【衝撃】フツーにしてるとサボります｜疲れててもサボらない時間管理術【ロジック解説】
Summary
TLDRこの動画は、時間管理の重要性と、効果的な時間管理術を解説しています。実行機能という概念を紹介し、時間管理の12の要素を説明しています。経験学習モデルを用いて、行動し、振り返り、概念化し、応用することで学びを深める重要性を強調しています。最後に、期限設定の習慣化、5秒ルールでの行動開始、そして問題発見のための継続的な行動という3つの具体的な時間管理術を提案しています。学びを実践に移すことで、オリジナルな時間管理術を身につけられると説得力を持って提言しています。
Takeaways
- 😄 時間管理には実行機能を理解することが重要である。実行機能には反応の抑制、ワーキングメモリー、感情コントロールなど12の要素がある。
- 🤔 自分の弱点となる実行機能の要素を把握し、それを改善することが時間管理の第一歩である。
- ⏰ 期限を設定し、それを習慣化することで作業を終わらせる動機付けとなる。
- 🚀 5秒以内に作業を開始することで、作業への興奮が持続し、継続して取り組めるようになる。
- 🕵️ 作業を進めながら問題点を見つけ、対処していくことが重要である。止まることがダメである。
- 🔄 経験学習モデルに基づき、行動→振り返り→概念化→実験を繰り返すことで、時間管理スキルを向上させることができる。
- 💪 成功するまで行動を続けることが何よりも大切である。「流れる水は腐らない」という言葉がある。
- 🧠 自分を俯瞰して客観視する「メタ認知能力」を高めることも、時間管理に役立つ。
- ✍️ 大きな作業を細分化したり、時給で考えたりするテクニックも有効である。
- 🌱 自分に合ったオリジナルな時間管理術を見つけるために、提案された対策を試してみることが肝心である。
Q & A
この動画の主なテーマは何ですか?
-この動画の主なテーマは、時間管理の重要性と効率的な時間管理術についてです。特に「実行機能」という概念を理解し、それに基づいた時間管理の改善ポイントが紹介されています。
「実行機能」とは具体的に何を指しているのでしょうか?
-実行機能とは、目標達成のために行動や感情をコントロールする能力のことです。全部で12の要素があり、反応の抑制、ワーキングメモリー、感情コントロールなどが含まれます。この実行機能が高い人ほど、時間管理がうまくなると説明されています。
時間管理を改善するための3つのコツは何でしたか?
-動画で紹介された時間管理の改善ポイントは、1. 期限の習慣化、2. 考える前に始めること(5秒ルール)、3. 動きながら問題を見つけること、の3つでした。
「期限の習慣化」とは具体的にどのようなことでしょうか?
-全ての作業に期限を決めてしまうことです。人は与えられた時間いっぱいまで作業するので、期限を決めておくことで作業を終わらせる習慣がつくというものです。
「5秒ルール」について教えてください。
-5秒ルールとは、何かをやろうとした時に5秒経過すると「やらない理由」を考え始めてしまうことを指しています。5秒以内にとにかく作業を始めてしまえば、作業興奮により続けやすくなるというルールです。
「動きながら問題を見つける」とはどういう意味でしょうか?
-動いてみないと本当の問題点が見えないため、とにかく動き続けながら問題を発見していくことが重要だということです。不安を感じても動き続けることで問題への対処ができると説明されています。
この動画の最後に説明されていた「経験学習モデル」とは何でしょうか?
-経験学習モデルとは、具体的経験→内省的観察→抽象化→能動的実験のサイクルを通して学習が深まっていくという理論のことです。行動を起点として学び、実践し、振り返りを重ねることが重要だと説明されています。
この動画を通して、視聴者に伝えたかったメッセージは何でしょうか?
-時間管理を改善するには、単なる知識やテクニックだけでなく、「実行機能」を理解し、経験学習モデルのように行動を起点に置くことが重要だというメッセージが伝えられています。実践を重視し、自分に合った時間管理術を見つけていくことが大切だと強調されています。
副業や本業で成果が出ない人への助言は何でしたか?
-この動画では、経験学習モデルに沿っていないから成果が出ないのだと指摘しています。行動起点で学び、実践し、振り返りを重ねることが重要だと助言しています。また、自分の弱点を把握し、紹介された対策を試すことが勧められています。
この時間管理術は誰に向けて説明されているのでしょうか?
-この時間管理術は、副業や本業で忙しく時間が足りないと感じている人、家事や子育てで時間が取れない人など、時間管理に課題を抱える人を対象に説明されています。
Outlines
👨💻 ビデオ制作の苦労と時間管理の重要性
きっちり作業ができる人とできない人の違いの原因は時間管理にある。忙しい現代人にとって時間管理は非常に重要であり、たくまは自身の経験から時間管理の専門的な考察を披露する。一見当たり前のようなことを紹介するが、本質的な問題点に触れるため注目が必要である。
🧠 時間管理における実行機能の重要性
時間管理で成果を出す人と出せない人の差は、実行機能の12の要素にある。実行機能とは目標達成のために行動や感情をコントロールする能力のことで、反応の抑制、ワーキングメモリー、感情コントロールなどの要素から構成される。実行機能を理解し、自分の弱点を把握することが時間管理の第一歩となる。
📝 実行機能と経験学習モデル
実行機能の12の要素を自分なりに把握した上で、経験学習モデルに基づいて実践していくことが重要である。経験学習モデルは、具体的経験、内省的反省、抽象的概念化、能動的実験のサイクルを回すことで学びを深めていく。結局のところ行動して実践しないと何も分からないため、実行機能の弱点を認識した上で行動に移すことが肝心なのである。
⚡ 時間管理を最大化する3つのコツ
時間管理を最大化するために3つのコツを紹介する。1つ目は「期限の習慣化」で、全ての作業に期限を設定することで作業を完了させる。2つ目は「考える前に始めること」で、5秒以内に作業を開始することが重要。3つ目は「動きながら問題を見つけること」で、動きながら問題に気づき、対処していく。この3つのコツを実践することで、時間管理力を高められる。
🔑 まとめと実践への呼びかけ
実行機能と経験学習モデルを意識し、3つの時間管理術を実践することで、適切な時間管理ができるようになる。自分なりのオリジナルな時間管理術を確立するには、行動して実践することが不可欠である。最後に、たくまはビデオを最後まで見た視聴者を称え、今後も楽しく稼げる大人をつくるための活動を継続していく決意を示した。
Mindmap
Keywords
💡実行機能
💡経験学習モデル
💡期限の習慣化
💡5秒ルール
💡動きながら問題を見つける
💡反応の抑制
💡ワーキングメモリー
💡感情コントロール
💡課題の開始
💡注意の持続
Highlights
時間管理を正しく改善するには、12個の「実行機能」の要素を把握し、自分の弱点が具体的にどこなのかを理解することが重要である。
人間は行動しないと何も分からず、経験学習モデル(具体的経験→内省的観察→抽象化→能動的実験)を通して学びを深める。
時間管理の3つの対策: 1)期限の習慣化 2)5秒以内に動き出す 3)動きながら問題を見つける。
期限を決めることで、パーキンソンの法則を応用し、反応抑制や注意持続性などの実行機能が発揮される。
人は5秒以内に作業を始めないと、やらない理由を考え始める。5秒以内に始めれば「作業興奮」が続く。
問題は動かないと見えない。初めてのことや難しいことでも、とにかく動きながら試し、問題に気づく必要がある。
「流れる水は腐らない」。成功するまで続けること、止まらないことが最も重要である。
自分を過去の自分と比べて成長したかどうかを見るべきで、他人と比べるべきではない。
複数の選択肢の中から重要なものを判断する「優先順位付け」が時間管理に必要な要素の一つである。
自分の感情を客観視し、気づくことができる「メタ認知能力」が感情コントロールに必要である。
不確実な状況でも十分に能力を発揮できる「ストレス対処力」が時間管理に関係する。
目標達成に向けて一直線に走る「目標への持続性」が重要である。
作業を開始する際の「課題の開始」能力が重要で、多くの人がこの能力に欠ける。
ワーキングメモリーとは、同時にできる作業量の限界のことを指す。
時間を適切に配分し、制限時間内に作業を完了する「時間管理能力」が重要である。
Transcripts
00:00きっちり作業ができる人とできない人の
00:02絶対的な違いはどっから来るか分かります
00:04かこんにちはたくまです今日の動画は誰も
00:07がやりがちなダメな時間管理術これが意外
00:10と皆さんやってるんですというお話です
00:12大手の救え部門として働いてきたからこそ
00:15分かる僕の経験値見を含めた完全
00:17オリジナルの考察にもなっておりますさあ
00:19タイトルを見て育児の傍作業をしている方
00:22だったり会社員をしながら少ない時間の中
00:24で不用時間をやりくりしている方も多いの
00:26ではないでしょうかちなみに僕も大手9A
00:29部門の人間として残業をしたり帰ったら3
00:31人の娘たちと未や寝かし付けバトルを
00:34繰り広げている状況ですそんな中でも副業
00:36で400万円を達成し企業塾講師としても
00:39活動するという何足履いてるか分からない
00:41ぐらいのわを履いておりますさてそんな皆
00:44さんもしかして副業として対応する傍
00:47こんな風にお困りなんじゃないでしょうか
00:49マジで時間がない1日1投稿とか絶対無理
00:52まとまった時間が取れないからリサーチも
00:54ままならないめっちゃ子供からの遊んで
00:56パンチがやってくる家庭も仕事もやって
00:58副業やる体力が尽きているこんな経験あり
01:01ませんか間違いなくあると思いますでは
01:04なぜ同じ状況の人でも成果を出すスピード
01:07に差があるのでしょうか才能やセンスが
01:09あった環境に恵まれている頭の回転がバリ
01:12早い豊富な知見を持っているはい残念
01:15ながらどれも違います今回は僕自身が
01:18どんなに忙しくても決めた作業を確実に
01:20遂行できるようになったある方法と重要な
01:23理由を話していきますちなみに今回話す
01:26内容は優先順位を高くしようとかどっかの
01:28カフェに行くとか超集中できる音楽聞こ
01:31などそんなよくある常識の半中の話では
01:33ありませんていうかそこから入ってる人
01:35たちは間違っています僕はインスタ企業塾
01:38講師でありビジネススキルの講師であり3
01:40時の可愛い娘たちを育てるパパであり喫水
01:43のデスクワーク会社員ですこれまで200
01:45人を超える人数を個別コンサルさせて
01:47いただきましたそんな僕だからこそ言える
01:49これをしていないから試すこと全てがダメ
01:52な時間管理術になってしまう明確な理由と
01:54いうものも解説しますさらにそのポイント
01:57を満たすための時間管理の能力についても
01:59解説していきますさあさあ今回もかなり
02:01貴重な話をすることになります是非最後
02:04まで見ていってくださいあと今回紹介する
02:06方法以外にも一撃で会話を改善する方法
02:09だったり副業でも本業でも使えるビジネス
02:11スキルを分かりやすく紹介していきます
02:13あと鹿が可愛いですこれからもシカさんと
02:15ノーハウ動画を見逃したくない人は今の
02:17うちにチャンネル登録よろしくお願い
02:19いたしますそれではスタートし
02:21ますこの動画を見ている皆さんはとにかく
02:24効率よく作業ができるように時間管理をし
02:27たいと思っているのではないでしょうか今
02:28までとりあえずいきなりタスクを並べて
02:30みみたり優先順位をつけて上からやってみ
02:33たりよくも分からず手帳を買って何冊も
02:35無駄にしたことがあると思います実はこれ
02:38そもそもの問題点が理解できていないので
02:40かって効率の悪いことを延々としてしまう
02:42ことになっている証拠ですこの状態では
02:44めちゃくちゃ効率よく作業できる人とでき
02:47ない人継続する力がある人そうでない人と
02:49いうようにいつの間にか差がついてしまい
02:51ますですが時間管理っていうのは別に才能
02:54とか環境とか一切関係ありませんだって誰
02:57でもできるテクニックだからです皆さん
02:59もしかして時間管理を完璧にしようと思っ
03:01て値段の高いメモやノートを試してみたり
03:04集中力を高めるBGMを流したりしてませ
03:06んか実はそういうことだけやっても意味
03:08ないんですいわゆる枝派のテクニックです
03:10そういったテクニックに走る前にあること
03:12を先にしないと絶対にそれは不毛な時間に
03:15終わります時間管理には前段の準備が必要
03:17なのですそしてこのあることは999%の
03:20人が実践していません一方例えば僕が
03:23コンサルを担当した方で半年で100万円
03:25を達成した方や1週間で01を達成した方
03:28は例外なくこのあることを徹底したから
03:30こそ結果につがっていますでは時間効率が
03:33最大になり作業効率が自分史上最大になる
03:36あることとは一体何なのか結論から言い
03:38ますそれは実行機能を理解することですえ
03:41何それもしかして根性論的なと思われるか
03:43もしれませんでも違いますちなみに今から
03:45めちゃくちゃ大切なことを話すので少し
03:48集中してください実行機能とは目標の達成
03:51課題の遂行のために行動や感情を
03:53コントロールする能力というものです簡単
03:56に言うと意思力とかやり抜く力とか言われ
03:58てるものですねこの実行機能が高い人ほど
04:00めちゃくちゃ時間管理がうまいんですはい
04:02そして実行機能には12個の要素があり
04:05ますこちらになります多いですねでも安心
04:08してください分かりやすくパンパパンって
04:09説明していきますねまず反応の抑制から
04:12これは簡単です例えば皆さん家の冷蔵庫を
04:14開けてシュクリームがあったらどうします
04:16かこの時にお腹も空いてるしめちゃくちゃ
04:18食べたいけど夕飯がこの後すぐだからやめ
04:20とこう妻に怒られたくないしって思えた方
04:23は反応抑制が働いています要は食欲とか
04:26から来る自動的な空腹などの反応を自分の
04:29意思で意識的に止められる能力ってこと
04:31ですね続いてワーキングメモリーこれも
04:33想像しやすいかもしれませんパソコンとか
04:35で例えてみましょうパソコンっていろんな
04:37作業が同時にできるじゃないですかメール
04:39開いたりYouTube流したり
04:40Excel作業したりZOOMしたりこ
04:42れって同時にできますよねこれを平行処理
04:45って言うんですけど人間の脳も同じことを
04:47やっていますただし同時にできる作業量に
04:49は限界はありますよねこの限界作業量の
04:52ことをワーキングメモリーって言いますま
04:53机が広ければいろんな教科書を広げておけ
04:56るって感じですね狭かったら載せておけ
04:58ないので怒っちゃうみたいなはいはい
04:59こんな感じで作業スペースを表現するもの
05:01がワーキングメモリーです次は感情
05:03コントロール当たり前と思われるでしょう
05:05か一旦聞いてください感情コントロール
05:07するために必要な能力って何か分かります
05:09かそうですメタ認知能力です自分を俯瞰し
05:12て自分の感情に気がつけるってことですね
05:14そもそも人間感情に振り回されたらあか
05:17んってことで感情的な混乱をいかに抑える
05:19かが大切です感情的に混乱していたら作業
05:22が手につかないとかはその典型例です
05:24気持ちの目も実は重要な要素なんですね
05:26どんどん行きますついで課題の開始になり
05:28ますこれ耳がいたい人が多いかもしれませ
05:30ん自分で決めた通りに作業に着手する能力
05:33になりますこれは思い当たる方多いんじゃ
05:35ないでしょうか今日はインスタ投稿するぞ
05:37ポスタするぞ資料作るぞって言って延々と
05:40後回しになってるやつです大丈夫です昔の
05:42僕が聞いてもぐさっと刺さります腰が重
05:44いってやつですね皆さんどのくらい腰が
05:46重いでしょうかはい今度は注意の持続です
05:48細かく話すといくつかあるんですが今回は
05:51持続性注意つまり集中力のことをさしてい
05:53ますどれだけ集中力が続くのかって話です
05:56ねこれができないと困るんです例えば
05:58せっかく思い腰上げて作業開始しても5分
06:01以内にYouTubeの猫動画見てるとか
06:03そんな感じですアニマル動画の威力は
06:05すごいですよね開始した後どれくらい継続
06:07できるかこれも目標をクリアするためには
06:09必要ってことで半分まで来ました今度は
06:12計画と優先順位付けですまず計画読んで字
06:15のごと課題をクリアするまでの手順や
06:17ステップが組み立てられるこれが計画です
06:19優先順位付けとは複数の選択肢の中から何
06:23が重要で何が重要ではないのかを判断する
06:25ことを優先順位付けと言います復習みたい
06:28な感じですが大切な要素ですねお湯を
06:30沸かすためには夜間に水を入れてから火に
06:32かけますよね夜間を火にかけてから水を
06:34入れるって危ないですよねそれと何のため
06:36にお湯を沸かしていますかもちろんお茶を
06:38作ったり料理するためとか目的があるはず
06:41です何も考えないでやるとお湯そのものが
06:43無駄になっちゃいますからね計画と優先
06:45順位は同時に考えられないとちハグになっ
06:48ちゃうってことです折り返し地点です整理
06:50と体型化難しい大丈夫です要するに出てき
06:53た情報や物事を綺麗に並べ直してその状態
06:56を維持できることになりますもうね洋服
06:58ですタスに服をしまう時大体しまう部屋が
07:01決まっていますよねでもどんどんTシャツ
07:03とロンティが混ざったりしてませんか僕は
07:05靴下と下着がいつの間にか感動していた
07:07子供です整理整頓と維持管理ってことです
07:10苦手な方多い気がしますよねはい次は時間
07:12管理ですこれは自分が持っている時間を
07:14把握してその時間を適切に配分できる人が
07:17持っている能力ですまた設定した時間内に
07:20作業完了する見積もりもちゃんとできる人
07:22ってことですねシンプル残業がめっちゃ
07:24多い人とそうでない人の差ってこの差が
07:27大きかったりします時間配分ができても
07:29制限時間内にさけないって方も
07:31いらっしゃると思いますあなたはどう
07:32でしょうか夏休みの宿題をめちゃくちゃ後
07:35から忙しくやるパターンになっていません
07:37でしたか時間管理能力が発揮できていない
07:39とこうなってしまうんですねまだまだいき
07:41ますよ認知の柔軟性失敗や挫折があった時
07:45もう終わったって思うか次の戦略が見え
07:47たって思うかの違いです死亡大学に受から
07:50なかったら人生終わり学年1位になれ
07:52なかったら意味がないという完璧主義の
07:55ような方はこの能力が低い可能性があり
07:57ます柔軟に物事を捉えてきましょうねっっ
07:59て言われる量子はこいつですあなた失敗し
08:01た時めちゃくちゃ落ち込んでしまうタイプ
08:03でしょうかくそ次こそはってなるタイプ
08:05でしょうか柔軟性が高い人は失敗は成功の
08:08も的な姿勢でどんどん手を動かしちゃうん
08:11ですね前向きかそうでないかの理屈は認知
08:13の柔軟性にあるってことですこれは皆さん
08:16もご存知でしょうかメタ認知僕もさっき
08:18からちょいちょい出してますよね自分を
08:20俯瞰客観視するって能力です自分のことを
08:22後ろや斜め上から眺めている気分とかって
08:25表現されますでもこの感覚っってちょっと
08:27分かりにくいですよねもう少しメタ認知を
08:29具体化すると朝起きて予定がない時今日は
08:32何したいかなって思ったりお腹空いてる時
08:35何食べよっかなって無意識的に自分に
08:37問いかけてますよねこれがメタ認知能力
08:40です当たり前に皆さんも持っていますが
08:42強化されると自分の感情が把握できたり心
08:45を整える能力につなげることができます
08:47極めるとかなり強力なものにもなります
08:50あと2つです目標への持続性です目標を
08:52持って突発しる能力です急に端的ごめん
08:55なさい冗談です目標への距離感を正しく
08:57認識して他の目につくものがあっても目標
09:00達成に一直線に走る能力を言いますあまり
09:03にも現実離にした目標を立てても意味が
09:05ない適切な目標を立てても走り抜けられ
09:08なければ意味がないこの2つの能力を同時
09:10に持っている人を言いますよくありません
09:12か全く0の人が月収100万やってやる
09:14ぜって思って全然イメージできないで終了
09:16するパターンはいそれはこのことですね
09:18ラストですストレス体制時間管理にストレ
09:21スって関係するのって思ったそこのあなた
09:24めちゃくちゃあるんですストレス体制が
09:25高いとですね変化に強いんですよ不確実な
09:28状況の中でも負けずにこれまで上げてきた
09:31能力を十分に発揮できる逆に低い人は能力
09:33が十分に発揮されないていうわけでもない
09:36んですがちょっと時間がかかることを認識
09:38ください変化が苦手なので慣れるのに時間
09:40がかかっちゃうってことですねストレス
09:42体制もめっちゃ大事はいということで以上
09:4412個ですまず皆さんはこの12個の中
09:47からこれ苦手って思うものを認識して
09:50ください時間管理の改善はここから始まり
09:53ます例えば優先順位付けがすでにできてる
09:56人に優先順位高くしてみたらって
09:58アドバイスは何戦なんです自分は計画まで
10:01立てられるけど思い越しが上がらないとか
10:03そもそも感情が安定してないから思い何も
10:06手につかない状態になんだとかまずはこの
10:08くらい細分化した要素の中で自分が持って
10:10いない要素を把握することがめちゃくちゃ
10:12大事ですおそらくこんな風に時間管理を
10:15説明する人は僕以外にいないと思います
10:17この理解がある前提で次のステップに移っ
10:19ていき
10:21ますさてここから時間管理に関して改善
10:24ポイントを伝えていきますでも必ず先に
10:27出した12項目を把握してください自分は
10:29これが弱いからこの改善ポイントがあって
10:31そうだなそういうのを動画内で少しでも
10:34見つけてくださいそして実践してください
10:36人はやらないと理解できない生き物です1
10:38つ面白いお話をします経験学習モデルと
10:41いうものがあります哲学者のデイビッド
10:43コルブが提唱した理論で仕事などに実用化
10:46した実践向きの概念です簡単に説明します
10:49と1具体的経験2内政的反省3抽象的概念
10:534能動的実験のサイクルで人は学びを深め
10:56ていきますはあって感じですよね分かった
10:59てますよ簡単に話しますよまず具体的経験
11:02とは初めてやる作業関わったことのない
11:04業務など自分の経験値として前例がない
11:07ものに対して行動することです要は初めて
11:09自転車に乗る子供と一緒ですねまずはやっ
11:11てみることから全てを始まるっていうこと
11:13です内政的反省とはこれ振り返りのこと
11:16です実際に行動した結果について考える
11:18ことを指します成功失敗に関わらず結果に
11:20対して要因を探るパートです自転に乗れた
11:23のはんでだろうって考えてみることですね
11:25抽象的概念化とは具体的経験から得られた
11:28傷や概念を他のことにも展開応用できるか
11:31考え当てはめることを言います抽象化って
11:34いうのがポイントですねちなみに
11:35チャーハンを抽象化すると中華料理中華
11:38料理を具体化するとラーメンになります
11:40なんとなくイメージつきますかねこれを
11:42応用しています例えば普段仕事でセミナー
11:44講習をやっているのでインスタライブもX
11:47のスペースも音声配信コンテンツはなんと
11:49なくいけちゃうみたいなイメージです最後
11:51に能動的実験です抽象的概念化で出した
11:54気づきや概念を実際に他のことに使って
11:56みるパートになりますそこからまた反へと
11:59流れる感じですね例えばセミナー講師やっ
12:02てる人が実際にインスタライブをやってみ
12:04ても実は色々とズレが生じると思いません
12:07か応用できると思ってやってみても実は微
12:09調整が必要だよねっていうのはやってみる
12:11から気づけますということで以上の1から
12:134をぐるぐるぐるぐる回すことで人間は
12:16学んでいきますここから分かるように結局
12:18のところ行動しないと何も分からないって
12:20ことですやってみないとあなたはいつまで
12:22もノウハウを得て満足して終了です分かっ
12:25た気になっているという言葉はこのように
12:27理論的にも説明できてししまいます結局
12:29本業でも副業でも成果が上がらずもっと
12:32やればよかったって後悔する人はこの
12:34モデルに沿っていないってことですねてな
12:36わけでこの学習モデルで学ぶべき最大の点
12:39は始まりも終わりも行動起点で進んでいく
12:42ということですこれを聞いてどう思いまし
12:44たかあなんか行動しないと本当に意味ない
12:47のかもって思えてきませんかこれを見て
12:48いる皆さんは動画を最後まで見終わった後
12:51が肝心かめということです
12:53ねはいということでこれから時間管理を
12:56最大化するいくつかのコツを最後に紹介し
12:59て終わりにしますさて人の学習の重要性が
13:01理論的に分かったところでいよいよ具体的
13:03にあなたの作業効率を最大化する時間管理
13:06術をお話ししますちなみに僕が先にお伝え
13:09した12個の要素はいわば気づきですこの
13:12気づきから学習サイクルを回し出すことが
13:14重要と先ほどもお伝えさせていただきまし
13:16た12個の様子はこちらですね覚えてます
13:19かそして学習モデルベースで言うと実行し
13:22て仮説予想を立てて結果を確認しうまく
13:25いったら他のことにどんどん応用展開して
13:27いくそしてまた実行からやっていくこの
13:30サイクルを何度も何度も繰り返し行動起点
13:32で学びを深めていくことが大切ですさあと
13:35いうことですでにできていると思い込んで
13:37いる可能性もかして最後までしっかりと
13:39確認していってください今回はとにかく
13:41すぐ使えるテクニックを3つ紹介していき
13:43ますまず1個目です期限の習慣化です結論
13:46から言うと期限があるから人は動くって
13:48ことですこの方法で僕は何人もの受行生
13:51さんが0からマネタイズしていく姿を見て
13:53きました期限ってどこまで何を決めるんで
13:55すかて思われる方もいらっしゃいますよね
13:57回答します全部ですちなみに僕も時間管理
14:00術であらゆる手法を試してきたんですけど
14:03僕以外の方にも効果があったことだけをお
14:05伝えしていきます僕以外でもできた方法な
14:07ので再現性も高いっていうことですご紹介
14:10した12の要素をクリアしていく点でも
14:12非常にいいという意味もあります結構
14:13ちゃんとしてますよしかさんははい話を
14:15戻します技術を全部決めてくださいきつっ
14:18て思われる方もいらっしゃると思うんです
14:20けど冷静になって考えてみてください保育
14:22園のお迎えがあるパパやママだったらどう
14:24でしょうか僕もよく子供のお迎えに行くの
14:26で分かるんですが何が何でもそここまでに
14:29子供を迎えに行こうと思うとあらゆる手を
14:31使って業務を終わらせようとしますしかも
14:33余計なことはせず寄り道もせずチャリンコ
14:36声に向かいます理論的に言うとこれは
14:37パーキンソン第1の法則を応用しています
14:40人は与えられた時間を目一ぱい使おうと
14:42する修正があります多くの人が夏休みの
14:45宿題に苦戦する理由はこのせいですつまり
14:47逆に全てのことに期限を決めてしまえば
14:49そこまでにはやってしまうということです
14:51これって実行機能の12の要素で言います
14:53と反応の抑制とか注意の持続性が嫌でも
14:56発揮されるというわけですなのでシンプル
14:59かつ強力なのは期限を決めることそして
15:01期限設定を習慣にしてしまうことになるの
15:03ですでもこれだけではさすがにこなせない
15:05わけですなのでもうにご紹介しますじゃあ
15:07次にそもそも動き出しを何とかしないと
15:10いけないですよねここをクリアしましょう
15:11次は考える前に始めることです皆さんご
15:14存知でしょうか実は3秒ルールならぬ5秒
15:17ルールが本当に存在しますまず心理学者の
15:19クレペリンが発見した作業興奮っていう
15:21作用があります人間って本当に単純な
15:23生き物でしてやり始めたら続けたくな
15:25るっていう終戦は持っていますこれを坂手
15:27にとってロビンスという方が5秒ルールを
15:30提唱しました人は何かをやろうとした時5
15:32秒を経過するとやらない理由を考え始める
15:34というものです僕は結構思い当たることが
15:36ありますメール返さなきゃいけないけど
15:38すぐ返すと長くなりそうとか書類まとめ
15:41ないといけないけど今じゃなくてもいっか
15:44眠くなる時間にやろうって後回しにしてた
15:46パターンがあるんですよそして後回しにし
15:49た結果やってないという悲しい状況まさに
15:51これです皆さんも似たような経験あります
15:53よねならば5秒経過する前にその作業を
15:56開始してしまえばいいというのが僕からの
15:58提案ですやってしまえば作業興奮作用で人
16:01はやり続けます始めたら勝ちなんですイン
16:03スタだったらとりあえずキャンバ開くX
16:05ならポストを作り始めるとにかく開始して
16:07しまうとこれが不思議なものでしっかりと
16:09終わるまではやりたくなるんですよね僕も
16:11コンサルの時によくじゃあこの後すぐに
16:14このタスクをやってくださいってタスクを
16:15お渡しするんですが多くの方はちゃんと
16:17やってくれます僕がスタートのきっかけを
16:19作ってるっていうのもありますが他の方で
16:21もこのように効果が出ている手法になり
16:23ますおすめです最後になります動きながら
16:26問題を見つけることです例えばやり始め見
16:28ても手が止まることって人間誰しもあり
16:30ます僕もそうです不安感がつきまとって
16:32どうしようってなって手が止まるこんな
16:35感じのことがよくありましたでもこちらの
16:37学習サイクルプロセスでもお伝えした大切
16:39なことを覚えてますかそうとにかく行動し
16:42ないと学びは定着しないし応用も効かな
16:45いっていう点ですここからも分かる通り
16:47本当の問題はやり始めないと見えないの
16:50です特に初めてやる作業難易度の高い
16:52セミナーなどを開催する時は足が止まり
16:55やすくなるものですで本当に問題なのは
16:57この作業をやめてしまうことなのですだ
16:59からこの不安を抱えても進めるように心の
17:02余白が必要だったりするんですがこれは
17:04また別の動画で解説します1つアドバイス
17:07できるとすれば多くは動かないからこそ
17:09来る有であることが世の中は本当に多い
17:12です皆さんも初めてやる仕事を振られた時
17:14最初は不安ですよねでも終わってみたら
17:17なんだってあっさりと完了していた経験は
17:19ないでしょうかそうなのです人は自分の
17:22不安感を勝手に増長させる生き物なんです
17:24なので動きながら色々と試していくことが
17:27会社太ろが副業だろうがフリーランスで
17:30あろうが絶対的に大切なことですこんな
17:32言葉もあります流れる水は腐らない淀む水
17:35に悪たまる成功するまで続けるこれは経営
17:38の神様松下孝之助氏の言葉ですつまり
17:41いろんな問題が起こってきても川の水の
17:44ように流れ続ければ水が腐ることはないと
17:46言っています1番ダメなことは止まること
17:49ですテクニック論など色々ありますが最後
17:51は自分の足で立って手を動かし続ける人が
17:54勝つんです見つけた問題は対処すればいい
17:56んです人に聞いたり調べたりすることも
17:58動くことに入ります皆さんまず動きながら
18:00問題を見つけていき
18:02ましょう今日は収支動くことの大切さを
18:05話しました皆さんももしかしたらSNSの
18:08発信が続かなくて今もできない自分にけが
18:11刺しているかもしれません他の人の実績も
18:13よく見えるのでなんて自分は意思迫力なん
18:16だっていう風に思いますよねでも大丈夫
18:18ですよ全然そんな風に思わなくていいです
18:20だってこうして動画を見て頑張ってるじゃ
18:22ないですかこの動画を最後まで見る前と後
18:24じゃ絶対に知識量に差がありますよね学習
18:27サイクルなんて知らなかった実行機能も
18:29初耳だったおそらく何も知らなかったです
18:32よねじゃあ今どうですか最後まで動画を見
18:34て自分の弱点を12個の要素から発見して
18:37これからどう自分を動かしていくか
18:39しっかり考えていますよねめちゃくちゃ
18:41すごいですそれこそが成長ですあなたが
18:43比べるべきなのは何も知らなかった頃の
18:45あなた自身ですそこから少しでも進んで
18:47たらOKじゃありませんもうこうして
18:49何かしら学習を始めてる時点で素晴らしい
18:52方で自信を持っていきましょうということ
18:54で今回は時間管理術についてロジカルな話
18:57をさせていただきましたたお知らせの後に
18:59明日からすぐ使えるように復習しましょう
19:02200名以上が登録している公式LINE
19:04でYouTube限定特典を用意しており
19:06ますインスタ4ヶ月で50万円稼いだ秘訣
19:09を話してる内容とかタスク戦の超具体的な
19:11方法です欲しいという方は公式LINEに
19:14動画って送ってください他にもプレゼント
19:16を追加したら随時配布していくのと僕が
19:18所属する企業塾で無料体験コンサルも定期
19:21募集していきますこちら人数限定なので
19:23見落としがないようにお願いいたしますで
19:25は最後に復習をして明日から使えるように
19:27しましょう今回は時間管理を正しく改善
19:30する方法という話をしましたこれまで何を
19:33しても改善できなかったのには理由があり
19:35ましたねそうです12個の実行機能を把握
19:38しておらず自分の弱点が具体的にどこなの
19:40か把握できていないからですね同時に経験
19:43学習モデルもお伝えしました行動起点で
19:46学びを定着さらに応用させるにはこの
19:48サイクルを理解しておくことが重要なん
19:50ですその上で今日は3つの対策をお伝えし
19:53ました期限の習慣化5秒以内に動き出す
19:56動きながら問題を見つけるこれでしたねね
19:58他にも実は大きい仕事を細かくする時給で
20:01考えてみる無駄な監修に気づいて止める
20:04などの方法もありますがそれについては別
20:07の動画で解説できればと思いますまずは
20:09この実行機能経験学習モデルを意識して3
20:12つの対策を自分なりにやってみてください
20:15そうすることでただ調べただけの時間管理
20:17術からあなたに適したオリジナルな手法の
20:20管理術に進化させることが可能になります
20:22頑張りましょうということで今回も最後
20:24まで見てくれて本当にありがとうござい
20:26ます他の動画でも少しお伝えしております
20:29が僕は日本の将来子供たちのために楽しく
20:32稼ぐ大人をたくさん作るために日や活動に
20:34励んでいますこれからも一緒にビジネス
20:36スキルを学びたい1人で学ぶことが辛いと
20:38思う方は僕の動画を見てモチベーションに
20:41してくれたら嬉しいです僕も会社員し
20:43ながらバリバリ頑張ります一緒に走って
20:45いきましょうでは今回も最後まで見てくれ
20:47て本当にありがとうございましたそれでは
20:49次回の動画でお会いしましょう
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