【護身術】ボクサーはこうしてパンチを避けてます！誰でもできるパンチの避け方ボクシング tomitt トミット

パーソナルボクシングといえば「tomitt」

31 Mar 202015:08

Summary

TLDRこのビデオスクリプトでは、プロのトレーナーが拳を避けるテクニックを解説しています。基本的なフォームを身につけることと、相手の動きに反応する洞察力を養うことの重要性を強調しています。トレーニング方法として、頭を動かすことでパンチを避け、適切なフォームで攻撃につながる防御を学ぶことが示されています。繰り返しの練習を通じて、迅速かつ正確な反応が身につくプロセスが紹介されています。

Takeaways

🥋 トレーニングの目的：パティとメールレーザーの技術を身につけ、実戦で被害を避ける方法を学ぶ。
🤼‍♂️ 実践の難しさ：スパーリングと実戦での違いがあり、余計な動きをしてしまうと相手のパンチを受けてしまう可能性がある。
👊 基本のフォーム：適切な防御姿勢を身につけることで、単発のパンチだけでなくコンビネーション攻撃にも対応できる。
💡 洞察力の育成：繰り返しの練習を通じて、相手のパンチの動きに素早く反応し、避けることができるようになる。
🎯 タイミングの重要性：相手のパンチを出そうとした瞬間に頭を動かすことで、そのパンチを避けることができる。
🚫 余計な動きの避け：基本のフォームを身につけることで、余計な動きをしないようにし、より効果的にパンチを避けることができる。
🤝 防御と攻撃のつながり：防御は攻撃につながるため、フォームを維持しながら避けることで、反撃のチャンスを作り出す。
🔁 繰り返しの重要性：何度も繰り返すことで、自然反应としてパンチを避けることができるようになる。
🏋️‍♂️ フォームの維持：適切なフォームを維持し、攻撃につながる防御を行なうことで、相手の攻撃を避けつつ反撃を加える。
👀 洞察力の向上：繰り返しの練習を通じて洞察力を高め、相手のパンチを的確に避けることができる。

Q & A

トレーニングで学んだパッチを避ける技術は実戦でどのように活かすことができますか？
-トレーニングで学んだパッチを避ける技術は、実戦で相手のパンチを予測し、頭を動かすことで避けることができます。また、適切なフォームを身につけることで、攻撃につながる次のディフェンスにつながるようになります。
トレーニング中に身につけるべき基本的なフォームとは何ですか？
-基本的なフォームは、適切な姿勢と体勢を保ち、攻撃につながるディフェンスを実行できるようにすることです。これは繰り返しの練習を通じて身につけることが重要です。
スパーリングで実際に避けることが難しい理由は何ですか？
-スパーリングで避けることが難しい理由は、トレーニングで身につけたフォームを実践できないことや、実戦での緊張感が原因で、予測や反応が遅れることがあります。
トレーニングでフォームを身につける以外に、何が重要ですか？
-フォームを身につける以外に、繰り返しの練習と洞察力を身につけることが重要です。これにより、相手のパンチに対する反応が自然にできるようになります。
トレーニングで学んだ技術を実戦に活かすためには、何が必要ですか？
-実戦に活かすためには、フォームをしっかり身につけ、繰り返しの練習を行い、洞察力を養うことが大切です。また、攻撃につながるディフェンスを学び、それを実践することも重要です。
トレーニングで学んだ避け方の技術は、実戦でどのように応用されますか？
-実戦で学んだ避け方の技術は、相手のパンチが来る瞬間に頭を動かすことで応用されます。これは、予測と反応の速さを要求する技術です。
トレーニングで身につけるべき洞察力とは何ですか？
-洞察力とは、相手の動きやパンチを予測し、それに対応する能力です。繰り返しの練習を通じて、自然とその能力を身につけることができます。
フォームを維持しながら攻撃につながるディフェンスを行うことの重要性は何ですか？
-フォームを維持しながら攻撃につながるディフェンスを行うことの重要性は、相手の攻撃を避けることだけでなく、すぐに反撃できる状態にあり、戦術的有利性を確保するためです。
トレーニングで学んだ技術を実践できない理由には何がありますか？
-実践できない理由には、緊張感、予測や反応の遅れ、フォームをしっかりと身につけられていないことなどがあります。繰り返しの練習でこれらの問題を克服することが大切です。
トレーニングと実戦の違いを理解するためには、何が必要ですか？
-トレーニングと実戦の違いを理解するためには、トレーニングで学んだ技術を実戦でどのように応用するかを知り、その違いを実践することで理解を深めることができます。
トレーニングで身につけるべき洞察力や技術を、実戦で活かすためにはどのようなアプローチが有効ですか？
-実戦で活かすためには、洞察力を養い、繰り返しの練習を通じて自然に反応できるようにし、フォームを維持しながらディフェンスと攻撃を組み合わせるアプローチが有効です。

Outlines

00:00

🥋 パンチを避ける基本技術の紹介

この段落では、パンチを避ける技術の重要性について説明しています。護身術として役立つだけでなく、実戦でのディフェンス能力を向上させるために練習が必要であると強調しています。また、相手のパンチを見て避けるのではなく、相手の動きに反応して頭を動かすことが重要であると述べています。動画を最後まで見ることで、この技術を身につけられるように解説すると約束しています。

05:01

💪 頭の動かし方でパンチを避ける

相手がパンチを出そうとする瞬間に頭を動かすことでパンチを避ける方法を説明しています。相手のジャブに対して体に向けたパンチを打ってもらい、その動きに合わせて頭を動かす練習をすることで、簡単にパンチを避けられるとしています。また、この方法を繰り返し練習することで、洞察力を身につけ、複数のパンチに対応できるようになると述べています。

10:01

🥊 避けた後の攻撃の重要性

パンチを避けるだけでなく、避けた後に攻撃につなげることの重要性を説明しています。適切なフォームでパンチを避けることで、攻撃につなげやすくなり、相手に恐怖心を与えることができるとしています。繰り返し練習することで、避けた直後に攻撃を繰り出すことができるようになると強調しています。

15:02

🚀 まとめと練習の重要性

パンチを避けるための3つの基本をまとめています。1つ目は、相手の動きに合わせて頭を動かすこと。2つ目は、適切なフォームを身につけること。3つ目は、対人での練習を通じて洞察力を養うことです。これらを繰り返し練習することで、パンチを避ける技術を向上させることができると述べています。さらに、他の動画でもパンチを避ける練習方法を紹介しているので、そちらも参考にするよう勧めています。

Mindmap

Keywords

💡パンチ

パンチは動画の中心的なテーマであり、攻撃技術の一つです。相手の攻撃をかわすための練習方法やフォームについて詳しく解説されています。例えば、「相手がパンチを出そうとした瞬間に頭を動かす」といった具体的な回避方法が説明されています。

💡ディフェンス

ディフェンスは防御技術のことを指します。動画では、パンチをかわすための基本的な防御フォームや技術について詳細に説明されています。「ディフェンスの練習しっかりに声ヘッドスリップとかねダッキング練習ウィッグを練習している」といった具体的な練習方法が紹介されています。

💡フォーム

フォームは正しい体の動かし方や姿勢のことを指します。正しいフォームを身につけることが重要であると強調されています。「避けるためのフォームですねこちらはしっかりに、つけてもらわないとだし」といった具体的な指導がなされています。

💡スリップ

スリップは、パンチを避けるための頭や体の動きの一つです。動画では、スリップの具体的な方法や練習の仕方について説明されています。「スリップとかねダッキング練習ウィッグを練習している」といった形で紹介されています。

💡ダッキング

ダッキングは、パンチを避けるために体を低くする動きのことを指します。正しいダッキングのフォームを身につけることが重要です。「ダッキング練習ウィッグを練習しているけれども」といった具体的な練習方法が紹介されています。

💡コンビネーション

コンビネーションは、複数のパンチを組み合わせて攻撃する技術です。動画では、一発のパンチを避けるだけでなく、複数のパンチに対応するための練習が重要であると説明されています。「何発も2発3発やっぱりコンビネーションで打ってきません」といった形で説明されています。

💡反復練習

反復練習は、同じ動作を繰り返し練習することで技術を向上させる方法です。動画では、避ける技術やフォームを身につけるためには反復練習が不可欠であると強調されています。「何度も何度も反復練習するからこそ避けれるようになる」といった形で説明されています。

💡洞察力

洞察力は、相手の動きを見抜く力のことを指します。パンチをかわすためには相手の動きを的確に見極める洞察力が重要です。「洞察力が身につきますなのでこれが三つ目ですね」といった形で説明されています。

💡攻撃につなげる

攻撃につなげるは、ディフェンスをした後にすぐに攻撃に移ることを指します。避けた後に攻撃につなげるためのフォームが重要であると説明されています。「ただ単に避けるだけではやはりダメなんです避けたら攻撃につなげないといけない」といった形で説明されています。

💡反応

反応は、相手の動きに対して即座に対応することを指します。動画では、反応速度を上げるための練習方法について詳しく説明されています。「相手の動きに反応して頭をずらす」といった具体的な方法が紹介されています。

Highlights

トレーニングの基本は、適切なフォームを身につけること。

パンチを避けるためには、相手がパンチを出そうとした瞬間に頭を動かすことが重要。

フォームを身につけることで、パンチを受けるだけでなく攻撃につなげることが可能。

トレーニングでは、スリップやダッキングなどの基本的なディフェンス練習を実践している。

実戦で余計な動きをしてしまう問題を解決するために、フォームの重要性を強調。

トレーニングと実戦の違いを理解し、フォームをしっかりと身につけることが避けることの鍵。

繰り返しの練習で洞察力を身につけ、相手の動きに反応できるようになることが目標。

基本のフォームを身につけることで、2発以上のパンチを避けることができる。

適切なフォームを身につけることで、攻撃につながるディフェンスが可能になる。

トレーニングで身につけたフォームを実戦で活かすことが、勝利への鍵となる。

フォームを壊れずに攻撃につなげることが、相手を怖がらせる戦略として有効。

反復練習を通じて、相手のパンチを受ける代わりに避けられる能力を高める。

トレーニングでは、パンチを避けるだけでなく、攻撃につながる動きの練習も重要。

適切なフォームを維持することで、攻撃の連続性と効果を高めることができる。

トレーニングで身につけた洞察力は、実戦での判断力と反応速度に直結する。

フォームを壊さずに避けることによって、相手の攻撃を打たない戦略を構築。

トレーニングと実戦のギャップを埋めるために、フォームと洞察力を組み合わせる。

繰り返しの練習で身につけた洞察力は、実戦での即時の判断に不可欠。

フォームを維持し、攻撃につなげることによって、相手を抑え込む戦略を展開。