VOLEIBOL PARA PRINCIPIANTES. GOLPE BAJO.

Mauro Isaac

8 Mar 202006:53

Summary

TLDREn este video, Maurice, un jugador profesional de voleibol de sala en Brasil, muestra tres ejercicios clave para mejorar el golpe bajo. Comienza explicando la importancia de los fundamentos técnicos y la postura correcta de las manos, brazos y piernas. Maurice destaca que no solo es crucial la técnica al tocar la bola, sino también el desplazamiento antes del contacto. Además, añade un cuarto ejercicio sorpresa para mejorar la colocación de la bola, subrayando la relevancia de estar preparado en cualquier momento del juego. El video motiva a practicar con conciencia y precisión.

Takeaways

🏐 Maurice es un jugador profesional de voleibol en Brasil que compartirá ejercicios para mejorar el golpe abajo.
💡 El tiempo que pasas tocando la bola en un partido de voleibol es mínimo, por lo que lo importante es lo que haces cuando no estás tocando la bola.
👋 La técnica del golpe abajo comienza con la correcta posición de las manos, con una palma sobre la otra y los pulgares juntos.
💪 Los codos deben estar estirados y los brazos firmes, evitando doblar los codos para mantener el control del balón.
📏 Es importante mantener un ángulo de aproximadamente 45 grados entre los brazos y el tronco al hacer el golpe abajo.
🦵 Las piernas deben estar una enfrente de la otra y semi flexionadas para tener una mejor postura al golpear la bola.
🖐 Evita golpear la bola con la palma de las manos, ya que esto reduce el control; en su lugar, acompaña el golpe con tus piernas.
📋 El desplazamiento antes de tocar la bola es igual o más importante que la técnica misma.
🏅 Maurice añade un cuarto ejercicio enfocado en mejorar la colocación de la bola en momentos clave del juego.
🔄 La práctica consciente de estos ejercicios mejorará tanto tu técnica de golpe como tu habilidad de desplazamiento y colocación durante el juego.

Q & A

¿Cuál es el objetivo principal del video?
-El objetivo principal del video es mostrar tres ejercicios que pueden ayudar a mejorar el dominio del balón con el golpe abajo en voleibol.
¿Quién es el autor del video y cuál es su experiencia?
-El autor del video se llama Maurice y es un jugador profesional de voleibol de sala en Brasil.
¿Por qué es importante el golpe abajo en voleibol?
-El golpe abajo es crucial en voleibol porque es una de las técnicas básicas para controlar el balón y permite defender y recibir con precisión.
¿Cuál es la posición correcta de las manos para el golpe abajo?
-La posición correcta de las manos es colocar una palma encima de la otra y juntar los pulgares en el centro, manteniendo los dedos abiertos y los codos estirados.
¿Qué errores comunes se deben evitar al hacer el golpe abajo?
-Entre los errores más comunes están doblar los codos hacia arriba, golpear el balón con la palma de la mano en lugar del antebrazo y tener los brazos pegados al cuerpo.
¿Cuál es la postura correcta de las piernas durante el golpe abajo?
-Las piernas deben estar semi-flexionadas, con una pierna adelante y la otra atrás, para proporcionar estabilidad y permitir un mejor acompañamiento del balón.
¿Por qué es importante el desplazamiento antes de realizar el golpe abajo?
-El desplazamiento es esencial porque determina la posición adecuada para hacer el golpe abajo. Si no se llega bien posicionado al balón, la técnica se ve afectada.
¿Qué recomienda Maurice para asegurar un buen control del balón?
-Maurice recomienda mantener los codos firmes, usar el antebrazo para golpear el balón y acompañar el movimiento con las piernas para dirigir el balón con precisión.
¿Cuál es la posición ideal de los brazos en relación con el tronco?
-Los brazos deben estar frente al cuerpo, formando un ángulo de aproximadamente 45 grados entre el brazo y el tronco.
¿Cuál es el cuarto ejercicio adicional que menciona Maurice?
-El cuarto ejercicio consiste en colocarse en una de las zonas de zagueros y practicar levantamientos, enfocado en realizar la mejor colocación posible para estar preparado en caso de tener que colocar durante un juego.