If You Feel Burnt Out Do This

Web Dev Simplified

6 Jul 202410:48

Summary

TLDRهذا النص يناقش مشكلة التعب الناجم عن العمل المكثف في مجال البرمجة، ويقدم نصائح لتجنب التعب الناجم وكيفية الخروج منه. ينصح برؤية موسمية للعمل، بالintersperse الأوقات التي تبذل فيها الجهد العالي بأوقات أخرى تسير بطابع أبطأ. يشير إلى أن التقليل في الجهد في فترات التعب يمكن أن يساعد على الحفاظ على الحماس وتجنب التعب الناجم. كما يشجع على اتخاذ هواية بعيدة عن البرمجة لإعادة إشعال الحماس للبرمجة.

Takeaways

😀 الشعور بالإرهاق وفقدان الحماس تجاه المشاريع أمر شائع بين المطورين.
😀 سبب الإرهاق هو تكرار الأنشطة ذاتها بشكل مستمر دون فترات راحة.
😀 من الضروري اتباع نهج موسمي في البرمجة، حيث يتم تكثيف العمل في فترات معينة ثم تقليله في فترات أخرى.
😀 إعطاء نفسك فترات راحة بعد فترات من العمل المكثف يساعد في تجنب الإرهاق.
😀 تقليص حجم العمل إلى الحد الأدنى عند الشعور بالإرهاق أمر مهم للحفاظ على الحماس.
😀 تنمية مهارات حل المشكلات من خلال أنشطة ذات صلة بالبرمجة ولكن خارج نطاق البرمجة المباشر يمكن أن يساعد في تقليل الإرهاق.
😀 من الضروري أن يكون لديك هوايات أخرى غير البرمجة للحفاظ على التوازن النفسي.
😀 من المهم عدم الشعور بالذنب عند تقليل العمل لتجنب الإرهاق على المدى الطويل.
😀 الإرهاق يمكن أن يؤدي إلى التخلي عن البرمجة بشكل كامل إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
😀 المحافظة على مستوى من الجهد المستدام هو المفتاح لتجنب الإرهاق وضمان الاستمرارية في مجال البرمجة.

Q & A

ما هي الشعور الذي يوصفه النص بـ 'burnout'؟
-الشعور بالإرهاق الشديد وعدم الرغبة في الاستمرار في مشروع أو عمل ما، حتى الأشياء التي كانت تثير الحماس ويدفعك للعمل عليه لساعات على الدوام، وأصبح التفكير في القضاء على الوقت عليه يسبب ال Dread.
لماذا يكون الإرهاق مألوفًا عند التعلم في مجال البرمجة؟
-لأن البرمجة والتطوير الويب فريد من نوعه حيث يُتوقع من الكثيرين أن يكون لديك مشاريع جانبية و هوايات متعلقة بالبرمجة خارج العمل، مما يؤدي إلى أن تقضي وقتًا طويلًا في العمل وبرمجة، مما من المحتمل أن يؤدي إلى الإرهاق.
ما هي النصيحة الأولى التي يقدمها الكاتب لتجنب الإرهاق؟
-أن تأخذ نظرة موسمية على البرمجة، حيث تجعل لديك فترات في حياتك تتغلبين فيها بجدًا في البرمجة أو أي شيء تريد القيام به، ثم تكون هناك فترات أخرى تقل العمل وتحصل على فترات تخفيف الضغط.
لماذا يُنصح بتقليل العمل إذا واجهت الإرهاق؟
-لأن التقليل في العمل يساعدك على العودة إلى الشعور بالحماس والعودة إلى البرمجة بنشاط، بدلاً من الاستمرار في العمل الزائد الذي يمكن أن يؤدي إلى الكره والاستسلام بالفعل.
كيف يمكن معرفة الوقت الذي يجب فيه العودة إلى العمل بعد الإرهاق؟
-عند الشعور بالحماس والرغبة في البرمجة مجددًا، هذا هو الوقت الذي يجب فيه العودة إلى العمل، حيث أن الشعور بال Dread أو الإرهاق هو الدليل على أن الوقت ليس بعد.
ماذا يمكن أن يفعل الشخص لتجنب الإرهاق في البرمجة؟
-يمكن أن يتعلم مهارات متصلة ببرمجة ولكن ليس بالبرمجة نفسها، مثل حل المشكلات ومعالجة الأخطاء، وممارسة مهارات التفكير المنطقي والحل للمشكلات.
لماذا يجب على الشخص أن يكون متحمسًا لشيء آخر خارج البرمجة؟
-لتوفير شيء آخر للحماس والاهتمام، مما يساعد على إعادة النشاط والحماس للبرمجة عندما يشعر بالإرهاق أو الإرهاق.
ماذا ينصح الكاتب بفعله إذا شعر بإرهاق في البرمجة؟
-ينصح الكاتب بتقليل الجهد والعمل الاضافي في البرمجة والبدء في أنشطة أخرى تشعر بها بالمتعة وتكون مفيدة، مثل الألعاب المنطقية أو الأنشطة الرياضية.
لماذا يُنصح بالتفكير في البرمجة بمنظر موسمي؟
-لأن المنظر الموسمي يوفر فرصة للراحة وإعادة الشحن، مما يمنع الإرهاق ويوفر فرصة للتقدم بمعدل أسرع على المدى الطويل.
ماذا يمكن أن يفعل الشخص لتجنب الإرهاق في العمل الكامل؟
-يمكن أن يحافظ على نظام عمل مفصل حيث يكون هناك فترات من الجهد العالي وفترات من الراحة وال休憩، مما يساعد على الحفاظ على التوازن وتجنب الإرهاق.
ما هي النصائح النهائية التي يقدمها الكاتب لتجنب الإرهاق؟
-الكاتب ينصح بالتفكير في البرمجة بمنظر موسمي، وتقليل العمل إذا واجهت الإرهاق، تعلم مهارات متصلة ببرمجة ولكن ليس بالبرمجة نفسها، والحفاظ على هواية خارج البرمجة للحفاظ على الحماس.