The Easy Way to Achieve Your Goals

Ali Abdaal

15 Sept 202108:40

Summary

TLDR在这段视频中，我们探讨了亿万富翁、对冲基金经理雷·达利欧（Ray Dalio）在其著作《原则》中提出的五步框架，用于实现人生目标。首先，我们需要设定清晰而大胆的目标，不受思维限制。其次，识别并承认在实现目标过程中可能遇到的问题和个人弱点。第三步是诊断问题的根本原因，避免仅仅解决表面症状。接着，基于对问题的深入理解，设计解决方案，如调整日程安排或寻求外部帮助以提高执行力。最后，执行计划，保持自律和主动性，同时寻找使任务更有趣的方法，以提高执行的动力。视频还提到了如何通过订阅邮件列表来获取更多关于目标设定的资源，并讨论了如何在Nebula平台上获取更多独家内容。

Takeaways

🎯 **设定清晰大胆的目标**：Ray Dalio强调，设定目标时，我们常常受限于自己的思维模式，应避免让现实主义限制目标的雄心壮志。
🧘‍♂️ **摒弃限制性信念**：Tony Robbins建议，抛开所有限制性信念，自由地想象自己未来的可能性，不考虑是否实际可行。
🚧 **识别并承认弱点**：诚实地识别和承认自己的弱点，而不是让自尊心隐藏它们，这是实现目标的重要一步。
🔍 **诊断问题的根源**：Dalio提倡深入挖掘问题的根本原因，而不是仅仅解决表面的症状。
🤔 **五次追问法**：通过至少问自己五个“为什么”，来达到对问题更深层次的理解。
📈 **设计解决方案**：基于对问题根源的理解，设计出能够系统性解决问题的方案。
📆 **制定计划并执行**：一旦确定了需要做的事情，就需要执行计划，这要求自我约束和主动性。
🤓 **利用系统性方法**：通过系统性的方法来解决个人的问题，如通过预约健身教练和提前支付费用来提高执行力。
😄 **使任务更有趣**：找到让任务更有趣的方法，以提高执行的可能性，避免单纯依赖自律和毅力。
💬 **增加责任感**：通过增加责任感，比如预约健身教练，提前付费，来提高坚持目标的动力。
🌟 **结果导向**：优秀的执行者能够可靠地执行计划，他们以结果为导向，喜欢推动自己完成目标。
🌐 **Nebula平台**：介绍了Nebula这个独立的内容分享平台，它允许创作者发布内容而不必担心YouTube算法的影响。

Q & A

根据Ray Dalio在他的书《Principles》中的观点，为什么很多人没有实现他们的目标？
-Ray Dalio认为很多人没有实现目标是因为没有一套系统或流程来达成这些目标。人们往往因为自我设限而避免追求某些看似不可能实现的目标，从而停留在舒适区内，追求那些他们确信能够实现的目标。
在设定目标时，Ray Dalio建议我们应该怎么做？
-Ray Dalio建议我们在设定目标时应该设定清晰且大胆的目标，并且要完全分离出‘这是否现实’的考量，首先专注于设定目标，而不是立即考虑其可行性。
Tony Robbins在他的早期职业生涯中是如何设定目标的？
-Tony Robbins在设定目标时会抛开所有限制性信念，他会在海滩上用笔记本连续写上三个小时，头脑风暴所有他能想象到的自己想要做的、成为的、拥有的、创造的、体验的或贡献的事情。他给自己设定的目标实现时间线是从第二天到接下来的20年。
在实现目标的过程中，为什么识别并承认我们的弱点是重要的？
-识别并承认我们的弱点是重要的，因为这样可以帮助我们更真实地面对自己，而不是让自我（ego）隐藏这些弱点。这有助于我们更开放地面对可能遇到的问题，并找到解决问题的方法。
Ray Dalio在书中提到了哪种方法来诊断问题的根本原因？
-Ray Dalio在书中提到了“五个为什么”（five whys technique）的方法来诊断问题的根本原因。这个方法要求我们至少问自己五个“为什么”，以便达到更深层次的理解。
设计解决方案的步骤中，Ray Dalio提到了什么原则？
-Ray Dalio提到的原则是回顾你过去的经历或所做的事情，了解这些经历如何导致你现在的状态，然后设想未来你和他人需要采取的行动，以实现目标。
执行计划时，Ray Dalio认为成功的人具有哪些特质？
-Ray Dalio认为成功执行计划的人具有自律和主动性，而不是对日常任务被动反应，他们以结果为导向，喜欢推动自己越过终点线，实现目标。
为什么说设计解决方案是一个系统性的过程？
-设计解决方案是一个系统性的过程，因为它涉及到对现有系统和流程的回顾和理解，然后基于这些理解设计新的系统和流程，以确保目标的实现几乎成为必然。
在执行阶段，作者提到了哪些方法来增加执行计划的乐趣？
-作者提到了将任务变得更有趣，或者增加一些问责机制，如雇佣私人教练和提前支付费用，以提高执行计划的动力和乐趣。
Nebula是一个什么样的平台？
-Nebula是一个独立的流媒体平台，由作者和其他创意朋友共同建立。它不是YouTube的竞争对手，而是创作者可以发布内容（如与Elizabeth的21分钟讨论视频）的额外场所，不必担心YouTube算法的影响。
Curiosity Stream是一个什么样的平台，它与Nebula有什么关系？
-Curiosity Stream是一个领先的纪录片流媒体订阅平台，拥有数千部高质量的纪录片。它与Nebula有合作关系，用户通过订阅Curiosity Stream可以获得免费的Nebula访问权限，从而享受到两个平台的内容。
作者提到了一个关于目标设定的视频，这个视频主要包含哪些内容？
-作者提到的关于目标设定的视频主要包含了他使用的一套系统和Notion模板，通过问自己特定的问题来提高实现目标的可能性。