Why we get defensive—and how to stop | Khailing Neoh | TEDxUnity Park

Summary

このスクリプトでは、自己のエゴを認め、受け入れ、そして前進することが大切だと示されます。エゴは人間の自然な感情ですが、時には自己防衛のために反応しすぎることがあります。エゴが日常生活にどのように現れるか、そしてどのように対処するかについて、話者が自身の経験を通じて語っています。エゴと戦うためには、自分の感情を認め、受け入れ、改善点を考え、そして次の日もまた挑戦することが重要です。さらに、他人からの称賛を喜びに変え、自分自身や他人に感謝の気持ちを示すことも大切だと述べています。

Takeaways

• 😌 「認める・受け入れ・続ける」という考え方で自己の感情や困難な状況に対処することが大切です。
• 🤔 自己の「エゴ」を認めることにより、不安や自己嫌悪を克服し、より真実の生活を築くことができます。
• 👥 人々は他人との関係を築く際に、自分のエゴを抑制し、より良いコミュニケーターやリーダーになることが求められます。
• 🌟 エゴは常に私たちの生活に入り込むもので、正しいと感じるために常に戦うことが必要です。
• 💡 エゴの定義は心理学的用語として自己意識を指すものと、プライドやハブリスに関連するものがあります。
• 🚫 エゴは時に人を傷つける可能性があり、例えば嫉妬やゴSSIP、中断、自己防衛的な態度などが挙げられます。
• 📚 エゴを克服するためのストーリーは、自己の過去の経験を通じて学びを得る良い方法です。
• 🔄 完璧主義や自己災害化、侵入的思考はエゴに関連する自己の側面を示しており、それらを克服することは成長につながります。
• 👨‍👧 親子関係におけるエゴの衝突は、自己の感情や価値観を通じて理解し、より良い関係を築くために役立ちます。
• 🎁 他人からの称賛を受ける際には、それを認め、受け入れ、そして他の人や自己に転じることが重要です。
• 💪 継続的な自己改善のプロセスを通じて、エゴを管理し、より良い人間関係を築くことができます。

Q & A

スピーチの中で「acknowledge accept continue」というフレーズは何を意味していますか？

「acknowledge accept continue」は、自分の感情や状況を認識し、受け入れ、そして前進することを意味しています。スピーチでは、このフレーズを使って自己の弱さや過ちに対処する方法を説明しています。

スピーチの中で話されたエゴとはどのようなものですか？

スピーチではエゴを自己防衛的な感情や行動、特に自分を守るために他人を非難したり、自分の欠点を認めないような態度として定義しています。

スピーチの中でエゴが日常生活にどのように現れる例をいくつか挙げてください。

エゴは日常生活で正しいと常に主張したり、責めを避けたり、謝罪を避けたり、嫉妬したり、ゴSSIPをしたり、他人の話を中断したりするなどの形で現れます。

スピーチの中のエミリーとbeccaの物語は何を示していますか？

エミリーとbeccaの物語は、他人からの評価や過去の理想化された人物に対する憧れが自分自身の価値感に与える影響を示しています。また、自己防衛的な感情を抑え、関係を損なわないように対処する重要性を強調しています。

スピーチの中で話されたパーフェクションズムとは何ですか？

パーフェクションズムは、自分自身に対して設定した理想の基準や偽の境界であり、自分を评判にかけてしまい、本当の自己を生きることが難しくなるものです。

自己 catastrophizing とはどのような心理的状態を指していますか？

自己 catastrophizing とは、社交的な状況や出来事に対して過剰に自己批評的であり、小さな失敗や誤解を大きな災害のように考えてしまう心理的状態です。

スピーチの中で話された「贈り物」の概念とは何ですか？

「贈り物」の概念は、他人から受けたコンプリメントを単に受け止めるのではなく、それを認め、感謝の意を示し、さらにそのコンプリメントを他の人や自分自身に返すことを意味しています。

スピーチの中で話された自分の父親とのエピソードは何を教えてくれていますか？

父親とのエピソードは、エゴが親子関係に与える影響や、怒りと恐怖を通じてリードする代わりに愛と脆弱性を持って接することが大切であることを教えてくれています。

スピーチの最後に述べられた「あなたはあなたの最悪の瞬間ではありません」という言葉の意図は何ですか？

この言葉は、人が自分自身の過去の過ちや失敗にとらわれず、それらが自分自身を定義するものではないと励まし、自己forgivenessを促すことを意図しています。

スピーチの中で話された「脆弱性は強さであり、弱さではありません」という言葉の意味は何ですか？

この言葉は、人々の弱さや欠点を認めることで、より強い人間関係や自己理解を築くことができると示唆しており、脆弱性を隠すことが弱さであるのではなく、それを受け入れることで強い心を持ち得る可能性があることを強調しています。