肌綺麗やねって
言われたらいや
みんな
僕もねまあ肌着でやねって言われるの正直
めちゃめちゃ嬉しいです気使ってるからっ
ていうのもあると思うけどだからねまこの
動画をね最後まで見ることによってまあ今
の肌を改善する1つの手段になると思うし
ただ綺麗やねて言われる1歩目やと思うし
逆にこの動画を最後まで見にひかったら今
のあなたの習慣を見直すきっかけにもなら
へんと思うからぜひね今の習慣を見直す
このチェックするための1つのねあの手段
としても使ってほしいなと思いますんで
ぜひぜひ最後まで見ていってくださいほん
で今回ね紹介する5つの中で一番大事だっ
たこともうほんまに一番もう取り除いて
良かった瞬間っていうものを一旦最後に
言ってますあと絶対見逃さんといて
くださいはい行きます
[音楽]
1つ目タオルで顔を拭くことこれはまあ
結構紹介してる人多いんちゃうかなと思い
ますまあこういうねタオルで顔を拭いて
しまうと
タオルねあの洗濯してても雑菌っていう
ものは割とあの溜まってたりすんねん体
拭いたり髪の毛拭いたりするやんかまして
その吹いた後に顔不肛門ならあの雑菌顔に
つけてるようなもうねでまそれがねあの
肌荒れとかに繋がってしまうんで僕は
風呂上がりは基本的に
タオルでねまバーって
髪の毛服やんかで顔にはできるだけ触れ
へんように拭いてでそのまま体拭いてもう
顔は振れへんもう顔はそのままにしておく
でそのままスキンみたいに入ります顔は
触れませんスキンケアまで顔にはもう何も
触れませんで
朝は朝洗顔した後多分で拭くんじゃなくて
普通にもうティッシュでこうポンポン
ポンってやるようにしてますなんか
ちょくちょく顔を拭く用のタオルみたいな
クレンジングペーパーかなんか顔拭く用の
クレンジングペーパーみたいなのを紹介し
ている人
ちょくちょくみんなやけどそれめんどくさ
だって僕いつも思うんですよこんなでかい
やつだからそれちょっと邪魔やしうん
いちいちそれをね出していくのめんど
くさいかなと思うんで僕は普通にね洗面台
にはティッシュとかおいでるんでもう
やっぱやって取ってもうバンバンて拭く
ようにしてますはい2つ目
顔触るこれねまあ肌にとって何が良くな
いって
摩擦なんよねその
先
言ったタオルもう雑菌もそうやし摩擦とか
も出てきてしまうからまあその摩擦がね
肌荒れの原因とかになってしまうんですよ
で
顔もねあのこうやったりさま色々触ったり
するやんかこうやって
うんねで顔をねチャール癖あるとある人
多いと思うねん僕も
割とね
触ってしまう人種なんですよほんまに意識
してないと
ほんまに触ってしまうんですよでもこれ
あんま良くなくて
ほんまに肌から
摩擦はできる限り0にしてあげた方がいい
まとはいえねもう僕も
ほんまに意識してないと
触ってまう癖があるんで
全く触らへんかって言われたらまあ正直ね
行ってますとはいえ何も意識しない頃に
比べたらまあ顔っていうのはできるだけ
触らないようにしてます
手もね雑菌いっぱいあるし
摩擦もねあの起きてしまうんでこれできる
だけやめましょう3つ目
無駄に
色んなスキンケア使わないこれねまあ肌を
良くしたいと綺麗にしたいっていうのでま
いろんなスキンケア試す人多いと思うね
まあ僕僕とかね美容系のこと発信している
方とかもいらっしゃいますしそういうのを
参考にするのはめっちゃいいと思うね
めっちゃいいと思うし色の試してみるのも
いいと思うねんけどもうお金も結構かさむ
やん挟むからいろんなスキンケアを使い
すぎることかないろんなスキンケアを使い
すぎることがあんまよくないコロッコロ
コロッコロ変える人って結局
自立もで
めっちゃお金使ってると思うねんかスキン
ケアでそれやったらもうこれね僕まあ1つ
の個人的な意見やねんけど美容医療とか
そういう施術受けてま肌をね綺麗にしてい
くっていうのも一つの手やと思うねなんか
そんなにゴロッコロコロコスキンケア
買い替えて結構お金かかるんやったらもう
一発バーンってあの美容医療にあの肌をね
お金投資するっていうのもエンチャー
かなってそっちで委員ちゃうかなって思う
ことがよくありますはい定期的にねはい
ドラジェントに向けたりとかしてまあ毛穴
を定期的に綺麗にしておくとかそういうの
もまあ1つ
手ではあるかなと思いますやめて良かった
で週刊で言うとスキンケアを色々使い
すぎることですねこれをやめましたと美容
以上にもある程度食べてもいいんやという
わけですはい4つ目
暴飲暴食はいまこれはねまあ
基本中の基本ではありますまあ油っぽい
もん食べ過ぎるとか
ファストフードを食べ過ぎる酒飲みすぎる
ま誰もが分かると思うけど
意外とねあのそこ節制できる人って少ない
僕もねまあほんま23年前サラリーマンと
かしてる時は
唐揚げま今もね唐揚げ大好きなんですけど
もうほんま大好きすぎて123ぐらいで
唐揚げ自分で揚げてました
仕込んで前日からますのでうわ上げてもう
爆食ですよ
うわーってでビール飲んでみたいな1人で
普通に家で飲むこともありましたし
やっぱりそういうねまあ偏った栄養でやっ
たりとかまあそういう脂っこいもん
アルコールとかはほんまに肌に良くない
です
ファストフードとかももう悪い質の油を
大量に使ってますよくねもう大衆くさく
なる原因にもなるしほんまによくないです
今はまあ僕筋トレとかして
るっていうのもあるしま食事もねある程度
気使ってるのもあるんでまあんまファスト
フード食べたいと思うことも少なくなり
ましたし食事っていうのはある程度気を
つけるようにはなりましたしお酒もまあ今
飲んだ方がいいみたいなまタイミングとか
まああるじゃないですかとかまあ今日は
ものみたいな
気分の時ぐらいしかもうほんま飲まない
ようにしてます控えてます
飲み物はまあほんま基本水ですね
朝起きたらもう左右まず左右飲んで水飲ん
で基本に一応水飲んでま筋トレにするから
まあ朝朝夕のあとはプロテインか
プロテイン飲んでね
プロテイン投入で割ったりするんで
豆乳で
イソフラボン取り入れたりとかそういうの
は気をつけてます
暴飲暴食
当たんで
次
ラストねコロリ一番大事だと思ってるこれ
ん中で手が一番大事5つ目
ストレスを感じる環境に
居続けることこれはもう
ほんまにね
ストレス社会ストレス社会と
言われておりますが僕もね一番荒れてた
時期サラリーマン時代ですよ大学卒業して
最初ね普通に僕サラリーマンしてたんです
よもう
ほんま合わへんくてもうストレスストレス
も僕あんまねストレスはカオスなってもう
た
うんもう
ほんまねあんまストレスとか感じにんよう
な人やったよこれもうポジティブもやから
はいでもあのー最初の会社入ってまあまあ
コロナでねいきなり
リモートワークみたいなのになったんや
けどそれでももう
ほんまにマジでもう寝られへんしみたいな
ストレスでなんかもう色々考えちゃって
みたいな12時ぐらいにベッド入んねん
けど3時4時ぐらいまで寝られへんみたい
なでもう顔面順も顔もニキビだらけみたい
なうわこんなん初めてやみたいなそんなん
でもう
ストレスですよ全部まあねあのなかなかの
企業やったんですようんなかなか企業いい
意味でもある意味でもねまあそういうのも
あってま僕自身も人生一番肌荒れてました
やっぱりね
ストレスがね1番良くないうん肌に出て
くる一番鼻に出るよ僕はね多分肌荒れの
原因1位がストレスやと思ってる一番荒れ
てた原因何かって言われたらもうストレス
もうそれでしかないまあなんやろコメント
欄とかでストレスから逃げることなんで不
可能やみたいなねあのことを僕のショート
動画で書いてる人とかちょくちょく見かけ
ますが
ストレスを感じ
るって思ったら
逃げたらいいと思うんですよ僕別に逃げる
ことは悪でもないし今いる環境がストレス
感じるのであればそこがね会社なのであれ
ばやめたらいいと思うし
ストレスフリーで生きるのが正味ね一番
健康身も心もなんでまあねなかなかね
難しいとは思うんですよ今いる
環境が
学校であったりね会社とか
ストレスを感じることあると思うんです
けれどもまあそれってねほんまに自分に
一番良くないですなんかもうストレスと
いうものを自治自体が自分初めてやったん
でそん時あまあわからなくてでそのままね
働いてたんですけどまあほんままあ無理や
なみたいな普通に思わないしみたいなでま
結局
入社して半年でまあやめたんですけどま
そっからはねもうそんな
肌荒れすることもなく今もストレスフリー
も自由にこんな感じでも
生きてるんでまそんなに荒れることはなく
まあたまにこう生活習慣とかで1個ニキビ
できるとかはまああるんですけど基本的に
そんなブワーってできることはもう
なくなりましたねやはりねもうほんま
ストレスなくしましょうもう逃げましょう
ストレスから
喘息力で
ええあの自己肯定感を上げる方法の動画で
もあのストレスから逃げましょうって言い
ますけどもうほんまに自己肯定感あげる上
でも美肌を目指す上でもストレスっていう
ものからは
逃げるようにしましょう大丈夫です
皆さんならなんかね悩み事があったりとか
なんかストレス感じてるからもうどうすれ
ばいいかわからへんみたいなことがあれば
ねコメント欄やらコメント欄があれやっ
たらまあ僕のインスタンBMWや送って
くださいあのDMとかもね僕ちょいちょい
返してるんでちょ時間ない時はあの返して
ない時あるんですけどもはいぜひ送ってみ
てください
はいこんな感じでね僕
自身があの肌荒れから今の
美肌になるためにやめてよかったこの習慣
っていうものを今回ね言いつつ
ピックアップしてお話しさせていただいた
んですけどももうほんまに一番最後の
ストレスそこはいい僕的にはね一番やと
思ってるもうそこそこさえ回避できれば
ある程度ねこの肌荒れであったりとかまあ
人には人によると思うねんけどま僕の中で
はま1番こうストレスから逃げ
るっていうのが一番良かったなと
ほんまに思いますま皆さんもねこの動画で
紹介した5つ自分の
習慣に置き換えてやってないかなっていう
風にね自分の瞬間をチェックしましょう
はいそして
伸び幅になるために改善をしましょう
全部やめていきましょうこの5つを僕自身
がね体験して経験していることなんで皆
さんも一緒にねいろんなものはもう全部
取り除いてったらいいんですよ皆さんで
一緒にねかっこよくそして美肌を目指して
いきましょうまあ正味ね韓国になりたいと
思ってる人はほとんどやと思うし皆さんに
なりたいと思ってほとんどんでももうこう
やって努力しようとできるだけで十分
かっこいいと思うアンダーできる大丈夫
美肌になれるかっこよくなれる
自分を信じていきましょう
ストレスフリーで自由に
イケてるかっこいい男
目指していきましょうそんな感じでま今回
ね美肌になるためにやめて良かった瞬間5
つ紹介しましたこのチャンネルではかっこ
いいを作るテーマに男磨き
垢抜けそして人生をより良くするための
情報というものを
配信してますんでまだチャンネル登録して
いない方はぜひともチャンネル登録お願い
しますこの動画ね見ている方々
ほとんどがねもう半分以上チャンネル登録
してない方です是非ともよろしくお願い
いたしますそんな感じであかんはワールド
カップのせいでもうスペインとモロッコが
PKまでもつれるから
夜中3時やもん頼んでなあかんあかんで
ほんまやだやるために入るならいっぱいね
あかんねん寝ましょうもうでもワールド
カップ期間は知らない知らないけどね
できるだけ皆さんも寝ましょうはいカミ
カミでしたがすいませんあの
寝ますはいそれではね次の動画でお会いし
ましょう
[音楽]
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