【ポイントは下半身⁉︎】ボレー苦手克服レッスン!【テニス】
Summary
TLDRこのビデオスクリプトは、ボレーのテクニックを改善するためのアドバイスを提供しています。スクリプトでは、ボールのコントロールが難しい点や、ラケットの使い方、体の向き、そしてグリップの種類について説明しています。特に、ボールの深さと飛距離をコントロールする方法や、ラケットのスイングのコツについて詳しく解説されています。また、フォアボレーやバックボレーの異なるアプローチにも触れており、読者に具体的な練習方法を提案しています。
Takeaways
- 🎾 ボレーの技術は、ボールの深さや安定性に大きな影響を与える。
- 🤔 ボールが飛びすぎたり安定感がなくなる原因は、ラケットのコントロールが難しいことが挙げられる。
- 👣 ボールに近づく際には、斜め前に向かって近づき、体が完全に横になるのを避けることが重要。
- 🧍 体勢は半身の状態でボールに向かって入る形を作って、前にも力を使う形をつくる。
- 🏸 ラケットの持ち方にはコンチネンタルグリップが推奨され、ラケットは太ももの延長上に置く。
- 🔄 セットと同時に体の向きを変え、ラケットを振るうのではなく、前に力を入れながら打つ。
- 🚶♂️ 踏み込みとセットを同時に行い、ボールを捉える際には体重をゴールにくっ乗せる。
- 🤲 左手の位置はラケットと顔の間、両手でボールを掴むようなイメージで持つ。
- 🔄 フォーボレーでは体をボールの方向に向けることで、ラケットを振らずにボールを打つ。
- 🛑 ボールとの距離感を一定に保つことで、ラケットのスイングやボールの飛び方をコントロールする。
- 💪 バックボレーでは体を開きすぎず、ラケットを曲げずに腕全体でボールを打ち出す。
Q & A
ボレーの基本的なアプローチ方法は何ですか?
-ボールの真ん中を狙い、安定した姿勢で近づいてボールに入る。横向きに近づくのは避け、斜め前に向かってボールに近づくイメージを持ってアプローチします。
なぜ体が横向きになるとボレーが難しくなるのですか?
-体が横向きになると、前に力を出すことが難しくなるため、ボールを飛ばす際のコントロールが難しいになります。
ラケットの持ち方にはどのようなポイントがありますか?
-ラケットは太ももの延長线上に置くことが重要で、コンチネンタルグリップや東洋グリップが一般的です。
セットの際の体の向きには何を意識する必要がありますか?
-セットする際は、ボールの方向に体を向けることで、ラケットのスイングがスムーズになります。
踏み込みとセットを同時に行う際のコツは何ですか?
-踏み込みとセットを同時に行うことで、重心移動が自然にできるため、ボールのコントロールが容易になります。
なぜラケットを振るう際に注意する必要がありますか?
-ラケットを振るう際には、振った瞬間に当たってしまう可能性があるため、注意が必要です。
バックボレーの際には左手の役割は何ですか?
-バックボレーでは左手を用いて、ラケットとボールの距離感を保ち、ボールをキャッチするイメージを持っています。
ラケットのスイングフォームを保つコツは何ですか?
-ラケットのスイングフォームを保つためには、手首を使ってボールを打ちすぎず、腕全体を使ってスイングすることが重要です。
ボールとの距離感を保つ方法は何ですか?
-ボールとの距離感を保つためには、ラケットとボールの距離を意識し、腕を伸ばしてキャッチするのではなく、近づいてキャッチすることが有効です。
フォアボレーとバックボレーのアプローチの違いは何ですか?
-フォアボレーは体を前向きに、バックボレーは体を横に向けるイメージを持ってアプローチします。
ボレーの際にボールを飛ばすコツは何ですか?
-ボールを飛ばす際には、ラケットのスイングをしっかりと行い、ボールとの距離感を保ち、重心移動を意識することが重要です。
Outlines
🏸 ボレーの基本姿勢と打撃方法
この段落では、ボレーの基本的な姿勢と打撃方法について解説されています。まず、ボールが安定する位置に入るように注意し、ラケットの後ろに置くことで距離感を得るよう指導されています。また、横向きに近づくことで体が横を向くのを避け、斜め前に向かってボールに近づくように心がけることが重要です。さらに、ラケットの振り方やグリップの種類、身体的にボールに近づく姿勢を解説し、安定したボレーを打つためのポイントを紹介しています。
🎾 ボレーの深さとコントロールのテクニック
この段落では、ボレーの深さとコントロールに関するテクニックが説明されています。セットの段階で身体を前向きにしないようにし、ボールの方向に向かって体を動かすことで深さをコントロールすることが求められます。また、踏み込みと同時に打つことや、ボールの飛び方をコントロールする際には、ラケットのスイングや手首の使い方についてもアドバイスがされています。最後に、フォーアボレーとバックボレーそれぞれのポイントが紹介されており、適切な姿勢でボールを打つ方法を学ぶことができます。
🤸♂️ ボレーのスイングとフォームの重要性
この段落では、ボレーのスイングやフォームの重要性が強調されています。ラケットの先を曲げ伸ばして動かすことは避けるべきで、ラケットを腕全体で動かすことがポイントです。また、スイングを始めるときのフォームのキープや、ボールとの距離感を保つことの重要性についても説明されています。最後に、スイングの練習方法として、手首を曲げずにボールを打つ練習や、フォームを維持しながらの練習が紹介されており、より良いボレーを打つためのアプローチを提供しています。
Mindmap
Keywords
💡ボレー
💡コントロール
💡ラケットの向き
💡踏み込み
💡重心移動
💡フォークの位置
💡グリップ
💡スイング
💡キャッチ
💡フォーアボレー
💡バックボレー
Highlights
夜店でのボレーの安定化について解説しています。
ボレーの苦手な方も多いと指摘しています。
ボールの深さがバラバラになる問題を解決する方法を提案しています。
ラケットのコントロールが難しいという問題に対する個人的な説明を提供しています。
安定したボレーのポイントを見つけるためのアプローチを紹介しています。
ラッキーフォールに落ち着ける方法について説明しています。
ボールの後ろに置くことの重要性とその理由を説明しています。
ラケットの距離感を得る方法を提案しています。
体が完全に横を向く姿勢の欠点を指摘しています。
ボールに対する姿勢と近づく方法のアドバイスを提供しています。
体を斜め前に向かってボールに近づくイメージを紹介しています。
ラケットの振り方とその影響について解説しています。
セットと同時に体をボールの方向に向ける方法を提案しています。
踏み込みと同時に打つ場面のアプローチを紹介しています。
ボレーの深さコントロールのポイントを指摘しています。
フォアボレーとバックボレーのアプローチの違いについて解説しています。
ラケットのスイングとその重要性について説明しています。
ラケットのグリップ方法とその影響について解説しています。
Transcripts
どうも思えんてねチャンネル日目です mgs はい今回は夜店が何をしてるんですか
今日はボレーのええまあ苦手な方結構多いじゃないですか
もうねあーあのボレーが出なかった美味しい真ん中とあたらなかったりとか
ええまあちょっと高校スバルヴァーレがてしまった深さがバラバラになってしまった
りっていうながら
がコントロールが結構難しいんでその部分をちょっと僕なりにご説明したいと思います
入ってこれ見れば安定するというか自信を持ってますよねはいそういうことです
よろしくお願い致します
はいえーやボレーにがてないと思うけど
a
まあこれを気をつけて行ったら安定するよああいうのをちょっと説明者と思いますっ
まずはぴちょんぴーになってくるんですけどッちくあしくおっしっよああーーデータ
[音楽]
ラッキーしっかりフォールに落ち着ける
ボールのまあ後ろに置くエイプが言うんですけど
完全に後ろでおいてしまうとてパターンが近くで7マンで
号令ラケットの自分の距離感っていうのを得る保ちながらボールに対して
入らないと外がなしを近づけていってもらうでたとえ話を近づける時につま先の向きな
んですけど
こういうふうに横向きにタイで近づけてしまうと
体が完全に横を向いてしまうんで
お礼というのは前に力を使っていきたいんで体が完全に横を向いてしまうとなかなか子
を前に力が使いにくくなって結局どうやって飛ばすかってなったら体をこういうふうに
前にこう
押し出したりラケットを振ったりとか上からしっかりとかしてしまったりするんで
できるだけ外側に a
つづがなしは近づける時に斜め前に向かってボールに近づいていくようなイメージで
入ってもらうと
体少し半身の状態でボールに対し入っていけるんで横向きから
この形は作ってるんですけど前にも力使える a という形をつくることができるんで
できるだけつま先の向きは横ではなくてボールに対して入っていくボールに対して
近づいていけでお願いしますあボールに対し等でも横っていうとボールが自分の欲を
言ってる時に近づいてしまったら
遅いということなのでボールが自分の前にある状態で
グット a ball 2回で近づいていくん
自然的に斜め前にほ
外に話を正としていくような形になるかなっております
でその次
軸あショウマセットしていくと同時に体の向きをその方向に向ける
やっぱ多いのがセットしてるんですけど体前向いたまま
ボレーしてしまう
こういう方が結構多いこれをしてしまうと
前日から使うっていうのが前のこの踏み込みがちょっと後ぎこちなくなってしまって
まあ出すイメージがちょっとしにくくなってくるんでどうしてもこのまま
ラケット振るう
振るうという風になってしまうのでまあ振った瞬間に当たってしまう
もちろんボールはバーンって飛びますし a full 前に当たってしまうと振り
遅れていかシャってしまったりとかフレームショットしてしまったり
前田取りすぎても飛ばなかったりするんでできるだけ
体は
セットした時に前じゃなくてそのボールの方向まだ点のところに向かって体を抜けて
もらったらいいかなって思います
ここから軸足セットしてその足の太ももの延長にラケットがあるような状態
ここが盾になってきますグリップにはもちろんよるんですけどだいたいコンチネンタル
f 2のグリップぐらいだったら
太ももの延長くれちょっと薄かったらもうちゃう白かなっていうくらいなんですけど
個セットしてもらってその方向に体を向けるそうすると真横でもないし
前でもなくちょっと半身ぐらいにセットすることができる
このここで a 外側なしでグーッとホールを待っていただいて
当たる時にグーッと前に力を使いながら
重心移動してもらう体がグーッと前にどうぞ
に重心移動していくんですけど
まあよく校スクール度かでも s んだったり
の中で位はあるんですけど
にで打っていきます
セットして踏み込みで同時に打っていってくださいという場面が結構多いんですけど
もちろんそれでもいいんですけどそう同時に踏み込む場面ももちろんあるんですが
うん
z して踏み込むっていうのに意識しすぎて
パンッこういう感じで
芳賀足出してるだけ無駄フィッティングボールをきちんと弾いてしまっている
望楼ぐっと来た以上でをせていないの精霊てないっていう場面が結構
ただ見ることがあるんでイメージは
セットして
グッズじゃなくてセットして
当たって最後着地っていうイメージ
厳密に言ったら
同時というよりもセットあたって
a 前に踏み込んでいくブーブーとが出たら自分の体が開い10人色グーッと重心移動
している間にオールを捉えることによって
体重をゴールにくっ乗せることができるんだよ
先にも足を出してしまったりしてしまうと
第二組だと止まってしまうので打ってしまったり
まあ完全に同時にやってしまうとドンと弾くようなぽ0になってしまうので気メール
ボレーに対しはいいんですけど少しぽ
コントロールをしていきたい
応援が医師は弾いてしまうと結構コントロールしに行く傘の金取ろうがしにくくなって
くるので
できればあたってから前に
a 大きく踏み込んでもらうと深さのコントロール指圧いいかなって思います
も一緒で
パティから a 前に it 暗いイメージ
やってもらうといいかなぁと思いますっで
こちらはフォアとバックでちょっと高ポイントを1ポイントずつ
すすめしたいと思うんですけどフォアボレーなんですけど
正木言ったように z して体を打点の方向に向けていただいてそこから打っていくっ
て言ったんですが
そう説明書はなかなか口を前向いてしまったりとが
だけど打ってしまったりいうかテレ飛ばそうという方がええ
結構いるんでイメージは
ちょっとボールを
飛んできたボーンを
ラケット使わずに
絶対落としてダメ
とします本音きたボールをキャッチします
ん
両腕泥タブキャッチしあると思うぞ絶対にもって言われているときにじゃあ
ています
片手でキャッチするきょってー結構少ないと思う
あのボール全廃を落としていけませんって言われるお空の甲第二に日本テレホンやって
いいとも
そう3位やりでの役割ぜ
左での役割へ高台になってくれてそのイメージ両手でボールを掴みにいくような
イメージ
これしてしまうとプレイして支援してもらうと
end 体はボールの方法打点の方法に向いていく
どうしてもこういう護衛をてしまう方は
お前の邪魔こうやって俺しますふふっ
をやってしまう方はちょっと左手を歌ってもらってキュアンプでイメージで入ってくる
と
goo
猫丁寧に
どこでできるん
顔とラケットの距離っていうのもあまり話し過ぎると
2点が遠くなるんであーちょっとぶれてしまっていっ
あのフレームで当たってしまったりするんでこれをすることによって木の葉をと
ラケットの距離感での儲けもインテリが持つことができるんで事前と足も動いてくるか
fall やっぱり近づかないところをキャッチしにいけない
腕を伸ばしてしまうの豆腐県沖でますけど
実際にを使うことだっけボールとの距離感っていうのを一定に保つことができるんで
この左手の役割っていうのもええちょっとこう
意識してもらっていいかなと思います結構だーらーんでしゅ状態でボールを打ったりと
かしてるから割と見るんで
スーパーちょっと気をつけてもらったらいいかなと思います
でえ次バック5例なんですけど
バックボレーは日々拾い物左手の役割っていうのがなくても最初から体をこういう風に
ええまあひねっているが両手もそうなんですけど入れてる状態なんで体が開くっていう
のは最初の状態ではあまりないんですけど
イメージは右肩を打ちたい方向に向けてもらう
言い方を打ちたい方
ここに向けてもらうそこまで体をキュッとターン知ったらその時にラケットを例えば
担ぎ3たりとかあの
ヘタってこうした向けてしまったりというのはよくないんで
ウルフったふうり出したりとか上から切ってしまうゲーになるのでセットしている
ところから右方をキュッと打ちたい方向に受けてもらえればそれでいいかなと思います
片手も両手プラティ
各もなんですか上から下に入ってしまうんで
向けて会えに立っチークなイメージ
思っています
第に使っていた
語った
はい足の動きの再現性に
同時になった
軸イメージになるんで
セット辛くってまいります
いうイメージやってもらうというかさ重心移動の途中でボールをとらえることができる
ので上手い事深さ
楽に出せるかなって思います
ねうん
すごい100ん
に関係ダークなんですけど
ラケットのスイングなんですけどプロフォーマーことなんですけど
a
あまり公
日出おこう
曲げ伸ばしとかラケットの先をこういうふうに不備を使って動かすっていうことを
あまりしたくないんで俺に感謝もちろん
ローズな方とか手首柄でパーンてる場面でがありますけどそれを持った点を完全に覚え
てたりとかそういう感覚がある状態でやってるんだよ
最初その状態その
感覚っていうのわからない状態それをやってしまうとそれが変に曲注いでしまったり
するんで
できるだけ最初は構えている状態
この形をキープしたまま5例をちぎってもらいたいです
なんで
ここから肘を曲げて伸ばしてお酢っていうのが手首を使うっていうのをせずに出来る
だけこの形のまま
ボールっていうこの形のまあボールを打っていくんですけど
前にも少しスイングフォロースルーを使ってとっていかないといけないんだよ
じゃあどうしたらいいかってなると
ちょっとこうセット衝撃に外側にポールがここにあるとしたらもう料理ちょっとだけ
そこがにセットしてもらってそこからラケットを
腕全体で家に入れてもらうと家に入れてもらうと
バック名所ん家に入れてもらうと維持を曲げ伸ばししなくても意外と子
前に来るとスイングできるんであのーそうかちょっと
ひじをちょっと保定しながら練習法とした生地持ちながらボレーとかやってもらうと
いいかなと
ちょっと一瞬だけ
おい
こうなってしまうと意地を投げればなくなると
やっぱりボールの飛びすぎたりくださいああ
で以上ちょっとこう伸ばしチョコと言うのはのバスまで行かないんですね
後場じゃなくてもいいんですけどあまり首に曲げるましせずに家に入れてもらうと
そこからうちに見えてもらうと結構自然にこう前にスイングできるかなと思います皆
さんも
試してみてください
[音楽]
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