Psicoterapias. Philip Zimbardo
Summary
TLDREl guion trata sobre diferentes enfoques de la psicoterapia para tratar la depresión. Se mencionan cuatro tipos principales: psicodinámica, que explora traumas y conflictos internos; conductual, que modifica comportamientos a través de condicionamiento y refuerzo; cognitiva, que enfoca en cambiar pensamientos y creencias irracionales; y humanista, que promueve el crecimiento personal y la realización de potenciales. También se discute la importancia de la relación terapeuta-paciente y la necesidad de un enfoque adaptado al individuo y su trastorno específico.
Takeaways
- 🔍 La psicoterapia para tratar la depresión varía según el tipo de terapia, existiendo más de 250 variedades.
- 🧠 La terapia psicodinámica o psicoanalítica busca entender cómo fuerzas internas y experiencias pasadas influyen en el comportamiento actual.
- 👥 Los terapeutas psicodinámicos utilizan técnicas como la asociación libre y el análisis de sueños para ayudar a los pacientes a comprender sus conflictos internos.
- 🤔 La terapia cognitiva se enfoca en identificar y cambiar pensamientos y creencias irracionales que pueden llevar al estrés y la depresión.
- 🌟 Los terapeutas humanísticos, influenciados por figuras como Carl Rogers y Abraham Maslow, promueven el crecimiento personal y la auto-realización.
- 👪 La terapia familiar y de pareja aborda problemas en el contexto de las relaciones interpersonales, considerando la dinámica familiar como parte del tratamiento.
- 💊 La eficacia de los tratamientos psicológicos se compara a menudo con la de los fármacos, y la elección del tratamiento adecuado depende del trastorno específico.
- 🔄 Los terapeutas cognitivo-comportamentales trabajan en modificar comportamientos y pensamientos problemáticos a través de técnicas basadas en el condicionamiento y el refuerzo.
- 🌐 La atención a la salud mental también se está volcando hacia la prevención, tratando de abordar y solucionar problemas antes de que se conviertan en trastornos.
- 🌱 La terapia humanista enfatiza en el crecimiento y desarrollo de la persona en su totalidad, más allá de la corrección de síntomas específicos.
Q & A
¿Cuáles son los cuatro tipos principales de psicoterapia mencionados en el guion?
-Los cuatro tipos principales de psicoterapia mencionados son: terapia psicodinámica o psicoanalítica, terapia cognitiva, terapia conductual y terapia humanista.
¿Qué es la terapia psicodinámica y qué aspectos del comportamiento aborda?
-La terapia psicodinámica es una forma de terapia que percibe que todo comportamiento está dirigido o motivado por poderosas fuerzas internas, buscando encontrar las fuentes de la enfermedad mental en los traumas, conflictos, frustraciones y tensiones no resueltas de la niñez.
¿Qué rol juega el terapeuta psicodinámico en el proceso terapéutico?
-El terapeuta psicodinámico ayuda a los pacientes a reconocer motivaciones ocultas y les enseña métodos para cambiarlas, escuchando activamente y tratando de comprender las dificultades del paciente y sus orígenes.
¿Qué es la asociación libre y cómo se utiliza en el psicoanálisis?
-La asociación libre es una técnica del psicoanálisis en la cual los pacientes hablan sobre cualquier cosa que les venga a la mente, reflejando sus pensamientos inconscientes, para así explorar y tratar problemas subyacentes.
¿Cómo se enfoca la terapia cognitiva en el tratamiento de la depresión?
-La terapia cognitiva se enfoca en enseñar a los clientes a reconocer y cambiar actitudes poco razonables, creencias falsas y expectativas de fracaso, para así cambiar la manera en cómo piensan y, por ende, mejorar sus síntomas de depresión.
¿Qué es la terapia conductual y cómo aborda los problemas de comportamiento?
-La terapia conductual se centra en modificar los problemas de comportamiento aplicando principios de condicionamiento y refuerzo, cambiando comportamientos no productivos y enseñando comportamientos y habilidades nuevas.
¿Qué es la terapia humanista y qué importancia tiene en el proceso terapéutico?
-La terapia humanista se centra en la persona en su totalidad, buscando ayudar a las personas a ser ellas mismas y a ejercer su poder humano, amor, metas y potenciales, promoviendo el crecimiento psicológico en su contexto social.
¿Qué es la terapia basada en principios de Freud y cómo se diferencia de otras terapias?
-La terapia basada en principios de Freud se enfoca en explorar los símbolos del pasado y los conflictos inconscientes, buscando resolverlos a través de la asociación libre y el análisis de sueños, en contraste con terapias que pueden centrarse más en los síntomas actuales o en el comportamiento.
¿Qué es la terapia cognitivo-comportamental y cómo se relaciona con la terapia conductual?
-La terapia cognitivo-comportamental es una derivación de la terapia conductual que también aborda los aspectos cognitivos, como las creencias y pensamientos, para tratar problemas como la depresión, integrando cambios en la conducta y la percepción del mundo.
¿Cómo se aborda la prevención de la enfermedad mental en la nueva dirección de la atención de la salud mental?
-En la nueva dirección de la atención de la salud mental, se busca prevenir la enfermedad mental antes de que surja, adoptando un modelo de salud pública que considera la influencia del entorno físico y social en el desarrollo de problemas mentales.
Outlines
😔 Terapia Psicodinámica y su Enfoque en la Depresión
El primer párrafo explica que la forma en que un psicoterapeuta abordaría un problema como la depresión depende del tipo de terapia que se practique, y se menciona que hay más de 250 variedades. Se simplifica dividiendo las psicoterapias en cuatro tipos principales. El primer tipo es la terapia psicodinámica o psicoanalítica, que considera que el comportamiento está motivado por fuerzas internas y busca en los traumas y conflictos de la niñez las raíces de la enfermedad mental. Se describe la importancia de la relación entre paciente y terapeuta y cómo la psicoterapia es una relación humana en la que ambos trabajan juntos hacia la mejora de la salud mental del paciente. Se menciona a Sigmund Freud como desarrollador de la perspectiva psicodinámica y cómo el psicoanálisis busca descubrir los motivos inconscientes que causan síntomas neuróticos, utilizando técnicas como la asociación libre y el análisis de sueños.
🧠 Evolución de la Psicoterapia y Otros Enfoques Terapéuticos
El segundo párrafo aborda la evolución de la psicoterapia y cómo los psicoanalistas han modificado algunas técnicas de Freud, cambiando el énfasis en la sexualidad infantil y las fantasías. Se menciona la existencia de una rama de terapia que requiere menos tiempo, generalmente de 6 a 15 sesiones, que se basa en ideas psicoanalíticas pero con una duración más corta. También se habla de la terapia del comportamiento, que busca modificar problemas de comportamiento aplicando principios de condicionamiento y refuerzo, y la terapia cognitiva, que enseña a los clientes a reconocer y cambiar actitudes irrazonables y creencias falsas. Se destaca la importancia de encontrar la causa subyacente del problema y se menciona la terapia cognitiva desarrollada por Albert Ellis, que busca cambiar las actitudes y expectativas negativas.
🌟 Terapia Humanista y su Enfoque en el Crecimiento Personal
El tercer párrafo se centra en la terapia humanista, que se enfoca en la persona normal buscando una mayor realización. Se menciona a Carl Rogers y Abraham Maslow como figuras clave en esta corriente terapéutica, que promueve el crecimiento psicológico y la auto-realización. Se discute cómo la terapia humanista ayuda a las personas a ser她们 mismas, a ejercer su potencial humano y a vivir en base a sus propias metas y capacidades. Se enfatiza la importancia de la relación terapeuta-paciente y cómo el terapeuta humanista busca ayudar a las personas a conquistar sus aspiraciones y a descubrir su propio yo.
🛡 Nuevas Direcciones en la Atención de la Salud Mental
El cuarto y último párrafo habla sobre la nueva dirección en la atención de la salud mental, que se enfoca en la prevención de la enfermedad mental antes de que surja. Se menciona que muchas profesionales están adoptando un modelo de salud pública en el que se considera que la fuente del problema está en el entorno físico y social. Se sugiere que el tratamiento para la depresión puede variar mucho de una persona a otra y que depende tanto de la persona como del tipo de trastorno que sufre. Se destaca la importancia de la investigación para entender qué tipo de tratamiento es más efectivo para diferentes trastornos mentales y se menciona la complejidad de encontrar una correspondencia exacta entre el tipo de tratamiento y el trastorno.
Mindmap
Keywords
💡Psicoterapia
💡Terapia psicodinamica
💡Condicionamiento y refuerzo
💡Terapia cognitiva
💡Humanismo
💡Asociación libre
💡Resistencia terapéutica
💡Terapia de pareja y familia
💡Prevenir la enfermedad mental
💡Modelo de salud pública
Highlights
La terapia psicoanalítica percibe que el comportamiento está motivado por fuerzas internas.
Los terapeutas psicodinámicos ayudan a reconocer motivaciones ocultas y a cambiarlas.
La psicoterapia es una relación humana donde ambos trabajan juntos para mejorar la salud mental del paciente.
Sigmund Freud desarrolló la perspectiva psicodinámica y el psicoanálisis en Viena.
La mayoría del contenido de la mente humana son pensamientos inconscientes según Freud.
La tarea central del psicoanalista es descubrir motivos inconscientes que provocan síntomas neuróticos.
La asociación libre es una técnica en la que los pacientes hablan sobre sus pensamientos inconscientes.
Los psicoanalistas han modificado algunas técnicas de Freud y su énfasis en la sexualidad infantil.
La terapia cognitiva enseña a reconocer y cambiar actitudes poco razonables y creencias falsas.
Albert Ellis desarrolló la terapia cognitiva racional emotiva.
Los terapeutas humanísticos, como Rollo May, se centran en el crecimiento psicológico de la persona total.
La terapia humanística ayuda a las personas a ejercer en su poder humano, amor y metas.
Estudios se llevan a cabo para determinar qué tipo de tratamiento es más efectivo para la depresión.
El tratamiento para la depresión depende tanto de la persona como del tipo de trastorno que sufre.
La atención de la salud mental está adoptando un modelo de salud pública para prevenir enfermedades mentales.
La fuente del problema mental se considera que está en el entorno físico y social.
Transcripts
como trataría un psicoterapeuta un
problema como la depresión bueno esto
depende del tipo de terapia que
practique recuerde que hay más de 250
variedades pero para empezar
podríamos simplificar las cosas
dividiendo las psicoterapias en cuatro
tipos principales
el primer tipo se denomina la terapia
psicodinámica o psicoanalítica que
percibe que todo comportamiento está
dirigido o motivado por poderosas
fuerzas internas las fuentes de la
enfermedad mental se encuentran en los
traumas los conflictos las frustraciones
las privaciones y las tensiones no
resueltas de la niñez
tengo la impresión de que ya no tengo
tiempo para nada
solía coser mucho pero ahora ni nunca me
siento a la máquina no sé si las horas
son más cortas o que ha pasado los
terapeutas y ccoo dinámicos intentan
ayudar a los pacientes a reconocer estas
motivaciones ocultas y les enseñan
métodos para cambiarlas
armstrong de la universidad de
vanderbilt es una destacada autoridad en
la terapia psicodinámica
los ingredientes claves de la
psicoterapia son mis paciente apto para
trabajar en una terapia una terapeuta
que pueda trabajar con este paciente en
una relación entre ambos que haga
posible que trabajen juntos durante un
tiempo
el paciente debe estar motivado para
trabajar en la terapia esto quiere decir
que es necesario que quiera asistir a
las sesiones tiene que querer invertir
tiempo en sí mismas tiene que querer
trabajar y esto es muy diferente de un
paciente en cualquier otro tipo de
tratamiento nosotros esperamos del
paciente que juegue un papel activo
sobre todo el terapeuta debe saber
escuchar y esto quiere decir que debe
saber penetrar en el mundo interior del
paciente debe intentar comprender que
provoca las dificultades y donde le
lastiman
y la psicoterapia es básicamente una
relación humana
no es un tratamiento en el sentido
médico o en la forma en que se comprende
normalmente un tratamiento en donde al
ver a exista un tratamiento a otra
persona
es una relación en la cual ambos
trabajan juntos y cuyo resultado
esperamos es la mejora de la salud
mental del paciente
en 2020
sigmund freud fue quien en viena a
finales de siglo desarrolló la
perspectiva psicodinámica
en el psicoanálisis freudiano clásico
los problemas generales de los adultos
deben ser explorados de entre los
símbolos del pasado lo que convierte a
esta búsqueda en algo tan difícil tanto
para el paciente como para el terapeuta
es que bajo el punto de vista de freud
la mayoría del contenido de la mente
humana son pensamientos inconscientes
que no pueden salir a la superficie o
verbalizar se fácilmente porque amenazan
en gran medida a la autoestima es casi
como si quisiera decirle lo que siento
pero me da miedo
miedo
tengo miedo porque no estoy segura de
cómo va usted a reaccionar y de que a lo
mejor usted no me apoyará como no me
apoyaban mis padres
y la tarea central del psicoanalista es
la de descubrir los motivos
inconscientes que provocan los síntomas
neuróticos y luego guiar cuidadosamente
al paciente para que desarrolle la
capacidad de ver la conexión entre los
síntomas y la raíz de las causas que
están enterradas en una temprana niñez y
además se hace hincapié en el desarrollo
de la idea la mente física
no me sentía querida me sentía
abandonada me sentía
se sentía así sentía que no la querían
y creo que es es gracioso que usted me
pregunte esto porque siento
una de las bases técnicas del
psicoanálisis es la asociación libre en
la cual los pacientes hablan sobre
cualquier cosa que les venga a la mente
que refleje sus pensamientos
inconscientes otras técnicas incluyen el
análisis de las resistencias y las
defensas de los pacientes así como el
análisis de sus sueños me encontraba en
una habitación muy grande en una caja de
algún lugar no sé dónde era una caja
enorme con techos muy altos cuando
estaba entre las sombras apoyadas contra
una pared y usted estaba allí
yo estoy estaba en el centro de la
habitación
y sostenía un verdadero
después de escuchar y hablar con el
paciente por lo menos de 3 a 5 veces por
semana durante un año y habitualmente
más el terapeuta interpreta el material
que ha recogido y comienza a ayudar al
paciente a comprender los orígenes de
sus actuales ansiedades tensiones y
sentimientos de culpabilidad
a lo largo de dos años los
psicoanalistas han modificado algunas de
las técnicas de freud así como su
énfasis en la sexualidad infantil y en
las fantasías el decides
pero la ambiciosa meta de la analista
continúa siendo la misma la de cambiar
la estructura de la personalidad del
paciente no solo sus síntomas
esto toma tiempo y dinero y requiere
pacientes a los que les guste hablar
hasta si pues el psicoanálisis solo
alcanza a una minoría de personas con
trastornos mentales
pero existe otra rama de esta terapia
que requiere mucho menos tiempo
en general lo que encontramos es una
amalgama de terapias en corto plazo que
pueden durar 6 10 ó 15 horas fue una
forma de psicoterapia que se basa en
ideas y principios psicoanalíticos pero
que pueden durar meses
semanas
vance weeks
puede ser intensivo o menos intensivo
pero la mayoría de los gratuitos de hoy
en día
mayoritariamente psiquiatras y
psicólogos clínicos practican esta forma
de terapia intermedia libre no es corta
ni es un psicoanálisis formal que como
ya he dicho antes casi está
desapareciendo
hansen fighting
pero qué pasaría si olvidáramos la
noción de freud de ahondar en el pasado
olvidar los procesos inconscientes o de
carácter qué pasaría si dejáramos de
preocuparnos acerca de las causas
subyacentes y nos concentramos en los
síntomas para los terapeutas del
comportamiento la meta es modificar los
problemas de comportamiento aplicando
los principios del condicionamiento y
del refuerzo en otras palabras cambian
los síntomas el comportamiento y el
cliente funcionará con más eficacia en
este ejemplo un terapeuta utiliza una
estrategia para reducir el miedo
ayudando a un niño a sobreponerse a su
terror a los dentistas
y me ayuda
algunos comportamientos pueden cambiarse
enseñando a las personas reacciones
opuestas tales como aprender a relajarse
durante una situación tensa otras veces
los pacientes pueden aprender
comportamientos y habilidades
completamente nuevas
aquí el terapeuta está enseñando a una
niña a controlar sus ataques epilépticos
o
las terapias de modificación de conducta
como se denominan utilizan una variedad
de estrategias para extinguir
comportamientos que no son productivos y
que causan trastornos encontrar las
fuentes de refuerzo en la vida cotidiana
del cliente para que pueda incrementar
unos comportamientos más deseables en
este caso la recompensa o el refuerzo es
un bolígrafo
muy bien
pero qué sucedería si el problema no
fuera nuestro comportamiento sino la
manera en cómo pensamos y lo que
pensamos y si nos metiéramos en líos
debido a nuestra tendencia imaginar
precisamente el peor de los escenarios
en todo lo que hacemos anticipando el
fracaso y la humillación que genera una
intensa densidad
interpretamos todo lo que hacemos de una
forma negativa si nuestras actitudes
nuestras creencias nuestra parcialidad
establecemos expectativas irracionales y
contraproducentes
respecto a cómo funciona el mundo en
nuestro lugar en el que hacemos entonces
si este es nuestro problema podríamos
considerar la terapia cognitiva que se
desarrolló por primera vez en los años
60 por psicólogos como albert ellis los
terapeutas cognitivos enseñan a sus
clientes a reconocer y cambiar actitudes
poco razonables creencias falsas y
expectativas de fracaso ellis llama a su
forma de terapia cognitiva terapia
racional emotiva otra
en una entrevista en televisión la
describe de la siguiente manera es una
técnica usual de latre la terapia
oración aldem activa porque de alguna
manera al quiero hacer de abogado del
y demostrar que incluso si el
cliente tiene toda la razón sobre las
inequidades e injusticias de este mundo
que se le imponen y que normalmente si
lo expresa sigue sin tener una buena
razón para contrariar pse o enfadarse
consigo mismo y se le puede enseñar a
manejar esta situación
a veces sin embargo se demuestra que el
paciente no muestra esta actitud y
debemos preguntarnos el porqué
estudiamos otros aspectos de su vida
esto es muy común en los niños y en los
adultos y debemos asumir que tenemos
razón respecto a descripción a pesar de
ello porque tiene uno que trastornar sé
que es lo que se hace para llegar a este
estado y cómo evitar llegar a esta
situación negativa este estímulo
indeseable aparece de nuevo
a finales de 1960 fue filmada una de las
sesiones terapéuticas de ellis tengo
muchos problemas con las citas tengo
miedo de involucrarme con alguien porque
tengo miedo de hacerle daño ya volvemos
a lo mismo se da cuenta pero supongamos
que sucede que tiene usted una cita con
alguien lea esta persona unas cuantas
veces y luego decirle que no es para
usted y él se siente querido usted crea
el rechazo le ha rechazado y existe la
que ha creado la ruptura la frustración
porque él no puede tenerla pero le ha
herido usted realmente
no lo sé la respuesta es no
porque cuando se siente mal se está
diciendo a sí mismo lo que yo llamo en
consecuencia el dolor después de la
situación activa en ese pedido entonces
se dice a sí mismo está bien pero esto
es magia esto es vudú y usted no puede
decirle si no es físicamente podría
pegarle como le he dicho antes porque en
el punto de su sistema de creencias
primero se está diciendo a sí mismo no
me gusta que me rechacen esto es una
pesadez qué mala suerte esto es lo que
es dicen las personas a sí mismas si él
tiene razón no le gusta es un desastre
es tener muy mala suerte en l'aquila y
no puede tener y si en la fase b se
mantiene en esta creencia irracional se
sentirá mal disgustado y frustrado pero
también tiene una creencia irracional
puede adivinar usted qué es lo que
provoca el dolor
que es mi culpa
y algo horrible y por eso usted le ha
rechazado y él no vale para nada
que nunca más tendrá la oportunidad de
encontrar una chica como usted
otra perspectiva alternativa es la
ofrecida por los terapeutas humanísticos
como roll o may que se centra en la
persona normal que busca una mayor
realización
hay cuatro cautivos
y quiero ayudar a las personas a que
sean ellas mismas ayudarlas a que
ejercite en su poder humano su amor sus
metas y sus potenciales es para mí el
humanismo es la gran tradición digamos
que empezó en el renacimiento con el
cual hemos afirmado todos los
potenciales de nuestros semejantes los
seres humanos
la función del terapeuta es que ejerce
la única profesión de hoy en día que se
dedica se específica y enteramente a
ayudar a las personas a conquistar estas
cosas y ayudar a una persona a descubrir
su propio yo y sus potenciales y luego
vivir en esta base
los ministros de la iglesia solían
hacerlo pero ellos tienen sus intereses
en la religión con lo que no estoy en
desacuerdo pero es distinto a la
psicoterapia también solían hacerlo los
médicos pero con los nuevos inventos se
han concentrado tanto en las técnicas
que también corren el riesgo de perder a
la persona
los terapeutas humanistas hacen hincapié
en el crecimiento psicológico de la
persona total en su contexto social así
pues no es sorprendente que el concepto
tradicional del tratamiento de persona a
persona se haya extendido ahora para
incluir terapias familiares de pareja o
nunca la confronte a cosas que dijo
sobre mí sobre mi familia sobre mi
madre' así que fue difícil ser alguien
más ha tenido alguna experiencia como
esta sentimientos pensamientos
o bien cuando regresó a casa digamos en
vacaciones siempre me siento dividida
entre hacer esto o aquello uno hace esto
mi hermana hace lo otro y yo no sé si
quiera participar o no pero cómo saber
cuál es el tipo de tratamiento que va
mejor para cada problema el psicólogo
clínico erico jones de la universidad de
california en berkeley ha estado
estudiando esta cuestión
por ejemplo se están llevando a cabo
estudios para saber qué tipo de
tratamiento puede ser más efectivo para
la depresión
podría ser una especie de terapia basada
en los principios de freud o la terapia
cognitiva comportamental que es una
derivación de otro tipo de sistema
teórico o son más eficaces las drogas en
los trastornos depresivos
creo yo que será esta correspondencia
del tipo de tratamiento con un trastorno
en particular la que conseguirá
adelantos en este canal fx conexión
wi-fi o p
es un área de investigación muy compleja
porque incluso cuando se anuncia un
problema en particular como
y resulta aquí hay muchos tipos de
sesión
como digamos el sarampión
yo diría que puede haber una decena de
clases de depresión y también podemos
decir que la expresión no es algo que
sea una persona digamos como una
enfermedad concreta matchett se podría
decir que se lleva dentro de la
personalidad del carácter de la persona
son así pues el tratamiento para la
depresión para una persona puede ser muy
distinto de un tratamiento efectivo
contra la detracción de otra persona se
quitan son digamos que depende tanto de
la persona como del tipo de trastorno
que sufre
la mayoría de los terapeutas que hemos
visto hoy aquí sean cuáles sean sus
perspectivas o sus técnicas tienen algo
en común esperan a que exista un
problema mental y luego lo tratan pero
la nueva dirección en la atención de la
salud mental es prevenir la enfermedad
mental antes de que surja con este fin
muchas personas que ejercen la profesión
están adoptando un modelo de salud
pública en el que la fuente del problema
se considera que está en el entorno
físico y social
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