Sexo Luego Existo - Amor y Apego en la Pareja (Parte 3)

Summary

El apego es una relación fundamental que se establece en la infancia y define nuestro estilo de apego adulto. Hay tres estilos principales: seguro, ansioso y evitativo. El apego seguro permite una relación saludable y autónoma, mientras que los otros pueden llevar a dependencia emocional o dificultades para establecer compromisos. Aunque el apego infantil es crucial, la vida adulta y las experiencias pueden influir en su desarrollo. Es importante reconocer y, si necesario, modificar nuestro estilo de apego para mejorar nuestras relaciones personales.

Takeaways

• 👶 Los estilos de apego surgen de nuestras relaciones primigenias, principalmente con nuestra madre.
• 🔐 Un estilo de apego seguro beneficia las relaciones, ya que promueve confianza y autonomía emocional.
• 🚫 Los estilos de apego inseguros o evitativos pueden causar dependencia emocional y problemas en las relaciones.
• 👩‍🏫 Aunque las relaciones con el cuidador son importantes, no son determinantes y el apego puede cambiar.
• 👥 El apego en una relación de pareja se establece en los primeros 18 meses a 2 años de la relación.
• 🤝 La confianza y la seguridad en la relación son fundamentales para el apoyo emocional en tiempos de crisis.
• 👫 Las parejas sin un sistema de apego establecido pueden enfrentar dificultades en situaciones complicadas.
• 🔄 Es posible modificar el estilo de apego a lo largo de la vida, incluso en la adolescencia.
• 👪 En la relación infantil, el niño depende completamente de la madre, lo que influye en su estilo de apego adulto.
• 🤔 Es crucial reconocer y posiblemente transformar el estilo de apego en la adultez para mejorar las relaciones.
• 🤝 Un apego seguro en una pareja puede fomentar compromisos y disfrutar de una relación saludable y feliz.

Q & A

¿De dónde provienen los estilos de apego?

Los estilos de apego provienen de nuestras relaciones primigenias, principalmente con el cuidador y cuidadora, que suele ser la madre en la mayoría de los casos.

¿Cuál es la importancia de la relación de apego en la infancia?

La relación de apego en la infancia es sumamente importante porque determina nuestros estilos de apego y cómo nos relacionamos en el futuro.

¿Qué es un estilo de apego seguro y cómo afecta las relaciones?

Un estilo de apego seguro beneficia las relaciones ya que las personas son confiadas, no necesitan dependencia emocional excesiva y pueden mantener su autonomía en las relaciones.

¿Qué problemas pueden surgir de tener un estilo de apego inseguro?

Los problemas de un estilo de apego inseguro incluyen la dependencia emocional y la dificultad para establecer compromisos en las relaciones afectivas.

¿Qué es el estilo de apego evitativo?

El estilo de apego evitativo es característico de personas que no pueden establecer compromiso en sus relaciones afectivas o amorosas.

¿Son los estilos de apego determinantes para siempre?

No, los estilos de apego no son determinantes para siempre. La experiencia de aprendizaje y las circunstancias de la vida pueden modificarlos.

¿Cómo se establece el sistema de apego en una pareja?

El sistema de apego en una pareja se establece cuando uno de los miembros necesita apoyo, empatía o confort ante situaciones de incertidumbre o crisis.

¿Por qué es importante establecer un sistema de apego en una relación?

Es importante porque si no se establece, las parejas pueden sentirse inseguras y carecer de apoyo en situaciones difíciles de la vida.

¿Cómo pueden cambiar las experiencias de aprendizaje el estilo de apego?

Las experiencias de aprendizaje pueden cambiar el estilo de apego al exponer a una persona a estilos más seguros y confiables, lo que puede modificar su comportamiento en las relaciones.

¿Cómo afecta el estilo de apego de los padres al de los hijos?

El estilo de apego de los padres puede afectar al de los hijos, ya que el niño desarrolla un estilo de apego basado en la relación con su cuidador.

¿Qué sucede si una pareja tiene estilos de apego diferentes?

Si una pareja tiene estilos de apego diferentes, pueden surgir dificultades en la relación, pero también puede ser una oportunidad para el crecimiento y el apoyo mutuo.

Outlines

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👪 Estilos de Apego y Relaciones Primarias

El primer párrafo explica que los estilos de apego surgen de nuestras relaciones primarias con el cuidador, generalmente la madre. Estos estilos afectan significativamente nuestras relaciones futuras. Se menciona que aquellos con un apego seguro son confiados y autónomos en sus relaciones amorosas, mientras que otros pueden desarrollar apego inseguro o evitativo, lo que lleva a dependencia emocional y problemas en las relaciones. Aunque estos estilos son influyentes, también se puede aprender a modificarlos a lo largo de la vida, y no todos los individuos con apego inseguro o evitativo lo llevarán toda la vida. Se destaca la importancia de reconocer y entender estos estilos para mejorar las relaciones.

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👶 Desarrollo del Apego en la Infancia y su Influencia en la Vida Adulta

Este segundo párrafo profundiza en cómo el apego en la infancia puede cambiar con la experiencia. Se ilustra con el ejemplo de un niño inseguro que, al estar rodeado de personas con apego seguro durante la adolescencia, puede recuperar confianza. Se discute la importancia de los primeros años de vida en el desarrollo del apego y cómo esto puede afectar las relaciones adultas. Se menciona que los adultos con apego seguro suelen tener relaciones más saludables y felices, mientras que aquellos con apego ansioso pueden tener dificultades para mantener relaciones cercanas y satisfactorias. Se enfatiza la necesidad de reconocer y posiblemente cambiar estos patrones de apego durante la vida adulta.

Keywords

💡Estilos de apego

Estos son los patrones de conexión emocional que se desarrollan desde la infancia y que influyen en las relaciones adultas. En el video, se menciona que estos estilos se forman principalmente a partir de la relación con el cuidador primario, generalmente la madre. Son cruciales para entender cómo las personas manejan la intimidad y la autonomía en sus relaciones.

💡Relación primigenia

Se refiere a las primeras interacciones y conexiones emocionales que se establecen en la infancia, que suelen ser con los padres o cuidadores. Según el guion, estas relaciones son fundamentales para el desarrollo de los estilos de apego y tienen un impacto duradero en el comportamiento en las relaciones futuras.

💡Madre

En la cultura general, la madre es la figura de apego predominante durante la infancia. El guion destaca que la relación con la madre es sumamente importante y es la base para el desarrollo de los estilos de apego seguros o inseguros.

💡Estilo de apego seguro

Este término describe a aquellos individuos que han desarrollado una relación de apego saludable en la infancia, lo que les permite ser confiados y mantener la autonomía en sus relaciones adultas. En el video, se presenta como un estilo ideal que beneficia las relaciones porque permite compromisos y confianza sin dependencia emocional excesiva.

💡Estilo de apego inseguro

Este concepto se refiere a los individuos que presentan dependencia emocional en sus relaciones de pareja debido a relaciones de apego inseguras en la infancia. El video sugiere que esto puede llevar a problemas en las relaciones adultas, como la falta de confianza y la necesidad constante de asegurarse del amor del otro.

💡Estilo de apego evitativo

Caracterizado por la dificultad para establecer compromisos en las relaciones afectivas. Según el guion, este estilo de apego evitativo se manifiesta en la incapacidad de las personas para conectarse emocionalmente de manera profunda con sus parejas.

💡Aprendizaje experiencial

El video enfatiza que, a pesar de los estilos de apego formados en la infancia, el aprendizaje experiencial a lo largo de la vida también puede modificar estos estilos. Esto significa que las experiencias y las interacciones con otros pueden influir en cómo las personas aprenden a amar y a relacionarse.

💡Autoestima

La autoestima es mencionada en relación con el estilo de apego seguro; aquellos con un estilo de apego seguro tienden a tener una buena autoestima. El video sugiere que una autoestima saludable es un resultado de un apego seguro en la infancia y es fundamental para las relaciones afectivas de calidad.

💡Sistema de apego en la pareja

Este concepto se refiere a la dinámica de apoyo emocional que se establece en una relación de pareja. El video explica que es fundamental que los miembros de una pareja se sientan apoyados y seguros el uno con el otro, especialmente en situaciones de estrés o crisis.

💡Ansiedad en la relación

El guion describe cómo la ansiedad puede afectar las relaciones, especialmente cuando un individuo con un estilo de apego ansioso intenta mantenerse cerca del otro para evitar la separación. Esto puede resultar en una relación asfixiante y poco saludable, donde el miedo a la separación lleva a la pérdida de autonomía y空間 de la pareja.

Highlights

Estilos de apego provienen de las primeras relaciones con cuidadores.

La figura de apego generalmente es la madre en la cultura.

Relaciones de apego son fundamentales para el desarrollo humano.

Estilo de apego seguro beneficia las relaciones personales.

Estilo de apego inseguro puede causar dependencia emocional.

Estilo de apego evitativo dificulta establecer compromisos afectivos.

Las experiencias de aprendizaje pueden modificar el estilo de apego.

El apego es necesario, pero el estilo de apego no es malo en sí mismo.

Estilo de apego seguro lleva a una autoestima y confianza positivas.

Sistema de apego en una pareja se establece en los primeros 18 meses de relación.

Apoyo emocional es fundamental en el sistema de apego de una pareja.

Parejas sin un sistema de apego establecido pueden enfrentar dificultades.

El estilo de apego puede cambiar a lo largo de la vida.

La confianza y seguridad en las relaciones son influenciadas por el estilo de apego.

Un niño que crece con un apego inseguro puede recuperar confianza con un entorno seguro.

El apego en la relación infantil influye en el apego en la relación adulta.

Diferentes estilos de apego entre parejas pueden causar conflictos.

Un apego seguro en una pareja puede ayudar a desarrollar un apego seguro en el otro miembro.

El apego ansioso puede ser asfixiante y afectar negativamente la relación.

Es importante reconocer y posiblemente transformar el estilo de apego en la adultez.

El estilo de apego ansioso puede conducir a una falta de confianza y celos en la relación.

Transcripts

bueno los estilos de apego vienen de

nuestras relaciones primigenias nuestras

primeras relaciones que tenemos con el

cuidador y cuidadora que tenemos de

pequeños normalmente la figura de apego

de cada uno de nosotros suele ser

nuestra madre porque nuestra cultura la

persona que generalmente cuida del bebé

es la madre entonces esa relación que es

sumamente importante para los seres

humanos es la que determina nuestros

estilos de apego de tal forma que hay

personas que desarrollan un estilo de

apego seguro que eso va a beneficiar sus

relaciones porque son personas confiadas

que no necesitan la dependencia

emocional en sus relaciones de pareja

que son capaces de establecer

compromisos pero que también son capaces

de guardar su autonomía en la relación

de pareja sin embargo también hay otras

personas que organizan un estilo de

apego que llamamos

y ese estilo de apego trae muchos

problemas a la hora de la relación de

pareja y normalmente ese estilo de apego

es el responsable de que muchas personas

en sus relaciones de pareja tengan

dependencia emocional y por otra parte

otro estilo de apego es el estilo de

apego evitativo que es el característico

de esas personas que todos y todas

alguna vez encontramos que no son

capaces de establecer compromiso en sus

relaciones afectivas o en sus relaciones

amorosas por lo tanto nuestras

relaciones que tenemos con nuestra madre

o con nuestro cuidador son muy

importantes pero también quiero

transmitir que no son determinantes de

aquellas personas que me están

escuchando tienen que comprender que a

pesar de que hayan desarrollado un

estilo de apego inseguro o evitativo por

esas relaciones que han establecido con

su cuidador o cuidadora no significa que

lo vayan a tener toda su vida sino que

luego también están las experiencias de

aprendizaje que nos van modificando

nuestra forma de amar y relacionarnos

con los demás no el apego no no

solamente no es malo sino que es que el

apego es

necesario tanto un niño que no establece

bien un apego con su cuidador o

cuidadora será un adulto con tremendos

problemas igual que lo desarrollaría de

niño lo que es importante distinguir no

es que el estilo de apego sea malo sino

qué tipo de apego tenemos si nosotros

tenemos un estilo de apego seguro

seremos personas con una buena

autoestima seremos personas seguras

seremos personas confiadas y eso

redundará en que nuestra intimidad 0

tica y nuestras relaciones afectivas con

los demás sean de una calidad buena y en

cambio si tenemos otros estilos de apego

como es el inseguro o como es el

evitativo ahí es donde sí que podemos

tener problemas pero repito el apego no

solamente no es rechazable sino que

todas las parejas además ya se sabe por

investigación que el estilo de apego se

establece lo que es el sistema de apego

en la pareja en los más o menos 18 meses

dos años de relación y es fundamental

que eso se establezca porque quiero

explicar desde aquí que el sistema de

apego de la

es aquel sistema que se pone en marcha

en una pareja cuando uno de los miembros

siente que necesita

de su pareja que necesita que le

refuercen que necesita empatía que se

siente en situaciones donde está

inseguro o siente situaciones

amenazantes en su vida o tiene una

situación de retos y crisis entonces

busca en su pareja el apoyo busca en su

pareja la empatía busca que su pareja le

dé el confort y la seguridad

eso es el apego eso es fundamental que

eso se establezca en una pareja porque

si no las las parejas que no tienen un

sistema de apoyo de apego constituido

sienten que ante las circunstancias de

su vida las crisis y los retos no ven

que su pareja les de ese tipo de

comportamientos y de conductas que son

necesarias para que le ayude a afrontar

las situaciones complicadas de su vida

eso es sumamente importante

pues entonces si queda establecido que

para la pareja es importante el apego y

este apego se forma desde que son los

niños que pasa cuando llegamos a adultos

con todos los tipos de apego que hemos

realizado bueno

como decía miren larrazábal en la

entrevista que acabamos de ver muy

acertadamente

se puede modificar el estilo de apego

pero si tiene una gran influencia como

nosotros desarrollamos esa confianza de

tener proximidad con las demás personas

y la seguridad que nos da a

relacionarnos con ellas va a ser hasta

cierto punto básico en nuestra vida hay

muchas personas que van modificando su

estilo de apego porque por ejemplo un

niño que crece inseguro con su cuidadora

con su madre

y después por circunstancias de la vida

está rodeado de gente con mucho apego

muy seguro este niño va a recuperar la

confianza poco a poco cuando llega por

ejemplo a la adolescencia que se empieza

a despegar de los padres y se empieza a

relacionar quizás al principio con esa

desconfianza y al percibir que la

mayoría de la gente confía y es segura

puede aprender esto no y si no bueno

obviamente en terapia pero nos

encontramos con que en la relación

infantil el niño depende completamente

de la madre entonces eso lo hace

desarrollar un estilo de apego en la

relación adulta pero tenés son dos

adultos con diferentes estilos de apego

que los van a combinar los van a

armonizar y entonces ahí a veces es

cuando cuando hay dificultades si

nosotros tenemos una pareja que tiene

por ejemplo un apego seguro y se

encuentra con una pareja con un apego

ansioso pues puede ser que lo apoyo lo

apoye y lo ayude a desarrollar un apego

seguro pero también puede ser que no

tengan las herramientas o que no quiera

y no esté a gusto y termine esta

relación de pareja no

y es determinante entonces como nuestro

estilo de apego ha aprendido los

primeros dos años del año y medio de la

vida nos va a permitir relacionarnos con

otros un adulto por ejemplo con apego

seguro va a tener toda la capacidad de

establecer un compromiso va a sentirse a

gusto con la relación de pareja va a

confiar en la pareja va a conservar su

individualidad y sin embargo le va a dar

su lugar a la pareja y generalmente se

va a sentir bien en la relación la va a

disfrutar va a ser una relación con

alegría que comparte que disfruta que

festeja que celebra no pero si nosotros

tenemos una persona ansiosa y baja

ansiosa vero pues precisamente qué es la

ansiedad no va a tener querer estar muy

próxima a la persona porque recordemos

que el apego tiene que ver con

proximidad separación no y entonces va a

querer estar muy pegada a la pareja para

que no se le vaya y entonces a veces

ahogan a la pareja es ese apego ansioso

verdad

con mucha ansiedad cuando la pareja se

va dónde andabas porque te tardaste

desconfían se vuelven celosos que paso

de las horas

todo esto no y entonces cuando están con

la pareja van a cómo que asfixiaron

ahogar a esta persona porque a todos

lados van a querer ir juntos este yo te

acompaño porque va sola porque va solo

este etcétera no porque te hablo esta

persona entonces esta es una persona

ansiosa no es realmente los tipos de

apego que se desarrollan en la infancia

es importante tal vez que reconozcamos

como adultos qué tipo de apego tuve de

acuerdo a mi a mi experiencia para

adulto o transformarlo pedir ayuda o

inclusive también detectar el que tiene

la pareja y entonces poder ayudar tal

vez amor y apego que desee con nosotros

vamos a una pausa

i

ah