Du LERNST einfach FALSCH! 9 Methoden die ALLES verändern.

Henry Hildebrandt

30 May 202410:28

Summary

TLDRIn diesem Video teilt der Sprecher neun essenzielle Lernerkenntnisse, die das Lernverhalten auf ein neues Level heben sollen. Er betont, dass effektives Lernen mehr ist als reines Auswendiglernen und hebt hervor, wie wichtig es ist, das Gesamtbild zu verstehen, Verknüpfungen im Gehirn zu stärken und Relevanz im Lernstoff zu schaffen. Der Einsatz von Anki oder ähnlichen Tools soll als Ergänzung, nicht als Hauptmethode genutzt werden. Zudem geht er auf die Bedeutung von Anstrengung beim Lernen und der Priorisierung relevanter Inhalte ein, um Prüfungsangst zu minimieren und langfristigen Erfolg zu gewährleisten.

Takeaways

🧠 **Aktives Wiederholen & Verknüpfungen**: Nutze Active Recall, spaced repetition und verknüpfe Wissen um ein umfassendes Bild zu erhalten.
📚 **Nutzung von Anki**: Verwende Anki als Lernwerkzeug, aber vermeide, es als Hauptlernmethode zu betrachten.
🤔 **Verstehen statt Auswendiglernen**: Lerne, um zu verstehen, nicht nur um zu memorieren, da das Wiedergeben von Begriffen nach dem Verständnis automatisch folgt.
🧩 **Den Gesamtzusammenhang verstehen**: Konzentriere dich darauf, den Zusammenhang zwischen Lerninhalten zu verstehen, anstatt nur einzelne Fakten zu memorieren.
💪 **Lernen als Herausforderung**: Setze Schwierigkeiten als Teil des Lernprozesses, um das Gehirn effektiver zu trainieren.
🏋️‍♂️ **Überwinde Vergesslichkeit**: Akzeptiere Vergesslichkeit als Teil des Lernprozesses, um stärkere Nervenverbindungen zu bilden.
🕒 **Lerne in intensiven Einheiten**: Priorisiere die Qualität und Intensität deiner Lernsitzungen über die Dauer.
🔍 **Priorisierung von Wissen**: Trenne wichtiges von unwichtigem Wissen und lerne das Wichtige häufiger und intensiver.
🔗 **Verknüpfe neues Wissen mit bestehendem**: Baue Verbindungen zwischen neuen Informationen und dem, was du bereits weißt, um das Lernen zu erleichtern.
🚫 **Lerne nicht zu viel**: Konzentriere dich auf effektives Lernen in kürzeren Zeiträumen statt unproduktive lange Lernsitzungen.
📈 **Baue eine Wissensstruktur**: Erstelle eine Wissensstruktur, um tiefgreifendes Lernen zu ermöglichen und Zusammenhänge zu erkennen.
🏃‍♂️ **Übe, um zu behalten**: Übe das Gelernte regelmäßig, um es im Langzeitgedächtnis zu verankern.
📅 **Erstelle einen Lernplan**: Mach dir einen Lernplan, um die Vorbereitung gezielt auf die Prüfung zu fokussieren und Zeit zu sparen.
😌 **Kontrolliere die Prüfungsangst**: Sei so gut wie möglich vorbereitet und visualisiere die Prüfung, um die Angst zu reduzieren.

Q & A

Was ist der Hauptfehler, den viele Medizinstudenten beim Lernen machen?
-Viele Medizinstudenten konzentrieren sich zu sehr auf Apps wie Anki und lernen nur isolierte Fakten, ohne den Gesamtzusammenhang zu verstehen. Das führt dazu, dass sie am Ende viele Fragmente haben, aber nicht wirklich das Thema verstehen.
Warum ist das Vergessen ein wichtiger Teil des Lernprozesses?
-Vergessen hilft dabei, stärkere Verbindungen im Gehirn zu schaffen. Wenn man Informationen verliert und später wieder lernt, werden die neuronalen Verbindungen gestärkt, ähnlich wie ein Pfad im Schnee, der durch mehrmaliges Gehen immer tiefer wird.
Was ist der Schlüssel, um das Langzeitgedächtnis effektiv zu nutzen?
-Das Schlüsselkonzept besteht darin, dem Arbeitsgedächtnis Relevanz zu signalisieren, indem man sich vorstellt, in welchen realen Situationen das Wissen gebraucht wird. Dies erleichtert die Übertragung ins Langzeitgedächtnis und hilft, das Wissen dort zu behalten.
Wie sollte man Anki in den Lernprozess integrieren?
-Anki sollte nur als Zusatzmethode genutzt werden, um Begriffe und Fakten zu wiederholen, die man sich nicht gut merken kann. Es sollte nicht die Hauptlernmethode sein.
Warum ist es wichtig, dass Lernen anstrengend ist?
-Lernen muss anstrengend sein, damit das Gehirn die Informationen als relevant einstuft und langfristig speichert. Wenn das Lernen zu einfach ist, fehlt der Anreiz für das Gehirn, die Information langfristig zu behalten.
Wie kann man die Relevanz von Wissen beim Lernen erhöhen?
-Indem man sich lebhaft vorstellt, in welchen Situationen das Wissen gebraucht wird. Diese Visualisierung hilft, dem Gehirn zu signalisieren, dass die Informationen wichtig sind, was die Speicherung im Langzeitgedächtnis erleichtert.
Was bedeutet es, dass Wissen an Tiefe gewinnt, wenn es Relevanz hat?
-Wissen wird tiefer verankert, wenn es mit bestehenden Informationen verknüpft wird und eine emotionale oder praktische Bedeutung im Leben des Lernenden erhält. So wird das Wissen besser priorisiert und leichter abrufbar.
Warum ist es oft effektiver, weniger Zeit mit Lernen zu verbringen?
-Weniger, aber fokussiertes und intensives Lernen ist effektiver, da man so den sogenannten Parkinson's Law vermeidet: Arbeit dehnt sich auf die zur Verfügung stehende Zeit aus. Kurze, konzentrierte Lerneinheiten führen zu besseren Ergebnissen.
Was ist der Fehler, den viele Studenten bei Übungsaufgaben machen?
-Viele Studenten beginnen zu spät mit Übungsaufgaben und verlieren so nach und nach das theoretische Wissen, das sie vorher gesammelt haben. Übung ist entscheidend, um theoretisches Wissen im Langzeitgedächtnis zu festigen.
Wie kann man Prüfungsangst am besten reduzieren?
-Prüfungsangst kann durch gründliche Vorbereitung sowohl inhaltlich als auch mental reduziert werden. Es hilft, die Prüfungssituation im Voraus zu visualisieren und sich alle Variablen (wie Zeitplan und Vorbereitung) genau durchzudenken.

Outlines

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🧠 Effizientes Lernen: Warum es ein 'Richtig' und 'Falsch' gibt

Der Sprecher, ein Medizinstudent im achten Semester, beschreibt seine Erfahrungen mit Lerntechniken und teilt neue Key-Learnings. Er betont, dass es ein richtiges und falsches Lernen gibt. Während viele Studenten sich auf Apps wie Anki verlassen, weist er darauf hin, dass man diese nur als Ergänzung verwenden sollte, um spezifische Begriffe zu merken. Wichtig sei, das große Ganze zu verstehen, anstatt nur Fragmente auswendig zu lernen. Er veranschaulicht dies mit einer Metapher, dass man beim Lernen wie beim Schneeschritte mehrmals wiederholen muss, um tiefe Verbindungen im Gehirn aufzubauen.

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🔄 Das Gehirn trainieren: Die Kunst des Vergessens

Der zweite Absatz erklärt, dass Vergessen ein essenzieller Teil des Lernprozesses ist. Unser Gehirn braucht diese 'Wiederholungsverluste', um neue Informationen langfristig zu verankern. Mit der Metapher eines tiefen Pfads im Schnee zeigt der Autor, dass Wiederholungen und 'verpasste' Informationen dazu führen, dass man am Ende einen stabileren Wissenspfad im Gehirn bildet. Er empfiehlt, das Vergessen zu akzeptieren und sich nicht zu sehr zu stressen, wenn man bei den ersten Wiederholungen noch nicht alles im Gedächtnis behalten hat.

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💪 Lernen als Workout: Effizienz durch Anstrengung

Hier vergleicht der Sprecher das Lernen mit einem Fitness-Workout. Anstrengung ist wichtig, um den Lerneffekt zu maximieren. Viele Studenten wählen unbewusst den 'leichteren Weg', indem sie bereits bekannte Inhalte wiederholen und vermeiden, neue Herausforderungen anzugehen. Stattdessen sollte man den 'schwierigen Weg' gehen, damit das Gehirn erkennt, dass die Informationen wichtig sind. Er fordert dazu auf, den Lernprozess anstrengender zu gestalten, da dies dem Gehirn signalisiert, dass es sich um relevante und bleibende Inhalte handelt.

Mindmap

Keywords

💡Active Recall

Active Recall ist eine Lernmethode, bei der Wissen aktiv aus dem Gedächtnis abgerufen wird, anstatt es nur passiv zu wiederholen. Im Video wird betont, dass diese Methode oft mit spaced repetition kombiniert wird, um effektiv zu lernen. Es wird jedoch auch gewarnt, dass man den Gesamtzusammenhang eines Themas verstehen muss, bevor man sich auf Methoden wie Active Recall verlässt.

💡Spaced Repetition

Spaced Repetition ist eine Technik, bei der Lerninhalte in regelmäßigen Abständen wiederholt werden, um das Langzeitgedächtnis zu stärken. Im Video wird diese Methode als hilfreich angesehen, aber es wird betont, dass das bloße Verwenden von Anki für diese Technik nicht ausreicht, wenn das große Ganze nicht verstanden wird.

💡Anki

Anki ist eine beliebte Software für Karteikarten, die insbesondere im Medizinstudium eingesetzt wird. Das Video erklärt, dass Anki zwar effektiv ist, aber oft missbraucht wird, indem Studierende es als Hauptlernmethode verwenden, anstatt es als Ergänzung zu nutzen. Der Fokus sollte auf dem Verständnis des gesamten Themas liegen, nicht nur auf isolierten Fakten.

💡Vergessen

Das Vergessen wird im Video als wertvoller Teil des Lernprozesses beschrieben. Wenn man etwas vergisst und später wieder lernt, wird die Gedächtnisverbindung gestärkt, ähnlich wie das wiederholte Laufen durch den Schnee eine tiefere Spur hinterlässt. Es wird betont, dass man das Vergessen akzeptieren sollte, da es das spätere Erinnern unterstützt.

💡Relevanz

Relevanz ist ein entscheidender Faktor dafür, ob Informationen langfristig im Gedächtnis bleiben. Das Video beschreibt, dass das Gehirn Informationen priorisiert, die als relevant wahrgenommen werden. Durch das Visualisieren von Situationen, in denen das Gelernte benötigt wird, kann die Relevanz im Gehirn erhöht werden, was zu einem besseren Langzeitgedächtnis führt.

💡Anstrengung

Das Video betont, dass effektives Lernen anstrengend sein muss. Wie beim Sport führt erst die Anstrengung zu Fortschritten. Wenn Lernende den leichten Weg wählen und nur wiederholen, was sie bereits wissen, bleibt das Lernen ineffektiv. Stattdessen sollte man sich auf herausfordernde Aufgaben konzentrieren, die das Gehirn zwingen, sich intensiv mit dem Material auseinanderzusetzen.

💡Arbeitsgedächtnis

Das Arbeitsgedächtnis ist der Speicher im Gehirn, in dem Informationen für kurze Zeit verarbeitet werden. Das Video erklärt, dass das Arbeitsgedächtnis entscheidet, ob eine Information wichtig genug ist, um ins Langzeitgedächtnis übertragen zu werden. Die Relevanz und der visuelle Fokus spielen eine Rolle dabei, ob eine Information im Arbeitsgedächtnis bleibt oder verworfen wird.

💡Langzeitgedächtnis

Das Langzeitgedächtnis ist der Speicher im Gehirn, in dem Informationen langfristig gespeichert werden. Das Video betont, dass es wichtig ist, Wissen regelmäßig zu üben, damit es im Langzeitgedächtnis verankert bleibt. Wenn Wissen nicht regelmäßig genutzt wird, verliert das Gehirn die Verknüpfung zu dieser Information.

💡Parkinson's Law

Das Parkinson'sche Gesetz besagt, dass Arbeit immer so lange dauert, wie man ihr Zeit gibt. Im Video wird diese Regel auf das Lernen angewendet, indem gesagt wird, dass man besser 2-3 Stunden intensiv lernt, als 8 Stunden ineffektiv. Die Qualität des Lernens ist entscheidend, nicht die Quantität.

💡Flowmaps

Flowmaps sind visuelle Darstellungen von Wissen, die Verbindungen zwischen verschiedenen Konzepten zeigen. Das Video empfiehlt die Verwendung von Flowmaps, um das Lernen zu erleichtern und das Verständnis zu vertiefen. Je mehr Verknüpfungen man zwischen verschiedenen Wissenselementen herstellt, desto besser kann man das Gelernte später abrufen.

Highlights

Es gibt ein richtig oder falsch beim Lernen; nur ein kleiner Teil ist individuell.

Das Sammeln von Puzzleteilen ist wichtig, aber das vollständige Bild zeigt sich erst, wenn man die Teile zusammensetzt.

Anki ist effektiv, sollte aber nicht die Hauptlernmethode sein, sondern als Ergänzung verwendet werden.

Vergessen ist ein wichtiger Teil des Lernprozesses, da wiederholtes Vergessen und Wiederholen die neuronalen Verbindungen stärkt.

Lernen muss anstrengend sein, um effektiv zu sein – wie ein Muskel, der sich durch Belastung entwickelt.

Wissen gewinnt an Tiefe, wenn es als relevant empfunden wird. Das Gehirn verarbeitet nur relevante Informationen langfristig.

Übung ist der Schlüssel, um Wissen im Langzeitgedächtnis zu speichern – regelmäßiges Üben ist entscheidend.

Je mehr Verknüpfungen du zwischen neuen Informationen und bestehendem Wissen herstellst, desto leichter fällt das Lernen.

Denken ist nicht das Lernen von Tatsachen, sondern das Üben des Geistes, Zusammenhänge zu erkennen.

Lerne weniger, aber effektiver. Qualität des Lernens ist wichtiger als Quantität.

Priorisierung ist der Schlüssel – lerne die wichtigsten Dinge häufiger und intensiver.

Prüfungsangst ist der Schatten der Prüfung – je besser du vorbereitet bist, desto geringer ist die Angst.

Nutze Visualisierung vor Prüfungen, um die Prüfungsangst zu mindern und besser vorbereitet zu sein.

Zu lange Lernzeiten sind kontraproduktiv – konzentriere dich lieber auf kürzere, fokussierte Lernsessions.

Ein gut strukturierter Lernplan, der die Perspektive des Prüfers berücksichtigt, kann unnötigen Stress vermeiden.