Reverse Aging: Dr David Sinclair on NMN & Anti Ageing supplements (including their side effects)

Summary

El guion habla sobre la importancia de NMN y NAD para la longevidad y la salud. Se menciona que los genes de longevidad, conocidos como sirtuins, se activan durante el ejercicio y la dieta, pero su eficacia disminuye con la edad. Para combatir esto, se puede aumentar el nivel de NAD en el cuerpo, lo que mejora la salud y puede prevenir enfermedades. El NMN es un precursor que ayuda a aumentar los niveles de NAD. Además, se discuten otros métodos de mantener la salud, como el ayuno intermitente y la toma de metformina bajo supervisión médica, y se aboga por la importancia de la autovigilancia en la salud.

Takeaways

• 🧬 La investigación realizada en el laboratorio del entrevistado en la década de 2000 descubrió que ciertos genes de longevidad, conocidos como sirtuinas, protegen el cuerpo contra enfermedades como Alzheimer y diabetes.
• 🔄 Los sirtuinas son siete genes presentes en el cuerpo humano que, con el tiempo, se activan menos a medida que envejecemos, afectando negativamente nuestro estado de salud.
• 💊 El NAD (Nicotinamida adenina dinucleótido) es una molécula esencial para la vida humana, implicada en reacciones químicas y como sensor del cuerpo ante la adversidad.
• 📉 Los niveles de NAD disminuyen con la edad y la falta de actividad, lo que se asocia con un mayor riesgo de enfermedades.
• 💊 El NMN (Nicotinamida mononucleótido) es un precursor que el cuerpo utiliza para producir NAD, y su ingesta puede aumentar los niveles de NAD en el cuerpo humano.
• 🧪 Existen datos de ensayos clínicos que sugieren que aumentar los niveles de NAD puede mejorar la salud humana y potencialmente tratar enfermedades como la insuficiencia renal y la supervivencia a COVID-19.
• 🏃‍♂️ Otras formas de aumentar los niveles de NAD incluyen el ejercicio, la dieta y el uso de sauna, pero el NMN ofrece una alternativa de suplemento para lograr el mismo objetivo.
• 🚫 A pesar de que el entrevistado es un defensor del NMN, él desmiente cualquier involucramiento en la venta de productos relacionados y enfatiza la importancia de la ciencia detrás de su uso.
• 👨‍⚕️ Se sugiere que, bajo la supervisión de un médico, es posible prevenir enfermedades como la diabetes y la enfermedad cardiovascular a través del uso de medicamentos seguros como la metformina y la resveratrol.
• 🌐 La revolución en el enfoque de la salud y el bienestar del público, impulsada en parte por la pandemia, ha llevado a un mayor interés en la autovigilancia de la salud y la adopción de estilos de vida antienvejecimiento.
• 🍽 La práctica del ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia ampliamente aceptada, con un impacto significativo en la salud y la longevidad, y se espera que esta tendencia se fortalezca en los próximos años.

Q & A

¿Qué es NMN y por qué es importante según el guion?

NMN es un precursor que el cuerpo utiliza para producir NAD, una molécula esencial para la vida que se requiere para reacciones químicas y actúa como sensor del cuerpo ante la adversidad. El consumo de NMN ha demostrado aumentar los niveles de NAD, lo que es beneficioso para la salud humana según estudios clínicos.

¿Cuál es la relación entre los genes de longevidad y NMN?

Los genes de longevidad, como los sirtuins, requieren NAD para su actividad. A medida que envejecemos, los niveles de NAD disminuyen, lo que reduce la actividad de estos genes. NMN ayuda a aumentar los niveles de NAD, potencialmente mejorando la función de estos genes.

¿Cómo pueden los niveles de NAD disminuir con el tiempo y la edad?

Los niveles de NAD disminuyen cuando no hay adversidad, como cuando se come en exceso y se está inactivo, y también disminuyen con la edad. Un adulto de 50 años tiene aproximadamente la mitad de los niveles que un joven de 20 años.

¿Qué es la importancia de mantener los niveles de NAD en niveles juveniles?

Mantener los niveles de NAD en niveles juveniles puede ayudar a mejorar la salud humana, imitar el ejercicio, la dieta y potencialmente mejorar esos modalidades, y se espera que en el futuro pueda tratar enfermedades como la insuficiencia renal y la supervivencia a COVID-19.

¿Cuáles son algunos de los beneficios que ha experimentado el entrevistado al tomar NMN durante ocho a diez años?

El entrevistado ha experimentado solo beneficios al tomar NMN, como mejoras en la salud general, y no ha mencionado ningún efecto secundario negativo.

¿Qué es Metformin y por qué lo toma el entrevistado?

Metformin es una medicación utilizada para tratar la diabetes tipo 2. El entrevistado la toma como medida preventiva para evitar enfermedades como la diabetes y la enfermedad cardiovascular, a pesar de que algunos médicos pueden recomendarla solo para personas mayores de 60 años.

¿Cómo aborda el entrevistado las preocupaciones sobre los efectos secundarios de Metformin?

El entrevistado sugiere que los efectos secundarios de Metformin, como la disminución del tamaño de los músculos, son reversibles y que los riesgos son pequeños en comparación con los beneficios de la prevención de enfermedades.

¿Qué cambios en el comportamiento y estilos de vida antienvejecimiento cree que veremos en el futuro?

El entrevistado es optimista sobre la adopción de estilos de vida antienvejecimiento y prácticas como el ayuno intermitente, que ya es popular. Cree que la revolución en la atención de la salud por parte de la población continuará y se volverá más prevalente.

¿Qué papel juegan los dispositivos y las pruebas caseras en la revolución de la salud mencionada?

Los dispositivos y las pruebas caseras están facilitando que las personas se activen en su propia salud, permitiéndoles realizar pruebas en casa y monitorear su salud de manera más fácil y accesible.

¿Por qué el entrevistado cree que la práctica del ayuno intermitente es popular y posiblemente subestimada?

El entrevistado cree que el ayuno intermitente es popular porque es relativamente fácil de hacer y tiene un bajo riesgo percibido. Además, la preocupación por la salud y la muerte debido a la pandemia ha incrementado el interés en prácticas de salud como el ayuno intermitente.