【要約】脳にまかせる勉強法【池田義博】

フェルミ漫画大学

4 Feb 202213:31

Summary

TLDR今回のスクリプトでは、記憶力強化の技法について解説しています。池田嘉宏さんが6年連続で記憶力日本一を獲得するために使用した記憶術を紹介し、記憶を長く残すために脳の仕組みを理解し、それを利用することが肝要であると説明しています。また、記憶の定着には復習が不可欠であり、短期間で効率的に記憶を定着させるためには、3サイクル反復速習法や1分間ライティングなどのテクニックを用いることが有効であるとされています。さらに、記憶する行為は脳に任せるべきであり、根性や努力ではなく、記憶を強化するためのテクニックを実践することが重要だと強調しています。

Takeaways

🧠 大脳は鍛えられる：年齢を重ねても、脳の力は衰えるわけではなく、新しい神経回路を増やすことができる。
📈 記憶力向上のテクニック：記憶力が苦手でも、脳の仕組みを利用したテクニックで記憶力を向上させることができる。
🔍 海馬の機能を理解する：海馬は記憶をコントロールし、重要な情報と無視すべき情報を判断する部位である。
🎯 脳をだまして記憶を強化：集中と繰り返しによって、海馬をだまして記憶を強化することができる。
📚 記憶の定着には復習が必要：一度覚えた内容を定期的に復習することで、記憶が定着しやすくなる。
⏳ エビングハウス忘却曲線：記憶は急速に失われる傾向にあるが、定期的な復習で忘却を防ぐことができる。
🖌 記憶はペンキ塗りのように：記憶を定着させるには、時間をかけて繰り返し学習することが肝心である。
🌟 記憶を脳に任せる：根性や努力ではなく、記憶を脳に任せるアプローチが効率的である。
🔁 3サイクル反復速習法：ページを3回繰り返しながら学習し、ページごとの復習で記憶を定着させる方法。
✍️ 1分間ライティング：前日に学んだ内容を1分間書いてみることで、覚えていない部分を特定し、復習する。
⏱ 学習のベストタイミング：朝の2時間や夕食前の時間を利用して学習することで、記憶を定着させることができる。

Q & A

池田嘉宏さんの記憶力トレーニングの本で紹介されている学習法は何ですか？
-池田嘉宏さんの学習法は、脳の仕組みを理解し、その性質を利用して記憶力を高める方法です。具体的なテクニックとして、集中と繰り返しを重視する学習法が紹介されています。
脳を鍛えることでどのような効果が期待できますか？
-脳を鍛えることで、新しい神経回路を増やすことができるため、記憶力や集中力が向上することが期待できます。また、年齢を重ねることで脳の力が衰えるという考えは近年の研究によって覆されています。
海馬とは何ですか？また、記憶にどのような役割を持っていますか？
-海馬は脳内の部位で、記憶をコントロールしています。重要な情報かどうかを判断し、記憶を長く残せるかどうかを決める裁判官のような役割を持っています。
記憶を定着させるためにはどのようなアプローチが必要ですか？
-記憶を定着させるためには、集中して繰り返し学習することが重要です。また、復習も不可欠で、記憶の定着度は復習の回数と比例します。
エビングハウスの忘却曲線とは何ですか？
-エビングハウスの忘却曲線とは、記憶の忘却に関する心理学的なグラフです。人は何を覚えていても、時間が経つにつれて徐々に記憶が失われていく傾向があります。
3サイクル反復速習法とはどのような学習法ですか？
-3サイクル反復速習法は、学習内容を3回繰り返すことで記憶を定着させる学習法です。1ページを学習し、復習を繰り返しながら、ページごとに印をつける方式で学習を進めていきます。
1分間ライティングとはどのような学習法ですか？
-1分間ライティングは、前日に学んだ内容を1分間だけ思いつくままに書き続ける学習法です。この方法で覚えていない箇所を特定し、再度復習することで記憶を強化します。
記憶する行為はなぜ脳にとって負担がかかる作业なのですか？
-記憶する行為は脳にとって負担がかかる作業であるとされる理由は、脳が無駄な情報を記憶しないようになっているためです。そのため、記憶する際には脳は情報を重要かどうかを判断し、必要な情報だけを記憶しようとします。
記憶を強化するためにはなぜスピードが重要なのですか？
-記憶を強化するためにスピードが重要なのは、脳が少し時間が経つことで記憶を補強してくれる性質があるからです。また、高速で学習することで、短期間で全範囲の記憶を定着させることができるためです。
学習に最適な時間帯は何ですか？
-学習に最適な時間帯は、起きてからの2時間と午後4時ごろから夕食を食べるまでの時間です。この時間帯は脳が活発で、記憶力が高くなる傾向があるとされています。
記憶を定着させるためにはなぜ繰り返しが重要なのですか？
-記憶を定着させるために繰り返しが重要なのは、脳が何度も同じ情報を受信するとその情報を重要だと判断し、長く記憶しておこうとするからです。繰り返しによって記憶の定着度が高まり、忘れずに覚えることができるようになります。

Outlines

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🧠 記憶力強化の科学と技術

第1段落では、記憶力選手権で6年連続で日本一を獲得した池田嘉宏さんの勉強法が紹介されています。池田さんは1時間で1000桁以上のランダム数字を覚えることができるとされています。また、記憶力は年齢に関係なく、脳の仕組みを理解し、その性質を利用すれば誰もが効率的に記憶することができると説明されています。さらに、記憶を長く残せるかどうかを決める海馬の働きや、集中と繰り返しが記憶の定着に必要であることが説明されています。

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📚 記憶の定着と復習の重要性

第2段落では、記憶の定着と復習の重要性が語られており、記憶を増やすためには脳をだまして重要情報を判断してもらう必要があるとされています。また、記憶の定着度は復習の回数と比例しているとされています。エビングハウスの忘却曲線に基づいて、記憶が急速に失われる様子が説明され、定期的な復習が記憶を保持するために不可欠であることが強調されています。

10:02

🚀 高効率学習法の紹介

第3段落では、高効率の学習方法が紹介されています。まず、学習はスピードを重視し、一度全範囲を終わらせ、何度も繰り返すことが効率的であるとされています。また、記憶はペンキ塗りのようなものであり、何度も繰り返すことで定着するという考え方が提案されています。さらに、3サイクル頒布速習法や1分間ライティングなどの具体的な学習テクニックも紹介されており、これらの方法を用いて短期間で効率的に記憶を定着させることができるとされています。

Mindmap

Keywords

💡記憶力

記憶力とは、人間の脳が情報を覚える能力です。本ビデオでは、記憶力を高めるための様々な学習法が紹介されており、それが中心的なテーマとなっています。特に、記憶力が年齢に関係なく改善できると説明されており、主人公は記憶力の強化テクニックを用いて日本一に成長しています。

💡脳の仕組み

脳の仕組みとは、脳が情報を処理し記憶するメカニズムを指します。ビデオでは、海馬と呼ばれる脳の一部が記憶の重要性を判断し、記憶の定着度を決定すると説明されています。また、記憶を強化するためには、脳をだまして重要性のある情報であると判断させる必要があると触れられています。

💡記憶の定着

記憶の定着とは、脳に情報を長く残すプロセスです。ビデオでは、記憶を強化するためには、情報を何度も脳に取り入れることで海馬がその情報を重要だと判断し、記憶を定着させることが重要だと述べています。また、復習の回数と記憶の定着度が比例するとも触れられています。

💡3サイクル反復速習法

3サイクル反復速習法とは、学習内容を3回繰り返すことで記憶を定着させる学習方法です。ビデオでは、1ページを3回学習し、その後復習することで記憶を強化するプロセスが説明されています。この方法は、短期間で効率的に記憶を定着させるために有効であると主張されています。

💡1分間ライティング

1分間ライティングとは、1分間だけ時間を制限して情報を書き記することで記憶を定着させる学習方法です。ビデオでは、前日に学んだ内容を思い出し、手を止めずに書き続けることで、記憶が定着しているかどうかを確認することができると説明されています。また、1分間ライティングで書けなかった部分を復習することで、さらに記憶を強化することができるとアドバイスされています。

💡スピード学習

スピード学習とは、学習内容を高速で進める学習方法です。ビデオでは、スピードを重視することで、短期間で全範囲の学習を終え、記憶を定着させることができると述べています。また、スピード学習を行うことで、脳は情報を自動的に整理し、記憶を強化してくれる性質があると説明されています。

💡復習

復習とは、学習した内容を再び確認することで記憶を強化するプロセスです。ビデオでは、復習が記憶の定着に必要不可欠であると強調されており、記憶を長く残すためには、定期的な復習を行わなければならないとされています。また、復習は記憶の強化だけでなく、忘れっぽい情報を補強する役割も果たしています。

💡記憶の忘却曲線

記憶の忘却曲線とは、人間の記憶が時間とともに忘れられる傾向を表すグラフです。ビデオでは、エビングハウスの忘却曲線について触れており、学習した後20分で42%、1時間後に56%、そして翌日に74%の記憶が失われることに焦点を当てています。この忘却曲線を知ることで、記憶を強化するタイミングをより効果的に計画することが可能になるとアドバイスされています。

💡暗記

暗記とは、記憶を頼りに情報を覚えることを指します。ビデオでは、暗記が苦手な人でも、記憶力を上げるためには技術的なアプローチを用いることが重要であると述べています。また、記憶力の向上は単に脳の性能によるものではなく、記憶のテクニックを用いることで可能であると主張されています。

💡記憶術

記憶術とは、記憶を助けるためのテクニックや方法を指します。ビデオでは、記憶術を用いることで、ランダムに並んだ数字の順番を1000桁以上覚えることができると述べています。また、記憶術は語学や資格試験などの学習を効率的に進める手助けになると紹介されています。

💡脳をだます

脳をだますとは、脳が情報を重要だと判断し記憶に残すように操作する方法です。ビデオでは、記憶を強化するためには、脳をだまして情報を重要だと判断させる必要があると説明されています。これは、記憶の定着を促すために、情報を何度も繰り返し学習することで達成されるとアドバイスされています。

Highlights

記憶力は年齢に関係なく改善可能。

池田嘉宏さんの記憶術は、短期間で効率的に記憶することができる。

記憶力を上げるためには、脳の仕組みを理解し、その性質を利用することが肝要。

記憶の定着には、集中と繰り返しが必要。

海馬は記憶をコントロールし、重要な情報と無視すべき情報とを判断する。

脳は繰り返しで情報を重要だと判断し、記憶を定着させる。

記憶の定着度は復習の回数と比例する。

エビングハウスの忘却曲線によれば、記憶は急速に失われる。

記憶を強化するためには、復讐を繰り返すことが効果的。

記憶はペンキ塗りのように、何度も塗り重ねることで定着する。

記憶作業は脳に任せるべきで、根性や努力は第二の重要性。

3サイクル反復速習法は、記憶力を上げるための有効な学習方法。

1分間ライティングは、記憶を定着させる効果的な手法。

記憶を強化するために、1分間ライティング後に復習を行うことが重要。

記憶を上げるためには、脳を鍛えることと記憶の定着を促進することが必要。

学習に最適な時間帯は、朝の2時間と夕食前の時間。