I Took Anti-Aging Pills for 60 Days (NMN)

Summary

Durante 30 días, el creador del video prueba un suplemento antienvejecimiento llamado NMN, que mejora los niveles de NAD en el cuerpo, esencial para la salud celular y la funcionalidad física. Experimenta una energía más consistente y un metabolismo incrementado, pero no mejoras en su salud cardiovascular. Añade TMG para potenciar los efectos del NMN. El suplemento es costoso y no garantiza resultados, por lo que se enfatiza en la importancia de un buen sueño, dieta, actividad y manejo del estrés antes de considerar suplementos.

Takeaways

• 💊 El suplemento NMN se utiliza para mejorar los niveles de NAD en el cuerpo, que son esenciales para la salud celular y el funcionamiento general del cuerpo.
• 📉 A medida que envejecemos, los niveles de NAD disminuyen, y el NMN se supone que puede reducir esta disminución y desacelerar el proceso de envejecimiento.
• ✅ Los beneficios del suplemento NMN incluyen el aumento de los niveles de NAD, mejorando la salud cognitiva, metabólica, cardiovascular, la función mitocondrial, la reparación del ADN y el rendimiento en el ejercicio.
• 🌅 Se recomienda tomar el NMN a primera hora de la mañana con el estómago vacío para una mejor absorción.
• 🔍 Varias variables como el estrés, el sueño y la dieta pueden afectar la salud general y hacer difícil notar cambios significativos debido al suplemento.
• 🏋️‍♂️ Después de 30 días de tomar NMN, el usuario notó una mayor energía consistente durante el día y una disminución del bajón de mediodía.
• 🚫 El usuario decidió hacer una pausa de 30 días en el consumo de suplementos para evaluar cómo se sentía su cuerpo sin su influencia.
• 🧪 Se realizó una prueba de HRV al inicio y al final de los 30 días para medir la salud cardiovascular, sin notar mejoras significativas.
• 🥦 Se añadió TMG al régimen, que mejora la conversión de NMN a NAD y tiene múltiples beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la función hepática y del rendimiento en el ejercicio.
• 🔄 El usuario experimentó un aumento en la energía y la代谢bolismo, pero advirtió que los efectos disminuyeron con el tiempo, sugiriendo que podría ser necesario hacer ciclos de ingesta.
• 💰 El costo del suplemento NMN es significativo, alrededor de £50 al mes, y se aconseja enfocarse en mejorar el sueño, la dieta, la actividad y el estrés antes de considerar suplementos adicionales.

Q & A

¿Qué es el NMN y qué función cumple en el cuerpo humano?

El NMN es un suplemento que mejora los niveles de NAD en el cuerpo, que es esencial para mantener la función celular y el funcionamiento general del cuerpo.

¿Cuál es la teoría detrás de tomar suplementos de NMN?

La teoría es que, a medida que envejecemos, nuestros niveles de NAD disminuyen, y suplementando con NMN, podemos reducir la velocidad a la que disminuyen estos niveles y ralentizar el proceso de envejecimiento.

¿Cuáles son algunos de los beneficios que se mencionan de la suplementación con NMN?

Los beneficios incluyen aumentar los niveles de NAD, mejorar la salud cognitiva, metabólica y cardiovascular, mejorar la función mitocondrial, reparar el ADN y mejorar el rendimiento deportivo.

¿Cómo se sugiere tomar el suplemento NMN para una mejor absorción?

Se recomienda tomar el NMN cada mañana a jeque, ya que es la mejor forma para que el suplemento sea absorbido por el sistema.

¿Qué variables pueden afectar la percepción de los cambios al tomar un suplemento?

Variables como el estrés, el sueño y la dieta pueden tener un impacto significativo en la salud general y hacer que el suplemento parezca redundante.

¿Cómo se compara el efecto del NMN después de un descanso de suplementación y la introducción de TMG?

Después del descanso y con la introducción de TMG, se notaron efectos más consistentes, como niveles de energía más estables y una mejora en el metabolismo.

¿Qué es TMG y por qué se toma junto con NMN?

TMG es una sustancia natural encontrada en alimentos como remolachas, espinacas, granos enteros, mariscos y carnes. Se toma junto con NMN porque mejora la cantidad de NMN que se puede convertir en NAD, lo que potencialmente aumenta los beneficios del suplemento.

¿Cuál fue el resultado de la prueba de HRV después de 30 días de tomar NMN y TMG?

El resultado de la prueba de HRV no mostró mejoras significativas en la salud cardiovascular, manteniéndose igual al inicio y al final del desafío.

¿Cuál es el costo mensual de tomar NMN y TMG?

El costo mensual es de alrededor de £50 para el NMN y £62-£10 si se incluye TMG, aunque puede ser un poco más económico si se compra en mayor cantidad.

¿Qué consejo final se da en el video sobre el uso de suplementos?

El video sugiere que ningún suplemento puede reemplazar un sueño insuficiente, una mala dieta, una actividad mínima y el estrés, y que se deben controlar estos factores antes de considerar la introducción de suplementos para mejorar aún más.