How to Become Luckier - An Evidence-Based Guide

Summary

视频脚本讨论了如何通过积极的方法在生活中增加好运。心理学家理查德·怀斯曼的《运气因素》一书通过研究揭示了自认为幸运和不幸的人之间的差异，并提出了四个基本原则和五个实用的策略来提高个人的幸运度。这些策略包括创造机会、建立人际网络、变得更易于接近、设定乐观目标以及从积极的角度看待问题。

Takeaways

• 📚 《运气因素》一书由心理学教授理查德·怀斯曼在2002年出版，他通过研究上千人，探讨了自认为幸运、不幸或中立的人之间的差异。
• 🔍 幸运的人创造并抓住生活中的偶然机会，他们更灵活、开放，愿意尝试新事物并从中找出有效的方法。
• 🌟 外向的人往往更幸运，因为他们更愿意与人交流，这可能导致更多幸运的机遇。
• 💡 放松的人更可能注意到并抓住周围的机会，而焦虑和防御性的态度可能会阻碍这种机会的出现。
• 🧠 幸运的人通过直觉和直觉做出成功的决策，他们倾向于信任自己的直觉，并将其视为重要信号。
• 🎯 乐观的期望有助于实现梦想和抱负，这种自我实现的预言被称为皮格马利翁效应。
• 💪 幸运的人在面对不幸时展现出强大的恢复力，能够将坏运气转化为好运。
• 📓 创建一个幸运日记可以帮助我们更好地注意到并感激生活中的幸运时刻。
• 🤝 建立一个幸运网络，通过每周与一个陌生人交谈或重新联系一个久未联系的人来增加幸运的机会。
• 🤗 成为一个更易于接近的人，通过友好和开放的身体语言吸引幸运的事件。
• 🎯 设定乐观的目标，即使目标雄心勃勃，也要享受旅程并保持对结果的非执着态度。
• 🌈 总是寻找事物的积极面，将失败视为学习机会，这有助于从不幸中恢复并变得更加坚韧。

Q & A

《运气因素》这本书是关于什么的？

《运气因素》这本书是由心理学教授理查德·怀斯曼在2002年出版的，书中探讨了人们自评为幸运、不幸或中性的原因，并通过实验研究了这些人群在思考和行为上的差异。

理查德·怀斯曼在书中提出了哪些基本原则来增加生活中的运气？

理查德·怀斯曼在书中提出了四个基本原则来增加运气：1) 幸运的人创造并抓住生活中的偶然机会；2) 他们通过直觉和直觉做出成功的决策；3) 他们对未来的期望帮助他们实现梦想和抱负；4) 他们具有韧性，能够将不幸转化为好运。

为什么外向的人往往更幸运？

外向的人更幸运是因为他们更愿意与陌生人交谈，结识更多的人，这自然会导致更多的幸运机会出现。

为什么放松的人比焦虑的人更可能遇到幸运的机会？

放松的人更可能注意到周围的机会，因为他们不是处于防御状态，而是以一种更开放的心态去观察和接受机会。

如何通过直觉和直觉来做出更好的决策？

通过信任自己的直觉和直觉，当出现强烈的感觉时，将其视为一种信号，认真对待并据此做出决策。心理学中的直觉通常被视为潜意识大脑给我们的信号，它能够捕捉到我们意识不到的模式和数据。

什么是皮格马利翁效应，它如何影响一个人的运气？

皮格马利翁效应是指人们对他人的期望能够影响后者的表现。在运气的背景下，乐观和高期望可以成为自我实现的预言，帮助人们在面对失败时继续前进，从而变得更幸运和更成功。

如何通过创建幸运日记来增加生活中的幸运机会？

创建幸运日记类似于感恩日记，通过每天记录下感激之情或发生的好事，帮助人们注意到生活中的幸运机会，并可能改变人们的自我感知。

为什么建立一个幸运网络对增加运气很重要？

建立一个幸运网络意味着通过与不同的人建立联系来增加遇到偶然机会的可能性。通过每周至少与一个新人交谈或与一个久未联系的人重新建立联系，可以增加幸运事件的发生。

如何通过改变身体语言来变得更易于接近？

通过保持友好、开放的身体语言，微笑并对他人表示温暖，可以吸引他人与你交谈，从而增加幸运事件发生的机会。

设置乐观目标与悲观目标在实现目标上有何不同？

设置乐观目标的人更有可能朝着实现目标的方向努力，并且比设置悲观目标的人更有可能实现目标。但同时，重要的是享受过程，并对结果保持非执着态度。

为什么在困难时期寻找事物的积极面可以帮助人们变得更有韧性？

在困难时期寻找积极面，比如将失败视为学习机会，可以帮助人们从负面事件中反弹回来，变得更有韧性，这是许多研究表明的幸运人士共有的特质。