How to Absorb Books 3x Faster in 7 Days (from a Med Student)

Summary

Salm，一位医学生，分享了他提高阅读速度的三个策略，称之为Triforce方法。首先，通过去除内心独白和使用工具如Speer网站，提高基础阅读速度。其次，使用视觉追踪器保持眼睛平稳移动，避免重复阅读。接着，应用80/20法则，即80%的知识来自20%的内容，快速浏览大部分页面，专注于关键信息。最后，通过总结和巩固所读内容来提高理解力和记忆力。Salm强调，阅读速度的提升需要与记忆和理解相结合，以实现真正的学习效果。

Takeaways

• 📚 快速阅读技巧：Salm介绍了一种名为Triforce方法的快速阅读技巧，帮助提高阅读速度。
• 🗣️ 去除内心独白：通过使用如Speer等免费网站去除内心独白，可以提高阅读速度，因为内心独白限制了我们一次只能读一个词。
• 👀 视觉追踪器：使用手指或笔作为视觉追踪器，帮助眼睛平滑移动，避免回读，提高阅读速度。
• 🔍 80/20规则：应用80/20规则，即80%的知识来自于书中20%的内容，这有助于快速获取非小说类书籍的关键信息。
• 📈 调整阅读速度：根据阅读内容的重要性调整阅读速度，对于关键信息要放慢速度以提高理解。
• 💡 知识吸收：理解阅读材料的重要性，不仅仅是提高阅读速度，还要确保能够吸收和理解所读内容。
• ✍️ 总结与整合：在每页结束时，将内容总结为一到两行，以提高理解和记忆。
• 🚀 行动与应用：对于非小说类书籍，阅读后应采取行动，如《原子习惯》中建议的追踪习惯，以确保所学知识转化为行为改变。
• 📈 阅读速度提升：通过实践Triforce方法，Salm从每分钟250字提升到了每分钟超过500字的阅读速度。
• 🔗 打字速度：视频还提到了如何通过特定技巧在7天内提高打字速度。

Q & A

什么是Triforce方法？

Triforce方法是一种提高阅读速度的策略，由三个部分组成，旨在帮助人们更快地完成书籍阅读，而不是花费数月时间阅读同一本书。

如何提高基础阅读速度？

提高基础阅读速度的第一步是去除内心的独白，可以使用免费网站Speer来帮助实现这一点。通过看到而不是在脑海中听到单词，可以显著提高阅读速度。

为什么去除内心独白可以提高阅读速度？

内心独白限制了我们一次只能读一个单词，这显然限制了阅读速度。去除内心独白后，可以一次性看到更多的单词，从而加快阅读速度。

视觉追踪器是什么，它如何帮助提高阅读速度？

视觉追踪器是一种工具，可以帮助你的眼球以一致的速度移动，减少在句子上的反复阅读，从而提高阅读速度。

如何使用视觉追踪器来提高阅读效率？

通过将手指或笔放在面前并跟随它移动，可以减少眼睛的微小调整，避免在阅读时反复阅读句子，从而提高阅读效率。

Triforce方法中的8020规则是什么？

8020规则是指80%的知识来自于书籍的20%内容。通过识别并专注于书中最重要的部分，可以节省大量时间。

如何应用8020规则来提高阅读效率？

在阅读非小说类书籍时，通过快速浏览大部分页面，然后在发现关键信息时减慢视觉追踪器的速度，以便更好地思考和吸收关键信息。

为什么理解和记忆阅读内容很重要？

理解和记忆阅读内容是提高阅读效率的关键。如果阅读后不能回忆或总结所读内容，那么阅读就没有达到学习的目的。

如何通过Triforce方法提高理解和记忆？

通过在每页结束时将内容总结为一两句话，并在阅读后采取行动来巩固所学知识，可以提高理解和记忆。

为什么采取行动对于学习很重要？

采取行动是学习过程中改变行为的关键步骤。如果不采取行动，即使阅读了大量内容，也没有真正学到任何东西。

视频中提到的提高打字速度的方法是什么？

视频中提到了一种方法，可以在7天内将打字速度提高三倍，但具体的技巧和方法需要观看视频来了解。