How to Master EYE-LEVEL Confidence

Ariel Niu

29 Jun 202514:43

Summary

TLDRفي هذا الفيديو، تناقش أرييل نيو كيفية فهم الطاقة الشخصية وكيفية استخدامها لبناء تواصل حقيقي ومتوازن مع الآخرين. تركز على أهمية الوضوح في الأهداف والنوايا، إضافة إلى أهمية الحفاظ على تدفق الطاقة والتوازن الداخلي. تشرح كيف يمكننا التعامل مع التفاعلات الاجتماعية بثقة ورشاقة، مع تجنب الخوف والقوة، والاستفادة من كل تجربة لتعزيز فهمنا لأنفسنا. في النهاية، تشدد على أن بناء علاقات حقيقية يبدأ بفهم الذات والحفاظ على حدود صحية، مما يؤدي إلى تواصل متناغم مع الآخرين.

Takeaways

😀 الطاقة هي كل شيء، وما نشعر به من الآخرين هو نتيجة للطاقة التي نبعثها.
😀 فهمك لطاقتك يمكن أن يساعدك في بناء حدود واضحة والحفاظ على الثقة بالنفس والنعمة.
😀 الحياة ليست عن ما تريده، بل عن كيفية وجودك وطريقة تعاملك مع الآخرين.
😀 يجب تجنب الخوف أو الإكراه والعيش في حالة تدفق لتحقيق توازن داخلي.
😀 لتكون في مستوى العين مع الآخرين، يجب أن تعرف بوضوح ما تريده ولماذا.
😀 لا تفرط في شرح نفسك ولا تلتزم بأقل من المطلوب؛ التوازن هو المفتاح.
😀 يجب أن تأخذ في اعتبارك الآخرين، لكن لا تفرط في التضحية بنفسك.
😀 لا تسيطر على الآخرين أو تتوقع منهم أن يتصرفوا كما تريد؛ ابقَ في تدفقك الشخصي.
😀 فهمك لطاقتك يمنحك الحرية الداخلية لتكون ثابتًا بغض النظر عن ردود فعل الآخرين.
😀 كل تجربة اجتماعية هي مرآة تعكس لك شيء عن نفسك؛ استخدم ذلك كفرصة للنمو الشخصي.
😀 الحب الذاتي هو أساس التوازن والاتصال الحقيقي مع الآخرين، ويعتمد عليه التفاعل الاجتماعي الناجح.

Q & A

ما هو مفهوم الطاقة في هذا السياق؟
-الطاقة في هذا السياق هي التأثير الذي نتركه على الآخرين وكيفية تفاعلهم معنا بناءً على ما نكون عليه، وليس فقط ما نريده. هي تأثير متبادل بين الأفراد يعتمد على كيف نتصرف وكيف يشعر الآخرون.
كيف يمكننا الحفاظ على التوازن بين أنفسنا والآخرين؟
-يمكننا الحفاظ على التوازن من خلال تحديد ما نريد بوضوح دون الإفراط في الشرح أو التقليل في تقديم أنفسنا. نكون صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين ونحترم حدودهم دون فرض أو خوف.
ما هو الفرق بين الخوف والقوة في التعامل مع الآخرين؟
-الخوف يحدث عندما نشعر بالدونية أو شك في أنفسنا، بينما القوة تأتي من محاولة فرض إرادتنا أو السيطرة على الآخرين. كلاهما يبعدنا عن التوازن الطبيعي ويتسبب في صراع غير مرئي في التفاعل.
ما هو التحدي في تحديد إذا كان الآخرون يتوافقون معنا؟
-التحدي يكمن في حقيقة أننا لا يمكننا التحكم في كيفية استجابة الآخرين. ولكن إذا كنا صادقين مع أنفسنا ومع ما نريد، فإن ما يتبع هو انعكاس طبيعي لهذا التفاعل.
كيف يمكننا التعرف على التفاعل مع الآخرين الذي يتسبب في الشعور بالخوف أو القوة؟
-من خلال الوعي العميق لمشاعرنا وأفكارنا في اللحظة الحالية، نتمكن من اكتشاف متى نبدأ في الشعور بالخوف أو القوة. هذه المشاعر هي إشارات يجب أن نكون منتبهين لها ونعمل على تعديلها إلى حالة من التدفق.
ما هي أهمية معرفة ما نريده بشكل واضح؟
-معرفة ما نريده بشكل واضح هو الأساس لتحقيق التوازن مع أنفسنا والآخرين. عندما نعرف رغباتنا بوضوح، نصبح قادرين على التعبير عنها بثقة دون خوف أو قسر.
كيف يؤثر فهمنا للطاقة على تفاعلاتنا اليومية؟
-فهمنا للطاقة يساعدنا في إدراك كيف تؤثر تصرفاتنا وتفاعلاتنا اليومية على العالم من حولنا. عندما نكون في تدفق طبيعي مع أنفسنا، تصبح تفاعلاتنا مع الآخرين أكثر تناغمًا وسهولة.
ما هي العناصر الرئيسية لتحقيق التفاعل المتوازن؟
-العناصر الرئيسية هي: معرفة ما نريد بوضوح، عدم الإفراط في الشرح أو التوضيح، الاهتمام بالآخرين ولكن دون التضحية بأنفسنا، وتقديم أعلى مستوى من التوافق مع الآخرين بينما نسمح بما يحدث دون محاولة السيطرة.
كيف نحقق التوازن بين الرغبة في التحكم والتفاعل الطبيعي؟
-نحقق التوازن من خلال فهم أن التحكم في الآخرين ليس ممكنًا أو ضروريًا. ما نحتاجه هو الحفاظ على تدفقنا الداخلي وإعطاء الآخرين مساحة لتفاعلهم بطريقتهم الخاصة دون فرض أي نوع من السيطرة.
كيف يمكن أن تساعدنا ممارسة 'العيون في مستوى واحد' في تحسين حياتنا الاجتماعية؟
-'العيون في مستوى واحد' تعني أننا نتعامل مع الآخرين بسلامة واحترام متبادل دون فرض تصورات خاطئة عنهم أو أنفسنا. هذه الممارسة تساعدنا في بناء علاقات أكثر تناغمًا وتجنب الصراعات الناتجة عن الشعور بالتفوق أو الدونية.