BREATHE INTO YOUR BALLS | SEMEN RETENTION | TESTICLE BREATHING
Summary
TLDR本動画では、精気を保持するための呼吸法について説明しています。男性が精気を蓄積し、放出を避ける精気保持とは何か、そしてそれが容易ではないことを説明し、呼吸法を用いた精気保持の方法を提案しています。深い腹式呼吸を通じて、エネルギーをコントロールし、睾丸に影響を与えることで、精気をよりよく保持できるとされています。また、深い腹式呼吸を学び、エネルギーを安定させることで、精気保持のプログラムを維持しやすくなると紹介されています。
Takeaways
- 🌟 セーメン保持とは、男性が精を保持し、精を放出または放出を避けることです。
- 👃 呼吸は精を保持するための強力なツールであり、エネルギーをコントロールするのに役立ちます。
- 🧘♂️ 男性は胸や首、肩で浅く呼吸しがちですが、腹の奥まで深く呼吸することが重要です。
- 🔁 深い腹呼吸は、横隔膜を下に押し、内臓を骨盤底面に押し下げるため、テストICLESを刺激します。
- 💪 深い腹呼吸は、テストICLESに按摩効果があり、エネルギーの流れをコントロールするのに役立ちます。
- 🚫 セーメン保持計画を続けることが難しくなってきたら、まずは正しい呼吸方法を学び始めることが推奨されます。
- 🤲 手を胸と腹部に置いて、深い呼吸をしながら腹部の手が上下に動くように練習します。
- 🔄 エネルギーが高まると感じたら、呼吸をゆっくりにしてエネルギーを腹とテストICLESに引き戻すことができます。
- 🔄 セーメン保持を試みている男性は、深い腹呼吸を利用して、性行為中のエネルギーコントロールに役立てることができます。
- 🔗 もしコーチングが必要であれば、動画説明欄にリンクがあります。また、primalrx.comで男性向けプログラムを確認できます。
Q & A
セメン保持とはどのようなことですか?
-セメン保持とは男性が精を保持し、精を放出または散らかすことを避ける状態を指します。
なぜセメン保持が重要だと考えられるのですか?
-セメン保持はエネルギーを制御し、そのエネルギーをより良い方法で使用できるようにすることに関連しています。
呼吸がセメン保持にどのように影響するのですか?
-呼吸はエネルギーを調節し、制御するために使用でき、深い腹部呼吸は睾丸に直接的な影響を与えることが示されています。
深い腹部呼吸とはどのような呼吸ですか?
-深い腹部呼吸とは、横隔膜を利用して息を深く腹部にまで届ける呼吸方法です。これにより腹部が膨らみ、内臓が骨盤底に押し下げられます。
横隔膜の呼吸がどのように骨盤底に影響を与えるのですか?
-横隔膜が腹部に深く下がると、内臓が骨盤底に押し下げられ、睾丸が吊るされる骨盤底の組織が刺激されます。
セメン保持プログラムに参加している時に呼吸をどのように制御すればよいですか?
-エネルギーが高まり、緊張感が増すのを感じたら、深くゆっくりと呼吸してエネルギーを下げる必要があります。
セックス中にセメン保持を維持するにはどのような戦略を使用できますか?
-セックス中にエネルギーが高まると感じたら、呼吸を深くしてゆっくりとすることでエネルギーを制御し、リラックス状態に戻すことができます。
腹部呼吸を学ぶ際の良い戦略は何ですか?
-腹部呼吸を学ぶ際には、片手を胸に、もう片手を腹部の臍周りに置き、深く息を吸い込む際には胸の手が動かないようにし、腹部の手が上下に動くようにするのが良い戦略です。
セメン保持を向上させるためのその他のツールやアドバイスはありますか?
-セメン保持を向上させるためのツールやアドバイスは、スクリプトの説明欄にあるリンクからコーチングを受けたり、primalrx.comで男性向けプログラムに参加することで得ることができます。
セメン保持の目的はどのようなものがありますか?
-セメン保持の目的は、エネルギーの制御と調節、リラックス状態の維持、そして性的な自己制御能力の向上です。
Outlines
😯 男性の精巣への深い呼吸と精巣保持の向上
本段落では、精巣保持とは何かと、それが男性にとってどのように重要であるかについて説明しています。また、呼吸法を通じて精巣保持を向上させる方法についても触れています。特に、男性が胸や首、肩で浅い呼吸をすることが多い問題を指摘し、その解決策として腹部への深呼吸を提案しています。深呼吸を通じて、腹部に空気を送り込み、横隔膜を下げることで、内臓が骨盤底に押し下げられます。これにより、精巣に刺激を与え、エネルギーを制御し、精巣保持を向上させることができるとされています。
💪 エネルギーのコントロールと精巣保持の向上
第2段落では、エネルギーのコントロールと精巣保持の向上に焦点を当てています。エネルギーが高まると、呼吸を深く遅くすることでエネルギーをコントロールし、リラックス状態に戻す方法が紹介されています。また、性行為中における精巣保持の重要性と、その維持を助けるための呼吸法の活用についても語られています。最後に、視聴者がコメントで共有できるツールや、サポートを求めるためのリンクを提供するよう促しています。
Mindmap
Keywords
💡精巣保持
💡呼吸
💡エネルギーの制御
💡腹式呼吸
💡リラックス
💡ペロニックフロア
💡緊張
💡横隔膜
💡エネルギーの流れ
💡自己制御
Highlights
介绍精液保留的概念,即男性保留精液,避免任何精液的分散或排出。
探讨如何更好地保留精液,因为随着时间的推移,这可能变得越来越困难。
强调呼吸作为控制能量和精液保留的强大工具。
解释深呼吸如何通过腹部呼吸推动器官下移,从而按摩睾丸。
讨论浅呼吸如何导致腹部紧张和膈膜紧张。
说明深呼吸如何通过膈膜的运动来按摩睾丸,有助于精液保留。
强调通过深呼吸来控制能量,从而帮助精液保留。
提出在进行性行为时,如何通过控制呼吸来维持精液保留。
建议在感觉能量上升时,通过深呼吸来降低能量,回归放松状态。
提供练习深呼吸的策略,如将一只手放在胸部,另一只手放在肚脐上。
解释如何通过深呼吸将能量引导回腹部和睾丸。
鼓励通过深呼吸来控制能量,以提高精液保留的能力。
提供链接,供那些寻求进一步指导的人获取教练服务。
邀请观众在评论中分享他们用于精液保留旅程的工具。
提供链接,供那些想要加入男性美学计划的人了解更多信息。
Transcripts
how to breathe into your balls for better semen retention we've talked about what semen retention
is which is when a man retains his semen and avoids any dispersion or expulsion of semen what
are some ways that you can better retain your semen because it's not always easy and you may
find that as you go further down this journey and maybe you have a streak of retention you may find
it harder and harder to maintain and retain that semen a powerful tool that you can use
to better retain your semen is your breathing you can modulate and control your breathing to retain
and to better control your energy when you can use your breath to control your energy and to be able
to modulate your energy then you can take control of not only your breath and your energy but also
your retention so what exactly does this mean to breathe into your balls so there's a big problem
that many men have where we tend to breathe poorly we tend to breathe more shallow in our chest in
our neck in our throat and our shoulders and what this does is it causes tension in our belly it
causes tightness in our diaphragm because when we breathe in we want to inhale in through the nose
and breathe all the way down into the belly and what this does is it brings the diaphragm down and
it pushes all of your organs down into your pelvic floor so when you're breathing in you're breathing
deep into your belly it's pushing your organs down into your pelvic floor which is the bottom of your
pelvis this is where your testicles hang down from your pelvis and therefore when you breathe
deep it's moving that tissue that pelvic floor that pelvic sling that support at the bottom of
your pelvis that holds your testicles so when you can breathe deeply down into the belly diaphragm
comes down it pushes your organs down into the pelvic floor and in a way it massages your balls
it massages your testicles because that movement of up and down as you breathe in as you breathe
out that movement moves all of our organs and our pelvic floor inside of our body and because your
balls are attached to your pelvic floor this also moves your balls when you can breathe in this way
it allows you to bring your energy up and down and better control your energy and if you find
it difficult to follow a semen retention plan what you can do is really start to tune in with
your breath many men that i work with we begin with just breathing properly and understanding
how to take a deep breath the right way and a deep breath is the breath that includes the diaphragm
when we breathe in deeply diaphragm goes all the way down into the belly this is what gives that
appearance of the big buddha belly that diaphragm going down and pushing your organs forward when
you exhale the organs come back and the diaphragm goes up and if we're not doing that deep diaphragm
breathing that gives the big buddha belly then the breath has no choice but to go up through the
chest and the upper back the throat and the neck this causes us to feel more stress it causes us to
be in a state of fight or flight because when we would be in a state of fight or flight our
breathing tends to come up here when you're in a state of relaxation gonna be breathing deeper into
your belly so step number one is to learn to teach yourself how to do a deep belly breath step number
two is to understand how to use this deep belly breath to breathe into your balls and to control
your energy this can be very important when you're on a program for semen retention and you're having
intercourse with a female when you're following semen retention it can be very difficult very
challenging to maintain retention while being with a woman so a great strategy that you can use
is to take control of your breath to control your breathing and breathe slowly breathe
deeply breathe in a way where you can relax your energy so if you find yourself increasing tension
increasing energy and you feel that's building up you can breathe deep slow your breath down
and be able to modulate your energy bring your energy back down bring your energy down into your
belly into your balls and bring yourself back into a baseline of relaxation this is a way that you
can breathe into your balls to be better at semen retention so begin by just learning how to take a
deep belly breath a good strategy is put one hand on your chest one hand over your belly button when
you take a deep breath in you want the hand on the top to stay still and you want the hand on
your belly button to go up and down once you've taught yourself how to do a deep belly breath
you can use this breathing to help control your energy bring your energy back down when you feel
that energy building up and up and that tension increasing slow your breathing down bring your
energy back down into your belly breathe into your balls and this is going to give you the power to
better control your energy this is going to give you an advantage give you a tool that you can use
to level up your semen retention so guys breathe into your balls control your energy when you find
that energy building up slow down your breathing breathe into your belly breathe into your balls
take control of yourself and this is going to give you a huge advantage a huge edge when it comes to
controlling your energy on semen retention if you're looking for coaching can find a link in
the description below let me know in the comments what are some of the tools that you can share with
us and the other men so that we can also use these tools to help us on our journeys if you're
looking for coaching you can find a link in the description below if you're looking to get on
the men's aesthetic program you can find more at primalrx.com and i will see you in the next video
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