Cómo incorporar el hábito de la lectura en tu rutina: consejos para leer más
Summary
TLDREl guion del video aborda el hábito de la lectura y sus beneficios, como reducir el riesgo de demencia y mejorar la memoria. La presentadora, Mapis, comparte su experiencia para triplicar su cantidad de lectura, sugiriendo no limitarse a un libro a la vez y clasificar los libros en tipos de comida para adaptar la lectura a diferentes momentos y estados de ánimo. También ofrece consejos para aprovechar el tiempo y priorizar la lectura, y menciona la utilidad de herramientas como Goodreads para hacer seguimiento y seleccionar libros.
Takeaways
- 📚 La lectura regular puede reducir el riesgo de demencia, mejorar la empatía, la memoria y el vocabulario, e incluso afectar positivamente nuestras conexiones neuronales.
- 🤔 A pesar de los beneficios, muchas personas no leen lo suficiente debido a la falta de tiempo o la dificultad para incorporar la lectura en su rutina diaria.
- 🚀 El hablante sugiere leer varios libros a la vez en lugar de uno solo, comparando esto con no querer vestir de la misma manera todos los días.
- 🍫 Los libros de ficción, llamados 'tipo chocolate', son adictivos y se pueden leer en cualquier momento, sirviendo como un entretenimiento ligero.
- ☕ Los libros de no ficción fáciles de digerir, denominados 'tipo cafecito', son adecuados para momentos en los que no se quiere pensar demasiado, pero si aprender algo.
- 🍰 Los 'café con nata' son libros de no ficción con ejercicios que requieren una introspección y un momento de dedicación, similar a disfrutar de un momento especial.
- 🌿 Los libros densos o 'tipo jengibre' son más complejos y requieren energía y concentración, pero son muy apreciados por su valor nutricional intelectual.
- 📈 Los libros de estudio o 'infusiones' tienen un objetivo específico y se leen con la intención de aprender sobre un tema concreto.
- 🗓️ Se recomienda establecer objetivos de lectura y hacer un seguimiento, utilizando herramientas como Goodreads para ayudar a elegir y llevar un registro de los libros leídos.
- ⏰ Para leer más, es importante repriorizar el tiempo dedicado a las redes sociales y encontrar momentos del día que se pueden utilizar para la lectura, como los espacios de tiempo no utilizados.
- 📱 El uso de un Kindle u otro dispositivo electrónico de lectura puede facilitar la lectura al permitir llevar múltiples libros y adaptarse a diferentes situaciones y estados de ánimo.
Q & A
¿Cuáles son algunos de los beneficios que menciona el guionista al leer regularmente?
-El guionista menciona que leer regularmente puede reducir el riesgo de demencia, aumentar la empatía, mejorar la memoria y el vocabulario, e incluso tener un impacto en las conexiones neuronales.
¿Cuál es el consejo principal que ofrece Mapis para aumentar la cantidad de libros leídos?
-Mapis sugiere no limitarse a leer solo un libro a la vez, sino tener varios tipos de libros disponibles para adaptarse a diferentes momentos y estados de ánimo.
¿Cómo compara Mapis la lectura de un libro a la vez con la moda, la comida y la música?
-Mapis compara la lectura de un libro a la vez con tener que vestir de la misma forma, escuchar la misma canción o comer lo mismo todos los días, lo cual considera absurdo y poco variado.
¿Qué tipos de libros clasifica Mapis y cómo los llama?
-Mapis clasifica los libros en cuatro tipos: 'chocolate' (historias adictivas), 'café' (no ficción fácil), 'café con nata' (no ficción con ejercicios), y 'jengibre' (libros densos y de estudio).
¿Cuál es la recomendación de Mapis para los libros de ficción que llama 'chocolate'?
-Mapis recomienda leer libros de ficción 'chocolate' en momentos en los que se sienta un poco cansado o en situaciones donde se pueda elegir entre hacer otra cosa o leer.
¿Cómo sugiere Mapis abordar los libros de no ficción fáciles que compara con 'café'?
-Mapis sugiere leer los libros 'café' con una intención determinada, tomando notas y aplicándolos en la vida real, especialmente en momentos donde se busca aprender algo concreto.
¿Qué tipo de libros son los 'café con nata' según Mapis y cómo se deben leer?
-Los 'café con nata' son libros de no ficción que incluyen ejercicios y requieren de introspección. Mapis recomienda leerlos en momentos donde se pueda dedicar tiempo a reflexionar y responder a preguntas.
¿Cómo aborda Mapis la lectura de libros densos y cómo los compara con el jengibre?
-Mapis compara los libros densos con el jengibre, algo que es beneficioso pero que no siempre se desea comer. Sugiere leer estos libros en momentos de alta energía y concentración, y en capítulos o secciones individuales.
¿Qué consejo da Mapis sobre la toma de notas mientras se lee?
-Mapis recomienda tomar notas de los libros de no ficción, tanto de los más sencillos como de los más densos, para aplicar el contenido en la vida real y hacerlas accionables.
¿Cómo sugiere Mapis hacer seguimiento de los objetivos de lectura y qué herramienta menciona?
-Mapis sugiere marcar objetivos de lectura semanales y utilizar una aplicación como Goodreads para hacer un seguimiento de los libros leídos y para tener una lista de libros que leer.
¿Qué consejo final da Mapis sobre la lectura y cómo aborda el problema de no tener tiempo para leer?
-Mapis aconseja que si se quiere leer más, hay que darle prioridad y revisar cómo se gasta el tiempo. Sugiere reducir el tiempo en redes sociales y aprovechar momentos muertos para leer, y también menciona que tener un Kindle o libro electrónico puede facilitar la lectura en diferentes situaciones.
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