【口下手でもできる！】人に好かれる雑談力

心理カウンセラー・ラッキー

6 Dec 202012:05

Summary

TLDR本视频脚本由心理顾问拉基分享，主题是如何提升即使口才不佳的人也能在社交中受到欢迎的技巧。拉基指出，增加日常闲聊的数量可以提高受欢迎程度，因为闲聊的频率与社交敏感度成正比。他介绍了五个简单易学的技巧：创造闲聊机会、营造良好氛围、使用提问来增进对话、通过表达惊讶来提升谈话热度，以及通过自我暗示来减轻与陌生人交谈时的紧张感。这些技巧有助于建立积极的人际关系，提升个人幸福度。

Takeaways

😀 口下手でもできる雑談力は、人から好かれる人生を築く鍵となる。
🤔 雑談の量が増えることで、人との高感度が高まり、自信もついて運勢もよくなります。
🗣️ 人は普段からたくさんおしゃべりしている人に好かれる傾向にある。
🏫 学校では国語を学ぶが、実際の話し方や雑談のスキルは教わらないことが多いです。
👋 挨拶は雑談のきっかけを作る基本であり、笑顔で自分から挨拶することで相手に好意を伝えます。
👀 目が合うまでが挨拶とされ、アイコンタクトは相手との距離を縮め、好感度を高める効果がある。
🎶 ペーシングは相手の波長に合わせることで、緊張感を緩和し、会話がスムーズになるテクニックです。
🤔 ポローアップ questionは相手の話を盛り上げるために、質問と相槌を組み合わせる方法です。
😲 驚きを表現することは、雑談を盛り上げる重要な要素であり、相手との会話が盛り上がる秘密です。
💭 初対面でも緊張しない裏技として、自己暗示を行い、相手を好きになることで緊張を和らげることができます。
🌟 雑談の量は人生の幸福度に直結しており、良好な人間関係が幸福度を高める重要な要素です。

Q & A

为什么增加杂谈的数量可以提高人们的幸福度？
-根据哈佛大学的研究，良好的人际关系是提高幸福感的重要因素。增加杂谈的数量有助于建立良好的人际关系，从而提升个人的幸福度。
为什么说杂谈的技巧对于建立人际关系很重要？
-杂谈是人们日常交流中最常见的形式之一，掌握良好的杂谈技巧可以帮助人们更容易地与他人建立联系，从而在社交场合中更受欢迎。
在初次见面时，如何通过杂谈减少紧张感？
-可以通过自我暗示，例如告诉自己“那个人我非常喜欢”，来放松心情，减少紧张感。同时，保持微笑和眼神交流也有助于缓解紧张。
为什么说提问是杂谈中的一种有效技巧？
-根据哈佛大学的研究，受欢迎的人或有魅力的人通常会提出更多的问题。通过提问，可以让对方感受到你对他们的兴趣和关注，从而增加他们对你的好感。
什么是‘フォローアップ question’，它在杂谈中有什么作用？
-‘フォローアップ question’是一种通过提问和附和来推动对话继续的技巧。它可以帮助人们更好地理解对方，并使对话更加流畅和有趣。
为什么说在杂谈中保持适当的惊讶感是重要的？
-保持适当的惊讶感可以增加对话的活力，使对方感受到你对他们所说内容的兴趣和重视，从而提高对话的吸引力。
如何通过‘ペーシング’技巧来改善杂谈的氛围？
-‘ペーシング’是一种模仿对方行为和呼吸节奏的技巧，通过这种方式可以与对方更好地同步，减少紧张感，使对话更加自然和舒适。
为什么说在杂谈中主动打招呼是一种有效的开场方式？
-主动打招呼并保持微笑可以传递出友好和开放的信号，使对方感到被尊重和欢迎，从而更容易打开对话的大门。
为什么说在杂谈中保持眼神交流是非常重要的？
-眼神交流是一种非语言的沟通方式，可以增加对话的亲密感和信任感。通过保持眼神交流，可以让对方感受到你的关注和尊重。
在杂谈中，如何通过提问来避免尴尬的沉默？
-可以通过提出开放式问题，鼓励对方分享更多信息，从而避免对话陷入沉默。同时，适时地附和和表达惊讶也可以使对话更加自然和流畅。

Outlines

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😀 口下手でもできる雑談力のコツ

この段落では、心理カウンセラーラッキーが口下手でも人に好かれる雑談力を身につける方法を紹介しています。人から好かれることの重要性と、それが自信や運勢に与える影響について説明しています。雑談の量を増やすことが最も効果的であるとされ、学校や職場での人気のある人たちが実際には雑談を多くしていることを例に挙げています。また、国語を学んでいるにも関わらず、話し方を学ばないという問題点に触れています。そして、5つのコツを紹介することで、読者が簡単に雑談力を向上できるようにしています。

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😄 雑談のきっかけ作りと雰囲気作り

この段落では、雑談のきっかけ作りと雰囲気作りのテクニックについて説明しています。まずは挨拶と目が合うことの重要性を説き、挨拶をすることで相手との壁を壊しやすくなると指摘しています。次にペーシングのテクニックを紹介し、相手の動作や呼吸を真似ることで波長を合わせ、緊張感を和らげることができると説明しています。さらに、質問を通じて相手との会話を盛り上げる方法として、フォローアップquestionを紹介しています。

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😁 質問と驚きで雑談を盛り上げる

この段落では、質問と驚きの表現が雑談を盛り上げるために重要な役割を果たすことについて説明しています。質問によって相手の話を引き出すことができ、驚きの表現を通じて会話に活力を与えることができます。また、驚きを伴う褒め言葉は販売員のような印象を与えないよう注意するようアドバイスしています。最後に、初対面でも緊張しない裏技として、相手を好きになる自己暗示を行う方法を提案しています。

🙂 雑談の量が幸福度につながる

最後の段落では、雑談の量が人生の幸福度につながることを強調しています。良好な人間関係が幸福度の向上に最も重要な要素であるとされるポジティブ心理学やハーバード大学の研究を引用しています。ネット時代でも、人と関わることがなくとも生きることは可能であるが、幸福度は下がってしまいますと警告しています。最後に、より多くの雑談を楽しんで豊かで充実した毎日を送るように励ましています。

Mindmap

Keywords

💡心理カウンセラー

心理カウンセラー指的是心理咨询师，这是一种专业职业，专注于帮助人们解决心理问题和改善心理健康。在视频中，心理カウンセラーラッキー作为主讲人，向观众介绍如何通过提高杂谈技巧来获得他人的喜爱，这与视频的主题密切相关。

💡雑談力

雑談力指的是进行轻松、日常对话的能力。在视频中，强调了即使不擅长表达的人也能通过提高杂谈力来获得他人的喜爱，因为杂谈可以增加社交互动，从而提升人际关系和个人魅力。

💡挨拶

挨拶在日语中指的是问候，是社交互动的第一步。视频中提到，通过主动微笑并用目光接触来进行问候，可以有效地打破与陌生人之间的隔阂，促进杂谈的开始。

💡ペーシング

ペーシング是一种模仿对方行为和节奏的技巧，以建立和谐的关系。视频中提到，通过ペーシング可以与对方建立波长一致，使对话更加顺畅，这是提升杂谈力的一个重要技巧。

💡フォローアップ question

フォローアップ question指的是跟进问题，即在对话中提出与对方之前话语相关的问题，以进一步探讨话题。视频中提到，使用フォローアップ question可以增加对话的深度，使对方感到被关注和理解。

💡驚き

驚き在日语中意为惊讶。视频中提到，在对话中表达惊讶可以增加对话的活力，使对方感到兴奋和被赞赏，这是提升杂谈气氛的有效方法。

💡自己暗示

自己暗示是一种心理技巧，通过自我说服来改变自己的情绪或行为。视频中提到，通过对自己进行“あの人大好き”的暗示，可以减轻与陌生人交谈时的紧张感，这是一种帮助初学者克服社交焦虑的策略。

💡波長

波長在视频中用来比喻人与人之间的默契或和谐程度。当两个人的波長合得来时，他们的对话会更加自然和愉快。通过ペーシング技巧，可以调整自己的行为以匹配对方的波長，从而增进关系。

💡好感度

好感度指的是一个人对另一个人的喜爱或正面评价的程度。视频中提到，通过提高杂谈力、使用ペーシング和フォローアップ question等技巧，可以增加他人对自己的好感度。

💡人間関係

人間関係指的是人与人之间的社交联系。视频中强调，良好的人間関係是提升个人幸福度的关键因素，而杂谈则是建立和维护这些关系的重要手段。

Highlights

主题是即使口才不好也能拥有让人喜欢的闲聊能力，强调了受人欢迎的人生比受人排斥的人生更令人向往。

最有效的让人受欢迎的方法是增加闲聊的数量，因为闲聊的数量与受欢迎程度成正比。

在学校或职场中，受欢迎的人往往是那些平时喜欢闲聊的人，而不是工作能力最强的人。

指出许多人虽然学了多年国语，但并没有学会如何进行有效的交流。

即使想要进行闲聊，很多人也因为找不到话题或害怕沉默而感到困难。

介绍了即使口才不好也能进行有效闲聊的技巧，强调这些技巧简单易学。

分享了五个让人受欢迎的闲聊技巧，包括创造闲聊机会、营造氛围、提高对话技巧等。

强调了主动打招呼和微笑是打破与陌生人之间隔阂的有效方式。

提到了在打招呼时进行眼神交流的重要性，以及它如何帮助建立良好的第一印象。

介绍了'ペーシング'（Pacing）技巧，即模仿对方的行为和语速来建立共鸣。

提到了通过模仿对方可以减少紧张感，并使对话更加流畅。

根据哈佛大学的研究，提出受欢迎的人或有吸引力的人在对话中提问较多。

解释了'フォローアップ question'（Follow-up question）的概念，即通过提问和反馈来推动对话。

强调了在对话中表达惊讶和赞赏可以增加闲聊的趣味性和吸引力。

分享了即使在初次见面的情况下也能减少紧张感的技巧，即通过自我暗示来放松。

总结了闲聊的数量与人的幸福度之间的联系，鼓励大家享受闲聊，创造更幸福的生活。

最后，感谢观众的观看，并希望他们能够通过增加闲聊来提升自己的幸福感和幸运度。