3 Small Things to Change Your Life Forever

Bullet Journal

8 Aug 202406:41

Summary

TLDRこのビデオでは、ライフコーチのライダーが人生を変える3つの小さな方法について話しています。1つ目は、自分自身に忠実であることです。周囲のコミュニティに影響されがちな私たちは、積極的に選択し、自分に良い影響を与える人々と関わることが重要です。2つ目は、自分自身に忠実であること。自分自身との距離が遠くなるほど、忠実であることは難しくなります。日記をつけることで、自分の感情や経験を記録し、自分自身を理解することができます。3つ目は、言葉に忠実であること。約束を守ることで、他人だけでなく自分自身にも信用できるようになります。これらの方法を実践することで、人生は変わり、自己実現へと向かう道を歩むことができます。

Takeaways

😌 「自分自身に忠実である」ことは人生を変える3つの方法のうちの1つです。
👥 周囲のコミュニティに忠実であることの重要性を理解しましょう。私たちの多くはデフォルトのコミュニティに囲まれていますが、積極的に選択することで、人生の質や将来の自分に大きな影響を与えることができます。
🗣️ 人生の中で最も感謝している人々や、ポジティブな影響を与える人々との関係を維持するために時間を割いてください。定期的な通話をスケジュールすることは、関係の整合性を長期的に強化するのに役立ちます。
🔍 自分自身に忠実になろうと努力する中で、自分自身から遠ざかる誘惑に気づき、自分自身との距離を縮めることが重要です。
📝 日記を始めて、自分の経験を記録することは、自分自身を知る上で非常に強力な方法です。毎日3つのことを書き出しましょう。1つは今日達成すべき重要なこと、1つは今日学んだこと、そして1つは感謝の気持ちを持つことです。
🌟 感謝の練習は、自分が何を感じ、何を感じたら良いのかを理解し、自分自身に忠実になる助けになります。
✍️ 約束を守ることで、他人だけでなく自分自身にも信用できるようになります。約束を守ることは、コミュニティとのつながりも強化します。
🏋️‍♀️ 自分自身に忠実になろうとするためには、自分自身の約束を守ることが重要です。健康的な食事を摂る、ジムに行く、プロジェクトを助けるなど、約束を守ることで自分自身を信じられるようになります。
🚫 約束を守れない場合は、その約束をしないでください。できることとできないことを正直に評価し、自分に忠実になれるようにしましょう。
👍 このビデオが役立ちましたら、チャンネルを登録し、評価をしてください。次のビデオでお会いしましょう。

Q & A

ビデオの制作者は誰ですか？
-ビデオの制作者はRyderで、Bullet Journal方法の創始者です。
人生を変える3つの小さなアクションとは何ですか？
-人生を変える3つの小さなアクションは、自分のコミュニティに忠実であること、自分自身に忠実であること、そして自分の言葉に忠実であることです。
なぜコミュニティに忠実であることが重要なのですか？
-コミュニティに忠実であることは、自分を取り巻く人々が人生の質や自分が成り上げる方向に大きな影響を与えるためです。
コミュニティから遠く離れた場合、どのような問題が生じる可能性がありますか？
-コミュニティから遠く離れると、自分自身との距離が広がり、自分自身に忠実でなくなるため、苦しみやストレスを感じる可能性があります。
自分自身に忠実であるためには、何をすべきですか？
-自分自身に忠実であるためには、痛みの原因や喜びを理解し、それを記録することから始めることができます。また、日頃の経験を記録することも有効です。
日記を始める簡単な方法は何ですか？
-日記を始める簡単な方法は、毎日3つのことを書き込むことです。1日で重要なことを1つ、学んだことを1つ、そして感謝の気持ちを持てることを1つです。
自分の言葉に忠実であることの重要性は何ですか？
-自分の言葉に忠実であることは、他人だけでなく自分自身にも信頼を築くための最も単純で強力な方法です。
約束を守ることができない場合、どうすればいいですか？
-約束を守ることができない場合は、その約束を与えないことです。自分が取れる範囲を慎重に検討し、できることとできないことを正直に伝えることが重要です。
ビデオでは、コミュニティとの関係を維持するためにどんなアドバイスが提供されていますか？
-ビデオでは、コミュニティとの関係を維持するために、大切な人々との定期的な連絡を取り、カレンダーにスケジュールを設定することを提案しています。
ビデオの制作者はなぜこの3つのアクションが人生を変える力があると言っていますか？
-これらのアクションは、自己認識を深め、自己と他人との関係を強化し、自己信頼を築くための基本的な原則であるとビデオの制作者は述べています。