ビビりから社長に変身！あなたも絶対に変われます

Summary

この動画では、自己肯定感を劇的に上げる方法について説明されています。話者は、自己肯定感が低い状態から抜け出すための具体的なマインドセットと感情のコントロール方法を紹介しています。感情をコントロールすることで、プラス思考に変えるプロセスや質問の質を変える重要性について語り、自分の最高の状態を作り出す方法を実践的に教えています。これにより、視聴者は自己肯定感を高め、人生をポジティブに変えることができるとされています。

Takeaways

• 😊 自己肯定感を高めることが重要。
• 💡 自己肯定感が高いとプラス思考になりやすい。
• 👍 感情のコントロールが人生を変える鍵。
• 🌟 感情のコントロール方法を学ぶことで自己肯定感が向上。
• 🧠 ネガティブな感情は避けられないが、ポジティブな感情に変える努力が必要。
• 📚 質問の質を変えることで感情をコントロールできる。
• 🚀 過去の経験を活かして未来の不安を乗り越える。
• 🙌 身体を動かすことで感情をポジティブに保つ。
• 🔄 自分の最高の状態を意識的に作り出すことが大切。
• 💬 外的要因に影響されず、内的に感情をコントロールすることが必要。

Q & A

自己肯定感とは何ですか？

自己肯定感は、自分自身を受け入れ、評価する感情や信念のことです。高い自己肯定感を持つことで、ポジティブな思考や行動が促進されます。

なぜ自己肯定感を高めることが重要なのですか？

自己肯定感を高めることで、人生に対する満足感が増し、挑戦を恐れず前向きに行動できるようになります。

自己肯定感を高めるための具体的な方法は何ですか？

自己肯定感を高めるためには、感情のコントロールが重要です。ポジティブな自己対話や体を動かすことが有効です。

感情をコントロールする方法とは？

感情をコントロールする方法には、深呼吸やストレッチ、ポジティブな自己対話などがあります。

プラス思考とマイナス思考の違いは何ですか？

プラス思考は前向きな思考であり、マイナス思考は否定的な思考です。プラス思考を持つことで、自己肯定感が高まります。

脳が新しいことを恐れる理由は何ですか？

脳は過去の経験に基づいて行動し、新しいことに対してはリスクを感じるためです。未知の領域を避けることで、安全を確保しようとします。

自己肯定感が低い人が直面する課題は何ですか？

自己肯定感が低い人は、感情のコントロールが難しく、ネガティブな思考に陥りやすいという課題に直面します。

アンカーリングとは何ですか？

アンカーリングとは、特定の動作や行動を通じて、特定の感情や状態を呼び起こす技術です。

自己肯定感を高めるための実践的なテクニックは何ですか？

自己肯定感を高めるためには、日常生活でポジティブな質問を自分に投げかけることや、成功体験を思い出すことが効果的です。

自己肯定感を高めるために避けるべき行動は何ですか？

自己肯定感を高めるためには、否定的な自己対話や過度な比較を避けることが重要です。

Outlines

00:00

😀 自己肯定感の重要性と向上方法

自己肯定感を高めることの重要性について説明しています。著者の経験を交えながら、自己肯定感がいかに人生に影響を与えるかを述べています。また、プラス思考の重要性とその効果についても触れています。

05:01

😀 脳の働きと自己肯定感の関連性

脳の働きがどのように自己肯定感に影響するかを解説しています。特に新しいことを始める際の不安や恐怖の原因について、脳の仕組みを説明し、その対処法として感情のコントロールが必要であることを強調しています。

10:03

😀 感情のコントロール方法と実践

感情をコントロールする具体的な方法について紹介しています。体の動きや質問の仕方を変えることで、感情をポジティブに保つ方法を説明し、実生活での応用例を示しています。

15:04

😀 アンカリング技法と自己肯定感の向上

アンカリング技法を使って最高の状態を保つ方法を解説しています。自分の最高の瞬間を思い出し、それをアンカーにすることで、自己肯定感を高める方法を実践的に紹介しています。

20:06

😀 動画のまとめと自己肯定感向上の重要性

動画全体のまとめとして、自己肯定感を高める重要性を再度強調しています。感情のコントロール方法について復習し、視聴者に実践を促すメッセージで締めくくっています。

Keywords

💡自己肯定感

自己肯定感とは、自分自身を肯定的に評価する感覚のことを指します。この動画では、自己肯定感を高める方法について詳しく説明されています。具体的には、自己肯定感が高いと、プラス思考になるとされるが、実際には感情のコントロールが重要であると述べられています。

💡感情のコントロール

感情のコントロールとは、自分の感情を意識的に管理し、望ましい方向に導く技術です。動画では、感情のコントロールが自己肯定感を高めるための鍵であり、人生をポジティブに変えるための重要な要素として強調されています。

💡プラス思考

プラス思考とは、物事を前向きに考えることを指します。動画では、プラス思考だけでは自己肯定感を高めるには不十分であり、感情のコントロールが不可欠であると述べられています。

💡マインドセット

マインドセットとは、個人の思考パターンや心の持ち方を意味します。動画では、自己肯定感を高めるためには、ポジティブなマインドセットを持つことが重要であり、それが感情のコントロールに繋がると説明されています。

💡脳の機能

脳の機能とは、脳がどのように情報を処理し、反応するかを指します。動画では、新しいことを試みる際に脳が不安を感じる理由や、過去の経験に基づいて生存を優先する脳の特性について触れられています。

💡質問の質

質問の質とは、自分自身に対する問いかけの内容や質のことです。動画では、ポジティブな質問を自分に投げかけることで、脳がポジティブな答えを探すようになると述べられています。

💡アンカリング

アンカリングとは、特定の行動や状況に特定の感情を結びつけることで、自分の感情状態を意図的に変える技術です。動画では、自分の最高の状態を引き出すためにアンカリングを活用する方法が紹介されています。

💡フォーカス

フォーカスとは、注意をどこに向けるかを意味します。動画では、出来事に対してポジティブな面にフォーカスすることで、感情をコントロールしやすくなると述べられています。

💡ネガティブ思考

ネガティブ思考とは、物事を否定的に考えることを指します。動画では、ネガティブな感情が出たときに、それをいかに早くプラスに変えるかが重要であると述べられています。

💡習慣付け

習慣付けとは、特定の行動や思考を繰り返すことで、それを習慣として定着させることです。動画では、自己肯定感を高めるための感情のコントロールを日々の習慣として取り入れることが推奨されています。

Highlights

自己肯定感を圧倒的に上げる方法について解説。

自己肯定感が高いと人生が変わる理由について説明。

自己肯定感を上げるためには、感情のコントロールが重要であることを強調。

過去の経験や体験に基づいて脳が反応する仕組みについて説明。

新しいことに挑戦する際の脳の働きと不安の理由を解説。

感情のコントロールができれば人生が変わるというメッセージ。

ネガティブな感情をプラスに変える方法について説明。

感情をコントロールするための具体的なテクニックを紹介。

質問の質を変えることで感情をコントロールする方法。

プラス思考とマイナス思考の切り替えについて解説。

脳の働きに基づいた感情のコントロール方法の紹介。

自己肯定感を上げるためのマインドセットの重要性を強調。

アンソニーロビンズの教えを元にした感情のコントロール方法。

アンカーリングの方法とその効果について説明。

質問の質を高めることで自己肯定感を上げる方法を紹介。

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いいなとが同4位何でかって感情は常

変わる変わるし新しい3巻出てくる理由

以外やだことも出てくるわけでも一つの

感情しか出せないっていうことを覚えて

おいて弱一つの感情嫌な感情が出たときに

そのいかに早く引っ込めていかに常に最高

の自分を出していくのかっていうのが

コントロールすることができれば正優弥の

人生は確実に変わるよ自己肯定がは

100%あがるって言うのがまあ今日の

この完全版の丸目になりますかいい

すごかったですこれはね本当にちゃんと

やれば普通に体をらはこれが見たいんだ

けどこれ称賛じゃあ18歳のこれ知って

これをずっと練習して朝ずやって人生が

変わったと自分の中でこれをずっと意識し

ててまあ今ではですねなんかこんな言われ

て喋るけどあんま声をしゃべる機会が

ブーバーちゃんに会ってあぁそう言う

ところでねーよいいね新しい here

からなあまあいいじゃないかなーと思って

いや僕の人生も変わったね

ブーブーてぜひあってください

here 自分の感情のコントロールって

いやそんな簡単にどうも自然への以外に

行ってみたらねすぐ変わるからぜひやって

みてくださいこれはすごい

皆さんあのこれで変われるんであっはい僕

も買われたんで入りましょうはこれからね

またやってみてください

松山ですね今日は自己肯定感が上がるまぁ

完全版ということでまぁ単純な

コントロールをぜひねやってもらってで

もし何か分からなくなったらコメントに

書いてくれればあの回答するのでぜひね

参考にしてみてくださいということで

何かしら参考になくなって頂ければ

チャンネル登録と後高評価教えるんだけど

嬉しいですでもなお会いしましょうか

ありがとうございました

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