How To Boost Your Learning By 89% (explained in 4 minutes)

Justin Sung

14 Mar 202504:12

Summary

TLDRفي هذا الفيديو، يشارك الدكتور جاستن صن خبرته في تحسين أساليب التعلم، حيث يوضح كيف يمكن للطلاب والمتعلمين تجنب أساليب التعلم السلبية التي تهدر الوقت. يشرح مفهوم الحمل المعرفي (Cognitive Load) كأداة لتحسين التعلم الفعال، مشيرًا إلى أن التعلم الفعلي يتطلب جهدًا عقليًا كبيرًا. يشمل ذلك استخدام تقنيات مثل تلخيص المعلومات، تحويلها إلى روابط غير خطية، ثم تدريسها بطريقة مبسطة. يسلط الضوء على أن معظم الوقت الذي يُقضى في الدراسة بشكل غير فعّال لا يساهم في التحصيل المعرفي ويؤكد على أهمية التحلي بالوعي لمستوى الجهد العقلي أثناء الدراسة.

Takeaways

😀 التعلم السلبي يهدر 90% من وقت الطلاب والدارسين.
😀 التعلم الفعال يتطلب بذل جهد عقلي يُسمى الحمل العقلي.
😀 التعلم السلبي يتضمن أنشطة مثل إعادة كتابة الملاحظات أو إعادة القراءة دون معالجة معلومات.
😀 أفضل تقنيات التعلم تشمل جهودًا عقلية أكبر مثل تلخيص المعلومات وتحويلها إلى أشكال غير خطية وعلاقات.
😀 التدريس للآخرين وتعليمهم بأبسط شكل ممكن هو أحد الأساليب التي تتطلب أكبر قدر من الجهد العقلي.
😀 الحمل العقلي المرتفع ليس دائمًا مرادفًا للتعلم الفعّال.
😀 عندما يكون الحمل العقلي منخفضًا، فهذا يعني أنك تقوم بالتعلم السلبي.
😀 من المهم أن تتأكد أثناء الدراسة من مستوى الجهد العقلي الذي تبذله, وإذا كان منخفضًا فهذا يعني أنك قد تكون في حالة تعلم سلبي.
😀 يمكن اختبار مستوى التعلم الفعّال من خلال تجنب الأنشطة التي تسبب الشعور بالملل أو الخمول العقلي.
😀 تجنب التعلم السلبي يمكن أن يوفر وقتًا كبيرًا في حياتك الدراسية.
😀 معظم الوقت الذي يُقضى في الدراسة يكون غير مفيد إذا كان في حالة تعلم سلبي.

Q & A

ما هو التعلم السلبي؟
-التعلم السلبي هو نوع من التعلم لا يتطلب جهداً عقلياً كبيراً، مثل إعادة كتابة الملاحظات كلمة بكلمة أو إعادة القراءة بدون تفاعل فعلي مع المحتوى.
ما هي أهمية الحمل المعرفي في التعلم الفعّال؟
-الحمل المعرفي يشير إلى الجهد العقلي الذي يبذله الدماغ أثناء التعلم. التعلم الفعّال يتطلب عادةً حمل معرفي مرتفع حيث يحتاج الدماغ إلى التفكير والمعالجة لتحويل المعلومات إلى معرفة ذات معنى.
هل جميع الأنشطة التي تحتوي على حمل معرفي عالي هي تعلم فعال؟
-لا، ليس كل النشاطات ذات الحمل المعرفي المرتفع هي تعلم فعال. على سبيل المثال، إذا كنت تقوم بأشياء غير ذات صلة بالتعلم مثل التوازن أثناء الجلوس أو التشويش أثناء القراءة، سيكون الحمل المعرفي مرتفعًا ولكن التعلم لن يحدث.
كيف يمكنني التحقق من أنني أمارس التعلم السلبي؟
-يمكنك إجراء اختبار سريع من خلال مراقبة مستويات الجهد العقلي الذي تبذله أثناء الدراسة. إذا شعرت بالملل أو التعب أو الدوخة، فهذا يدل على أنك في حالة تعلم سلبي.
هل يعني تقليل الأنشطة السلبية أنني سأتعلم أقل؟
-لا، تقليل الأنشطة السلبية قد يعني أنك توفر وقتًا ثمينًا وستتعلم بشكل أكثر فاعلية. في الواقع، قد تجد أنه لا يوجد فرق كبير في كمية المعلومات التي تعلمتها بعد التخلص من الأنشطة السلبية.
ما هي بعض التقنيات التي يمكن استخدامها لزيادة الحمل المعرفي؟
-يمكنك استخدام تقنيات مثل إنشاء صفحات تلخيصية أو تحويل تلك الصفحات إلى شكل غير خطي، أو تعليم ما تعلمته لطفل صغير. هذه الأنشطة تتطلب جهدًا عقليًا أكبر مما يساعد في تحسين التعلم.
كيف يمكنني تحديد الأنشطة التي لا تساعد في تعلمي؟
-حدد الأنشطة التي تجعلك تشعر بالملل أو التشتت، مثل إعادة الكتابة البسيطة أو القراءة المملة. إذا كانت هذه الأنشطة تجعلك تشعر بالنوم أو الدوار، فهي غالبًا لا تساعد في تعلمك الفعلي.
هل من الضروري أن يكون الحمل المعرفي دائمًا مرتفعًا؟
-ليس دائمًا. من المهم أن تتنقل بين مستويات مختلفة من الحمل المعرفي. يجب أن تحتوي أنشطتك الدراسية على مزيج من الجهد العقلي المرتفع والمنخفض لتحقيق أفضل النتائج.
كيف يمكنني تحسين طريقة دراستي بناءً على ما تعلمته؟
-ابدأ بتقليل أو إزالة الأنشطة السلبية من روتينك الدراسي. حدد الأنشطة التي تتطلب جهدًا عقليًا أكبر وركز عليها، مثل تلخيص المعلومات أو محاولة تعليمها للآخرين.
هل هذه الطريقة ستوفر لي الوقت؟
-نعم، التخلص من التعلم السلبي سيوفر لك الكثير من الوقت الذي كنت ستقضيه في أنشطة غير فعالة. ستتمكن من تحقيق تعلم أكثر فعالية في وقت أقل.