9 underrated life hacks for ADHD brains

Summary

Dieses Video präsentiert neun ungewöhnliche Tipps für Menschen mit ADHS, die ihr Leben verbessern können. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen und empfiehlt unter anderem die Nutzung von Bibliothekskarten, die Umsetzung von Regeln in prägnante Slogans, die Verwendung von AI für Bürokorrespondenz und die Anpassung an Medikamente. Er betont die Bedeutung von individuellen Lösungen und ermutigt die Zuschauer, ihre eigenen 'Hacks' für ein besseres Leben zu teilen.

Takeaways

• 📚 **Bibliothekskarte**: Ein Bibliotheksausweis hilft dabei, Impulsivität zu steuern und finanzielle Verluste zu vermeiden, indem man Zugang zu Wissen und Literatur ohne teure Einkaufstätigkeiten hat.
• 🎯 **Regeln als Slogans**: Verwenden Sie Reime oder einfache Formulierungen, um Regeln und Gewohnheiten besser im Gedächtnis beizubehalten, ähnlich wie in der Werbung.
• 🤖 **AI für Verwaltung**: Künstliche Intelligenz kann bei der Verfassung von Verwaltungs-E-Mails helfen, insbesondere bei der Beanstandung oder Stornierung von Abonnements.
• 💊 **Mit Medikamenten auf halber Strecke treffen**: Wenn man mit Medikamenten zur Aufmerksamkeitsstörung umgeht, ist es wichtig, die Wahl der Aktivitäten, während der man die Medikamente einnimmt, selbst zu treffen.
• 👗 **Kleidung beeinflusst Produktivität**: Anzupassen und ordentlich zu erscheinen, kann die Kreativität und Produktivität steigern, selbst wenn man zu Hause arbeitet.
• 📱 **Minimalistisches Smartphone-Launcher**: Verwenden Sie ein minimalistisches Smartphone-Interface, um Ablenkungen durch App-Symbole zu reduzieren.
• 📝 **Journal-App 'Day One'**: Die Day One App ist nützlich für das Journalieren und Notizen, bietet Vorlagen und unterstützt die Organisation von Gedanken und Aufgaben.
• 🩸 **Blutuntersuchungen**: Regelmäßige Blutuntersuchungen können bei der Diagnose von Gesundheitsproblemen helfen, die mit ADHD überlappen können, wie z.B. Eisenmangel.
• 📚 **Lernen von der Schule hinter sich lassen**: Überdenken Sie die Vorurteile gegenüber dem Lernen, die Schule möglicherweise vermittelt hat, und entdecken Sie neue Wege, um Wissen aufzunehmen, wie Hörbücher oder Zeichnen.
• 🛋️ **Nicht auf der Couch sitzen und das Handy benutzen**: Vermeiden Sie, auf der Couch zu sitzen und das Handy zu benutzen, um in einen Ablenkungsvortex zu geraten.
• 🔄 **Kurze intensive Phasen der Besessenheit**: Strukturieren Sie Ihre Arbeit so, dass Sie von den kurzen intensiven Phasen der Besessenheit profitieren und diese in ein größeres Projekt einbeziehen können.

Q & A

Welche gängigen Ratschläge für Menschen mit ADHS erwähnt der Sprecher, die er in seinem Video nicht behandelt?

Der Sprecher nennt einige oft wiederholte Ratschläge, die er in seinem Video nicht behandelt: schwierige Aufgaben zuerst erledigen, Sport treiben, Medikamente nehmen, genug Schlaf bekommen, Wecker für kleine Aufgaben stellen, bestimmte Ablageorte für Gegenstände haben, einen Blaulichtfilter auf dem Telefon installieren und Dinge laut aussprechen, um sie sich besser zu merken.

Warum empfiehlt der Sprecher, sich einen Bibliotheksausweis zu besorgen?

Der Sprecher empfiehlt einen Bibliotheksausweis, weil er Menschen mit ADHS dabei helfen kann, ihre Impulsivität auf eine positive Weise auszuleben, ohne finanzielle Probleme zu verursachen. Bibliotheken ermöglichen es, sich in verschiedene Interessen zu vertiefen, ohne Geld auszugeben, und bieten eine Umgebung, die den Fokus von digitalen Ablenkungen wegnimmt.

Wie nutzt der Sprecher Werbungstechniken, um neue Gewohnheiten zu festigen?

Der Sprecher nutzt Werbungstechniken, indem er Regeln in einprägsame Taglines verwandelt, die sich leicht merken lassen. Zum Beispiel verwendet er den Spruch „Sunlight before screen light“ (Tageslicht vor Bildschirmlicht), um sich daran zu erinnern, morgens zuerst natürliches Licht zu bekommen, bevor er aufs Telefon schaut.

Welche Vorteile sieht der Sprecher in der Nutzung von KI für die Verwaltung von administrativen Aufgaben?

Der Sprecher sieht in der Nutzung von KI wie ChatGPT einen großen Vorteil, da es ihm hilft, administrative Aufgaben wie das Schreiben von E-Mails für Rückerstattungen oder Kündigungen von Abonnements stressfrei zu erledigen. Dadurch spart er Zeit und Mühe, die er sonst auf diese Aufgaben verwenden müsste.

Was meint der Sprecher mit „meet the meds halfway“ und wie beeinflusst das die Nutzung von Medikamenten bei ADHS?

Mit „meet the meds halfway“ meint der Sprecher, dass Medikamente zwar dabei helfen können, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, es jedoch wichtig ist, bewusst eine sinnvolle Aufgabe zu wählen. Die Medikamente unterstützen die Konzentration, aber die Entscheidung, worauf diese Konzentration gerichtet wird, liegt bei der Person selbst.

Warum rät der Sprecher davon ab, den ganzen Tag in „Bedrock-Kleidung“ zu verbringen?

Der Sprecher rät davon ab, den ganzen Tag in „Bedrock-Kleidung“ zu verbringen, weil er festgestellt hat, dass er produktiver und kreativer ist, wenn er sich präsentabel kleidet, auch wenn er von zu Hause aus arbeitet. Obwohl es bequem ist, den ganzen Tag in bequemer Kleidung zu verbringen, hat das Anziehen von ordentlicher Kleidung eine positive Wirkung auf seine Arbeitsweise.

Wie hilft der Sprecher sich selbst, Ablenkungen durch das Telefon zu minimieren?

Der Sprecher minimiert Ablenkungen durch das Telefon, indem er einen minimalistischen Telefon-Launcher verwendet. Dadurch werden visuelle Symbole und App-Icons reduziert, die sonst seine Aufmerksamkeit ablenken könnten.

Welche Rolle spielt das Journaling für den Sprecher und wie nutzt er es effektiv?

Journaling spielt für den Sprecher eine wichtige Rolle, um seine Gedanken und Ideen zu ordnen. Er nutzt eine App namens Day One, die ihm hilft, verschiedene Vorlagen für To-Do-Listen, Reflexionen und andere Notizen zu erstellen, was er als sehr ADHS-freundlich empfindet.

Warum empfiehlt der Sprecher, regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen zu lassen?

Der Sprecher empfiehlt, regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen zu lassen, weil er selbst jahrelang unter schwerer Anämie litt, ohne es zu wissen. Diese Anämie verursachte Symptome wie Gehirnnebel und Müdigkeit, die er fälschlicherweise seiner ADHS zuschrieb. Eine Blutuntersuchung kann helfen, solche gesundheitlichen Probleme zu identifizieren und zu behandeln.

Wie hat sich die Einstellung des Sprechers zum Lesen im Laufe der Zeit verändert und warum?

Die Einstellung des Sprechers zum Lesen hat sich verändert, weil er in der Schule das Lesen von vorgeschriebenen Büchern als unangenehm empfand und sich daher lange Zeit als jemanden ansah, der Bücher nicht mag. Später entdeckte er jedoch, dass er Bücher liebt, aber das Hören von Hörbüchern bevorzugt, besonders während er gleichzeitig eine kreative Tätigkeit wie Zeichnen ausübt.

Outlines

00:00

😀 ADHD-Lebenshacks: Neue Perspektiven

Dieses Video präsentiert neun unkonventionelle Tipps für Menschen mit ADHD. Der Sprecher lehnt sich gegen die alltäglichen Ratschläge ab, wie z.B. das Spielen von Videospielen, körperliche Aktivitäten, Medikation, ausreichend Schlaf, Wecker für kleine Aufgaben, 'Drop Zones' für Gegenstände, Installation eines blauen Lichtfilters auf dem Handy und das Aussprechen von Aufgaben laut um sie zu sichern. Stattdessen möchte er neue Ansätze zu den bekannten ADHD-Hacks beitragen. Er betont, dass jeder mit ADHD einzigartig ist und diese Tipps lediglich für ihn funktionieren. Die aufgelisteten Hacks beinhalten das Erwerben einer Bibliothekskarte, um impulsive Verhaltensweisen zu nutzen, die Umwandlung von Regeln in prägnante Slogans, um sie besser im Gedächtnis beizubehalten, die Nutzung von künstlicher Intelligenz für die Schreibunterstützung von E-Mails, das 'Treffen der Medikation auf halber Strecke', um die Wirkung zu maximieren, das Tragen von anständiger Kleidung, um die Kreativität zu fördern, die Verwendung eines minimalistischen Handy-Launchers, um Ablenkungen zu reduzieren, sowie das Journalieren und Notizverwalten mit der App Day One.

05:00

😉 Kreativität und Konzentration im Alltag

Der Sprecher teilt seine persönlichen Erfahrungen und Ansichten über die Verbesserung der Kreativität und Konzentration im Alltag. Er empfiehlt, sich gut anzuziehen, selbst wenn man zu Hause arbeitet, da dies die Arbeitsleistung erhöht. Er erzählt darüber, wie er seine Kleidung von 'Bedrock' zu 'präsentabel' verändert hat, was zu einer besseren Kreativität beigetragen hat. Des Weiteren wird die Verwendung der App Day One für das Journalieren und Notizverwalten diskutiert, die viele nützliche Funktionen bietet, wie z.B. die Speicherung von Vorlagen für To-Do-Listen und Reflexionen. Der Sprecher betont die Wichtigkeit regelmäßiger Blutuntersuchungen, da er selbst durch eine unerkannte schwere Anämie unterging und nach der Behandlung seine Lebensqualität deutlich verbessern konnte. Er reflektiert auch über die Auswirkungen von Schulbildung auf das Verhältnis zum Lernen und zur Leseprobe und wie man trotz Schulerfolg oder -misserfolg im Leben voranschreiten kann.

10:02

🤓 Strukturieren der Arbeit um die Stärken von ADHD zu nutzen

In diesem Abschnitt spricht der Sprecher über die Bedeutung, die Arbeitsstrukturen um die Stärken von ADHD zu gestalten. Er schlägt vor, mit der Annahme zu beginnen, dass man für zwei bis sechs Wochen an einem Thema besessen sein wird und danach vollständig auf es verzichten wird, um sich einem neuen Thema zuzuwenden. Er argumentiert, dass diese Phasen der intensiven Besessenheit in bestimmten Arbeitsumgebungen wie der Werbung oder dem Freelancing Vorteile bringen können, indem sie sich zu einem langfristigen Interesse an verschiedenen Themen entwickeln. Der Sprecher teilt auch seine Ansichten darüber, wie man die Fähigkeit, sich intensiv auf ein Thema zu konzentrieren, nutzen kann, um Projekte erfolgreich abzuschließen und dann zu einem neuen Thema überzugehen. Schließlich lädt er die Zuschauer ein, ihre eigenen ADHD-Hacks zu teilen, insbesondere jene, die weniger bekannt aber praktisch sind.

Keywords

💡ADHD

ADHD, Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Störung, ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die durch Schwierigkeiten bei Aufmerksamkeit, Impulsivität und Überaktivität gekennzeichnet ist. Im Video wird ADHD als zentrales Thema behandelt, und es werden verschiedene Strategien vorgestellt, um mit den Herausforderungen, die mit dieser Bedingung einhergehen, umzugehen.

💡Lebenshacks

Lebenshacks beziehen sich auf praktische Tipps oder Techniken, die dem Leben Erleichterungen bringen. Im Kontext des Videos sind diese Hacks spezifisch für die Bewältigung von ADHD gedacht und sollen das tägliche Leben für Betroffene erleichtern.

💡Bibliotheksausweis

Ein Bibliotheksausweis ist ein Berechtigungsnachweis, der es dem Inhaber ermöglicht, Bücher und andere Medien von einer Bibliothek auszuleihen. Im Video wird der Bibliotheksausweis als Hack vorgestellt, um die Impulsivität und die kurzlebigen Begeisterungsphasen von ADHD zu nutzen, indem man sich kostenlos Literatur und andere Ressourcen zur Genüge bekommt.

💡Regeln als Slogans

In der Werbung werden Slogans verwendet, um eine Nachricht prägnant und leicht merkbar zu vermitteln. Im Video wird vorgeschlagen, Regeln in Slogans umzuwandeln, um sie für Menschen mit ADHD leichter zu behalten und einzuhalten, da diese eine Tendenz haben, wichtige Dinge aus dem Blickfeld zu verlieren.

💡AI

Künstliche Intelligenz (AI) bezieht sich auf Computersysteme, die menschliche Intelligenz imitieren können. Im Video wird AI als Werkzeug beschrieben, um den行政Prozess zu erleichtern, insbesondere bei der Erstellung von E-Mails für Rückerstattungen oder beim Abbestellen von Abonnements.

💡Medikation

Medikation ist die Anwendung von Arzneimitteln zur Behandlung von Erkrankungen. Im Video wird auf die Bedeutung der Medikation bei der Behandlung von ADHD hingewiesen, aber es wird auch betont, dass die Person die Wahl hat, welche Aufgaben während der Wirkung der Medikation angegangen werden.

💡Kreativität

Kreativität bezeichnet die Fähigkeit, neue und originelle Ideen zu entwickeln. Im Video wird vorgeschlagen, sich gut anzuziehen, um die Kreativität anzuregen, was auf die Idee zurückgeht, dass die äußere Erscheinung Einfluss auf die innere Motivation und Produktivität nehmen kann.

💡Einfache-Lebensmittel-Telefon-Launcher

Dies ist ein Begriff für eine Art von Smartphone-Oberfläche, die minimal und frei von ablenkendem Inhalt ist. Im Video wird diese als Hack vorgestellt, um Ablenkungen durch das Smartphone zu reduzieren und die Fokussierung auf wichtige Aufgaben zu erleichtern.

💡Blutuntersuchungen

Blutuntersuchungen sind diagnostische Verfahren, die Informationen über den Gesundheitszustand einer Person liefern. Im Video wird empfohlen, Blutuntersuchungen durchzuführen, um mögliche medizinische Probleme zu identifizieren, die mit Symptomen von ADHD übereinstimmen könnten und die durch Behandlung verbessert werden können.

💡Lernen

Lernen bezeichnet den Prozess des Erwerbs von Wissen, Fähigkeiten oder Verhaltensweisen. Im Video wird die Erfahrung des Videoschöpfers mit dem Lernen in der Schule reflektiert, wobei er erkennt, dass seine Vorliebe für Hörbücher und die Tatsache, dass seine Hände beschäftigt sein müssen, ihm dabei helfen, besser zu lernen.

💡Konzentration

Konzentration ist die Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe oder ein Thema zu fokussieren, ohne abgelenkt zu werden. Im Video wird erläutert, dass die Fähigkeit, sich auf etwas zu konzentrieren, für Menschen mit ADHD in bestimmten Arbeitskontexten wie der Werbung oder beim Freelancing vorteilhaft sein kann.

Highlights

The video intentionally avoids well-known ADHD life hacks, offering fresh insights instead.

The importance of getting a library card as a way to channel impulsivity and obsessive interests without financial strain.

Turning personal rules into memorable taglines, such as 'sunlight before screen light' and 'easy choices, hard life; hard choices, easy life.'

Using AI tools like ChatGPT to handle stressful administrative tasks, such as writing emails for subscription cancellations.

The advice to 'meet the meds halfway,' meaning that medication can help with focus, but it's up to the individual to choose productive tasks.

The positive impact of dressing up, even when working from home, on creativity and productivity.

Using a minimalist phone launcher to reduce distractions from visual app icons and maintain focus.

The significance of getting blood tests, particularly highlighting the impact of undiagnosed anemia on ADHD-like symptoms.

Challenging the negative perceptions of learning developed in school by finding personalized ways to enjoy books, such as listening to audiobooks while drawing.

The combination of being on the couch and using the phone as a potential vortex of distraction, suggesting a focus on one activity at a time.

Understanding and accounting for short bursts of intense obsession in ADHD, and how these can be structured to create compound interest in work or hobbies.

The idea that what got you in trouble in school, such as drawing, could be the very thing that leads to success in life.

Structuring work around ADHD traits by embracing periods of obsession and using them to one's advantage, rather than trying to suppress them.

Practical micro-tactics, like listening to instrumental music and putting the phone in a drawer, to support ADHD management on a daily scale.

Encouraging viewers to share their obscure but practical ADHD hacks, emphasizing the value of community knowledge-sharing.

Transcripts

ADHD life hacks yeah I know that this is

quite well-worn territory on the

internet so the list that you're about

to see will have none of the following

gamery hard tasks exercise meds getting

enough sleep setting alarms for small

tasks having Drop Zones in your house

for objects to go in install a blue

light filter on your phone and say

things out loud when you do them so

you'll remember them I have locked the

door I have turned off the stove those

are my nine favorite cliches but my aim

with this video is to add something to

the ADHD hack Cannon so this next list

is my list huge thanks to day one for

sponsoring this one big disclaimer

everyone's different there is no one

ADHD and this is just what works for me

my top nine neuro

Divergent notes I don't know man this is

end in my alphabet super sad let's go

number one get a library card I'm a big

believer that a lot of traits if you

don't use them they'll find a way to use

you and that has definitely been the

case for me when it comes to impulsivity

physical impulsivity was straightforward

enough physical activity but mental

impulsivity here's my hack get a library

card I am serious man this gets at a

handful of ADHD traits at once so you've

got impulsivity but you also have that

tendency to have these short bursts of

obsession like oh this month I'm really

into 1970s pulp sci-fi art whatever it

happens to be the point is the library

facilitates this and it does it all

without breaking the bank I think that's

the big thing for me impulsivity has

been one of those ones that has hurt me

financially so much over the years and

also has just got me on a lot of trouble

library cards the opposite plus it also

gets me out of my phone and it makes me

feel happy to be at the the third place

the most accessible source of knowledge

and wisdom available to all should be

the public library act two turn your

rules into taglines as still work in

advertising and a big thing when you're

writing taglines is you want them to be

memorable with memory when it comes to

ADHD there is that big out of sight out

of mind thing going on but this is also

a challenge that you have in advertising

once the ad's over you want it to stick

in people's heads even though they can't

say it and a big way to do this is get

ready drum roll make your rules Rhyme or

make them

whatever works for you take this tagline

right's the two big challenges that the

writer faces are they have very little

time to say their message and nobody

wants to hear it in other words Their

audience is attention deficit so I found

that the principles that make this line

[Music]

memorable work pretty well for me for

new habits and ideas for example Andrew

hubman has this one that I like which is

sunlight before screen light you know

when you get up get natural light before

you are staring at your phone I like

that it's easy to remember the idea is

that you are creating your own soundbit

that can live in your memory just a

little bit longer than the thought of

whatever it is others that I have for

myself are when in doubt sweat it out

baby easy choices hard life hard choices

easy life for whenever I need to make a

decision and a job worth doing is worth

doing well which I know is like one of

those 950s motivational posters but it's

also one of those phrases that helps me

finish the dishes as opposed to finish

90% of the dishes next hack I know not

everybody is is pro AI but oh my God AI

writing your admin emails Game Changer

especially if you want to refund or to

fight some faceless bureaucratic brick

wall of a machine chat jpt is really

level the playing field for me there

it's taken out so much of the stress I

also did this with subscriptions when I

wanted to cancel them I couldn't really

keep track of how many I was doing I

used chat jpt to figure out how many I

had signed up for and if it was one of

those annoying ones where you have to

send an email to cancel I used it to

write those emails part of me feels

weird about AI but a much bigger part of

me truly despises

admin so that's what I do next hack meet

the meds halfway so recently my cousin

joined us she is now one of us yeah she

got diagnosed with ADHD and she is now

getting medicated and I'm stok for her

anyway her mom my auntie asked me if

there's anything gamechanging that she

should know about meds before my cousin

starts taking them and I thought about

it and I was like actually yeah meet the

meds halfway the meds will make you

focus on a task they'll keep you on the

task but it's up to you to choose that

task is how I put it for example if you

take your meds and then look at Reddit

you are going to look at Reddit better

than you ever have before but if you

take meds and then do your tax return

you will also do that better than ever

before this next metaphor will sound

dumb because it is dumb but sometimes I

like to think of meds the way the Fast

and the Furious characters think of NOS

it'll definitely make the cargo faster

but you still have to steer next hack

Don't Wear Bedrock clothes at the start

of the year I got this comment from

somebody telling me to read big Magic by

Elizabeth with Gil bit so I did I can't

find the comment again so whoever wrote

that thank you so much I didn't write

back to it but I read the book I really

liked it I really like the way she turns

phrases and I like her choice of stories

anyway there's this one part where she's

talking about if her creativity isn't

showing up she will dress up she'll

dress up to the nines as if to make the

creativity be like you know what let's

hang out Liz and I thought about this

particularly as somebody who works from

home because I can definitely get away

with wearing whatever the hell I want

but I have also noticed that when I do

put a bit of effort even though nobody's

going to see me into being presentable I

do tend to work better so I have since

shifted my bed rot to presentable ratio

much more to this end of things and it's

had a great impact on my creativity but

I've also noticed it to be really ADHD

friendly obviously I'm not wearing a tux

around the house I am still comfy as

hell but I found the less I look like

this Tony Soprano the better my days

tend to be next hack minimalist phone

launcher I am so freaking distractable

and phones are so freaking good at

distracting all of us even the most

attentive of people so I know that I

don't stand a chance which is why I use

this my phone is all the way over there

I'm not going to get it because then

I'll get distracted I'll put in some b

roll here it is this's my phone baby I

really don't like the idea of seeing the

visual icons of apps I just think it's

really invasive I think it really

hijacks your attention and whatever it

is that you're unlocking your phone for

so I much prefer this on the topic of

phones this next one is a hack and it is

also the sponsor full disclosure but

this is the app that I use to journal

and also take notes and I have found it

to to be very ADHD friendly day one so

at its core it's a journaling app I use

it for daily journaling but it has all

these cool features that allow it to be

so much more and not in a way that's

bloated for example you can save

templates so I've got this to-do

template I've ever got like a big day or

if I ever need to prioritize or figure

out what the main thing is I got a

reflection template there we go three

things that's kind of nice and if you

prefer audio notes you can do that too

in addition to the journaling you've

also got these folders where you can do

other stuff so I've got places where I

take notes places where I put ideas that

will probably distract me places where I

put links places where I put screen

shots that I know I want to explore

later you can hook it up to if this then

that if that's your thing which I quite

like for Reddit saves try day one

Journal today go to day one app.com

struthless and use the code struthless

to unlock a limited time offer of a

2-month free trial of Day One Premium

baby that's d y nea.com

struthless but mostly I'm just kind of

stoked that a product I use every day

wants to be a sponsor on this channel

next hack get your Bloods done I am not

a

doctor so please take this with a grain

of salt and ask somebody who actually

knows what they're talking about but I'm

including this because it had a profound

impact on my life so on the off chance

it'll help somebody here it is get your

Bloods done oh my god dude cut this

turns out I've been living with severe

anemia for like a very long time and I

had no idea a couple of months ago I

came back from this trip and my mom took

one look at me and she goes Campbell you

are blue and falling asleep you should

get your Bloods done so I did and then I

yeah was shocked by the result and I'm

like oh wow that explains the brain fog

the fainting the fatigue I genuinely

just thought I was lazy and any of the

concentration issues I just rode off to

ADHD turns out they were a bit gnarlier

and uh yeah I've since that an Iron

Infusion and holy moly dude I've been

playing on hard mode wow my life is so

much better now but it blew my tiny

distractable mind just how many people

must be out there thinking that they are

lazy or broken or defective and maybe

it's just that they have a very fixable

VI

deficiency again I'm not a doctor but I

put it in this video because there was a

bit of a symptom crossover between my

ADHD and my anemia and I wish i' had

been told earlier go get a blood test

question the way school made you feel

about learning dude I hated reading when

it was prescribed to me in school so

freaking much I really liked books I

loved reading but if ever a teacher was

like now you have to read this I just

had this allergic reaction I'm like well

guess what I'm going to read none of

that none 0% nothing but one of the

disadvantages that comes from from that

attitude is I stopped thinking of myself

as a reader for a very long time which

meant that I sort of got this idea that

maybe I don't like books which slowly

mored into the more Sinister version of

that thought I'll never be smart enough

educated enough or knowledgeable enough

to matter cuz I don't like books right

nah dude prank turns out I love books

turns out I just much prefer to listen

to the books real good with audio

terrible with reading what I thought was

an incompatibility with information was

actually just a mismatch in the way that

I was consuming it and of also found I

don't know if anybody else finds this

but the information goes best into my

head when I have my hands busy so I can

listen to every word of a book if I'm

drawing and I just find that really

Pleasant I get a better relationship

with books despite whatever I learned in

school and I end up with a cool drawing

but this is something that I have been

consistently told off for from school to

UNI to work oh yeah I saw this quote the

other day that was like what got you in

trouble in school will get you ahead in

life and what got you ahead in school

will get you in trouble in life and I

think there are plenty of extreme

exceptions that we can think of and I

think it's referring to those things

like absolute obedience in school was

rewarded absolute obedience in life

punished for me I got in trouble a lot

for drawing now it's my job bonus one

before we get to the last one you can be

on the couch or you can use your phone

you can't do both at the same time it's

the combination that puts me in the

vortex not one or the other account for

short bursts of intense Obsession I

noticed that a lot of hack lists say

things like ADHD is a superpower

structure your work around your ADHD

strengths the bad ones never tell you

how the good ones I found tend to focus

on the micro tactics you know the daily

scale stuff like listen to instrumental

music put your phone in a drawer stuff

that I love fully endorse but I did find

that there was a bit of a gap when it

came to talking about the macro picture

of structuring work how ADHD and your

work might fit together on a monthly or

yearly scale so this is how I think

about that basically the hack goes like

this assume that you will have two to 6

weeks of being obsessed with one thing

and at the end of that phase you will

completely abandon it and find a new

thing now in many contexts this would be

a weakness having these isolated

obsessions but there are contexts where

these things can string together and

form a bit of compound interest like

these little unrelated Investments of

focus can actually work for you not just

be scattered for example when I was

working at advertising you know you just

get really into one product for a tiny

bit just for the campaign then you let

it go uh when I was freelancing you just

keep going until the end of the project

was great and now YouTube I get to

research the hell out of something make

something I like and then do it all over

again

anyway those are my workarounds for

having this silly little brain of mine

if you're watching this there is a very

high chance that you have a lot of hacks

of your own and if you feel like

commenting I'd love to read the ones

that fall into that obscure but

practical area you know what I mean like

get N9 phone charges but not that anyway

have a beautiful day catch you