¿PARA QUÉ SIRVEN las EMOCIONES? | INTELIGENCIA EMOCIONAL | ¿CÓMO AFECTAN las EMOCIONES? #Coachpedia
Summary
TLDRLaura López, profesora de coaching, explica en su vídeo que las emociones son mecanismos de supervivencia esenciales para adaptarnos al entorno. Cada emoción tiene un propósito, como la ira que defiende nuestros derechos o el miedo que nos protege. Además, proporcionan información valiosa sobre nuestras necesidades y deseos, y son fundamentales para tomar decisiones coherentes con nuestras vidas. Las emociones también nos ayudan a relacionarnos con los demás y a predecir el futuro, destacando su importancia en todas las facetas de la vida.
Takeaways
- 😀 Las emociones son mecanismos de supervivencia que nos ayudan a adaptarnos al entorno.
- 🤔 Cada emoción cumple una función adaptativa, como la ira que nos ayuda a poner límites y defender nuestros derechos.
- 🚫 No existen emociones negativas ni positivas, todas son necesarias y fundamentales para nuestra vida.
- 🗣️ Las emociones nos proporcionan información valiosa sobre nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades.
- 🔄 Si no escuchamos nuestras emociones, podemos llevar una vida incoherente y tomar decisiones inadecuadas.
- 🧠 Las emociones son esenciales para entender cómo percibimos el entorno y nos ayudan a ser conscientes de nuestras acciones.
- 💡 El reconocimiento de nuestras emociones nos invita a reflexionar sobre nuestros pensamientos y comportamientos.
- 🤝 Las emociones son fundamentales para tomar decisiones adecuadas y predecir el futuro.
- 🤝🏻 Comprender nuestras emociones mejora nuestras relaciones con los demás, ya que nos permite comprender sus emociones también.
- 🧠 Las emociones influyen en nuestra memoria, haciendo que los eventos con impacto emocional sean recordados a largo plazo.
Q & A
¿Qué es lo que Laura López enseña en su canal de videos?
-Laura López es profesora de coaching y en su canal de videos enseña sobre inteligencia emocional y cómo redirigir nuestros pensamientos.
¿Cuál es la primera función que cumplen las emociones según Laura López?
-Las emociones son mecanismos de supervivencia que nos ayudan a adaptarnos al entorno, como la ira para poner límites y defender derechos, el miedo para protegerse y el asco para evitar comer alimentos en mal estado.
¿Por qué es importante escuchar nuestras emociones según el video?
-Escuchar nuestras emociones es importante porque nos proporcionan información valiosa sobre lo que pensamos, sentimos y necesitamos, lo que nos ayuda a tomar decisiones y vivir una vida coherente.
¿Cómo influyen las emociones en la toma de decisiones según Laura López?
-Las emociones influyen en la toma de decisiones porque si hay una disfunción emocional, aunque podamos razonar lógicamente, nos vuelve incapaces de tomar decisiones adecuadas.
¿Qué papel desempeñan las emociones en nuestras relaciones con los demás según el video?
-Las emociones son fundamentales para tener buenas relaciones, ya que nos permiten comprender nuestras propias emociones y las de los demás, lo que nos ayuda a relacionarnos de manera más eficaz.
¿Cómo afectan las emociones nuestra memoria a largo plazo?
-Las emociones afectan nuestra memoria a largo plazo porque todo lo que tiene un impacto emocional elevado se almacena automáticamente en nuestra memoria, lo que es útil para el futuro.
¿Qué ejemplo histórico menciona Laura López para ilustrar la importancia de la memoria emocional?
-Laura López menciona el 11 de septiembre de 2001 como un ejemplo de evento con un alto impacto emocional que la mayoría de las personas recuerda con facilidad.
¿Cuál es la relación entre el estado de ánimo y la percepción del mundo según el video?
-El estado de ánimo influye en cómo percibimos el mundo; por ejemplo, las personas optimistas pueden ver el vaso medio lleno, mientras que las pesimistas pueden verlo medio vacío.
¿Por qué es importante ser consciente de nuestras emociones según Laura López?
-Ser consciente de nuestras emociones es importante porque nos permite reflexionar sobre nuestros pensamientos y acciones, lo que a su vez nos ayuda a cambiar comportamientos y actitudes de manera adecuada.
¿Qué libro se recomienda en el video para entender mejor la función de las emociones en la toma de decisiones?
-El video recomienda el libro 'El error de Descartes' de Antonio Damásio para entender mejor cómo las emociones afectan la toma de decisiones.
Outlines
🧠 La importancia de las emociones en la vida cotidiana
Laura López, profesora de la Escuela de Coaching, aborda el tema de las emociones y su papel en nuestras vidas. Explica que las emociones son mecanismos de supervivencia y adaptación al entorno, como la ira para poner límites y el miedo para protegerse. Además, proporcionan información valiosa sobre nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades, y son esenciales para tomar decisiones y relacionarnos con los demás. Laura también menciona que las emociones afectan nuestra memoria, destacando cómo los eventos con un fuerte impacto emocional quedan grabados en nuestra memoria a largo plazo.
🦸 Los 'superpoderes' de las emociones
En el segundo párrafo, se hace una breve mención a un próximo vídeo donde Laura hablará sobre los 'superpoderes' de las emociones. Aunque no se detalla en este párrafo, se sugiere que las emociones tienen un impacto significativo en nuestra vida que va más allá de lo discutido en el primer párrafo, dejando al espectador con ganas de conocer más sobre cómo las emociones pueden ser una herramienta poderosa en diferentes aspectos de la vida.
Mindmap
Keywords
💡Inteligencia emocional
💡Mecanismos de supervivencia
💡Emociones adaptativas
💡Información emocional
💡Coherencia
💡Percepción del entorno
💡Conciencia emocional
💡Decisiones
💡Relaciones interpersonales
💡Memoria a largo plazo
Highlights
La inteligencia emocional es una habilidad clave que se puede desarrollar y mejorar.
Las emociones son mecanismos de supervivencia que nos ayudan a adaptarnos al entorno.
La ira puede ser útil para poner límites y defender nuestros derechos.
El miedo es una emoción que nos ayuda a protegernos de situaciones peligrosas.
El asco nos invita a evitar alimentos en mal estado, contribuyendo a nuestra supervivencia.
Las emociones son necesarias y no se pueden clasificar simplemente como positivas o negativas.
Las emociones agradables y desagradables son términos más adecuados para describir la experiencia emocional.
Las emociones proporcionan información valiosa sobre nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades.
Escuchar nuestras emociones es esencial para tomar decisiones coherentes con nuestras vidas.
Las emociones son invitaciones para reflexionar sobre cómo percibimos el entorno y nuestras acciones.
La toma de decisiones adecuada está influenciada por la función emocional del cerebro.
Las emociones ayudan a predecir el futuro y a prepararnos para situaciones similares.
La comprensión de nuestras emociones mejora nuestras relaciones con los demás.
Las emociones influyen en nuestra memoria, permitiendo que los eventos emocionalmente cargados queden grabados en la memoria a largo plazo.
Los eventos con un impacto emocional alto son más fáciles de recordar y son considerados valiosos por el cerebro.
La importancia de comprender las emociones para mejorar la calidad de vida y las relaciones interpersonales.
Se invita a los espectadores a suscribirse para recibir más contenido sobre inteligencia emocional.
El próximo vídeo explorará los 'superpoderes' de las emociones y su impacto en la vida cotidiana.
Transcripts
hola soy laura lópez profesora de la
escuela de coaching y en vídeos
anteriores de estado comentando qué es
la inteligencia emocional y cómo
redirigir nuestros pensamientos son
vídeos que podrás encontrar fácilmente
pulsando en este link hoy lo que quiero
comentarte es para qué sirven las
emociones
[Música]
así que vamos a ello pero antes de
entrar en materia quiero preguntarte en
qué aspectos de tu vida crisis que te
afectan las emociones piensa en un
segundo seguramente habrás llegado a la
misma conclusión que yo que te afectan
en todas y cada una de las facetas de tu
vida te acompañan 365 días 24 horas al
año y si convives todo ese tiempo con
ellas te has parado a pensar para qué
sirven bueno pues por eso hacemos este
vídeo la primera función es que es
importante que comprendamos que son
mecanismos de supervivencia ya te lo
comentaba en mi primer vídeo pero es que
cada una de las emociones cumplen una
función adaptativa nos ayudan a
adaptarnos al entorno la ira me ayuda a
poner límites a defender mis derechos el
miedo me ayuda a protegerme el asco me
invita por ejemplo a no comer alimentos
en mal estado si no sintiera estas
emociones que me ocurriría seguramente
pondría mi vida en riesgo así que son
fundamentales son necesarias por eso a
mí no me gusta hablar de emociones
negativas y positivas porque las
considero
cada una de ellas necesarias y
fundamentales pero si podemos hablar de
emociones agradables y desagradables
bueno ya hemos conocido a la primera de
sus funciones vamos a conocer ahora a la
segunda la segunda es que nos
proporcionan una información muy valiosa
nos están diciendo en todo momento que
pensamos que sentimos que necesitamos
que deseamos y qué pasa si yo no escucho
esta información qué ocurre si me doy la
vuelta y no escucho a mis emociones no
las acojo pues entonces que viviré una
vida poco coherente a lo mejor no estaré
en el trabajo adecuado o con la persona
que realmente quiero o simplemente no
está haciendo aquello que me hace vibrar
por ello es importante y escucharlas
para tomar las riendas de nuestra vida
ya que si no cogemos nuestras riendas
las demás personas tomarán nuestras
propias decisiones otra de las funciones
fundamentales es que me invitan a
entender cómo percibo el entorno me
están diciendo si estoy viendo el vaso
medio lleno o medio vacío
por eso hay personas que son mucho más
optimistas hay personas que son más
pesimistas y es que las emociones
para reflexionar y me invitan a saber
qué es lo que estoy pensando qué es lo
que estoy sintiendo cómo estoy actuando
para quién invitar o para que me hace el
ser consciente de esta información para
poder cambiar esos comportamientos
actitudes y emociones de la manera que
yo lo considere más adecuada
las emociones nos ayudan también a tomar
decisiones mirar a antonio damásio es un
maravilloso libro el error de descartes
ya nos comentaba que personas con
lesiones cerebrales tenían problemas a
la hora de tomar decisiones siempre que
hubiera una disfunción emocional que
saliera afectada la emoción y aunque
pudieran razonar de la manera adecuada o
pensar con una lógica aplastante si
había alguna disfunción emocionada en el
cerebro eran incapaces de tomar
decisiones entonces lo que hacen las
emociones es invitarnos a tomar las
decisiones de la manera adecuada e
incluso además nos ayudan a predecir el
futuro una de las funciones
fundamentales es que nos ayudan a
relacionarnos mejor con los demás
imagínate que tú no comprendidas tus
emoción
no comprendidos tampoco las emociones
del resto de las personas cómo sería tu
relación pues no sería muy buena verdad
necesitamos a las emociones para tener
buenas relaciones por ejemplo si tú
tienes a tu jefe con un ataque de ira y
tú quieres pedirle un aumento de sueldo
seguramente te habrás dado cuenta de que
no es el mejor momento por ello darnos
cuenta de que sienten cómo están los
demás
lilita relacionarme con ellos de una
manera mucho más eficaz las emociones
también influyen en nuestra memoria y es
que todo lo que tiene un impacto
emocional elevado se almacena
automáticamente en nuestra memoria a
largo plazo mira seguramente recuerdes
que ocurrió el 11 de septiembre del 2001
también te acordarás de con quién
estabas dónde estabas que estabas
haciendo y si yo te preguntará ahora qué
estabas haciendo el 3 de marzo del 2018
mira qué es una fecha más reciente pero
seguramente no te acuerdes porque porque
ese día tuvo un impacto emocional alto y
para qué hace esto el cerebro para que
el cerebro coge esta información y la
quiera almacenar en la memoria a largo
plazo
pues le acoge y la almacena porque si ha
habido un impacto emocional alto él
considera esa información como algo
valioso que vas a poder necesitar en tu
futuro vemos que las emociones cumplen
un papel importante son necesarias las
necesitamos
y además nos acompañan en todo momento
por eso también es importante que las
comprendamos si este vídeo te ha ayudado
a comprender mejor tus emociones por qué
no te suscribes hasta con expedia ya que
en el próximo vídeo te voy a hablar de
los superpoderes de las emociones y si
las emociones tienen superpoderes
[Música]
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