I took NMN every day and this happened

Summary

El hablante comparte su experiencia de 60 días tomando NMN, un suplemento que ha mejorado su energía y alertness. Experimentó problemas de sueño iniciales, pero luego se normalizó. También menciona la desaparición de un grano en su piel y una mejora en su resistencia física, incrementando su número máximo de pull-ups. Reflexiona sobre la posibilidad de que el NMN haya tenido un impacto en su apariencia más joven y en la reducción de arrugas, aunque ha estado tomando colágeno durante más de un año. Considera cambiar de marca de NMN debido a la accesibilidad.

Takeaways

• 💊 El usuario ha estado tomando NMN durante 60 días y ha notado un aumento de energía y alertez.
• ⏱️ Al principio, la alertez aumentó tanto que tuvo problemas para dormir, pero luego se adaptó y su ritmo de sueño se normalizó.
• 🌱 Observó una mejora en su piel, con una mancha que solía sanar y volver a aparecer que finalmente no ha regresado después de tomar NMN.
• 💪 Experimentó un aumento en su resistencia física, logrando hacer más pull-ups de lo que podía hace un mes.
• 🏞️ En sus carreras de senderismo, notó una mejora en su resistencia y recuperación, posiblemente debido al aumento de electrolitos y/o al uso de NMN.
• 👀 Ha notado una reducción en las arrugas y una apariencia más joven, lo que podría deberse a la combinación de NMN y colágeno.
• 🤔 El usuario está considerando cambiar de marca de NMN a 'Do Not Age' debido a su precio más accesible, aunque está satisfecho con la pureza y la certificación GMP de 'Pro Health'.
• 🧐 El usuario reflexiona sobre la posibilidad de que tanto el NMN como el colágeno hayan contribuido a los cambios en su piel y apariencia.
• 🏋️‍♂️ El usuario menciona que ha estado entrenando en gimnasios de escalada y ha notado un aumento en su fuerza de brazos y en su capacidad para realizar más pull-ups.
• 🏃‍♂️ En sus carreras de ultramaratones, el usuario siente que su resistencia ha mejorado, lo que podría estar relacionado con su régimen de suplementos y entrenamiento.

Q & A

¿Cuánto tiempo ha estado tomando NMN el hablante?

El hablante ha estado tomando NMN durante 60 días.

¿Qué fue el primer efecto que notó el hablante después de comenzar a tomar NMN?

El primer efecto que notó fue una mayor energía, descrita como una 'profunda vigilia' y 'alertez aumentada'.

¿Cómo afectó inicialmente el NMN al sueño del hablante?

Inicialmente, el NMN dificultó el sueño del hablante, pero su ritmo de sueño volvió a la normalidad un día o dos después.

¿Qué cambio sorprendente en su piel notó el hablante después de tomar NMN?

El hablante notó que un crecimiento en su piel, que solía sanar y crecer de nuevo después de ser arrancado, no ha vuelto a crecer después de tomar NMN.

¿Qué relación cree que tiene el NMN con la mejora en su fuerza en subidas al hablante?

El hablante ha notado una mejora en su capacidad para realizar subidas, aumentando su récord personal, y sospecha que podría estar relacionado con el consumo de NMN.

¿Qué otro deporte menciona el hablante que ha notado mejoras en su rendimiento?

El hablante menciona que ha notado mejoras en su resistencia al correr senderos y en ultramaratones, lo que cree que podría estar relacionado con el consumo de NMN.

¿Qué marca de NMN ha estado utilizando el hablante?

El hablante ha estado utilizando NMN de la compañía Pro Health, que es certificada por terceros para pureza y se produce en una instalación certificada GMP.

¿Por qué está considerando el hablante cambiar de marca de NMN?

El hablante está considerando cambiar a la marca 'Do Not Age' porque, aunque tienen las mismas características de calidad que Pro Health, es un poco más económico.

¿Qué otro complemento ha estado tomando el hablante durante más de un año y medio?

El hablante ha estado tomando colágeno durante más de un año y medio, que también se dice que puede reducir las arrugas y mejorar la piel.

¿Qué observación sobre su apariencia hizo su hermana recientemente?

Su hermana observó que el hablante parece tener menos arrugas y parece más joven, lo que él atribuye a posiblemente ser el efecto de tomar NMN, aunque también podría ser el colágeno.

Outlines

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💪 Experiencias personales con NMN

El hablante comparte su experiencia de 60 días tomando NMN, un suplemento que ha notado incrementar su energía y alertness de manera significativa. Al principio tuvo problemas para dormir, pero después de un par de días su ritmo de sueño volvió a la normalidad. También menciona que un lunar en su rostro que solía sanar y volver a aparecer, desapareció después de tomar NMN y no ha vuelto a crecer. Añade que ha estado tomando colágeno durante más de un año y medio, lo que podría haber contribuido a los cambios en su piel. Además, ha notado una mejora en su fuerza, logrando hacer más pull-ups de lo que hacía antes, y siente que se recupera más rápido después de los ejercicios. También ha experimentado una mejora en su resistencia al correr, lo que atribuye a su entrenamiento pero también considera que podría estar relacionado con el uso de NMN.

05:02

👵 Cambios en la apariencia y marcas de la edad

El hablante reflexiona sobre los cambios en su apariencia, específicamente en la reducción de las arrugas y la mejora de su piel, que su hermana notó recientemente. Él sugiere que estos cambios podrían ser el resultado de su consumo de NMN, aunque también ha estado tomando colágeno durante más de un año y medio, lo que podría tener un efecto similar. No puede determinar con certeza cuál de los dos suplementos ha tenido el mayor impacto, pero el hecho de que los cambios se notaron después de comenzar a tomar NMN hace que él esté inclinado a pensar que este podría ser el factor principal. Además, menciona que está considerando cambiar de marca de NMN a 'Do Not Age' por ser más económico, aunque el que toma actualmente, 'Pro Health', es de buena calidad y certificado.

Keywords

💡NMN

NMN (Nicotinamide mononucleotide) es un precursor natural de la nicotinamida adenosina dinucleótido (NAD+), una molécula esencial en el metabolismo celular. En el guion, el usuario menciona haber tomado NMN diariamente durante 60 días y experimentar un aumento de energía y de alerta. La relación con el tema del video es central, ya que el usuario discute los efectos que ha notado en su cuerpo después de su consumo.

💡energía

Energía se refiere al vigor o la fuerza física que se siente al realizar actividades. En el guion, el usuario describe un aumento de energía después de tomar NMN, comparándolo con una sensación de 'vigilancia profunda' y 'alerta aumentada', lo que sugiere que la energía es un componente clave en sus experiencias.

💡colágeno

El colágeno es una proteína que forma parte de la estructura del tejido conectivo y es comúnmente asociado con la salud de la piel. El usuario menciona haber estado tomando colágeno durante más de un año y medio, lo que podría estar relacionado con los beneficios en la piel que él describe, como la reducción de arrugas.

💡pull-ups

Pull-ups son un ejercicio físico que implica levantar el cuerpo hacia una barra fija mediante la fuerza de los brazos. En el guion, el usuario menciona su esfuerzo por aumentar el número de pull-ups que puede realizar, lo que indica un interés en mejorar su fuerza física y resistencia.

💡resistencia

La resistencia es la capacidad del cuerpo para soportar el esfuerzo físico y recuperarse de él. El usuario nota una mejora en su resistencia, especialmente en sus rutinas de trail running y ultramaratón, lo que sugiere que NMN podría estar ayudando a mejorar su rendimiento físico.

💡electrolytes

Los electrolitos son sales disueltas en la sangre y otros líquidos del cuerpo que ayudan a regular la función muscular y el equilibrio de líquidos. El usuario menciona haber aumentado significativamente su ingesta de electrolitos, lo que podría estar contribuyendo a su mejora en el rendimiento físico.

💡marcas en la piel

Las marcas en la piel son manchas o irregularidades en la superficie de la piel. El usuario describe cómo una marca específica en su rostro, que antes era un crecimiento o una cicatriz, ha desaparecido después de tomar NMN, sugiriendo un posible efecto en la salud de su piel.

💡Pro Health

Pro Health es la marca de NMN que el usuario menciona haber utilizado. El hecho de que el producto esté certificado por terceros para su pureza y producido en una instalación certificada GMP indica la importancia de la calidad y la seguridad en los productos que el usuario elige.

💡Do Not Age

Do Not Age es otra marca de NMN que el usuario considera cambiar. Esta mención sugiere que el usuario está dispuesto a probar diferentes productos para ver cuál es el más efectivo para él, destacando la importancia de la comparación y la elección de productos.

💡Grand Canyon

El Gran Cañón es un lugar mencionado en el guion donde el usuario realiza sus actividades de trail running y ultramaratón. Este lugar sirve como un punto de referencia para las mejoras que el usuario ha notado en su resistencia y capacidad de recuperación durante sus entrenamientos.

Highlights

After 60 days of taking NMN, the user noticed increased energy and alertness.

The initial heightened alertness caused sleep disturbances but normalized after a few days.

A skin growth on the user's face, which used to recur after being removed, has not grown back after a month of NMN use.

The user has been taking collagen for a year and a half, which might also contribute to skin improvements.

The user's pull-up capacity increased from 22 to 26 within a few weeks of starting NMN.

The user feels better during workouts and recovers faster, possibly due to NMN.

The user's endurance in trail running and ultra-marathons has improved, noticed just before a Grand Canyon run.

The user's sister commented on the user looking younger with fewer wrinkles after a few months of NMN.

The user is considering switching NMN brands from Pro Health to Do Not Age for affordability.

The user has been increasing electrolyte intake, which might also be contributing to improved performance.

The user is unsure if the benefits are solely from NMN, collagen, or a combination of both.

The user's experience with NMN is positive, with multiple health improvements noted over a few months.

The user's initial sleep disruption from NMN was temporary and resolved itself.

The user's increased strength and endurance coincide with the start of NMN supplementation.

The user's family noticed a visible difference in the user's appearance, suggesting anti-aging effects.

Transcripts

so I've been taking nmn every day for 60

days and the first thing I noticed when

I first started taking it was

I whoa I had more energy and I'm not

talking about like a caffeine or energy

drink type of energy but I would

describe it more as a like a profound

wakefulness and an amplified alertness

so much so that in the first like three

days I was having trouble sleeping and

to a point where I thought if this is

going to be

this is going to be how it is then I'm

probably not going to be able to take

this stuff well I was able to get back

to a regular sleeping pattern like a day

or two after that and that's been fine

ever since the alertness and the

wakefulness also kind of mellowed out a

little bit it's still there just not as

Amplified maybe I have my body's just

adapting getting used to it the next

thing I noticed was okay and this one is

kind of weird but pretty cool so I've

got all this stuff on my face right all

these little marks like moles and things

but there's this one right here on the

side of my uh face I don't know if you

can see that there's still a mark there

but that used to be what you don't see

is a little bit of like a scab it used

to like scab over or like it maybe it

was a skin tag or some sort of weird

growth and I would pick it off and they

would grow back and I'd pick it off it'd

grow back and I'd try not to touch it

but I'd get really annoyed with this dry

you know kind of growth right there and

I'd pick it off and it would grow back

and I know I know I need to go to the

dermatologist it's probably well past

that time but I need to go and check it

out and make sure it's not something

serious right the one thing I wanted to

share with you is probably three weeks

maybe four weeks I don't know somewhere

around that time frame about a month of

taking NMM I I know reached up there is

kind of hanging Loosely I picked it off

and it has not grown back

that is something that's hard for me to

explain I keep checking it every day

it's like well it hasn't grown back it

hasn't grown back in the past it would

grow back rather quickly so that is kind

of a whoa is that really the nmn the

reason I say that is because I've also

been taking collagen every day for the

last year and a half you know and

collagen's supposed to have some of

those benefits reduce wrinkles and and

improve your skin and stuff like that

the one thing though that I think is odd

is the timing why didn't that happen

earlier maybe it took a year and a half

for that effect to take place maybe it

sure certainly could be but why then

right at the at the is the timing during

I just started taking nmn I've been

taking it for about a month and then

this thing falls off and it doesn't grow

back so I don't know I don't know I'm

thinking it's possibly the anime it

seems like it is I'm not ready to say oh

it absolutely is because I don't know

the evidence seems pretty strong okay

the next thing and this is this one is

really cool The Rock Climbing Gym opened

up near my house I used to do a lot of

that when I was younger kind of want to

get back into it a little bit and I

thought you know what I need to increase

my uh my upper body strength so I

started doing pull-ups trying to trying

to increase the number of pull-ups that

I can do at once I will say in my early

20s I could do about 30 or 40. in my

late 40s I went back and tried to do

pull-ups and I was able to work my way

up to about 20 22 but I just had a

really hard time cracking that 22 Mark

now here I am in my early 50s I'm 51.

I've been working on pull-ups I was able

to get back up to 22 but I just had a

hard time getting getting further than

that started taking nmn and maybe five

weeks into it I went outside I went to

go do my pull-ups and boom I increased

my Max to 24. so two more to my pull-up

Max and you might say well you're just

getting stronger you've been working at

it you're getting you're getting better

you know and I would say you're right

had it not been for the very next week I

went out to do pull-ups and was able to

increase it by another two so now my

pull-up Max is 26 and this is all

happening simultaneous in the same time

time frame that I'm taking nmn I was

talking to one of my friends who's a

competitive bodybuilder saying uh I'm

trying to figure out what else it could

be and I don't know I have a hard time

imagining what else it could be that's

all of a sudden now I can do more the

other thing I would say along with that

is I've noticed that I'm just feel

better as I'm working out and I feel

like I'm starting to recover a little

bit faster again I don't know I can't

say 100 sure that it's in the nmn but

I'm starting to think that it is the

next thing I noticed was well I so I

like to do trail running I've been do I

do a lot of it I do some ultra marathon

running I'm not really good at realtor

marathons but I enjoy it and every year

I go to the Grand Canyon to do it rim to

rim to rim it's a long ways it's hard

and then we in fact I just got back a

few weeks ago in leading up to that I

started to notice in the last like three

workouts before the day we went to the

Grand Canyon

uh I felt like my endurance had improved

and it should because I've been training

but there's a little bit where you

notice that you know where a few weeks

ago I felt really tired at this point

but now I feel a little more refreshed a

little bit better I will say along with

it I've increased my electrolytes

significantly so I'm inclined to say

well it's probably the electrolytes but

I can't deny that the timing I just

can't deny the timing I think very

likely it could be the nmn is playing a

role so if you're wondering what brand

I've been taking I've been getting my

nmn from a company called Pro Health

it's third party tested for Purity so

you know what they're saying it is it

actually is the other thing is that

they're manufactured in a GMP certified

facility so those are great things but

I'm thinking about changing to a company

called do not age because they have all

those great things but they're also a

little bit more affordable so I'm

probably going to switch to them the

other thing that I noticed and this

happened just a little while ago maybe a

couple weeks ago I was over at my

parents house and my sister was there

and she said you know Jared I've noticed

you you seem to have you seem to have

less wrinkles then she looks at my

parents and says

Jared Jared has less wrinkles doesn't he

he looks younger Jared you look younger

I'm thinking whoa this is awesome the

the one thing I will say again we'll go

back to the college and I've been taking

collagen every day for the last year and

a half and you would think well yeah

it's the college and it's working right

because college is supposed to have some

of those anti-aging like reduce your

wrinkles and things like that and make

your skin better type of benefits you

would think that I would think that but

she has seen me multiple times over the

last year and a half and it wasn't until

now that she says yeah you have less

wrinkles you're looking younger so the

timing is just happens to be after I've

been taking nmn for a couple of months

so is it the nmn is it the collagen is

it both

I don't know it's probably both but how

much of it is nmn how much of that is

playing a role I don't really know