【護身術】ボクサーはこうしてパンチを避けてます!誰でもできるパンチの避け方 ボクシング tomitt トミット
Summary
TLDRこのビデオスクリプトでは、プロのトレーナーが拳を避けるテクニックを解説しています。基本的なフォームを身につけることと、相手の動きに反応する洞察力を養うことの重要性を強調しています。トレーニング方法として、頭を動かすことでパンチを避け、適切なフォームで攻撃につながる防御を学ぶことが示されています。繰り返しの練習を通じて、迅速かつ正確な反応が身につくプロセスが紹介されています。
Takeaways
- 🥋 トレーニングの目的:パティとメールレーザーの技術を身につけ、実戦で被害を避ける方法を学ぶ。
- 🤼♂️ 実践の難しさ:スパーリングと実戦での違いがあり、余計な動きをしてしまうと相手のパンチを受けてしまう可能性がある。
- 👊 基本のフォーム:適切な防御姿勢を身につけることで、単発のパンチだけでなくコンビネーション攻撃にも対応できる。
- 💡 洞察力の育成:繰り返しの練習を通じて、相手のパンチの動きに素早く反応し、避けることができるようになる。
- 🎯 タイミングの重要性:相手のパンチを出そうとした瞬間に頭を動かすことで、そのパンチを避けることができる。
- 🚫 余計な動きの避け:基本のフォームを身につけることで、余計な動きをしないようにし、より効果的にパンチを避けることができる。
- 🤝 防御と攻撃のつながり:防御は攻撃につながるため、フォームを維持しながら避けることで、反撃のチャンスを作り出す。
- 🔁 繰り返しの重要性:何度も繰り返すことで、自然反应としてパンチを避けることができるようになる。
- 🏋️♂️ フォームの維持:適切なフォームを維持し、攻撃につながる防御を行なうことで、相手の攻撃を避けつつ反撃を加える。
- 👀 洞察力の向上:繰り返しの練習を通じて洞察力を高め、相手のパンチを的確に避けることができる。
Q & A
トレーニングで学んだパッチを避ける技術は実戦でどのように活かすことができますか?
-トレーニングで学んだパッチを避ける技術は、実戦で相手のパンチを予測し、頭を動かすことで避けることができます。また、適切なフォームを身につけることで、攻撃につながる次のディフェンスにつながるようになります。
トレーニング中に身につけるべき基本的なフォームとは何ですか?
-基本的なフォームは、適切な姿勢と体勢を保ち、攻撃につながるディフェンスを実行できるようにすることです。これは繰り返しの練習を通じて身につけることが重要です。
スパーリングで実際に避けることが難しい理由は何ですか?
-スパーリングで避けることが難しい理由は、トレーニングで身につけたフォームを実践できないことや、実戦での緊張感が原因で、予測や反応が遅れることがあります。
トレーニングでフォームを身につける以外に、何が重要ですか?
-フォームを身につける以外に、繰り返しの練習と洞察力を身につけることが重要です。これにより、相手のパンチに対する反応が自然にできるようになります。
トレーニングで学んだ技術を実戦に活かすためには、何が必要ですか?
-実戦に活かすためには、フォームをしっかり身につけ、繰り返しの練習を行い、洞察力を養うことが大切です。また、攻撃につながるディフェンスを学び、それを実践することも重要です。
トレーニングで学んだ避け方の技術は、実戦でどのように応用されますか?
-実戦で学んだ避け方の技術は、相手のパンチが来る瞬間に頭を動かすことで応用されます。これは、予測と反応の速さを要求する技術です。
トレーニングで身につけるべき洞察力とは何ですか?
-洞察力とは、相手の動きやパンチを予測し、それに対応する能力です。繰り返しの練習を通じて、自然とその能力を身につけることができます。
フォームを維持しながら攻撃につながるディフェンスを行うことの重要性は何ですか?
-フォームを維持しながら攻撃につながるディフェンスを行うことの重要性は、相手の攻撃を避けることだけでなく、すぐに反撃できる状態にあり、戦術的有利性を確保するためです。
トレーニングで学んだ技術を実践できない理由には何がありますか?
-実践できない理由には、緊張感、予測や反応の遅れ、フォームをしっかりと身につけられていないことなどがあります。繰り返しの練習でこれらの問題を克服することが大切です。
トレーニングと実戦の違いを理解するためには、何が必要ですか?
-トレーニングと実戦の違いを理解するためには、トレーニングで学んだ技術を実戦でどのように応用するかを知り、その違いを実践することで理解を深めることができます。
トレーニングで身につけるべき洞察力や技術を、実戦で活かすためにはどのようなアプローチが有効ですか?
-実戦で活かすためには、洞察力を養い、繰り返しの練習を通じて自然に反応できるようにし、フォームを維持しながらディフェンスと攻撃を組み合わせるアプローチが有効です。
Outlines
🥋 パンチを避ける基本技術の紹介
この段落では、パンチを避ける技術の重要性について説明しています。護身術として役立つだけでなく、実戦でのディフェンス能力を向上させるために練習が必要であると強調しています。また、相手のパンチを見て避けるのではなく、相手の動きに反応して頭を動かすことが重要であると述べています。動画を最後まで見ることで、この技術を身につけられるように解説すると約束しています。
💪 頭の動かし方でパンチを避ける
相手がパンチを出そうとする瞬間に頭を動かすことでパンチを避ける方法を説明しています。相手のジャブに対して体に向けたパンチを打ってもらい、その動きに合わせて頭を動かす練習をすることで、簡単にパンチを避けられるとしています。また、この方法を繰り返し練習することで、洞察力を身につけ、複数のパンチに対応できるようになると述べています。
🥊 避けた後の攻撃の重要性
パンチを避けるだけでなく、避けた後に攻撃につなげることの重要性を説明しています。適切なフォームでパンチを避けることで、攻撃につなげやすくなり、相手に恐怖心を与えることができるとしています。繰り返し練習することで、避けた直後に攻撃を繰り出すことができるようになると強調しています。
🚀 まとめと練習の重要性
パンチを避けるための3つの基本をまとめています。1つ目は、相手の動きに合わせて頭を動かすこと。2つ目は、適切なフォームを身につけること。3つ目は、対人での練習を通じて洞察力を養うことです。これらを繰り返し練習することで、パンチを避ける技術を向上させることができると述べています。さらに、他の動画でもパンチを避ける練習方法を紹介しているので、そちらも参考にするよう勧めています。
Mindmap
Keywords
💡パンチ
💡ディフェンス
💡フォーム
💡スリップ
💡ダッキング
💡コンビネーション
💡反復練習
💡洞察力
💡攻撃につなげる
💡反応
Highlights
トレーニングの基本は、適切なフォームを身につけること。
パンチを避けるためには、相手がパンチを出そうとした瞬間に頭を動かすことが重要。
フォームを身につけることで、パンチを受けるだけでなく攻撃につなげることが可能。
トレーニングでは、スリップやダッキングなどの基本的なディフェンス練習を実践している。
実戦で余計な動きをしてしまう問題を解決するために、フォームの重要性を強調。
トレーニングと実戦の違いを理解し、フォームをしっかりと身につけることが避けることの鍵。
繰り返しの練習で洞察力を身につけ、相手の動きに反応できるようになることが目標。
基本のフォームを身につけることで、2発以上のパンチを避けることができる。
適切なフォームを身につけることで、攻撃につながるディフェンスが可能になる。
トレーニングで身につけたフォームを実戦で活かすことが、勝利への鍵となる。
フォームを壊れずに攻撃につなげることが、相手を怖がらせる戦略として有効。
反復練習を通じて、相手のパンチを受ける代わりに避けられる能力を高める。
トレーニングでは、パンチを避けるだけでなく、攻撃につながる動きの練習も重要。
適切なフォームを維持することで、攻撃の連続性と効果を高めることができる。
トレーニングで身につけた洞察力は、実戦での判断力と反応速度に直結する。
フォームを壊さずに避けることによって、相手の攻撃を打たない戦略を構築。
トレーニングと実戦のギャップを埋めるために、フォームと洞察力を組み合わせる。
繰り返しの練習で身につけた洞察力は、実戦での即時の判断に不可欠。
フォームを維持し、攻撃につなげることによって、相手を抑え込む戦略を展開。
Transcripts
こんにちは
とミットのトレーナーとみたいです
今日は
patti
patti 等についてお話をしていき
たいと思いますあぁで皆さんへ
本当綺麗に彼はパディとメールレーザーの
ように行こうね
パティと運ですどうthey
パンチね避けれるようになると護身術にも
なるので何かあった時にねあの被害をこう
避けるということもできるようになるので
そういった意味でもやっぱりネコの技術を
身につけたりそう思われている方多いと
思うんですね
ただな最中
ディフェンスの練習しっかりに声ヘッド
スリップとかねダッキング練習ウィッグを
練習しているけれどもなかなか実際
スパーリングとが実戦になると余計な
かわせないそういう方多いと思うんですね
そしてまあね避けれないでなぁちょっと
自分がそういう才能ないのかなとか自分等
対しているが悪くて見えないのかなとか
相馬でいる方多いと思うんですけれども
これで
実は
北さこれはこの木さんそうですけれども朴
さんは
別に相手のパンチ例えば右ストレートなら
高のパンチが見え見えてよしこっちにおけ
よーって言ってよ起きてるわけじゃないん
ですいわゆる見えているわけではないん
じゃあどうやって起きているのか
その内容
そそこですねそこを今回にこの動画でお
話ししていきたいとおもいますなのでこの
動画を見ていただくことによって皆さんが
ね実際これを見えを見終わったあとには単
子葉年れるようになっているように解説し
ていきますので是非最後まで聴いて頂けれ
ばと思います c
はいそれでは説明していきます
こちらねパンチ避ける動きを覚えてもらう
んですけれども
大前提として避けるための phone
避けるフォームですねこちらはしっかりに
つけてもらわないとだし
こちら身につけた上で実際避けれるように
なるんですねこちらを身につけてもらい
ますこのでしっかり著書フォーンで受け
ないと
とりあえず愛となる一発のパンチ
これだけをとりあえずかわすような動きを
してしまうと
まあ例えば放棄たものに対してこういう
くだりとか
しかもに対してこんなふうにを受けたりと
思う
こんな風に避けたいとか
復興だして
行けと
一発のパンチは余計たとしてもボクシング
パンチ一発だけじゃないですよ
何発も2発産物やっぱりコンビネーション
で打って来ません
やはりねこれは話さないといけないなので
次回にソニアつ3発で防ぐためにも
ボクシングきっちりした4んやっぱりで
意味があるんです
適当に置いているわけではないので
ちゃんとでそういうた誰がいるための秒
経過たフォームっていうのが確立されて
こういうフォーム体が出来上がっているの
でこちらはしっかり覚えてもらわないと
ダメですこれをしないとやはりみんな詰め
しもらう
ゆっくりともらう
開けると思えてしまう
なのでしっかりとした高身につけるのが
大事ですでこのフォームに関しては部分ね
別の動画でもいろいろ
タッキングウィービングのでもが廃止して
おりますのでそちらを見ていただいても
結構ですし
ジムで不安そもそも募集中も通われている
方は自分で教えてもらっていたりとかまた
ね教えてもらっていない方は
とレイヤーさんや解除さんにお願いすると
ね教えてもらえるはずなのでお願いして
ディフェンスの仕方教えてもらって
しっかり反復運動で身に付けて下さい
しっかりした綺麗な本見つけ君ませんその
上でこれからお話しする予定方をやって
もらいます
それではお待ちかね
パンチをかわす方法ですよね実際に簡単に
買わせる方法
こちら説明していきます
何をするかというと
相手がパンチを出そうとした瞬間
相手がパン注意た理想として瞬間
頭を
動かすだけですし
相手が動いた瞬間頭を動かすだけ
ソウルだけです
いっそ
そんなにおけるわけ
夏すごくてきたので言ってるんじゃないか
と思われたかもしれないんですけれども
これ知っ
同社です相手が動いた瞬間にあたの
手本でずらすだけ
もっとそれだけなんですよそれでパンチョ
いよう kx 誰でも簡単によけれます
ただこれ先ほども言ったように
ただ簡単に傭兵で一発のパンチをよける
だけの話なってくるので
これはね2発3月になってくるとまだ
ちょっと話は別になっていますこの2発3
発超え鞍馬がよりするために作業るって
みたいにしっかりとしたね品を身につけ
ないとダメなんですけれども本当にいい
パスを待ち交わすだけなら簡単の価値
カオスだけなら普通に開いて多いた瞬間頭
強させれば外れますこれ試してください
相手にジャブない
うってもらう瞬間に
コレットもた瞬間頭を剃ってやるだけで
本当に外れる
でこれね
ジャンルでやってるやつちょっとのそう
言われても強いだったこうせん当たるん
じゃないかと思われた方は
まずねー
永長ファンってもらって顔ではなくて
体に対して体だしてもらって犬に対して
パンチ出してもらってくださいで相手は
出そうと動いた瞬間にねずらす
石です頭を動かすんですね相手が手に大勢
パンチジャグを打とうとした瞬間に
ちょっとざいますそれだけで外れる
ただこれで注意しなきゃいけないのは
ゆっくりやつダメですよ本当にそのパンチ
にそうてに相手の本店レギュラーに対して
スッと唱えている
歌いったです本当に打ち込みいった感じ
それに感謝は本当にずらすと始めます
一緒なんです頭もずらすと外れますので
一時は手で試してもらって相手に本気で
ここに max のスピードで打って
もらってそのこれって言う瞬間にずらすと
外れるので端してみてください
外れます
そしてこの感覚を覚えてもらったらこの
タイミングだけ覚えてもらったらあとは
みいつけたきちんとした phone
こちらで避けていくことに良型ていく練習
をしていきます
そうすることによって
今ね相手がこの結局ね洞察力なんですね
ないマギーとはないですよね
相手のストレートに対しては
9号
なので相手にじゃんとか
midi ストリートと売ってもらって
それに対してくる瞬間に外してくる瞬間に
はずですこれよね反復練習することによっ
て
勝手に相手のこのちょっとした動きに反応
ぜひいるようになって買っていこう頭2ら
すっていう行為ができるようになってくる
ので
それで身に付けて下さい綺麗に買わせる
ようになります
的確に今
何のパンチを受けるということは判断
できるようなんですこれで誰だね頭で判断
してるんではなくて家庭からなる判断し
ます
動いてくるって言った瞬間に貼ってに入っ
からでは判断判断しますこの動きだという
ことをこれはね繰り返し練習しているから
こそ勝手に判断するだけの話で
やはり考えてからでは無理だって
繰り返し練習というのは大前提です
これをしないとバーチャルくれるになら
ないなんで1回2回練習しただけ本当に一
回二回じゃなくても10回20回その程度
の練習ではやっぱり引き受けないです
あくまでも何度も何度も立ちことは反復
練習するからこそ
避けれるようになるんですねただ一歩その
パンチをよけるだけだとさっき言った
みたいに簡単なんです本当によけれます
ただそれだけだと牧師が戦いにならないの
で複数いろんなパチシック避けていくよう
になろうと思ったら繰り返しており足が
必要です
繰り返し0主催すれば
皆さん
避けられるようになります一発私は角質今
すぐに読むよけれます
複数のパチ対応できるようになろうと思っ
たら
反復練習を繰り返してください必ず行ける
ようになります
はいそして僕ね先ほどからし酢昆布何度も
フォーンが大事だとフォームフォームて
言ってるんですけれどもこれで往復ね理由
が2つありますで一つ上が今言ったみたい
に一発だけは避けれるけれども2発目を
食らってしまう
2発目3発を喰らってしまうきちんとした
フォームじゃないと食らってしまうという
のが一つですねでもう一つ
あの大事な理由があるんですけれども
せっかくなんでそこまでちょっと掘り下げ
てお話ししますね
一発のパンチをよけたときにやはりね
ディフェンス僕ねこれ不安動画で塗ってる
んですけれども
攻撃につなげないといけない
ただ単に避けるだけではやはりダメなん
です避けたら攻撃につなげないといけない
面白いねこれ逆に言うと攻撃につなげる
ために避けているんです自分のパンチ攻撃
をするために相手のパンチを受けているん
です
それが大前提としての考え方です
なのでしっかりとしては攻撃につながる
フォームで避けていかないとダメだという
ことです
しっかりに会津のふっ例えばストレートき
たものに対して
美馬例えばじゃあ右ストレートきたんで
あればしっかりとしたフォームでこうも
やって彼はさではなくてこれで攻撃に
つながらないのでしっかり
ピカ6-4このの大都市圏っぽに
ふっくらに打っていける
相手がだいぶチャームでもこうやって
しまうところ月ながら登録あるんですよね
を殺してきたり
コーヒー読めないのかコーチから5分人へ
と入って行ったりとか
しないただこれも
右睡魔いった3時それでも
やはりこまぎつなげようと思って受けたと
してもしっかりとして方ではなくて
左右こうじゃなかったですよね攻撃をする
ためにも行き交いいただくとしても雑に
ねっ
そんなこんな感じで避けてしまっていると
やはりに打てないですよ
もう4桁月からこんな感じを見てしまって
いると
ってうちゃぺち伝播しなんでこれでこう
いうふうにつながれ失血して航空機の下に
しっかりした
シック会見した番地
少し
方
しっかりとした
角度
そういったパンツで打っていかないと
足は効果恐怖を与えない
ダメージを与えないそういうことになり
ますスタートに起きてっ1本なパンチ打っ
てたらダメなん
なので
しっかりコーヒつながるためにもそう言っ
たら綺麗なフォームしっかりとした4それ
に避けていかないと言ったんです
命令無視ですね相手ファンに対して b
ですこれを壊れちまうと微笑んでい
菅さんにこうやって言って自時計だけだと
しっかりとした
これで繋げていてからとしてねー
これで今月ない
そうじゃないと相手はね避けられてい
それだけだと楽です別に抗議して来泣ける
ただへ受けられた打線
でもね自分の下したパンチをよけられて
すぐに攻撃されてくると相手怖いですだし
たら避けられる避けられるだけなら全然
いいじゃないですかで受けられたら
その者は避けられた直後に com いくら
んですよ
避けられた直後恋倶楽部
めちゃめちゃ強いしてめちゃめちゃリアル
嫌ですよ
これ嬉しい一人である絶対嫌なんです
とてもやばっていうことは次出すので出所
しません
避けて行為食らってしまう
避けられて攻撃を振られてしまう
もう怖くて出せないですよ
怖くて近づけ
ってあってくると死者て入りませ
要はよくいて攻撃している方は一気に有利
になっています
自分のペースに持ち込めるようになってき
ます
眉毛を近づけなくできるようになります
うかつに相手がだしたら全部受けて今季し
て言ったら相手からしたら動かせん近づけ
ない就活に敬意を出せそういう状況を
作り出すことができます
なのでここはにしっかり者 phone
非常に重要なので避けるのは本当にもう
あと0せよくれるのでパティこちらを
見つけてもらうてフォームを身につけ
ながらしっかり避けるべしこれをしていき
ましょう
[音楽]
はいそれではまとめていきます
まず1つ目
パンチのかわし方はパンチの避け方は相手
の体が動いた瞬間に自分の頭を動かす
これが一つ目そして2つ目
基本のフォン
適切なフォームを身につける
攻撃につながるような次のディフェンスに
つながるような適切な方基本ともこちらを
しっかり身に付けていく
これが必要
そして3つ目
相手のどの動けに対して自分はどの頭の
動かし方どのホーム
どの適切な形
それで避けることができるのか
こちらを対人でしっかり練習をする
これよね6隻に反応ができるようになる
ように繰り返しね反復練習をしてもらう
そうすることによって洞察力が身につき
ますなのでこれが3つ目ですねこの3つの
練習この3つを理解していただいて
繰り返しで編集していただくことによって
パンチをよけれるようになっていきます
これ本当は
これほんと相手のパンチストレートが
ブックなのかというので見極めるというか
はこちらでに出すパンチを誘導する方法と
いうのは実はあるんです
ブーバー代用ソロするだけでもいい
パティ本当にかただ単発パンツとか
ちゃんと全然余裕で受けれるようになるの
で是非試して練習してもらえるかと思い
ます熱湯ぜね後これ他の動画でもこちら
ですねこちらの動画でもばあちゃんでね
パンチを避ける練習できるようになって
おりますのでこちらもねぜひご視聴の方
よろしくお願いします
いつもありがとうございます
あの気に入っていただいた方はチャンネル
登録の方もよろしくお願いします
とビットのトレーナーと女でしたーー
[音楽]
ん
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