The Perfect Pocket Notebook Method for Digital Minimalism

Summary

このビデオでは、デジタルミニマリズムの概念とテクノロジー使用の哲学について説明し、時間を意図的に管理するためのポケットノートの使用方法を紹介します。パーカー・セティケースは、リダー・カールのバレットジャーナルとカル・ニューポートのタイムブロックログを組み合わせたシステムを通じて、ソーシャルメディアとデジタルデバイスとの健康的な関係を築き、日常生活をより有意義にすることを提案しています。

Takeaways

• 📘 数字极简主义是由Cal Newport提出的一种技术使用哲学，它介于新卢德主义者（主张放弃大多数新技术）和技术量化自我爱好者（将数字设备整合到生活的各个方面以优化存在）之间。
• 🗓️ 数字极简主义者遵循三个原则：混乱是昂贵的，优化是重要的，有意识是令人满意的。
• 📱 技术决定论认为技术塑造我们的文化，并且技术不是价值中立的，它有其内在的价值，可能会以我们无法控制的方式影响我们。
• 🤔 社会建构主义是技术哲学的另一面，它认为文化或个体塑造技术，技术是价值中立的，我们可以通过社会来塑造技术。
• 📒 Parker介绍了他如何将子弹日记和时间块日志结合在一个口袋笔记本中，以帮助他更健康地使用新技术和社交媒体平台。
• ✅ 子弹日记方法由Ryder Carol提出，是一种个人组织系统，通过简洁的符号和布局帮助用户跟踪任务和事件。
• 📈 时间块日志是Cal Newport提出的一种时间管理方法，通过预先规划一天的时间块来提高专注力和生产力。
• 📱 通过在笔记本中规划时间块，Parker能够有意识地限制社交媒体的使用，确保技术的使用支持他的个人价值观。
• 🔗 视频中提到了Short Form，这是一个数字工具，提供非小说类书籍的摘要，帮助用户在有限的时间内获取关键信息。
• 📚 Parker推荐了几本关于技术哲学的书籍，包括《技术伦理》和《现实+虚拟世界与哲学问题》。

Q & A

デジタルミニマリズムとはどのような哲学ですか？

デジタルミニマリズムは、テクノロジーの使用に対する哲学であり、新技術のほとんどを放棄を主張するネオリットと、デジタルデバイスを生活のあらゆる面に積極的に組み込むクアンタファイドセルのエンスthusiastsの間で黄金のバランスをとる考え方です。デジタルミニマリストは、オンライン時間を少数の慎重に選択され最適化された活動に集中し、それ以外のすべてを見逃すことができます。

デジタルミニマリズムの3つの原則は何ですか？

デジタルミニマリズムの3つの原則は、クラーターが高価であること、最適化が重要であること、意図性は満足感を与えることです。これらは、テクノロジーが提供する個々のアイテムの小さな利点を上回る全体的な負のコストを避け、テクノロジーの完全な潜在的利益を引き出すために慎重にその使用方法を考え、テクノロジーとの出会いをより意図的にすることを通じて大きな満足感を得ることを意味します。

スマートフォームが提供する1ページの要約とは何ですか？

スマートフォームは、ノンフィクション書籍のスーパーパワードな要約を提供し、読者が10分の短時間で本の主要なテーマを理解することができます。さらに、読者がより深く掘り下げるために、章ごとの要約も提供しています。

ポケベルジャーナルとタイムブロックログはどのように組み合わさっていますか？

ポケベルジャーナルは、ライダー・カールのバレットジャーナルメソッドとカル・ニューポートのタイムブロックログを組み合わせたものです。これにより、日常の目標を追跡し、新しい技術やソーシャルメディアプラットフォームと健康的な関係を持ち、デジタルミニマリズムを実践するのに役立ちます。

ポケベルジャーナルの使用方法を教えてください。

ポケベルジャーナルの使用方法はシンプルです。中央に線を引いて日付をトップに書き、時間を半時間ごとにドットで表します。左側には実際の時間ブロックを、右側にはその時間ブロックの詳細（ディープワークセッションやトレーニングなど）を記入します。

デジタルミニマリズムがテクノロジーの決定論を前提とする理由は何ですか？

デジタルミニマリズムは、特にソーシャルメディアプラットフォームなどの新技術が持つ独自の価値観を前提としており、これらのプラットフォームはユーザーの使用時間を最大化する独自の価値観を持っています。そのため、デジタルミニマリストは、テクノロジーの決定論を前提としています。

ポケベルジャーナルで使用されるバレットジャーナルのシンボルは何ですか？

バレットジャーナルでは、ドットは完了する必要のあるタスクを示し、Xはタスクが完了したことを示します。また、ドットの上にある矢印は、タスクが次の日に移動されたことを示します。

ポケベルジャーナルでどのように日常のメトリクスを追跡しますか？

ポケベルジャーナルでは、日常のメトリクスを追跡するために特定のスペースを設けており、例えば犬の散歩や体重などの重要なことを記録することができます。これにより、自分の目標やタスクをより意図的に管理することができます。

スマートフォームの無料トライアルと割引コードはどこで入手できますか？

スマートフォームの無料トライアルと20％オフの割引コードは、ビデオのリンク（descriptionやピン留めコメント）から入手できます。

デジタルミニマリズムの哲学を学ぶためにおすすめの本はありますか？

デジタルミニマリズムの哲学を学ぶためにおすすめの本には、Cal Newportの「Digital Minimalism」、Svan Nyholmの「Technology Ethics」、David Chalmersの「Reality+: Virtual Worlds and the Problems of Philosophy」があります。